deelnemen is nodig om te winnen ... hey iedereen, dat je hier bent wil zeggen dat je net als ik van de atletiekmicrobe gebeten bent. Geniet gerust mee van mijn foto's en verhalen. Heb je tips, aanvullingen of opmerkingen, laat het me weten in een mailtje. Voel je ook vrij om iets in het gastenboek te kriebelen.
Lopen is altijd mijn grote passie geweest. Gestart als 10 jarige, heb ik alle categoriën "doorlopen". Na een paar jaar inactiviteit terug de draad opgenomen als master, wat resulteerde in een Belgische titel op de 2000m steeple.
Daarna sloeg het noodlot toe. Een zware knieoperatie zette me buiten spel. Maar ... een winnaar geeft nooit op, opgevers winnen nooit!
Ik krabbelde overeind en 4,5 jaar later liep (lees: jog) ik terug. Een paar maanden later kwam al terug de "goesting" om eens een halve marathon te proberen. De kilometers werden opgebouwd, tot april '09 ... terug onder het mes. Nee niet de knie, die blijft voorbeeldig. Na 7 weken, nogmaals herbegonnen .. Een paar maanden later wezen de trainingen en plannen in de richting van Carcassonne, de halve marathon (mijn droom) Tot maart 2010 Murphy zich kwam moeien! Ik moest onder het mes voor mijn andere knie. Een 2e kraakbeentransplantatie (iets wat ik gezworen had wat ik nooit zou laten doen) Maar nu stond ik er voor en moest er door! De revalidatie ligt ondertussen terug ver achter mij. Alles ging veel vlotter dan de 1e keer. Ik loop terug en kan weer volop genieten van deze mooie sport.
Ik durf me geen verre doelen meer te stellen. Ik leef van dag tot dag en zie wel wat er komt. Superprestaties moet je van mij niet meer verwachten, maar de halve marathon van Carcassonne ... (verdorie, ik ging geen verre doelen meer stellen! )
Met mijn verhalen hoop ik andere lopers aan te sporen om te blijven doorgaan! Nooit op te geven ...
Op het einde komt alles goed , en als het niet zo is ... was het niet het einde ...!
Veel plezier tijdens je bezoekje.
23-01-2010
training op vrijdag
de rustdag van gisteren heeft deugd gedaan, 'k had er vandaag weer zin in! Om 19.00u afspraak met de kloddejoggers. Tof, er was een hele bende. Na de gezamenlijke opwarming kwam dan een intervaltraining, zoals gewoonlijk op vrijdag. Het was wel een paar weken geleden, door de gladde wegen hadden we vooral duurloop gedaan. Als we in groep lopen is er altijd ambiance. En wat komt die "flair" er toch altijd bij doen! :wink:
Op het programma: {400 tempo (400 traag) - 200 snel (200 traag) } x 3 - 4 of 5 (volgens niveaugroep)
Ik heb 5 reeksen gedaan, het ging heel goed. Geprobeerd om elke versnelling ontspannen te lopen, letten op de houding. Dat was mijn doel. tijden: 2'04 - 61" - 1'53" - 47" - 1'47" - 50" - 1'48" - 52" - 1'45" - 50" De eerste reeks ben ik heel behoedzaam gestart. Bij versnellingen is het altijd eerst even aftasten hoe het met mijn knie zit. Daarna durf ik iets sneller te gaan. De tijden zijn nog niet om over naar huis te schrijven, maar het zit in de lift. Ik ben heel tevreden met de progressie. Het gevoel zit goed.
Vandaag zaterdag dan maar weer een rustdag ingelast. Bedoeling was 5 km loslopen, maar een drukke zaterdag besliste er anders over. Morgen terug een langere rustige duurloop.
Reacties op bericht (1)
25-01-2010
verder zo
de eerste maand van het jaar zit er bijna op en het gaat steeds beter met je. Nu al 50km op 1 week, aan dit tempo haal je gemakkelijk de 20km van brussel. En ja je zal ruim onder de 2h blijven, regelmatig eens een heuvel zoeken en alles komt in orde. groetjes!!!
25-01-2010 om 06:54
geschreven door stefaan
Over mijzelf
Ik ben Karine Van Hecke
Ik ben een vrouw en woon in Zele (België) en mijn beroep is kinesitherapeute.
Ik ben geboren op 16/02/1963 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: atletiek, roparun, fietsen, klimmen, lezen, PC, .
Gehuwd met Dirk en moeder van Sofie, Ilse en Tim. 41 jaar lid van AC Zele.
Coach van de Kloddejoggers
