deelnemen is nodig om te winnen ... hey iedereen, dat je hier bent wil zeggen dat je net als ik van de atletiekmicrobe gebeten bent. Geniet gerust mee van mijn foto's en verhalen. Heb je tips, aanvullingen of opmerkingen, laat het me weten in een mailtje. Voel je ook vrij om iets in het gastenboek te kriebelen.
Lopen is altijd mijn grote passie geweest. Gestart als 10 jarige, heb ik alle categoriën "doorlopen". Na een paar jaar inactiviteit terug de draad opgenomen als master, wat resulteerde in een Belgische titel op de 2000m steeple.
Daarna sloeg het noodlot toe. Een zware knieoperatie zette me buiten spel. Maar ... een winnaar geeft nooit op, opgevers winnen nooit!
Ik krabbelde overeind en 4,5 jaar later liep (lees: jog) ik terug. Een paar maanden later kwam al terug de "goesting" om eens een halve marathon te proberen. De kilometers werden opgebouwd, tot april '09 ... terug onder het mes. Nee niet de knie, die blijft voorbeeldig. Na 7 weken, nogmaals herbegonnen .. Een paar maanden later wezen de trainingen en plannen in de richting van Carcassonne, de halve marathon (mijn droom) Tot maart 2010 Murphy zich kwam moeien! Ik moest onder het mes voor mijn andere knie. Een 2e kraakbeentransplantatie (iets wat ik gezworen had wat ik nooit zou laten doen) Maar nu stond ik er voor en moest er door! De revalidatie ligt ondertussen terug ver achter mij. Alles ging veel vlotter dan de 1e keer. Ik loop terug en kan weer volop genieten van deze mooie sport.
Ik durf me geen verre doelen meer te stellen. Ik leef van dag tot dag en zie wel wat er komt. Superprestaties moet je van mij niet meer verwachten, maar de halve marathon van Carcassonne ... (verdorie, ik ging geen verre doelen meer stellen! )
Met mijn verhalen hoop ik andere lopers aan te sporen om te blijven doorgaan! Nooit op te geven ...
Op het einde komt alles goed , en als het niet zo is ... was het niet het einde ...!
Veel plezier tijdens je bezoekje.
19-01-2010
inspanningstest
zaterdag 16/1 een inspanningstest gedaan bij Dr. KrisPeeters.
De volledige uitslag heb ik nog niet doorgekregen, maar wel al een voorlopige. We zijn gestart op 8km/u gedurende 3' - dan 10/u - 12/u - 14/u telkens voor 3' Het ging vrij vlot tot halfweg de 14/u , maar voor de dood zou ik niet gestopt zijn :-8) Die 3' moesten vol. Overslagpols ligt momenteel op 10/u Dat gevoel had ik bij het lopen ook al. De laatste dagen kon ik vlot 10/u houden met een lage HF. (ongeveer 135)
Met de volledige uitslag kunnen we de training gerichter bepalen. Ik hoop deze eerstdaags te ontvangen. Na de test dan nog 30' (5 km) loslgelopen.
Zondag 11 km (1u08") heel rustig dus, losgelopen in Waasmunster. Het was ploeteren en baggeren in de modder. Zalig vond ik dat. Ik heb vele jaren heel graag crossen gelopen, en hoe meer modder hoe beter. Dat gevoel kwam even terug.
Maandag op straat 32' loslopen. 5,740 km. Het werd loslopen met 8 versnellingen erin. Vrij vlot gelopen.
Vandaag dinsdag dan de eerste intervaltraining. Eerst 3 ronden loslopen, dan 10 x 30" versnellen (1' traag) en nog 3 ronden uitlopen. Totaal iets meer dan 8 km. Leuke training. De versnellingen gingen vlot (22" per 100m) Hout vasthouden, maar ik hoop dat mijn treintje terug op de rails staat ...
Reacties op bericht (1)
19-01-2010
leuk
leuk om te lezen dat je een ecchte modderduivel bent,ik hou er niet van ,heb ook in een ver verleden crossen gedaan,ma ik vond het echt niet fijn hopelijk krijg je goede resultaten uit die inspanningstest ,maar daar twijfel ik niet aan,hoor!! groetjes de bakker
19-01-2010 om 20:47
geschreven door marc lenaerts
Over mijzelf
Ik ben Karine Van Hecke
Ik ben een vrouw en woon in Zele (België) en mijn beroep is kinesitherapeute.
Ik ben geboren op 16/02/1963 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: atletiek, roparun, fietsen, klimmen, lezen, PC, .
Gehuwd met Dirk en moeder van Sofie, Ilse en Tim. 41 jaar lid van AC Zele.
Coach van de Kloddejoggers
