deelnemen is nodig om te winnen ... hey iedereen, dat je hier bent wil zeggen dat je net als ik van de atletiekmicrobe gebeten bent. Geniet gerust mee van mijn foto's en verhalen. Heb je tips, aanvullingen of opmerkingen, laat het me weten in een mailtje. Voel je ook vrij om iets in het gastenboek te kriebelen.
Lopen is altijd mijn grote passie geweest. Gestart als 10 jarige, heb ik alle categoriën "doorlopen". Na een paar jaar inactiviteit terug de draad opgenomen als master, wat resulteerde in een Belgische titel op de 2000m steeple.
Daarna sloeg het noodlot toe. Een zware knieoperatie zette me buiten spel. Maar ... een winnaar geeft nooit op, opgevers winnen nooit!
Ik krabbelde overeind en 4,5 jaar later liep (lees: jog) ik terug. Een paar maanden later kwam al terug de "goesting" om eens een halve marathon te proberen. De kilometers werden opgebouwd, tot april '09 ... terug onder het mes. Nee niet de knie, die blijft voorbeeldig. Na 7 weken, nogmaals herbegonnen .. Een paar maanden later wezen de trainingen en plannen in de richting van Carcassonne, de halve marathon (mijn droom) Tot maart 2010 Murphy zich kwam moeien! Ik moest onder het mes voor mijn andere knie. Een 2e kraakbeentransplantatie (iets wat ik gezworen had wat ik nooit zou laten doen) Maar nu stond ik er voor en moest er door! De revalidatie ligt ondertussen terug ver achter mij. Alles ging veel vlotter dan de 1e keer. Ik loop terug en kan weer volop genieten van deze mooie sport.
Ik durf me geen verre doelen meer te stellen. Ik leef van dag tot dag en zie wel wat er komt. Superprestaties moet je van mij niet meer verwachten, maar de halve marathon van Carcassonne ... (verdorie, ik ging geen verre doelen meer stellen! )
Met mijn verhalen hoop ik andere lopers aan te sporen om te blijven doorgaan! Nooit op te geven ...
Op het einde komt alles goed , en als het niet zo is ... was het niet het einde ...!
Veel plezier tijdens je bezoekje.
11-10-2009
zondag
Gisteren niet gelopen. 'k had last van mijn knieën. Die fitness heeft toch geen deugd gedaan. Als ik iets anders durf doen dan lopen, dan bekoop ik het. Da's weer een tijdje moeizaam. Vandaag (zondag) dan de zaterdagtraining gedaan. 20' loslopen - 6 x 200 (400 traag) - 20' loslopen
De opwarming wwas oké, hoewel ik het gevoel had niet vooruit te geraken (ik heb in de voormiddag gelopen en dat haat ik) liep ik tegen 5'27". Sneller dan anders. Dan de 200n. De eerste ging moeizaam 53" De 2e en 3e vlotter, allebei in 50" Daarna 48" - 46" en 45" :-D Steeds sneller dus. Als rust 400m loslopen. 20' uitlopen werd 10' want mijn knietjes begonnen weer te protesteren. Ben dus maar gestopt. Jammer.
Nu de beentjes onder tafel gaan steken. Het is kermis en dan verwacht moeder ons. Met wat we straks zullen moeten eten ... kan ik een marathon lopen voor die calorietjes er weer af zijn! :-? Dat wordt volgende week een week vasten!
Reacties op bericht (6)
14-10-2009
Crosstraining.
Dag Karine, toen ik aan mijn marathontraining bezig was reed ik elke week één keer een uurtje met de fiets,op een klein verzetje(snelle ronddraaiende beenbeweging).Zalig om de dag nadien dan een lange duurlooptraining te houden met volledig ontspannen benen(én knieën!). Gr.Guy
thanks coach, ja het ging wel goed, maar om jou te kloppen zal het nog wel wat sneller moeten gaan!
En konijn, ... ik loop zondag 5 km en geen marathon! Dat laat ik aan jou over! Jij bent de man in forme! En mijn coach ... die komt supporteren ... bijna zeker van!
11-10-2009 om 21:38
geschreven door Karine
aan Patrick
euh, ik zal dan eerder aa nieuwe knietjes toe zijn, want nieuwe schoenen heb ik pas!!
11-10-2009 om 21:34
geschreven door Karine
the day after
voor sommige mensen is de nacht eigenlijk dag, en zijn knieën bijgevolg ellebogen - dus doe gewoon je ding - grrrr -
tussen de regels door lees ik dat je volgend weekend (ben je zondag vrij? - het is wel 's morgens) een marathon wil lopen! SD die overdag slaapt kan al zeker niet komen supporteren en dus kan je in alle rust een PR neerzetten
haas
11-10-2009 om 20:03
geschreven door haas
zondagstraining
amai, je hebt me weer verbaasd, die laatste aan 16km/h, dus een eindsprint zit er al terug in, zal zelf moeten opletten alleen die uithouding, daar moet nog aan gewerkt worden, maar niet voor je knietjes helemaal in orde zijn. morgen dus terug rustig loslopen, volgende week heb je wedstrijd, dat zal dan je interval worden. Als je zo verder doet gaat de concurentie sterretjes zien zondag groetjes. ps. zou je dat konijn van je site kunnen verwijderen, die haalt het niveau naar omlaag
11-10-2009 om 15:44
geschreven door stefaan
mooie training Karine
In tegenstelling met jou, loop ik erg graag 's morgens hoe vroeger hoe liever en dan zijn de prestaties bij mij ook beter,blijkbaar bij jou toch ook, oppassen met de knietjes,als ik dat voel ben ik aan nieuwe schoenen toe, of knietjes
11-10-2009 om 15:03
geschreven door patrick aerts
Over mijzelf
Ik ben Karine Van Hecke
Ik ben een vrouw en woon in Zele (België) en mijn beroep is kinesitherapeute.
Ik ben geboren op 16/02/1963 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: atletiek, roparun, fietsen, klimmen, lezen, PC, .
Gehuwd met Dirk en moeder van Sofie, Ilse en Tim. 41 jaar lid van AC Zele.
Coach van de Kloddejoggers
