deelnemen is nodig om te winnen ... hey iedereen, dat je hier bent wil zeggen dat je net als ik van de atletiekmicrobe gebeten bent. Geniet gerust mee van mijn foto's en verhalen. Heb je tips, aanvullingen of opmerkingen, laat het me weten in een mailtje. Voel je ook vrij om iets in het gastenboek te kriebelen.
Lopen is altijd mijn grote passie geweest. Gestart als 10 jarige, heb ik alle categoriën "doorlopen". Na een paar jaar inactiviteit terug de draad opgenomen als master, wat resulteerde in een Belgische titel op de 2000m steeple.
Daarna sloeg het noodlot toe. Een zware knieoperatie zette me buiten spel. Maar ... een winnaar geeft nooit op, opgevers winnen nooit!
Ik krabbelde overeind en 4,5 jaar later liep (lees: jog) ik terug. Een paar maanden later kwam al terug de "goesting" om eens een halve marathon te proberen. De kilometers werden opgebouwd, tot april '09 ... terug onder het mes. Nee niet de knie, die blijft voorbeeldig. Na 7 weken, nogmaals herbegonnen .. Een paar maanden later wezen de trainingen en plannen in de richting van Carcassonne, de halve marathon (mijn droom) Tot maart 2010 Murphy zich kwam moeien! Ik moest onder het mes voor mijn andere knie. Een 2e kraakbeentransplantatie (iets wat ik gezworen had wat ik nooit zou laten doen) Maar nu stond ik er voor en moest er door! De revalidatie ligt ondertussen terug ver achter mij. Alles ging veel vlotter dan de 1e keer. Ik loop terug en kan weer volop genieten van deze mooie sport.
Ik durf me geen verre doelen meer te stellen. Ik leef van dag tot dag en zie wel wat er komt. Superprestaties moet je van mij niet meer verwachten, maar de halve marathon van Carcassonne ... (verdorie, ik ging geen verre doelen meer stellen! )
Met mijn verhalen hoop ik andere lopers aan te sporen om te blijven doorgaan! Nooit op te geven ...
Op het einde komt alles goed , en als het niet zo is ... was het niet het einde ...!
Veel plezier tijdens je bezoekje.
02-10-2009
terug interval
na de duurloop woensdag stond donderdag weer een intervaltraining op het programma. Het begon heel stroef, de 1u10' loop van gisteren zat er nog in blijkbaar. Tijdens de opwarming dacht ik er aan om de versnellingen maar over te slaan en gewoon een duurloopje te doen. Zo zwaar waren mijn benen, maar het beterde stilletjes aan, en na wat stretchen begon ik toch maar aan de opgelegde training. 1' - 2' - 3' - 1' - 2' - 3' - 1' - 2' snel, met dezelfde tijd ertussen traag. De 1'en 2' gingen vrij goed. Maar de 3' waren een marteling! Het was voor het eerst dat ik zo'n lange versnellingen deed en dat liet zich voelen. Blijkbaar startte ik te behoedzaam (ja ik kreeg de opmerking van mijn coach! hij ziet dat aan mijn HR :-?) Mijn verdedigingsmechanisme om die minuten te overleven waarschijnlijk. Maar toch, ik denk niet dat ze veel sneller konden. Eigenlijk was het best een leuke training, ondanks het "afzien" Maar blijkbaar vindt een loper dat leuk :-D
Vandaag dan eerst met de s2r 8 x 2' (1' rust) gedaan en dan nog 2 parkronden met Steven. 'k had het gevoel vrij rustig te lopen, we konden blijven praten, en toch waren het rondjes in 5'10" :-D Dat was lang geleden! Dus stilletjesaan komt er progressie! Yes!
Morgen de 10 km van Zele. (Kermisloop) Ik doe niet mee want 'k moet de EHBO verzorgen. Maar ondertussen kan ik supporteren hé!
Vandaag ook een afspraak gemaakt om eens een inspanningstest te doen. Ik wil wel eens weten waar ik echt sta en of ik wel goed bezig ben. Geen overbodige luxe. 16 oktober weet ik meer!
Reacties op bericht (4)
03-10-2009
s2r
hey Thierry,
ik geef ook Start to Run training. S2R ... De training voor de beginnersgroep was 8 x 2' lopen met 1' wandelen ertussen.
groetjes Karine
03-10-2009 om 13:39
geschreven door Karine
de s2r 8 x 2' (1' rust)
Karine, Wat bedoel je met de " s2r 8 x 2' (1' rust) " grts en hopelijk een ontspannen EHBO-taak
Thierry
03-10-2009 om 11:36
geschreven door Thierry
EHBO
Hopelijks niet te veel werk in je EHBO-post. Dank zij de mensen in de EHBO kunnen we op een veilige manier aan de loopsport doen!!!
03-10-2009 om 08:05
geschreven door danny
interval
bijna 12km/h terwijl je kunt blijven praten, da's goed!!!! ik weet dat je er komt, gewoon rustig blijven en ook rustig verder opbouwen. verdorie ik ben fier op je!!!!! groetjes!
03-10-2009 om 02:14
geschreven door stefaan
Over mijzelf
Ik ben Karine Van Hecke
Ik ben een vrouw en woon in Zele (België) en mijn beroep is kinesitherapeute.
Ik ben geboren op 16/02/1963 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: atletiek, roparun, fietsen, klimmen, lezen, PC, .
Gehuwd met Dirk en moeder van Sofie, Ilse en Tim. 41 jaar lid van AC Zele.
Coach van de Kloddejoggers
