deelnemen is nodig om te winnen ... hey iedereen, dat je hier bent wil zeggen dat je net als ik van de atletiekmicrobe gebeten bent. Geniet gerust mee van mijn foto's en verhalen. Heb je tips, aanvullingen of opmerkingen, laat het me weten in een mailtje. Voel je ook vrij om iets in het gastenboek te kriebelen.
Lopen is altijd mijn grote passie geweest. Gestart als 10 jarige, heb ik alle categoriën "doorlopen". Na een paar jaar inactiviteit terug de draad opgenomen als master, wat resulteerde in een Belgische titel op de 2000m steeple.
Daarna sloeg het noodlot toe. Een zware knieoperatie zette me buiten spel. Maar ... een winnaar geeft nooit op, opgevers winnen nooit!
Ik krabbelde overeind en 4,5 jaar later liep (lees: jog) ik terug. Een paar maanden later kwam al terug de "goesting" om eens een halve marathon te proberen. De kilometers werden opgebouwd, tot april '09 ... terug onder het mes. Nee niet de knie, die blijft voorbeeldig. Na 7 weken, nogmaals herbegonnen .. Een paar maanden later wezen de trainingen en plannen in de richting van Carcassonne, de halve marathon (mijn droom) Tot maart 2010 Murphy zich kwam moeien! Ik moest onder het mes voor mijn andere knie. Een 2e kraakbeentransplantatie (iets wat ik gezworen had wat ik nooit zou laten doen) Maar nu stond ik er voor en moest er door! De revalidatie ligt ondertussen terug ver achter mij. Alles ging veel vlotter dan de 1e keer. Ik loop terug en kan weer volop genieten van deze mooie sport.
Ik durf me geen verre doelen meer te stellen. Ik leef van dag tot dag en zie wel wat er komt. Superprestaties moet je van mij niet meer verwachten, maar de halve marathon van Carcassonne ... (verdorie, ik ging geen verre doelen meer stellen! )
Met mijn verhalen hoop ik andere lopers aan te sporen om te blijven doorgaan! Nooit op te geven ...
Op het einde komt alles goed , en als het niet zo is ... was het niet het einde ...!
Veel plezier tijdens je bezoekje.
01-09-2009
leuke training!
Vandaag 1 september, eerste schooldag. Terug kennis gemaakt met de leerlingen :-D De kop is er af, of zoals ze op Q-music zegden nog 300 dagen ...! Vanavond dan training. Ik verwachtte er niet veel van, want ik moest me naar boven slepen om me om te kleden. Net ervoor zelfs even in slaap gevallen. Maar 'k had er toch zin in.
Op het programma 20 x 30" versnellen (soepel lopen met aandacht voor loopstijl en ademhaling) rust 1' rustig lopen. 'k vond het zelf veel, vooral dat getal 20 :oops: Dus ... verdeelde ik het in 4 x 5 (dat lijkt minder en telt makkelijker!) Maar het ging supergoed. Eerst in het park begonnen en dan verder gedaan op de piste.
2 bosronden loslopen - 2km 20 x 30" - 1" rust - 2 bosronden + 8 pisteronden (5,2 km) 1 bosronde uitlopen: 1 km _____ 8,2 km
Zelfs het uitlopen ging nog aan 5.30/km , een tempo waar ik anders moeite moet voor doen.
Met zo'n gevoel had ik zelfs spijt dat ik moest stoppen.
Reacties op bericht (2)
01-09-2009
uitlopen!!!
Jaaaaaaa Karine,uitlopen aan jouw tempo....is voor mij een tempoloop tempo , die vrouwen tegen woordig he,ze worden zo snel !
01-09-2009 om 21:56
geschreven door patrick aerts
interval
je bent goed bezig, het is héél belangrijk als je terug begint interval te lopen aan je stijl te denken, die kan je tot zeker 2km/h sneller laten lopen met dezelfde moeite. Dat heb je vandaag zelf bewezen, je kon uitlopen aan het wedstrijdtempo van zaterdag en dat na 20 pittige versnellingen.Je moet gewoon terug denken aan je stijl van vroeger en hem terug oppikken. Het is als rijden met de fiets, je vergeet dat niet, voelt alleen een beetje roestig aan in het begin.De volgende dagen staan in het teken van rustig joggen, maar zo nu en dan mag je voor een kort stukje dat tempo terug opnemen, zorg daarbij dat je niet buiten adem komt, dan gaat het vanzelf terug stroever en dat willen we niet.De wedstrijd van zaterdag moet je terug verdelen want het is zoals je zegt een beetje te ver, die uithouding heb je nog niet op wedstrijdtempo. Maar ik denk wel dat het beter zal gaan als verleden zaterdag.De slechte dagen zullen minderen maar je moet geduld hebben, tot de volgende, groetjes!
01-09-2009 om 21:21
geschreven door stefaan
Over mijzelf
Ik ben Karine Van Hecke
Ik ben een vrouw en woon in Zele (België) en mijn beroep is kinesitherapeute.
Ik ben geboren op 16/02/1963 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: atletiek, roparun, fietsen, klimmen, lezen, PC, .
Gehuwd met Dirk en moeder van Sofie, Ilse en Tim. 41 jaar lid van AC Zele.
Coach van de Kloddejoggers
, die vrouwen tegen woordig he,ze worden zo snel !
