|
Door in december weer last te krijgen van mijn knie, en daarna in april een operatie (voor weer wat anders) was het vele maanden geleden dat ik nog eens iets anders deed dan gewoon loslopen.
Gisteren al de hele dag zin om er weer eens in te vliegen. Voor mijn atleten stond 5 tot 10 x 200 op het programma. Ik zou meedoen en kijken hoe ver ik kwam. Ik wou me er vooraf geen 10 opleggen, want als ik er dan maar 6 kon, zou ik ontgoocheld zijn.
Beginnen met 1 ... zalig, de benen gingen soepel, en na 200m loslopen was ik gerecupereerd. Dan maar nr 2 ... mijn knie protesteerde niet, dus ... er volgede een 3e ... en uiteindelijk werden het er 10! Yes, I did it!
Heel snel was het niet in verhouding met vroeger, maar zoals ik gisteren zei tegen mijn medelopers: "de mentale knop van "sneller moeten" is omgedraaid" Ik ben veel te blij dat ik terug kan lopen.
training: 2 bosronden loslopen (2 km)
10 x 200 (200 traag) - 46 - 52 - 57 - 56 - 53 - 57 - 55 - 53 - 54 - 53
1 ronde uitlopen (1 km)
tot: 7 km
|
