na 4 weken niet kunnen lopen door ziekte en achillesperikelen, heb ik me in 2 weken klaargestoomd voor de urban trail in Antwerpen. Daar moest immers 12 km afgelegd worden, en mijn basisconditie is nu niet zo goed dat ik dat zomaar even kan klaren. 

De eerste week heb ik 3 maal gelopen 6,6 / 8,4 en dan vooral om psychologische rede een 10,3 km op zondag. Als ik er 10 kon, zouden die laatste 2 er ook wel bijkunnen.

Omdat ik voelde dat ik de afstand op 1 week tijd toch wat fors opgedreven had, heb ik de 2e week maar 2x durven lopen. 7,3 op dinsdag en 6,4 op donderdag. En dat moest het dan maar zijn! 

Ik keek er naar uit, het leek me een mooie run, en niet echt een wedstrijd. Samen met Petra zouden we er voor gaan. 

Om 7.45u zouden we vertrekken. Het begon al goed, want ik was mijn papier al vergeten om mijn nummer af te halen. Sorry Petra, terugkeren ... 

Ter plaatse onze nummers afhalen, sportzak afgeven en naar de start. Daar bleken we al vrij ver achteraan te staan! Het startschot werd gegeven om 9.30u en pas om 9.58u konden wij vertrekken. Gelukkig is de tijdsregistratie met een chip. De trechter die de organisatie ingebouwd had deed dus goed zijn werk. Met mondjesmaat werden de deelnemers het parkoers opgestuurd.

 Het was een zalig ontspannen loop. Ik had het gevoel dat iedereen rustiger liep dan op andere stratenlopen. 

 Het eerste gebouw waar we door moesten was de stadsfeestzaal .. zou mijn gps uitvallen? Ja natuurlijk! Gelukkig had ik ook mijn footpod meegenomen. Petra en ik wilden ons immers niet vergaloperen en een gelijkmatig tempo lopen.

 De blauwtorentunnel was het 2e obstakel op onze route. Benden stonden heuse doedelzakspelers. Ze hadden de warme tunnel opgezocht, blijkbaar mochten hun blote benen geen kou krijgen onder hun rokjes  :-)

 Na de tunnel liepen we over de Unescobrug het park in. Mooi zicht al die lopers over die slingerende paadjes!

 Het centraal station werd onze volgende halte. Wel even opletten! De natte vloer was glad! En toen we buiten kwamen waanden we ons even echte veldrijders toen we over een brug moesten lopen!

Ondertussen waren we een dikke 5 km ver en kwam de eerste water bevoorrading. 

Voor we het "park spoor noord" konden inlopen, moest een nieuwe hindernis genomen worden. Een trap waar iedereen over moest, weer een flessenhals dus. Daar hebben we wel een 5 tal minuten moeten aanschuiven eer we de trappen op konden. Nadien deed het even pijn om terug op gang te komen. Gelukkig was het een paar tientallen meters bergaf en waren we vlug terug in ons tempo.

Een soort markthal waar enkele gasten breakdancing bezig waren was het volgende onderkomen. Verder liep het langs de haven (het eilandje) naar het Felix pakhuis.

Over het hof van Liere op naar de 10 km en de volgende bevoorrading.

Verder langs de Vlaaikensgang naar het stadhuis. Daar was het weer aanschuiven. Te voet naar boven, naar het "schoon verdiep" om het hele traject door het stadhuis weer te voet af te leggen. Met dank aan de collega-lopers die vrijwillig gids waren en uitleg gaven over de schilderijen  :-)

Na het stadhuis volgde nog het vleeshuis om dan via het Steen naar de finish te lopen. 

De 12 km zaten er op voor je het wist. Mooie omloop, volledig verkeersvrij. Heel goed georganiseerd en zeker voor herhaling vatbaar. Zelfs de weergoden waren ons gunstig gezind.

Enige minpuntje was het lange wachten voor je je sportzak terug had. Tegen dan was je volledig afgekoeld. Maar het lekkere ontbijt dat we nog kregen maakte dan weer veel goed.

Gemiddelde looptempo was ongeveer 9.3 km/u. Een tempo waar ik best tevreden mee ben, gezien de korte voorbereiding, en dat voelde ik na 10 km toch wel. 

Op de polar gemiddelde tempo 8,5 km/ maar dat komt door de wachttijden aan trappen en in het stadhuis. 

Eindtijd 1u17' ook weer met de wachttijden erbij. Dus ik ben best tevreden. 

Bedankt Petra voor het fijne gezelschap!