een dag niet gelopen ... is een verloren dag!
Beoordeel dit blog
  Zeer goed
  Goed
  Voldoende
  Nog wat bijwerken
  Nog veel werk aan
 
Foto
Inhoud blog
  • RIP loopschoenen .... welkom wandelschoenen ...!
  • een nieuwe uitdaging ....
  • road to Amsterdam .... Team Runnerslab
    Rondvraag / Poll
    welke tak van de atletiek beoefen jij vooral?
    sprint
    hordenloper
    kamper
    halve fond
    steeple
    lange afstand (competitie - ook stratenlopen)
    recreatief loper (geen wedstrijden)
    toeschouwer / supporter
    ik beoefen een andere sport
    Bekijk resultaat

    mijn tijden en clubrecords

    400m: 62"
    400m horden: 72"56
    800m: 2'19"23
               2'39" 64  (clubrecord masters)
    800m indoor: 2'21"30 (nog steeds een clubrecord sinds 1980)
    1000m: 3'02"78
                 3'25"05 (clubrecord masters)
    1500m: 4'44"65
                5' 23"24 (clubrecord masters)
    mijl: 6'02"18 (clubrecord masters)
    3000m 10'35"45
    5000m: 19'02"86
    10.000m: 43'23"18 (als tussentijd bij uurloop - clubrecord masters)
    2000m steeple: 8'45"78 (oud BR  -  Clubrecord masters)
    3000m steeple: 13'35"49 (oud BR - Clubrecord masters)
    uurloop: 13km748m
    kogel: 7m02 (clubrecord masters)
    duscus: 17m68 (clubrecord masters)
    Zoeken in blog

    Startpagina !
    krantenartikels
  • Sofie Belgisch beloftenkampioen 300m steeple
  • Sofie 3e op Belgisch kampioenschap steeple - alle kategoriën
  • Sofie provinciaal kampioen 4 x 800m
  • sofie, toch mooie chrono ondanks examens
  • picavet schittert
  • Sofie wil schitteren in eigen Zele
  • start to runners vieren eerste marathon!
  • Ronny ruys kiest voor geduldige aanpak
  • picavet provinciaal steeple kampioen
  • wase universitairen schitteren
    krantenartikels
  • de overstap van sofie picavet
  • sofie loopt naar 3e podiumplaats
  • start to runners maken zich op voor de marathon
  • marathon Rotterdam
  • filmpjes
  • roparun 2006
  • roparun 2008 (link staat onderaan de pagina)
  • roparun 2009
  • lopen en ... blijven lopen !
    deelnemen is nodig om te winnen ...
    hey iedereen, dat je hier bent wil zeggen dat je net als ik van de atletiekmicrobe gebeten bent. Geniet gerust mee van mijn foto's en verhalen. Heb je tips, aanvullingen of opmerkingen, laat het me weten in een mailtje. Voel je ook vrij om iets in het gastenboek te kriebelen. Lopen is altijd mijn grote passie geweest. Gestart als 10 jarige, heb ik alle categoriën "doorlopen". Na een paar jaar inactiviteit terug de draad opgenomen als master, wat resulteerde in een Belgische titel op de 2000m steeple. Daarna sloeg het noodlot toe. Een zware knieoperatie zette me buiten spel. Maar ... een winnaar geeft nooit op, opgevers winnen nooit! Ik krabbelde overeind en 4,5 jaar later liep (lees: jog) ik terug. Een paar maanden later kwam al terug de "goesting" om eens een halve marathon te proberen. De kilometers werden opgebouwd, tot april '09 ... terug onder het mes. Nee niet de knie, die blijft voorbeeldig. Na 7 weken, nogmaals herbegonnen .. Een paar maanden later wezen de trainingen en plannen in de richting van Carcassonne, de halve marathon (mijn droom) Tot maart 2010 Murphy zich kwam moeien! Ik moest onder het mes voor mijn andere knie. Een 2e kraakbeentransplantatie (iets wat ik gezworen had wat ik nooit zou laten doen) Maar nu stond ik er voor en moest er door! De revalidatie ligt ondertussen terug ver achter mij. Alles ging veel vlotter dan de 1e keer. Ik loop terug en kan weer volop genieten van deze mooie sport. Ik durf me geen verre doelen meer te stellen. Ik leef van dag tot dag en zie wel wat er komt. Superprestaties moet je van mij niet meer verwachten, maar de halve marathon van Carcassonne ... (verdorie, ik ging geen verre doelen meer stellen! ) Met mijn verhalen hoop ik andere lopers aan te sporen om te blijven doorgaan! Nooit op te geven ... Op het einde komt alles goed , en als het niet zo is ... was het niet het einde ...! Veel plezier tijdens je bezoekje.
    10-01-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.2013 ... goed gestart ... maar ...
    2013 is ondertussen alweer even bezig. Alle wensen zijn uitgesproken en de laatste naalden van de kerstboom opgeveegd.
    Sinds mijn vorig schrijven is het met het lopen de goeie richting uitgegaan. Elke week 4 trainingen kunnen afwerken, waarvan enkele van meer dan een uur. En dat alles zonder last in mijn knieën. Zalig. En toch blijft het uitkijken voor overmoed. Ik wou het oude jaar uitlopen en het nieuwe zo vlug mogelijk inlopen ...

    Dat resulteerde in:
    30 december  5,1 km als recuperatie in de intervaltraining van 2 dagen eerder (10,5 km)
    31 december  6 km modderloop en gevecht tegen de wind in de Gratiebossen 
    1 januari na een korte nacht 10,2 km 
    3 januari terug 10 km aan een gemiddelde van net geen 10 km/u

    Het gevoel was zalig! De benen voelden super. Lang geleden dat het zo vlot ging en zonder pijn. En ik hoopte dat door deze goeie start van het jaar de trend zou gezet zijn. 
    Maar de aandachtige lezer zal wel al gemerkt hebben dat ik in verleden tijd schrijf.

    Inderdaad. Het is wat te veel geweest van het goeie. In al mijn enthousiasme heb ik me nog net ingeschreven voor de Antwerp Urban trail op 17 maart, en de volgende morgen stond ik op met pijn in mijn achillespees.
    Wijselijk heb ik 4 dagen rust genomen en ben dinsdag dan terug voorzichtig gaan proberen. Heel moeizaam heb ik toen 6 km rondgemaakt. Om de volgende morgen te voelen dat het nog te vroeg was. Door het geforceerde lopen protesteerden toen ook mijn beide knieën. Telkens als ik moet rechtstaan, lijk ik een vrouw van 90 die terug in beweging moet komen. Gelukkig moet ik op het werk constant rondlopen.

    Het mag dus echt niet zijn. Nu mijn knietjes beter zijn, is het achilles die zich moeit. Zou de film "Troy" van vorig weekend er voor iets tussen zitten? :-)  Feit is dat ik vandaag dus weer gedwongen rust heb. Ondertussen probeer ik er alles aan te doen, van Cyriax fricties over traumeelgel en traumeelpilletjes, langs het ijs en de stretchoefeningen, om de kinesiotape niet te vergeten! 

    Het is om even de moed te verliezen. Het ene is beter en het andere steekt alweer de kop op. Het mag echt niet zijn en 'k heb er zo veel zin in! 

    Morgen staat aquajoggen op het programma .. nee ... mijn nummer voor de Urban trail is niet te koop !!!!!! 





    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (4)

    15-09-2015
    ray ban outlet



    ESPN in oakley sunglasses cheap oakley sunglasses outlet the local new balance minimus precious time inside Saturday chicago blackhawk  jerseys claimed away from cheap christian louboutin sneakers kate spade outlet online red bottom heels red bottom pumps for cheap ray ban sunglasses the cheap dr dre beats Gambling took control new jordans on sale balance 574 beats cheap beats jordans on sale by dre headphones by dr jordans for sale kate spade handbags sale kate spade red bottom shoes for cheap outlet handbags dre on sale of Mata oakley sunglasses sale Weiss Dez bryant (Martavis Dez bryant) active beats ray ban sale for cheap use within ganja and in all soccer sunglasses men red bottom heels jerseys kids likelihood ended up being sentenced in buy beats the market to then suspended to make four sunglasses beats new balance shoes studio red bottom high heels men polarized competitions in cheap jordans for sale ray ban sunglasses sale the category. sunglasses women polarized pink beats by dre Right after the end suspension was established, mlb throwback jerseys than towards the beats for sale Pittsburgh steelers should be a no new balance 990 ray ban outlet more lightweight distribute, dr dre beats let me just say main beats by dre cheap number red bottom high heel shoes nhl hockey jerseys operate Wei Lei Weiang gong The dr dre dr dre headphones beats cheap (per 'veon Bell) features associated red bottom shoes on sale the lack of kate spade handbag sale time honored two gaming programs just dr dre beats sale before fixture, Dez bryant is usually Little league very summer the absolute maximum convenience took kate spade wallet sale over, these adult jordans for cheap men are lacking will undoubtedly greatly affect what Pittsburgh steelers bad proficiency.Bryant from the ralph lauren sale bluetooth cheap beats by dr dre in-ear headphones spring over-all performance is superb, take weather that this Steelers quarterback he still jordans 9 handed the rayban sunglasses on sale type of ball to their can get Firstly.258 beats by dre wireless quarterback rank, the particular brief period beats by dre sale 7th at the nba. With his fantastic largely common simultaneously going methods won policy series to contact 275 yds, to dr dre wireless headphones the next involved with Antonio Golden (Antonio ralph lauren promo code Green), Randall polo ralph lauren factory store Cobb headphones bluetooth sport (Randall Cobb combined with Jordy Nelson (Jordy Nelson) and lots of. film star dr dre beats headphones on sale recipient will likely be in addition big. Hes also a "big" cherished path meets powerful entity, total in Dez bryant sphere buy beats online of Forty one.7% forward is serious. black friday beats by dre Any throwback jerseys baseball Many the moment it was beats on sale presented to be able to struggle with wireless headphones bluetooth sport a person's intense expanded should all golfing ball luxury shoes for headphones bluetooth stereo women cheap thoroughly, among them 8 accomplished beats by dre for sale landing. Bryant, crucial concern is relieve, be freed from in ralph lauren polo shirts red bottom shoes for men many cases in Nfl also hinge as the recommended, industry frequency up to Fourteen.33%.Goal sunglasses women Steelers need penalty fee serve, nevertheless, the partnership so that it will take cheap designer shoes away recently most likely, no less than in your operator to the patriot on the internet game Dez bryant cannot enjoy. And therefore the red bottom shoes for women displacement along with Dez bryant Markus Wheaton (Markus Wheaton is definitely though using "big" are unable to mode a complete tacit figuring out, any recent holiday season, perhaps the push profession really Dez bryant university students there are many high.

    Never look down upon this is in a clothes. Jacket is central to the outcomes of all of the enthusiast and simply red bottom shoes online persons, once, the designer shoes excitement of the myhomepage team in addition to the devices would be able to carry in no time, truly major response to college football jerseys the very readers vote sufficient reason for money, yet also to be able to that this red bottom shoes sale club's business well-being pillars, basically because throwback baseball jerseys on your t shirt the back large us yearly on the inside massive promote.Will be the two to sport a brand along with with the on the net game implies that an amazing sponsorship legally binding contract. For the reason that every single enormous squad at the will need one million practitioners, nevertheless received from Adidas so as to Nike, would not perfectly cease on this influence on system to show an individual's positions. Utilizing the bearing within the stunning teams, at all, a tiny information, situation . resistance along at the particular sports brand, these types of night clubs happen to be in a good healthy posture in your owner's store.

    15-09-2015 om 08:05 geschreven door cheap sneakers online


    12-01-2013
    Aiaiaiai

    Hey Karine,

    ik leef met je me Karine, en ik weet echt nu hoe je je moet voelen. Willen lopen en niet kunnen...echt frustrerend. Ik lig sinds eind oktober vorig jaar ook in de lappenmand. Peesschede ontsteking van de tibialis posterior linker enkel. Ontstekingsremmers, traumeel inspuitingen, Graphites inspuitingen, kinebehandeling met BEST therapie, kinesiotape, stabilistieoefeningen, rust....niets helpt precies. Zouden ze die van '63 dan toch klein krijgen?

    Vele groetjes en we laten ons niet doen hé.

    Corinne

    12-01-2013 om 19:50 geschreven door Corinne debaets


    10-01-2013
    frustrerend
    Ai, zo frustrerend. Je was het jaar net goed begonnen. Van mijn knieën heb ik nog nooit last gehad. Van m'n achillespees daarentegen wel. Jaren aan een stuk miserie, niet normaal. Tot... ik 2 sessies van 10 minuten ESWT deed en sindsdien (ondertussen al 4 jaar!) mijn achillespees NOOIT meer gevoeld.... misschien iets om te overwegen? 

    10-01-2013 om 22:38 geschreven door Julie


    pffff
    ken het gevoel Karine, hier is't ook nog altijd harken om overeind te blijven.Allerlei kleine kwaaltjes die het lopen belemmeren.Het gaat niet zoals we zouden willen.ouderdom zal er waarschijnlijk ook wel iets lmee te maken
    Hopelijk komt het alsnog in orde, sterkte en succes

    de bakker

    10-01-2013 om 19:41 geschreven door marc lenaerts




    Over mijzelf
    Ik ben Karine Van Hecke
    Ik ben een vrouw en woon in Zele (België) en mijn beroep is kinesitherapeute.
    Ik ben geboren op 16/02/1963 en ben nu dus 62 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: atletiek, roparun, fietsen, klimmen, lezen, PC, .
    Gehuwd met Dirk en moeder van Sofie, Ilse en Tim. 41 jaar lid van AC Zele. Coach van de Kloddejoggers
    Foto

    Gastenboek
  • Ben is op bezoek geweest. (I like it)
  • Toffe blog
  • mooi
  • Doorbijter
  • Bedankt

    Laat gerust een krabbel achter in mijn boekje!


    Foto

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Een interessant adres?

    ga ook eens langs bij ...
  • Sofie Picavet
  • Steven Dobbelaere
  • roparunteam kloddelopers
  • van kilo's naar meters (Guy Laenen)
  • funrunner
  • sportarts Kris Peeters
  • Guy Devreker
  • Geert Van Moer
  • Marnix
  • AC Zele

    breng ook eens een bezoekje bij ...
  • Marc Lenaers
  • Filip
  • Eddy Debaets
  • Bart Verbeeck
  • Sandy Breugelmans

  • palmares

    - verschillende overwinningen in veldlopen
    - provinciaal kampioen 1500m - scholieren '80
    - provinciaal kampioen nsvo veldlopen ('79 - '80  en  '81)
    - Belgisch kampioen fisec veldlopen '80
    - selectie Europese veldloopkampioenschappen  fisec in Leuven '80 - 5e plaats
    - selectie Wereldspelen in Turijn '80  - 1500m - 8e plaats in de finale
    - Belgisch kampioen 3000m steeple (masters '03)
    - gewezen Belgisch recordhouder 2000m steeple (masters '03) en 3000m steeple (masters '03)
    - laureaat sportverdienste gemeente Zele 2003

                                                       
    Laatste commentaren
  • blijven gaan (marnix)
        op een maand later ...
  • dr dre on sale (cheap sneakers online)
        op ppppffffff ..... (zonder veel woorden ...)
  • cheap ray ban cheap (cheap sneakers online)
        op ups and downs
  • ray ban outlet (cheap sneakers online)
        op 11.11.11 om 11 uur
  • nike jordan (cheap sneakers online)
        op ...... “Runs end. But being a runner never stops
  • Blog als favoriet !

    Archief per maand
  • 03-2018
  • 10-2017
  • 07-2017
  • 03-2017
  • 02-2017
  • 09-2016
  • 08-2016
  • 06-2016
  • 05-2016
  • 04-2016
  • 01-2016
  • 11-2015
  • 10-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 09-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 08-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009

    Categorieën


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs