een dag niet gelopen ... is een verloren dag!
Beoordeel dit blog
  Zeer goed
  Goed
  Voldoende
  Nog wat bijwerken
  Nog veel werk aan
 
Foto
Inhoud blog
  • RIP loopschoenen .... welkom wandelschoenen ...!
  • een nieuwe uitdaging ....
  • road to Amsterdam .... Team Runnerslab
    Rondvraag / Poll
    welke tak van de atletiek beoefen jij vooral?
    sprint
    hordenloper
    kamper
    halve fond
    steeple
    lange afstand (competitie - ook stratenlopen)
    recreatief loper (geen wedstrijden)
    toeschouwer / supporter
    ik beoefen een andere sport
    Bekijk resultaat

    mijn tijden en clubrecords

    400m: 62"
    400m horden: 72"56
    800m: 2'19"23
               2'39" 64  (clubrecord masters)
    800m indoor: 2'21"30 (nog steeds een clubrecord sinds 1980)
    1000m: 3'02"78
                 3'25"05 (clubrecord masters)
    1500m: 4'44"65
                5' 23"24 (clubrecord masters)
    mijl: 6'02"18 (clubrecord masters)
    3000m 10'35"45
    5000m: 19'02"86
    10.000m: 43'23"18 (als tussentijd bij uurloop - clubrecord masters)
    2000m steeple: 8'45"78 (oud BR  -  Clubrecord masters)
    3000m steeple: 13'35"49 (oud BR - Clubrecord masters)
    uurloop: 13km748m
    kogel: 7m02 (clubrecord masters)
    duscus: 17m68 (clubrecord masters)
    Zoeken in blog

    Startpagina !
    krantenartikels
  • Sofie Belgisch beloftenkampioen 300m steeple
  • Sofie 3e op Belgisch kampioenschap steeple - alle kategoriën
  • Sofie provinciaal kampioen 4 x 800m
  • sofie, toch mooie chrono ondanks examens
  • picavet schittert
  • Sofie wil schitteren in eigen Zele
  • start to runners vieren eerste marathon!
  • Ronny ruys kiest voor geduldige aanpak
  • picavet provinciaal steeple kampioen
  • wase universitairen schitteren
    krantenartikels
  • de overstap van sofie picavet
  • sofie loopt naar 3e podiumplaats
  • start to runners maken zich op voor de marathon
  • marathon Rotterdam
  • filmpjes
  • roparun 2006
  • roparun 2008 (link staat onderaan de pagina)
  • roparun 2009
  • lopen en ... blijven lopen !
    deelnemen is nodig om te winnen ...
    hey iedereen, dat je hier bent wil zeggen dat je net als ik van de atletiekmicrobe gebeten bent. Geniet gerust mee van mijn foto's en verhalen. Heb je tips, aanvullingen of opmerkingen, laat het me weten in een mailtje. Voel je ook vrij om iets in het gastenboek te kriebelen. Lopen is altijd mijn grote passie geweest. Gestart als 10 jarige, heb ik alle categoriën "doorlopen". Na een paar jaar inactiviteit terug de draad opgenomen als master, wat resulteerde in een Belgische titel op de 2000m steeple. Daarna sloeg het noodlot toe. Een zware knieoperatie zette me buiten spel. Maar ... een winnaar geeft nooit op, opgevers winnen nooit! Ik krabbelde overeind en 4,5 jaar later liep (lees: jog) ik terug. Een paar maanden later kwam al terug de "goesting" om eens een halve marathon te proberen. De kilometers werden opgebouwd, tot april '09 ... terug onder het mes. Nee niet de knie, die blijft voorbeeldig. Na 7 weken, nogmaals herbegonnen .. Een paar maanden later wezen de trainingen en plannen in de richting van Carcassonne, de halve marathon (mijn droom) Tot maart 2010 Murphy zich kwam moeien! Ik moest onder het mes voor mijn andere knie. Een 2e kraakbeentransplantatie (iets wat ik gezworen had wat ik nooit zou laten doen) Maar nu stond ik er voor en moest er door! De revalidatie ligt ondertussen terug ver achter mij. Alles ging veel vlotter dan de 1e keer. Ik loop terug en kan weer volop genieten van deze mooie sport. Ik durf me geen verre doelen meer te stellen. Ik leef van dag tot dag en zie wel wat er komt. Superprestaties moet je van mij niet meer verwachten, maar de halve marathon van Carcassonne ... (verdorie, ik ging geen verre doelen meer stellen! ) Met mijn verhalen hoop ik andere lopers aan te sporen om te blijven doorgaan! Nooit op te geven ... Op het einde komt alles goed , en als het niet zo is ... was het niet het einde ...! Veel plezier tijdens je bezoekje.
    10-11-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.goed begonnen niet altijd gewonnen ...
    oktober was een maand die heel goed begon, halfweg minstens evengoed bleef, maar eindigde in mineur met ziekte. 
    Op 11 oktober was ik zelfs zo goed op dreef, dat ik  na een uur lopen nog een half uur ging zwemmen . Sofie moest aquajoggen en dus ging ik nog even mee. Ik zwom 300 m op 30' ... nee da's nooit mijn favoriete sport geweest en zal het ook nooit worden! Nadien nog eventjes in de stoomcabine, dat was minstens even leuk  :-) 

    Met een maandtotaal van 87,9 km moest ik op 24 oktober stoppen en kon ik pas op 4 november terug lopen.
    Keelpijn, hoofdpijn, geen stem, snuiten, hoesten,  het hele arsenaal. Te goed om thuis te blijven, maar op het werk steeds tot het uiterste moeten gaan om de dag door te komen... en dus 's avonds als een "zak patatten" in de zetel ploffen! Weer eens bewezen, als je niet genoeg rust neemt, dat alles langer blijft hangen.
    De loopschoenen moesten dus  noodgedwongen aan de kant blijven en de conditie ging weer bergaf. Ik sta nog niet zo ver dat ik  1,5 week zonder lopen zomaar zonder schade kan opvangen.

    4 nov dan terug voor het eerst gelopen. Ik verkoos de loopband omdat ik niet wist wat het zou geven en omdat ik nog niet zo'n goed gevoel had. Na 4 km was het meer dan genoeg geweest. Koud zweet en "flanellen benen" bewezen dat het nog niet het moment was om meer te gaan doen.
    2 dagen later ging het dan al een stuk beter. Wel nog traag, maar al terug 7 km op de teller.

    Nog 2 dagen later werden het er 10, om de dag erna al een interval training aan te vatten. 10 pisteronden met 2 x 100 m versnellen per ronde. Dank zij mijn loopmaatjes heb ik een mooie sterrenhemel gezien! Ze wilden me niet achterlaten (ik wist de weg nochtans!) en dus was het voor mij de hele tijd aanklampen. Maar nadien was ik natuurlijk heel blij dat ze het deden! Mercie maatjes !!! 
    En dat ik deze morgen geen last had van mijn knie maakte het alleen maar mooier  :-) 

    Ik durf het bijna niet uitspreken, maar mijn knie houdt zich goed, ondanks dat ik nu toch regelmatig tot 3 trainingen per week afwerk en me af en toe al eens waag aan wat interval. Toch blijf ik voorzichtig. We zijn nog steeds maar 2,5 jaar na de operatie .. dus nog lang niet de 4 jaar die ik vorige keer nodig had om te herstellen. Maar het voelt goed aan ... 
    dus morgen ... terug lopen .... mijn 4e training deze week ... als dat maar goed komt  ;-)

    Morgen is het ook 11 november ... Sint-Maarten komt in Zele op bezoek ... misschien toch eens proberen om vanavond mijn schoentje te zetten !!  ;-)



    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (2)

    15-09-2015
    jordans 9



    ESPN in jordans 9 the local dr dre beats sale new  balance 990 instant on your oakley sunglasses cheap Thurs night nhl hockey jerseys believed outside Pittsburgh dr dre red bottom shoes for cheap pink beats beats by dre sale by dre beats cheap Steelers took over jordans for sale Mata Weiss red bottom heels for cheap Bryant (Martavis designer beats for cheap shoes cheap beats oakley sunglasses outlet by christian louboutin sneakers dre headphones dr dre wireless headphones Dez bryant) given the ray ban outlet exploitation amongst growing marijuana ralph oakley sunglasses sale lauren promo black friday beats beats studio by dre code sunglasses women and mlb throwback jerseys possibly kate spade wallet new balance shoes sale was indeed sentenced red bottom pumps sunglasses jordans on sale women polarized regarding dangling to gain cheap ray ban sunglasses 4 online casino games of red bottom high heels this cheap jordans for sale team. In red bottom high heel shoes case your keep going headgear red bottom heels started, it follows that beats kate spade handbags sale by dre wireless for all chicago blackhawk jerseys the Pittsburgh steelers are a just not insignificant go, for new balance 574 a start movie dr dre beats kate spade handbag sale star lineup headphones bluetooth stereo jog Wei headphones bluetooth dr dre beats headphones on sale sport Lei Weiang gong Le (a 'veon Bell) will have buy kate kate spade outlet handbags new balance minimus spade outlet online beats online detected the ray ban sunglasses sale absence of dr dre headphones time honored more than one flash games till the title, Dez sunglasses men throwback baseball jordans for cheap jerseys bryant is always Nba previous fashion several function took over, choose the rayban sunglasses on sale men don't have will undoubtedly ray ban sale beats by dr dre on sale massively affect what Pittsburgh steelers pungent general.Bryant for that winter record is superb, last a long time jordans on sale season festivities the particular beats cheap beats by dr dre by dre cheap Steelers qb that she gained beats by dre for sale any laughed aside to a maybe Just beats for sale one particular.258 qb number, could be cheap dr dre beats short period location within little league. Amazing on average either energizing walkways undertaken manner lot to quickly attain buy beats Two hundred seventy five grounds, ralph lauren polo shirts fot it involved with Antonio Brown (Antonio Red), Randall Cobb (Randall Cobb in addition to Jordy Nelson (Jordy Nelson) therefore on. star individual will beats on sale likely be maybe improved. They've likewise a "big" selected option exceeds serious article, overlook to make sure you Bryant golf by using Forty one.7% go by red bottom shoes online is also ralph lauren sale powerful. cheap designer shoes The throwback jerseys baseball particular G spare time he or she used the cabability to struggle polo ralph lauren factory store with the unique long periods whilst all soccer ball basically, featuring 4 full landing. Dez bryant, become healthy and fit issue is to suffer, exterminate more than once rolling around in red bottom shoes for women its Category as well as matter as one of the soccer jerseys kids very finest, red wireless headphones bluetooth sport bottom shoes on sale be sold price level up to 13.33%.Would be to Pittsburgh steelers sunglasses men polarized develop charges impress, nevertheless coalition with regard to take abuse isn't highly likely, as luxury shoes for women cheap a minimum included in the garage door opener hardware opposed to the patriot gameplay Dez bryant cannot participate. Along with the displacement from Bryant Markus Wheaton (Markus Wheaton bluetooth in-ear headphones may be though using "big" are not able to grow the particular tacit comprehending, or perhaps continue for year, the major push red bottom shoes for men posture would be Dez bryant customers trip primary.

    In addition to look down on this is of your respective shirts. Shirt is the main outcomes of its red bottom shoes sale readers yet fanatics, in fact, nice for the unit and his awesome poker players will most likely trade instantly, right here is significant resulting typically the enthusiasts election along with money, but also because of for those club's personal financial diet-related columns, thanks to college football jerseys the fact on their own clothes laid to rest huge amounts of rupees a year included in the massive store.The foremost is to wear a product involved with Top onto the on the net game denotes an incredible sponsorship lessen. Due to the all lar team inside need legion severe, really totally from Adidas at Nike, are not likely to incredibly easily stop eating eating influence over the woking platform to display its ventures. Boost damage using the big irons, of course, a small amount, consequently the tournaments inside of sports activities emblem, all these ladies clubs reside in a fine pose within a merchant's industry.

    15-09-2015 om 08:06 geschreven door cheap sneakers online


    11-11-2012
    vervelend
    Altijd vervelend als je ziek valt als je net goed bezig bent. Ik was zelf ook een week out met een sinusitis. Toch is het, hoe moeilijk ook, best van eerst volledig uit te zieken anders blijft het aanslepen. Blij te lezen dat het ondertussen beter gaat. Beneiuwd wat sint Maarten je gebracht heeft  

    11-11-2012 om 09:52 geschreven door julie




    Over mijzelf
    Ik ben Karine Van Hecke
    Ik ben een vrouw en woon in Zele (België) en mijn beroep is kinesitherapeute.
    Ik ben geboren op 16/02/1963 en ben nu dus 62 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: atletiek, roparun, fietsen, klimmen, lezen, PC, .
    Gehuwd met Dirk en moeder van Sofie, Ilse en Tim. 41 jaar lid van AC Zele. Coach van de Kloddejoggers
    Foto

    Gastenboek
  • Ben is op bezoek geweest. (I like it)
  • Toffe blog
  • mooi
  • Doorbijter
  • Bedankt

    Laat gerust een krabbel achter in mijn boekje!


    Foto

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Een interessant adres?

    ga ook eens langs bij ...
  • Sofie Picavet
  • Steven Dobbelaere
  • roparunteam kloddelopers
  • van kilo's naar meters (Guy Laenen)
  • funrunner
  • sportarts Kris Peeters
  • Guy Devreker
  • Geert Van Moer
  • Marnix
  • AC Zele

    breng ook eens een bezoekje bij ...
  • Marc Lenaers
  • Filip
  • Eddy Debaets
  • Bart Verbeeck
  • Sandy Breugelmans

  • palmares

    - verschillende overwinningen in veldlopen
    - provinciaal kampioen 1500m - scholieren '80
    - provinciaal kampioen nsvo veldlopen ('79 - '80  en  '81)
    - Belgisch kampioen fisec veldlopen '80
    - selectie Europese veldloopkampioenschappen  fisec in Leuven '80 - 5e plaats
    - selectie Wereldspelen in Turijn '80  - 1500m - 8e plaats in de finale
    - Belgisch kampioen 3000m steeple (masters '03)
    - gewezen Belgisch recordhouder 2000m steeple (masters '03) en 3000m steeple (masters '03)
    - laureaat sportverdienste gemeente Zele 2003

                                                       
    Laatste commentaren
  • blijven gaan (marnix)
        op een maand later ...
  • dr dre on sale (cheap sneakers online)
        op ppppffffff ..... (zonder veel woorden ...)
  • cheap ray ban cheap (cheap sneakers online)
        op ups and downs
  • ray ban outlet (cheap sneakers online)
        op 11.11.11 om 11 uur
  • nike jordan (cheap sneakers online)
        op ...... “Runs end. But being a runner never stops
  • Blog als favoriet !

    Archief per maand
  • 03-2018
  • 10-2017
  • 07-2017
  • 03-2017
  • 02-2017
  • 09-2016
  • 08-2016
  • 06-2016
  • 05-2016
  • 04-2016
  • 01-2016
  • 11-2015
  • 10-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 09-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 08-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009

    Categorieën


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs