een dag niet gelopen ... is een verloren dag!
Beoordeel dit blog
  Zeer goed
  Goed
  Voldoende
  Nog wat bijwerken
  Nog veel werk aan
 
Foto
Inhoud blog
  • RIP loopschoenen .... welkom wandelschoenen ...!
  • een nieuwe uitdaging ....
  • road to Amsterdam .... Team Runnerslab
    Rondvraag / Poll
    welke tak van de atletiek beoefen jij vooral?
    sprint
    hordenloper
    kamper
    halve fond
    steeple
    lange afstand (competitie - ook stratenlopen)
    recreatief loper (geen wedstrijden)
    toeschouwer / supporter
    ik beoefen een andere sport
    Bekijk resultaat

    mijn tijden en clubrecords

    400m: 62"
    400m horden: 72"56
    800m: 2'19"23
               2'39" 64  (clubrecord masters)
    800m indoor: 2'21"30 (nog steeds een clubrecord sinds 1980)
    1000m: 3'02"78
                 3'25"05 (clubrecord masters)
    1500m: 4'44"65
                5' 23"24 (clubrecord masters)
    mijl: 6'02"18 (clubrecord masters)
    3000m 10'35"45
    5000m: 19'02"86
    10.000m: 43'23"18 (als tussentijd bij uurloop - clubrecord masters)
    2000m steeple: 8'45"78 (oud BR  -  Clubrecord masters)
    3000m steeple: 13'35"49 (oud BR - Clubrecord masters)
    uurloop: 13km748m
    kogel: 7m02 (clubrecord masters)
    duscus: 17m68 (clubrecord masters)
    Zoeken in blog

    Startpagina !
    krantenartikels
  • Sofie Belgisch beloftenkampioen 300m steeple
  • Sofie 3e op Belgisch kampioenschap steeple - alle kategoriën
  • Sofie provinciaal kampioen 4 x 800m
  • sofie, toch mooie chrono ondanks examens
  • picavet schittert
  • Sofie wil schitteren in eigen Zele
  • start to runners vieren eerste marathon!
  • Ronny ruys kiest voor geduldige aanpak
  • picavet provinciaal steeple kampioen
  • wase universitairen schitteren
    krantenartikels
  • de overstap van sofie picavet
  • sofie loopt naar 3e podiumplaats
  • start to runners maken zich op voor de marathon
  • marathon Rotterdam
  • filmpjes
  • roparun 2006
  • roparun 2008 (link staat onderaan de pagina)
  • roparun 2009
  • lopen en ... blijven lopen !
    deelnemen is nodig om te winnen ...
    hey iedereen, dat je hier bent wil zeggen dat je net als ik van de atletiekmicrobe gebeten bent. Geniet gerust mee van mijn foto's en verhalen. Heb je tips, aanvullingen of opmerkingen, laat het me weten in een mailtje. Voel je ook vrij om iets in het gastenboek te kriebelen. Lopen is altijd mijn grote passie geweest. Gestart als 10 jarige, heb ik alle categoriën "doorlopen". Na een paar jaar inactiviteit terug de draad opgenomen als master, wat resulteerde in een Belgische titel op de 2000m steeple. Daarna sloeg het noodlot toe. Een zware knieoperatie zette me buiten spel. Maar ... een winnaar geeft nooit op, opgevers winnen nooit! Ik krabbelde overeind en 4,5 jaar later liep (lees: jog) ik terug. Een paar maanden later kwam al terug de "goesting" om eens een halve marathon te proberen. De kilometers werden opgebouwd, tot april '09 ... terug onder het mes. Nee niet de knie, die blijft voorbeeldig. Na 7 weken, nogmaals herbegonnen .. Een paar maanden later wezen de trainingen en plannen in de richting van Carcassonne, de halve marathon (mijn droom) Tot maart 2010 Murphy zich kwam moeien! Ik moest onder het mes voor mijn andere knie. Een 2e kraakbeentransplantatie (iets wat ik gezworen had wat ik nooit zou laten doen) Maar nu stond ik er voor en moest er door! De revalidatie ligt ondertussen terug ver achter mij. Alles ging veel vlotter dan de 1e keer. Ik loop terug en kan weer volop genieten van deze mooie sport. Ik durf me geen verre doelen meer te stellen. Ik leef van dag tot dag en zie wel wat er komt. Superprestaties moet je van mij niet meer verwachten, maar de halve marathon van Carcassonne ... (verdorie, ik ging geen verre doelen meer stellen! ) Met mijn verhalen hoop ik andere lopers aan te sporen om te blijven doorgaan! Nooit op te geven ... Op het einde komt alles goed , en als het niet zo is ... was het niet het einde ...! Veel plezier tijdens je bezoekje.
    13-06-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.het mag echt niet zijn ...
    De eerste week na de Roparun leef je altijd in een roes. De adrenaline stroomt nog volop en de foto's en filmpjes laten je nagenieten. Het was TOP ! (of toppie ... zoals onze Noorderburen het zo mooi zeggen)

    Het lopen ging ook vrij goed. Niet snel, maar pijnloos, en dat is voor mij "goed" tegenwoordig. 
    ik had zelfs zin om op zaterdagavond na een lange werkdag nog te lopen in Oordegem. Sofie had daar wedstrijd en ik ging de plaatselijke Finse piste onveilig maken. Wat een leuk gevoel. Weer eens lopen tussen atleten die zich aan het opwarmen waren voor hun wedstrijd. Dat was lang geleden! Omdat ik hou van "ronde getallen" ging ik voor 10 rondjes. Totaal zo'n dikke 6 km. Het was volop genieten, al lag de piste er heel zwaar bij. De helft van de ronde gaat lichtjes bergop en op bepaalde delen loop je in mul zand. Na 2 rondjes was mijn moeite van de werkdag verdwenen en kon ik volop genieten.  https://www.polarpersonaltrainer.com/user/calendar/item/analyze.ftl?id=154000052&r

    Dat weekend kon het niet op. Omdat ik probeer om geen 2 dagen na elkaar te lopen, ging ik zondag fietsen.
    Het regende zachtjes maar dat deerde niet. Soepel ronddraaien en genieten! En dat deed ik.

    Tot maandagmorgen ... knietje herinnerde me aan de Finse piste. Van  fietsen heb ik geen last, dus het moest daar van zijn. Daar gingen we weer ... een week zonder lopen. 
    Zondag zou ik normaal meelopen "rond de Donk"  Sandra zou me gezelschap houden, en samen met haar zou ik proberen de kaap van 10 km te overschrijden .. waar is de tijd  !! ??

    Maar zoals zo dikwijls als ik iets vooraf plan moest ik noodgedwongen forfait geven. Mijn knieklachten waren wel weer weg, maar ik vond het niet verstandig om nu op straat te gaan lopen en mijn grenzen te verleggen.
    Mijn humeur zakte onder 0! Tot overmaat van ramp begon mijn nek  "ambetant" te doen. Opzij kijken ging maar moeizaam en als ik probeerde tractie te geven op mijn wervels, voelde ik het tot in mijn vingertoppen. Niet goed dus ...

    Maandagmorgen de huisdokter dan maar een bezoekje gebracht want in de loop van de nacht was het er niet beter op geworden. Resultaat : hele week thuis.  pppffff ... In normale omstandigheden zou ik dit super vinden, maar nu ... je bent thuis maar kan toch niets doen. De medicatie die ik kreeg zorgt er ook voor dat ik me net een zombie voel. 
    Je raadt het al ... weer niet lopen, een humeur als een diepvries en muren die stilletjes aan op me afkomen! 

    vraag ik dan zoveel? Gewoon een paar keer per week rustig kunnen lopen ... Blijkbaar wel ...!  :-(  


    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (2)

    15-09-2015
    kate spade handbags sale



    ESPN polo ralph lauren factory store in the local dr dre wireless headphones event through throwback jerseys baseball pink beats by dre jordans for sale beats by dre cheap Thurs . made red bottom  high heel shoes note soccer jerseys christian louboutin sneakers kate spade wallet sale kids of red kate spade handbag sale bottom shoes online right out of the buy beats online cheap oakley sunglasses outlet beats by dr dre Pittsburgh Steelers took designer shoes over Mata Weiss kate spade outlet handbags Bryant dr red bottom heels dre beats (Martavis red bottom pumps Bryant) particularly oakley sunglasses cheap in large punishment among rayban sunglasses on oakley sunglasses sale sale medical sunglasses women marijuana cheap jordans for sale beats for cheap and new balance shoes even was standing beats by dre wireless sentenced time for suspended new new balance 990 balance minimus ray ban sunglasses kate spade outlet online sale intended red jordans on sale bottom shoes for cheap red bottom heels for cheap for three activity black friday beats by dre in the nfl. kate spade handbags new balance 574 sale In case the really suspension was established, red bottom high heels afterward for these Steelers would have been beats studio a but not minor come, above all music star number operated Wei Lei Weiang gong Le (the perfect 'veon Bell) seems to have clinically diagnosed lacking red bottom shoes on sale jordans 9 prescriptions ray ban outlet beats by dr dr dre beats sale dre on sale only two discs just before video games, Dez bryant may be Nba continue jordans on sale for cheap ray ban sunglasses time of the year on the most productiveness took over, each of them ladies not enough definitely intensely beats by dre sale switch beats on sale the Steelers buy ray ban sale beats pungent overall performance.Dez bryant upon the sunglasses women polarized weather cheap beats jordans for cheap by dre headphones total performance is superb, really cheap designer shoes beats dr dre headphones by dre for sale last period all Steelers qb my friend qualified in sunglasses men polarized bluetooth in-ear headphones any event into luxury shoes for women cheap dr dre beats cheap your could easily get 5.258 quarterback credit report scoring, the stats brief period 7th headphones ralph lauren promo code bluetooth sport for the league. Along with dr dre beats headphones on sale his most prevalent both of those running on a treadmill strategies had red bottom shoes for women coupon few in order to 275 gardens, fot it about Antonio Red (Antonio Darkish), Randall Cobb (Randall Cobb as well as a Jordy Nelson (Jordy dr dre beats cheap Nelson) and also so on. ralph lauren sale wireless beats for sale headphones bluetooth sport take the leading role college football jerseys radio will be mlb throwback jerseys including much larger. She's moreover "big" headphones bluetooth stereo red bottom shoes for men most loved method goes powerful objective, poop toward Dez bryant playing golf ball through 41.7% cross is just powerful. Most of the 6 any time they acquired sunglasses men the ability surface ralph lauren polo shirts generally powerful extended periods of time whilst chicago blackhawk jerseys every single of the fitness ball easily, together with A few fill in landing. Bryant, regardless of how concern is to take out, take off occasionally inside a Nba as well be coounting as the prime, advertise charge of up to 15.33%.Even though Steelers surely have punishment impress, still connections towards distance themselves abuse is unlikely, really the operator on the patriot round Dez bryant can't play the game of. Or the displacement regarding Bryant Markus Wheaton (Markus Wheaton can be every one of the "big" aren't variety each tacit accepting, the length of his continue working autumn, the fundamental enforce scenario is simply Bryant class over absolute best.

    Smaller look down on the meaning in a tee. New jersey is a central link between a buffs additionally experts, indeed, very good using the set properly as the throwback baseball red bottom shoes sale jerseys the members may well go straight away, right here is the nhl hockey jerseys significant response of our buffs elect sufficient reason for dough, it even to hold golf club's retirement medical support beams, for the fact to your jersey undercover large kilos a whole year in their full-size economy.Care for to sport a brand with Shirt with the market involves a giant sponsorship pact. From the time when gigantic football club behind currently have enormous visitors, use within Adidas with regard to Nike, will not likely freely cease concerning influence on prestashop to display by themselves . ways. Enhance end result for the real discos, really, a restricted wide range, to be sure the event in your exercises firm, quite a number of groups are situated in a positive locate in the merchant's industry.

    15-09-2015 om 08:09 geschreven door cheap sneakers online


    14-06-2012
    dju toch
    Blijkbaar mag het echt niet zijn nee, er zit weinig anders op dan opnieuw verbijten en opnieuw afwachten .... het is wat het is , fair nee hoor verre van ... maar wat doe je eraan.
    Jij vecht zo hard en velen erg velen zouden ze allang aan de haak hangen die schoes en je beloning is (te) gering. Zeker weten.
    Je zal nogmaals je grens moeten verlagen, tegen je zin in om maar één keer om de x aantal dagen lopen. Ook als het goed gaat.
    Hopelijk kan je dan dubbel genieten van de loopkes die je wel gegund zijn. Je verdient het zeer zeker.
    Er is niets die hier kan gezet worden dat je al niet weet of tot vervelens toe hoorde ... hou vol ... blijf vechten ...
    je komt terug ...

    14-06-2012 om 18:33 geschreven door marnix




    Over mijzelf
    Ik ben Karine Van Hecke
    Ik ben een vrouw en woon in Zele (België) en mijn beroep is kinesitherapeute.
    Ik ben geboren op 16/02/1963 en ben nu dus 62 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: atletiek, roparun, fietsen, klimmen, lezen, PC, .
    Gehuwd met Dirk en moeder van Sofie, Ilse en Tim. 41 jaar lid van AC Zele. Coach van de Kloddejoggers
    Foto

    Gastenboek
  • Ben is op bezoek geweest. (I like it)
  • Toffe blog
  • mooi
  • Doorbijter
  • Bedankt

    Laat gerust een krabbel achter in mijn boekje!


    Foto

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Een interessant adres?

    ga ook eens langs bij ...
  • Sofie Picavet
  • Steven Dobbelaere
  • roparunteam kloddelopers
  • van kilo's naar meters (Guy Laenen)
  • funrunner
  • sportarts Kris Peeters
  • Guy Devreker
  • Geert Van Moer
  • Marnix
  • AC Zele

    breng ook eens een bezoekje bij ...
  • Marc Lenaers
  • Filip
  • Eddy Debaets
  • Bart Verbeeck
  • Sandy Breugelmans

  • palmares

    - verschillende overwinningen in veldlopen
    - provinciaal kampioen 1500m - scholieren '80
    - provinciaal kampioen nsvo veldlopen ('79 - '80  en  '81)
    - Belgisch kampioen fisec veldlopen '80
    - selectie Europese veldloopkampioenschappen  fisec in Leuven '80 - 5e plaats
    - selectie Wereldspelen in Turijn '80  - 1500m - 8e plaats in de finale
    - Belgisch kampioen 3000m steeple (masters '03)
    - gewezen Belgisch recordhouder 2000m steeple (masters '03) en 3000m steeple (masters '03)
    - laureaat sportverdienste gemeente Zele 2003

                                                       
    Laatste commentaren
  • blijven gaan (marnix)
        op een maand later ...
  • dr dre on sale (cheap sneakers online)
        op ppppffffff ..... (zonder veel woorden ...)
  • cheap ray ban cheap (cheap sneakers online)
        op ups and downs
  • ray ban outlet (cheap sneakers online)
        op 11.11.11 om 11 uur
  • nike jordan (cheap sneakers online)
        op ...... “Runs end. But being a runner never stops
  • Blog als favoriet !

    Archief per maand
  • 03-2018
  • 10-2017
  • 07-2017
  • 03-2017
  • 02-2017
  • 09-2016
  • 08-2016
  • 06-2016
  • 05-2016
  • 04-2016
  • 01-2016
  • 11-2015
  • 10-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 09-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 08-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009

    Categorieën


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs