een dag niet gelopen ... is een verloren dag!
Beoordeel dit blog
  Zeer goed
  Goed
  Voldoende
  Nog wat bijwerken
  Nog veel werk aan
 
Foto
Inhoud blog
  • RIP loopschoenen .... welkom wandelschoenen ...!
  • een nieuwe uitdaging ....
  • road to Amsterdam .... Team Runnerslab
    Rondvraag / Poll
    welke tak van de atletiek beoefen jij vooral?
    sprint
    hordenloper
    kamper
    halve fond
    steeple
    lange afstand (competitie - ook stratenlopen)
    recreatief loper (geen wedstrijden)
    toeschouwer / supporter
    ik beoefen een andere sport
    Bekijk resultaat

    mijn tijden en clubrecords

    400m: 62"
    400m horden: 72"56
    800m: 2'19"23
               2'39" 64  (clubrecord masters)
    800m indoor: 2'21"30 (nog steeds een clubrecord sinds 1980)
    1000m: 3'02"78
                 3'25"05 (clubrecord masters)
    1500m: 4'44"65
                5' 23"24 (clubrecord masters)
    mijl: 6'02"18 (clubrecord masters)
    3000m 10'35"45
    5000m: 19'02"86
    10.000m: 43'23"18 (als tussentijd bij uurloop - clubrecord masters)
    2000m steeple: 8'45"78 (oud BR  -  Clubrecord masters)
    3000m steeple: 13'35"49 (oud BR - Clubrecord masters)
    uurloop: 13km748m
    kogel: 7m02 (clubrecord masters)
    duscus: 17m68 (clubrecord masters)
    Zoeken in blog

    Startpagina !
    krantenartikels
  • Sofie Belgisch beloftenkampioen 300m steeple
  • Sofie 3e op Belgisch kampioenschap steeple - alle kategoriën
  • Sofie provinciaal kampioen 4 x 800m
  • sofie, toch mooie chrono ondanks examens
  • picavet schittert
  • Sofie wil schitteren in eigen Zele
  • start to runners vieren eerste marathon!
  • Ronny ruys kiest voor geduldige aanpak
  • picavet provinciaal steeple kampioen
  • wase universitairen schitteren
    krantenartikels
  • de overstap van sofie picavet
  • sofie loopt naar 3e podiumplaats
  • start to runners maken zich op voor de marathon
  • marathon Rotterdam
  • filmpjes
  • roparun 2006
  • roparun 2008 (link staat onderaan de pagina)
  • roparun 2009
  • lopen en ... blijven lopen !
    deelnemen is nodig om te winnen ...
    hey iedereen, dat je hier bent wil zeggen dat je net als ik van de atletiekmicrobe gebeten bent. Geniet gerust mee van mijn foto's en verhalen. Heb je tips, aanvullingen of opmerkingen, laat het me weten in een mailtje. Voel je ook vrij om iets in het gastenboek te kriebelen. Lopen is altijd mijn grote passie geweest. Gestart als 10 jarige, heb ik alle categoriën "doorlopen". Na een paar jaar inactiviteit terug de draad opgenomen als master, wat resulteerde in een Belgische titel op de 2000m steeple. Daarna sloeg het noodlot toe. Een zware knieoperatie zette me buiten spel. Maar ... een winnaar geeft nooit op, opgevers winnen nooit! Ik krabbelde overeind en 4,5 jaar later liep (lees: jog) ik terug. Een paar maanden later kwam al terug de "goesting" om eens een halve marathon te proberen. De kilometers werden opgebouwd, tot april '09 ... terug onder het mes. Nee niet de knie, die blijft voorbeeldig. Na 7 weken, nogmaals herbegonnen .. Een paar maanden later wezen de trainingen en plannen in de richting van Carcassonne, de halve marathon (mijn droom) Tot maart 2010 Murphy zich kwam moeien! Ik moest onder het mes voor mijn andere knie. Een 2e kraakbeentransplantatie (iets wat ik gezworen had wat ik nooit zou laten doen) Maar nu stond ik er voor en moest er door! De revalidatie ligt ondertussen terug ver achter mij. Alles ging veel vlotter dan de 1e keer. Ik loop terug en kan weer volop genieten van deze mooie sport. Ik durf me geen verre doelen meer te stellen. Ik leef van dag tot dag en zie wel wat er komt. Superprestaties moet je van mij niet meer verwachten, maar de halve marathon van Carcassonne ... (verdorie, ik ging geen verre doelen meer stellen! ) Met mijn verhalen hoop ik andere lopers aan te sporen om te blijven doorgaan! Nooit op te geven ... Op het einde komt alles goed , en als het niet zo is ... was het niet het einde ...! Veel plezier tijdens je bezoekje.
    02-06-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.nog 9 dagen ...
    Roparun ... is : In Frankrijk bijna geen meter plat en in Nederland wind ...

    Maar ik begin met mijn eindconclusie. Even terugblikken op een paar trainingen in mei.

    In het weekend stonden fietstochten op het programma. De ene wat langer dan de andere, maar steeds met hetzelfde doel. Tussendoor werd er gelopen, op woensdag en vrijdag. Meestal werd het dan 10 km. Ja ik start altijd voor een 5 tal km ... (en 'k doe dat dan dubbel :-)  )

    9 en 10 mei waren we op tweedaagse in Ronse met de school. Ook daar werd er gefietst. Met mtb's naar het Kluisbos. Stevige klimmetjes vind je daar! Door het prachtige weer kon er in het openlucht zwembad in het Kluisbos gezwommen worden ... al was het water nog niet in zomer stemming!

    Vrijdag 20 mei was onze avondtraining met de Kloddelopers gepland. Om 20.00u vertrokken we voor een rit van 52 km. Verlicht als kerstbomen, want op de Dijk naar Hamme kan het donker zijn ... pikdonker! Maar dat is het in Frankrijk ook ... voor vele kilometers meer. Het was een goeie generale repetitie, want ondanks het mooie weer, werd het later op de avond vrij koud. Als fietsers waren we te licht gekleed. Het materiaallijstje wordt aangevuld!
    Zaterdagmorgen om 7.00u waren we dan terug weg voor de 2e shift. 58 km deze keer.
    De hele ploeg heeft deze test prima doorstaan. En de afsluiter op een terras was heel gezellig.  :wink:

    28 mei routeverkenning Parijs - Zele ... met de auto natuurlijk! Minitieus volgde ik de route, mijn kaarten staan vol aantekeningen! Het aantal verkeerslichten op een baan, een Lidl, een groot geel huis, een wit huis ... hopelijk zijn die nu niet herschilderd tegen volgende week ! :roll:
    De weg van Parijs tot Asse is op zijn minst gezegd "pittig" Ja, Roparun blijft respect afdwingen. Maar ik denk dat een dosis gezonde stress voor deze onderneming niet fout is. Zo voorkom je in overdrive te gaan. Voor de fietsers is dat gevaar minder, maar onze taak is dan ook om de lopers "in te tomen"! Het kan nog heel ver zijn na een te enthousiaste start! 

    Daar ik tijdens de routeverkenning naar Nederland op school moest zijn voor de opendeurdag, ben ik vandaag die richting uit gereden. Samen met Dirk, het levendige routeboek! Ja, hij weet zelfs achter welke hoek welk bord staat ... ! :lol:
    We reden met de auto tot Bergen Op Zoom om daar de route op te gaan. Dan met de fiets tot Rotterdam. 84 km ... de hele weg een stevige wind op de kop! Ik hoop echt dat die gaat draaien! Op het einde van ons driedaags "uitstapje" zal dit anders zwaar worden. Zeker ook voor de lopers die daar ook de fiets op moeten!

    De passage langs de Daniël De Hoet kliniek vind ik heel speciaal. Je weet dat daar veel kinderen met kanker verblijven. Kinderen die misschien nooit zullen kunnen leren fietsen. Nooit onbezorgd zullen kunnen buitenspelen! Wat willen die zadelpijn en wat stijven spieren dan betekenen !!! Op zo'n moment besef je echt heel goed waarom je dit alles doet! Tijdens de passage van Roparun staan de patiëntjes daar buiten, in rolstoelen, sommige in hun bed ... altijd weer een kippenvelmoment.

    Uiteindelijk lag ze voor ons ... De Erasmusbrug. Daarna volgde een superdrukke Coolsingel. Je moet als fietser daar ogen hebben in 4 richtingen! Dan verder door naar het station van Rotterdam, waar we net op tijd de trein haalden terug naar Bergen Op Zoom. Nog een uurtje trein, 3 km fietsen en de auto in richting Zele.
    De zon heeft ons de hele weg vergezeld ... wat resulteerde in een mooi rood kleurtje ... ok ok ... op de meeneemlijst staat het al! Zonnecrème! (die trouwens nu ook in de fietszakken zat !)

    Oh ja, wat me nog opviel ... Zelenaars zijn nog Roparungekker dan Nederlanders! Hele weg door Nederland ... geen spoor van Roparun ! En in Zele hangt alles vol met vlaggen, staan borden en loopt groot en klein al rond in een Ropa t-shirt!

    Nog 9 dagen! De stress neemt toe! Morgen mijn fiets  nog even binnen doen voor een laatste controle. Nog enkele kortere fietstochten en dan ... zouden we er klaar voor zijn.

    11 juni om 19.48 u .... zal in Parijs het startschot klinken voor de Kloddelopers. Ik ken dat gevoel van 7 jaar geleden ... onbeschrijflijk! Je moet er bij geweest zijn om dat te vatten.

    Team 182 is er klaar voor!






    Avondtraining. Ook de lopers moesten op de fiets toen!



    passage op de dijk in Hamme (avondtraining)



    routeverkenning Parijs-Zele



    tijdens routeverkenning: verbroedering met team 97 (Flora Nederland)




    routeverkenning Nederland. De "boulevard" in Bergen Op Zoom



    op de markt in Bergen Op Zoom



    Even wachten! Brug aan de Volkeraksluizen stond open



    Haringvlietbrug. Prachtig zich !



    Daar is ze dan ... de Erasmusbrug!


    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)



    Over mijzelf
    Ik ben Karine Van Hecke
    Ik ben een vrouw en woon in Zele (België) en mijn beroep is kinesitherapeute.
    Ik ben geboren op 16/02/1963 en ben nu dus 62 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: atletiek, roparun, fietsen, klimmen, lezen, PC, .
    Gehuwd met Dirk en moeder van Sofie, Ilse en Tim. 41 jaar lid van AC Zele. Coach van de Kloddejoggers
    Foto

    Gastenboek
  • Ben is op bezoek geweest. (I like it)
  • Toffe blog
  • mooi
  • Doorbijter
  • Bedankt

    Laat gerust een krabbel achter in mijn boekje!


    Foto

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Een interessant adres?

    ga ook eens langs bij ...
  • Sofie Picavet
  • Steven Dobbelaere
  • roparunteam kloddelopers
  • van kilo's naar meters (Guy Laenen)
  • funrunner
  • sportarts Kris Peeters
  • Guy Devreker
  • Geert Van Moer
  • Marnix
  • AC Zele

    breng ook eens een bezoekje bij ...
  • Marc Lenaers
  • Filip
  • Eddy Debaets
  • Bart Verbeeck
  • Sandy Breugelmans

  • palmares

    - verschillende overwinningen in veldlopen
    - provinciaal kampioen 1500m - scholieren '80
    - provinciaal kampioen nsvo veldlopen ('79 - '80  en  '81)
    - Belgisch kampioen fisec veldlopen '80
    - selectie Europese veldloopkampioenschappen  fisec in Leuven '80 - 5e plaats
    - selectie Wereldspelen in Turijn '80  - 1500m - 8e plaats in de finale
    - Belgisch kampioen 3000m steeple (masters '03)
    - gewezen Belgisch recordhouder 2000m steeple (masters '03) en 3000m steeple (masters '03)
    - laureaat sportverdienste gemeente Zele 2003

                                                       
    Laatste commentaren
  • blijven gaan (marnix)
        op een maand later ...
  • dr dre on sale (cheap sneakers online)
        op ppppffffff ..... (zonder veel woorden ...)
  • cheap ray ban cheap (cheap sneakers online)
        op ups and downs
  • ray ban outlet (cheap sneakers online)
        op 11.11.11 om 11 uur
  • nike jordan (cheap sneakers online)
        op ...... “Runs end. But being a runner never stops
  • Blog als favoriet !

    Klik hier
    om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!

    Archief per maand
  • 03-2018
  • 10-2017
  • 07-2017
  • 03-2017
  • 02-2017
  • 09-2016
  • 08-2016
  • 06-2016
  • 05-2016
  • 04-2016
  • 01-2016
  • 11-2015
  • 10-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 09-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 08-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009

    Categorieën


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs