Ik ben Tom Verbruggen
Ik ben een man en woon in Sint-Lievens-houtem () en mijn beroep is piloot.
Ik ben geboren op 08/08/1974 en ben nu dus 50 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Triatlon, voetbal en luchtvaart.
Ik ben gelukkig getrouwd met Anja en ben papa van twee toffe kids, Gilles en Laure-Lise.
Het is weeral een tijdje geleden dat ik nog iets postte, en het is al een week en half geleden sinds mijn eerste halve triatlon werd afgewerkt. De eerste week na de triatlon heb ik geprobeerd om actief te herstellen. Sinds een aantal dagen weer aan het werken en ook weer aan een kwalitatief trainingsblokje begonnen. Eergisteren een uurtje op de hometrainer en direkt een 3km op de loopband, gisteren 11km op de loopband aan 12km/u en vandaag 20 km gelopen met een 4 keer een 3,5km aan een tempo van 4'50"/km, op een heuvelend parcours in de buurt van Luton. Morgen voor de vlucht en het ontbijt een uurtje losrijden op de hometrainer en dan in het weekend op zoek naar een zwembad. Volgende week nog efkes goed doordoen en dan een goede taperweek om een mooie tijd neer te zetten in Antwerpen.
Verder probeer ik al te denken wat er nog gepland kan worden na de halve ironman van Antwerpen. Gezien mijn moeilijke werkplanning zal ik verplicht zijn om mijn fietstraining voor de ironman in 2011 (ik weet nog niet welke ), reeds dit jaar te beginnen om zodanig een zo groot mogelijke aerobe basis te hebben. Ik denk ook nog een marathon te doen in november, misschien gecombineerd met een citytripje (Firenze ?).
), reeds dit jaar te beginnen om zodanig een zo groot mogelijke aerobe basis te hebben. Ik denk ook nog een marathon te doen in november, misschien gecombineerd met een citytripje (Firenze ?).
