Ik ben Tom Verbruggen
Ik ben een man en woon in Sint-Lievens-houtem () en mijn beroep is piloot.
Ik ben geboren op 08/08/1974 en ben nu dus 51 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Triatlon, voetbal en luchtvaart.
Ik ben gelukkig getrouwd met Anja en ben papa van twee toffe kids, Gilles en Laure-Lise.
Eindelijk heb ik de 'groove' gevonden, sinds vorige week ben ik weer systematisch aan het trainen geraakt, gefocused op het worden van Ironman in 2011. Ik heb het juiste elan teruggevonden door impulsen van mijn garmin hartslagmeter slash GPS ontvanger en ook het volgen van de Ironman Hawaii op het internet vorig weekend. Vooral het laatste heeft weer de triatlonmicrobe wakkergemaakt. Mijn Garmin horloge dan weer is meer en meer een echte trainingspartner geworden, ik kan onmiddellijk zien hoeveel ik gesport heb, waar ik gelopen en gefietst heb, hoe mijn hartslag reageerde tijdens de beklimming van de Berendries en alle mogelijke rapporten kunnen opgevraagd worden.
Ik blijf u het antwoord schuldig op de vraag of ik de dag na de vorige blogentry ben gaan fietsen, ...., euh neen dat heb ik niet gedaan maar de drang naar training was er, en revanche werd de volgende dag genomen. Zo heb ik de laatste 7 dagen, elke dag minstens 1 keer getraind en ben ik deze week aan een typische fietsweek begonnen.
Hier een overzicht van de trainingen sinds 5 oktober ( de eigenlijke start van mijn Ironman training):
5/10: 7.5km lopen 6/10: verjaardag Gilles, snipperdag 7/10: 10.21 km lopen 8/10: 22.7km fietsen, eerste keer sinds 1/2 IM antwerpen 9/10: 8.5km LSD lopen 10/10: met Hawaii in het hoofd 47.7km gefietst, alles op binnenblad, RPM +/- 90, met beklimming Berendries 11/10: 10.04km lopen 12/10: voor ontbijt 1.1km gezwommen en in namiddag 26.17km gefietst 13/10: Brick: 51.94km gefietst en erna 2.2km gelopen
Morgen hoop ik van met de club te kunnen gaan lopen, om wat loopscholing te kunnen doen. Voor de rest van de week staan er verder nog 2 zwemtrainingen, 3 fietstrainingen en 1 looptraining op het program. Ik hoop zo een referentieweek gestart te zijn waar ik op kan verder bouwen. Ik weet alwel dat voor de Ironman trainen niet hetzelfde is als voor een kwartje of zelfs een halve, amai. Misschien vanavond eens het core strength programma eens doen dat op youtube gevonden heb, van Rasmus Hennning.
Ondertussen heeft mijn sportende bezigzijn zijn vruchten afgeworpen wat betreft mijn gezinsleden. Ons Laure-Lise danst elke vrijdag haar beentjes los, Gilles heeft BMX ontdekt en doet ondertussen nog steeds sportacademie, maar wat meer is, is dat Anja na een kuur Zumba het lopen herontdekt heeft. Ze is met een aantal vriendinnen begonnen aan een start-to-run (from couch to 5k). Vanavond reeds haar derde training. Goed zo; ik duim alvast.
