Ik ben Tom Verbruggen
Ik ben een man en woon in Sint-Lievens-houtem () en mijn beroep is piloot.
Ik ben geboren op 08/08/1974 en ben nu dus 50 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Triatlon, voetbal en luchtvaart.
Ik ben gelukkig getrouwd met Anja en ben papa van twee toffe kids, Gilles en Laure-Lise.
Zaterdag mijn eerste buitenlandse wedstrijd gelopen. In New York, meer bepaald Central Park , de Scotland Run een 10km wedstrijd. Organisatie van de New York Road Runners, die ook jaarlijks de marathon organiseren. Trouwens de aankomst van de wedstrijd is dezelfde als de marathon. Wat een unieke ervaring. Meer dan 8000 finishers. Ik eindigde 1027ste met een nieuw persoonlijk record vqn 45min42 sec. Dat is nog wel niet enorm snel maar ben toch tevreden want deze tijd is 2 minuten sneller dan de snelste tijd vorig jaar gelopen, en deze tijd is puur op basisconditie gelopen, geen enkele intervaltraining gedaan tot dusver want ik zit nog in de opbouwfase en als laatste moet gezegd worden dat Central Park absoluut niet vlak is. Geen meter zelfs. Met opwarming bij 12 km. Na de wedstrijd nog een kilometer of 7 door de stad gewandeld. Gisteren serieus verzuurde spieren dus geprobeerd wat los te lopen. Werd uiteindelijk 6,2 km Vandaag de training die ik eigenlijk zaterdag had moeten doen gelopen, 10 min inlopen, 2 x 30 min Aec1 (hartslag tot 155, snelheid tot 12,5 km/u) daartussen 3 min rust en uiteindelijk 10 min loslopen. Was goed voor 14,8 km. Morgenvroeg een vetloop van 90 minuten dat normaal 16km zal zijn. Dat brengt dan het looptotaal op 49km in 4 dagen. Schoenen zijn naar de vaantjes, en scheur daar waar de kleine teen de schoen raakt (aan beide kanten). Volgens de Asics winkel in New York is dat normaal. Loopschoenen gaan maar 700km mee volgens hen, aangezien ik ze vanaf vorige augustus heb kan dat kloppen. Dacht dat het meer was maar tja.
Morgen terug naar huis, zal tijd worden want hier in Amerika is gezond en vetarm eten een redelijk moeilijke opgave, Kben is curieus wat de weegsschaal zal zeggen. Ook curieus of nieuwe fiets al aangekomen is.
