Flying Tom Goes Triathlon
The journey from 0 to Ironman
Over mijzelf
Ik ben Tom Verbruggen
Ik ben een man en woon in Sint-Lievens-houtem () en mijn beroep is piloot.
Ik ben geboren op 08/08/1974 en ben nu dus 50 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Triatlon, voetbal en luchtvaart.
Ik ben gelukkig getrouwd met Anja en ben papa van twee toffe kids, Gilles en Laure-Lise.
Andere Triatlonbloggers en links
  • Christophe
  • mc millan running calculator
  • Norbert Ironman
  • Ironmac
  • Trainer Michel Geerinck
  • Triatlon Start
  • 3 Athlon
  • Triatlon Duatlon Wetteren
  • Slowtwitch Triatlon forum
  • Kris Duhayon
    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Zoeken in blog

    Inhoud blog
  • Nieuwe blog
  • still alive
  • Verslag Ironman Regensburg 2011
  • I am an Ironman !!!
  • D-1
    12-09-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.regen en overstroming
    Ben sinds 2 dagen in Turkije, weliswaar in het zuiden waar er tot gisteren nog geen overstromingen waren.Gisteren liep de temperatuur in de dag nog op tot 30 graden en ik besliste om pas 's avonds een beetje te gaan lopen. Zogezegd zo gedaan, en tegen 18u bond ik de wondersloffen aan en vertrokken. Donkere wolken pakten zich samen en boven zee was het 1 en al bliksem. De aloude truuk om de seconden te tellen tussen de flits en de donder toegepast en met een zeker vertrouwen wou ik 6 km weglopen van het hotel en dan 6km terug natuurlijk. Toen ik 5km weg was voelde ik de eerste regen, en ben wijselijk teruggekeerd. Toen ik nog 3km van het hotel was begon het alsmaar meer en dichter bij te bliksemen. Toen de flits en de donder tegelijk kwamen ben ik gaan schuilen in een fitness-center. Toen was het ook aan het regenen zoals ik nog niet dikwijls gezien heb en de straten stonden onmiddellijk blank ( 20 cm water overal). Toen het wat minder aan het regenen ben ik langs de droogste stukken naar het hotel gelopen maar was van kop tot teen doorweekt. 10 km in 50 minuten

    Vandaag geen onweer maar hier en daar een bui, en ik ben weer vertrokken dit keer voor een langere duurtraining. 18km in 1u40.

    Morgen een vetloopje om het weektotaal op 53 km te brengen
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    12-09-2009, 22:21 geschreven door Tom  
    11-09-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.brussel binnen 3 weken
    Wow, precies een tijdje geleden dat ik nog iets schreef. Sinds de laatste post is er nogal wat gebeurd.
    Op een zeer toffe reis geweest met vrouw en kinderen naar Turkije en ondanks de grote hitte 3 goede trainingen kunnen afwerken.
    Daarna thuis verder getraind met een langste duurloop tot nog toe, nl. 28km.
    Een aantal dagen geleden terug beginnen werken en momenteel terug in Turkije waar ik een aantal problemen moet oplossen: Ik plan nog 2 lange duurlopen (25 en 30km) en ben momenteel verkouden. Ik hou me nu wat kalm om dan vanavond toch eens 12km te gaan lopen.
    Morgen dan hopelijk wat beterschap met de verkoudheid en dan de 25km in de vroege ochtend.


    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    11-09-2009, 14:51 geschreven door Tom  
    Foto
    Resultaten 2011:

    26/03/11: Lentejogging Reet: 14,2km in 1u00:50, 29/88
    17/04/11: Marathon Antwerpen: 3u39, 535/1492

    Resultaten 2010:

    08/05/10 : 1/2 marathon Ivo Van Damme Classic Veltem-Beisem : forfait
    05/06/10 : 1/4 triatlon St.Laureins - Boerekreektriatlon: 2u22
    27/06/10 : 112 triatlon Neerpelt: 5u35
    25/07/10 : 70.3 Ironman Antwerpen - Marc Herremans: 5u08, 609/1202


    Resultaten 2009:

    - 1/4 triatlon Donkmeer 01/08/09 - 2u38
    - Marathon Brussel 04/10/09 - 3u56


    Besttijden:

    5 km lopen : 21min23 sec (10/2009)
    10km lopen : 42min17 sec (26/03/2011)
    marathon : 3u56 (04/10/2009)
    Blog als favoriet !
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

    Archief per week
  • 26/08-01/09 2013
  • 28/11-04/12 2011
  • 22/08-28/08 2011
  • 08/08-14/08 2011
  • 01/08-07/08 2011
  • 25/07-31/07 2011
  • 18/07-24/07 2011
  • 11/07-17/07 2011
  • 04/07-10/07 2011
  • 25/04-01/05 2011
  • 18/04-24/04 2011
  • 11/04-17/04 2011
  • 04/04-10/04 2011
  • 28/03-03/04 2011
  • 21/03-27/03 2011
  • 14/03-20/03 2011
  • 07/03-13/03 2011
  • 21/02-27/02 2011
  • 14/02-20/02 2011
  • 07/02-13/02 2011
  • 31/01-06/02 2011
  • 24/01-30/01 2011
  • 17/01-23/01 2011
  • 10/01-16/01 2011
  • 03/01-09/01 2011
  • 27/12-02/01 2011
  • 20/12-26/12 2010
  • 13/12-19/12 2010
  • 06/12-12/12 2010
  • 22/11-28/11 2010
  • 01/11-07/11 2010
  • 11/10-17/10 2010
  • 04/10-10/10 2010
  • 13/09-19/09 2010
  • 06/09-12/09 2010
  • 02/08-08/08 2010
  • 26/07-01/08 2010
  • 19/07-25/07 2010
  • 12/07-18/07 2010
  • 05/07-11/07 2010
  • 28/06-04/07 2010
  • 21/06-27/06 2010
  • 14/06-20/06 2010
  • 07/06-13/06 2010
  • 31/05-06/06 2010
  • 24/05-30/05 2010
  • 17/05-23/05 2010
  • 03/05-09/05 2010
  • 19/04-25/04 2010
  • 12/04-18/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/02-14/02 2010
  • 01/02-07/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 04/01-10/01 2010
  • 07/12-13/12 2009
  • 09/11-15/11 2009
  • 26/10-01/11 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 05/10-11/10 2009
  • 28/09-04/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 07/09-13/09 2009
  • 17/08-23/08 2009
  • 27/07-02/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 13/07-19/07 2009
  • 06/07-12/07 2009
  • 29/06-05/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 15/06-21/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 01/06-07/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs