Ik ben Tom Verbruggen
Ik ben een man en woon in Sint-Lievens-houtem () en mijn beroep is piloot.
Ik ben geboren op 08/08/1974 en ben nu dus 50 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Triatlon, voetbal en luchtvaart.
Ik ben gelukkig getrouwd met Anja en ben papa van twee toffe kids, Gilles en Laure-Lise.
Gisteren dus een serieuze training achter de rug. Eerst begonnen met licht lopen richting VITA parcours waarna dit parcours rustig werd afgewerkt, kwestie van serieuze opwarming. 15 proeven op een zeer heuvelachtig parcours in de bossen van St. Moritz. Op een gegeven moment werd ik gedurende 50m gevolgd door een eekhoorn, nadat ik me het spreekwoordelijk hoedje schrok. Toen hij iets interessanters zag is hij maar gestopt. Na het VITA parcours van 4 km ben ik dan vertrokken voor een lange duurloop van 14km, wat uiteindelijk is uitgedraaid op 1 van 17km. Dus 21 km in totaal dus op , nogmaals, een zeer geaccidenteerd maar schitterend parcours. Ik heb ook mijn fuel-belt en sportdrank kunnen uitproberen. Zeer goed. Nu eens zien wat er van mijn korte hoogtestage overblijft de komende dagen.
Na de triatlon van Berlare toch even wat rust gepakt en opnieuw wat genoten van een aantal geneugtes des levens, een paar Duveltjes, goed eten. Maar toch nog steeds binnen de perken. Mijn tweede doel voor dit jaar en uiteindelijk het hoofddoel, staat voor de deur. Een marathon uitlopen in 4u. Het zal de marathon van Brussel worden op 4 oktober. Een moeilijke marathon want veel op en neer, maar dat zal wel lukken denk ik. Ik liep de laatste 2 maanden natuurlijk minder kilometers met de voorbereiding van de triatlon maar nu komt daar verandering in. Ik zwem en fiets een beetje nog, om de beweging erin te houden maar er wordt vanaf nu minstens 5 keer per week gelopen om op een kilometertotaal van tussen de 60 en 80 per week te komen. De bedoeling is om eind augustus een loop van boven de 30 km te doen alsook een test te doen tijdens de halve marathon van Evergem op 5 september. De laatste 2 weken waren enkel onderhoudend qua lopen en ik heb 40km gelopen in die 2 weken.
Ik heb me ook nieuwe schoenen aangeschaft bij Runner's Service Gent. Een echte aanrader om daar schoenen te kopen. De verkoper loopt zelf marathons, geeft goede raad en is niet echt gebrand om je de duurste schoen te verkopen. Na een degelijke voetanalyse heb ik de Asics Landreth gekocht, een no-nonsense neutrale schoen. Met weinig toeters en bellen zoals de Nimbus of Kayano. Ik heb er nu 3 keer mee gelopen tot hiertoe en dat is echt een goede aankoop geweest.
Ik ben momenteel in St. Moritz voor het werk en ik heb gisteren een 30 minuten losgelopen rond het meer, wat goed is om te acclimatiseren aan de grote hoogte. Vandaag staat er een lange training op het programma. Als opwarming ga ik het Vita-parcours lopen en daarna nog een 15 km duurloop, met daarin 5km aan 4'45"/km. Zal ook eens proberen om mijn vloeibare voeding 'Leppin' te proberen om te zien hoe ik dat verdraag.
Ik ben me ook aan het beraden naar volgend jaar toe. Ik denk hiervoor beroep te doen op een trainer om een langere termijnplanning uit te schrijven met aangepaste schema's. Ik denk als ik na de marathon een 3-tal weken relatieve rust kan nemen, dat ik dan kan beginnen opbouwen naar het seizoen 2010 waarin de halve triatlon onder de 5u zal centraal staan. In het voorjaar zal er normaal plaats zijn voor een marathon ( van Barcelona ??) en de Ronde Van Vlaanderen, al is dat afhankelijk van mijn werkplanning.
