BERLARESPORTIEF VZW NODIGT UIT Memorial Fred De Bruyne Woensdag 26 september 2012 om 13 uur Onthulling van het gedenkteken ter ere van Fred De Bruyne in aanwezigheid van Mevr.Lydie De Bruyne. Dit op het einde van de nieuwstraat, Iedereen is welkom !
Om 14 uur gaat dan de 4e Memorial Fred De Bruyne van start aan het gemeentehuis van Berlare.
Zondag 30 september 2012 Kiekhaag Stekene Vertrek: tussen 8.00 uur - 10.30 uur Startplaats: aan de feesttent in de Nachtegaalstraat te Stekene Afstand: ± 25 km of ± 60 km Inschrijving: leden VWB: 2 Niet-leden VWB: 2.5 Gratis verschillende versnaperingen ! Bij aankomst in de tent is er een gratis boterham voorzien ! Organisatie: Kiekenhaagcomité, WTC R.O.D.A. Kemzeke Vlaamse Wielrijdersbond EEN FIETSTOCHT LANGS RUSTIGE NEDERLANDSE WEGEN. WIELERTOERISTEN ALLEN DAARHEEN !!!
Zondag 23 september Slotcriterium, frisse rit temperatuur tussen de 10° en de 12°C echt al een herfstrit Top zes aanwezig met uitzondering van William DS werk Th D K ... te laat Dus op weg met vijf voor de afsluitende rit en slotcriterium van het seizoen Hopend droog te blijven en dat lukte ook Rit over Waasmunster, Lokeren, Daknam, Sinaai, Klein Sinaai, Stekene Sint-Gillis-Waas, Vrasene, Nieuwkerken, Beveren, Sint-Niklaas, Temse De Velle, Elversele. De Ruisstraat die eens fungeerde als "champs elysees" ui t respect voor de "nieuwe " Kampioen seizoen 2012 liet Juan Pablo de koppositie aan Alain die in de laatste rit ook nog lek reed Dus met vijf voor het slotcriterium - 71 km gemiddelde 31.8. Mooie afsluiter met de aanwezige leden in het lokaal The Ranch
Zaterdag 22 september Laatste zaterdag rit van het huidige seizoen! Opkomst met zes alles tesamen Met vier vertrokken om half twee William gaan ophalen in Beveren Gerard kwamen we tegen aan Domo Dus geen rit in de morgen en in de namiddag blijft de opkomst laag Enkele "toppers" lieten het afweten J-P Boogie op cursus Thierry (te vlak vandaag ) Zo viel dus ook de beslissin,g in het clubkampioenschap Alain prolongeert dus zijn titel van "Clubkampioen" Vandaag toch nog een rit van 80 km 31.3 gemiddeld Rit over de Velle Sint-Niklaas , Beveren, Verrebroek, Stekene, Klein Sinaai, Lokeren, Waasmunster, Hamme Zogge, Grembergen Hamme, Elversele Tielrode Klassement tot zaterdag 22 september
De meeste sporters ademen niet optimaal; te snel en niet diep genoeg. Als de inspanning toeneemt gaat dat van kwaad tot erger. Wielrenners beseffen het belang van een rustige ademhaling, verlies je de controle dan moet je gas terugnemen of afhaken.
De controle houden over de ademhaling, vooral bij inspanning, is een kunst. Door een simpele en effectieve krachttraining van de ademhalingsspieren met POWERbreathe kun je dit aanzienlijk verbeteren
Niet alleen competitieve wielrenners maar ook wielertoeristen hebben baat bij ademspiertraining. De POWERbreathe wordt door commerciële teams gebruikt om prestaties te verbeteren. Zij zien gemiddeld een verbetering bij tijdritten van 2 tot 4%. Een recente studie van de Universiteit van Zürich laat zien dat recreatieve sporters zelfs een groter voordeel kunnen behalen. Ademspiertraining met POWERbreathe gedurende 6 minuten per dag levert in 4 weken al een merkbaar verschil. Er zijn momenteel 3 modellen Power Breathe Classic Power Breathe Plus Power Breathe K-Serie info: Kijk op www.trainjelongen.nl K-Serie Plus
Team Lampre: Goodbye to Wilier, Hello to Merida Merida zal vanaf 1 januari de fietsen leveren aan WorldTour-formatie Lampre. Dat maakte de fietsconstructeur zelf bekend. Voor 2013, het nieuwe Team Lampre-MERIDA Merida Scultura SL 909 Carbon (2013)
werk 
)
