Zondag 24 april Paaszondag en met 18 voor de Kermisrit bij de zondagrijders te Melsele Erst nog een lekke band voor Jos S. op de kasseitjes van Melsele net voor de inschrijving. Met wat assistentie van de volgwagen van WTC de 4 kronen, konden we onze rit van 80 km aanvangen Alweer een zomerse dag heerlijk fietsweer, op tijd een bevoorrading, en netjes op tijd terug in Melsele gemiddelde van de rit te Melsele 33.0 rond Het boterhammetje smaakte Weinig liefhebbers gezien het late uur ( 12h30) voor nog naar The Ranch te gaan, dat maken we morgen na de oefenrit wel goed Totaal van de rit 120 km vandaag algemeen gemiddelede 32.0 Moregn nog een oefenrit en onze driedaagse zit erop
Alain van Hoof uit Gouda stuurde zijn Rossin in voor de rubriek Jouw Fiets op de site van http://italiaanseracefietsen.wordpress.com en stelt hem uitgebreid voor. Bekendste lid van het team was Hennie Kuiper, hier te zien op een Rossin: Mijn fiets echter was van Jan Bogaert zoals de nu nog in gebruik zijnde zadelpen laat zien:
Zaterdag 23 april Rit te Sombeke bij onze "collega's" Van Forza Elversele For Live. Rit in het kader voor De 1000km Kom op tegen kanker waar wij zelf als club ook al deelnemer van zijn Met 15 aan de start om 13h00 via een ommetje naar Sombeke "de moezen" Achteraf nog 3 achterkomers die om 14h00 vertrokken (Willliam, Dirk & Pascal) Wat ons totaal op 17 brengt Thierry was net op tijd om met ons te vertrekken maar wel met "verkeerde helm" Dit leverd hem een strafpunt op voor vandaag, en dus maar één bonuspunt vandaag Voor de rest een warme rit geen goesting om te rijden na de lekke band van Patrick P. te Waasmunster Snelspanner kwijt in het hoge gras Een leeg bommetje voor de band op te blazen Tekenen aan de wand dat het voor vandaag niks werdt Iedereen ons voorbij, nog enkele leden die de sprong waagden maar voor de rest een rit zonder geschiedenis Spaarde iedereen zich voor de driedaagse Neen dus want enkele leden haken al af voor morgen te Melsele Toch een rit van 90 km met een gemiddelde van30,6 gemiddeld Dat viel dan toch nog mee vandaag Vandaag allezins; Lekke band, wachten op koers, traktoren, trein, om water gaan voor een lid.... Zal iedereen wel mogen doen Een gratis Grimbergen maakt veel goed en natuurlijk het heerlijke zomerweer
Gekleurde kabelsets van Prorace Steeds meer mensen willen geen standaardfiets meer van dertien in een dozijn. Prorace speelde daar al eerder op in met gepersonaliseerde frames en wielen. Nu zijn er ook een reeks universele kabelsets in uiteenlopende kleuren. Alle kabelsets kunnen gebruikt worden voor de grote 3: Shimano, Sram of Campagnolo. De voorgerekte roestvrij stalen kabels zijn thermogebonden voor precies schakelen en remmen. Ook de compressieloze kabelbehuizing draagt bij aan maximale precisie en accuraatheid. De kabels zijn zelfsmerend en waterdicht. Ze zijn flexibel in de zijrichting, maar behouden hun stijfheid in de langsrichting voor een verbeterde werking. Ook de bijpassende accessoires zoals kabeleinden worden in dezelfde kleur meegeleverd. Deze kabels zijn verkrijgbaar in meer dan 15 verschillende kleuren, van klassiek wit, grijs en zwart tot meer opvallende kleuren als goud, zilver, rood, blauw, geel, groen, paars of oranje. Een set kabels moet 19 euro gaan kosten info: http://www.grinta.be/
Eigenschappen
Hoogwaardige kabel-systeem
Geschikt voor Race en MTB
Compatibel met Shimano, SRAM en Campagnolo
Lage wrijving bekabeling voor maximale nauwkeurigheid
Kompressievrije behuizing voor maximale nauwkeurigheid
Mille overschoenen Assos heeft de shoeCover Mille uitgebracht. Het ontwerp van deze overschoen bevat de bekende ASSOS blokstrepen zodat de overschoen past bij de rest van je Mille kledij. De shoeCover Mille is bedoeld voor gebruik in de zomer. Hij beschermt je schoenen en biedt lichte temperatuursbescherming. De Mille overschoenen zijn gemaakt uit materiaal dat bestand is tegen schuren en hebben een dubbele boord. Kortom: ze zien er goed uit en zijn ontworpen om lang mee te gaan. De schoenbeschermers zijn beschikbaar in wit of zwart en maten: I-II. De prijs van de shoeCover Mille bedraagt 23 euro
Competentiecentrum Steunmaterieel en Producten Kwartier Eerste Wachtmeester Lemahieu Albert Kemmelseweg 5 8900 Ieper Fietstocht Dwars door de Westhoek Woensdag 27 april Afstand: 45, 80 - 120 km Vrije start: 08h30 - 10h00 Heuvelachtig parcours langs vele militaire kerkhoven en sites uit WOI Adres CCMP Kazerne Ieper Afpijling vanaf A19 afrit 4 Inschrijving 4 Bij aankomst spaghetti te verkrijgen (4) , te betalen bij inschrijving. info + voorinschrijving Carl DELEU 057/227775 e-mail: carl.deleu@mil.be FAX 057/227799
Geen Flèche de Wallonie De profs konden de Flèche Wallonne woensdag gelukkig nog wel afleggen, de Flèche de Wallonie voor wielertoeristen gaat daarentegen niet door. De Lotto Tour de Namur Cyclo biedt een alternatief. La Flèche de Wallonie moest normaal plaatsvinden op zaterdag 4 juni, maar de organiserende wielerclub Cyclo Spa meldt op haar website dat de tocht niet zal doorgaan. Op zoek naar een leuk alternatief? Dezelfde dag kan je in en rond Namen de klimmersbenen testen op de LottoTour de Namur Cyclo. De tocht trekt door de pittoreske groene valleien van ondermeer Brunot, Leffe en Molignée. Onderweg passeer je langs enkele gekende abdijen die deze regio rijk is met een gesmaakte bevoorrading aan de Abdij van Maredsous. Je zal de opgedane krachten nodig hebben voor de 'killer' van deze tocht: de Triple Mur de Monty in Lustin. De Lotto Tour de Namur met zijn loodzware Triple Mur de Monty biedt op 4 juni een alternatief voor La Flèche de Wallonie. (foto alain buyck)
Voor de zomer van 2011 introduceert Craft een reeks bh's, waaronder een speciale fiets-bh. De Craft Bike Bra werd specifiek ontworpen voor de voorwaarts leunende fietspositie De fiets-bh bevat veel koelende, superlicht materiaal en minder lichaamscontrolerende stof. De smallere schouderbandjes en de bredere uitsnede rond de schouders zijn uiterst geschikt voor de positie waarin de fietser zich bevindt. Van schuren is geen sprake want de Craft bh ondersteunt terwijl er ook een grote mate van bewegingsvrijheid, zweetafvoer en ventilatie aanwezig is. Voor de fietstochten waarbij je veel tegen de wind moet strijden, biedt Craft de Bike Windblock Bra aan, met Windstopper-vlakken van voor. Bike Bra De Craft Bike Windlock Bra info; http://www.grinta.be/nl/
Enkele ei-weetjes Het ei staat bekend als symbool van het leven, van de opstanding en van Pasen. Een ideaal moment voor een gezonde kijk op het ei. Eieren zijn lekker, voedzaam, gemakkelijk en snel klaar te maken, gedurende ongeveer 3 weken houdbaar in de koelkast én goedkoop. Eieren passen goed in een gezonde voeding en kunnen perfect ter variatie van een portie vlees of vis.
Eieren zijn nutriëntdense voedingsmiddelen Eieren zijn niet alleen rijk aan hoogwaardige eiwitten maar zijn ook een goede bron van de mineralen fosfor, ijzer en zink en van de vitaminen A, D, B2 en B12. Eieren bevatten ook de carotenoïden luteïne en zéaxanthine die mogelijk bescherming bieden tegen ouderdomsgebonden oogziekten zoals cataract en maculadegeneratie. Eieren leveren ten slotte maar relatief weinig calorieën. Een middelgroot gekookt ei levert ongeveer 90 kcal.
Cholesterol in eieren? Het wit van ei is vrij van cholesterol. De eidooier bevat gemiddeld 200 mg cholesterol. Cholesterol aanwezig in voedingsmiddelen heeft minder invloed op het bloedcholesterolgehalte dan vroeger werd gedacht. Verzadigde vetzuren blijken grotere boosdoeners. Personen die kampen met een cholesterolprobleem moeten vooral aandacht besteden aan hun inname van verzadigde vetzuren. Deze zijn terug te vinden in vette vleeswaren en vette kazen (geef de voorkeur aan magere soorten), boter, margarines verpakt in een wikkel en allerhande vette en zoete snacks en tussendoortjes. Wie hiermee rekening houdt en ook volop kiest voor volkoren producten, groenten en fruit kan ter afwisseling met een gerust hart van een eitje genieten
Versheid van een ei zelf controleren Als je een vers ei breekt, zie je een bolronde, stevige dooier en gelatineachtig wit van ei dat weinig uitloopt. Je kan het ei ook onderwerpen aan de drijfproef. Neem een kom met zout water en leg het ei erin. Blijft het ei plat op de bodem liggen, dan is het vers. Hoe meer de stompe kant van het ei naar boven komt, hou ouder het is. Na ongeveer 6 weken is de luchtkamer zo groot geworden dat het ei zelfs kan blijven drijven. Op dat moment zit er niets anders op dan het ei weg te gooien. Wil je jezelf al die testmoeite besparen? Let dan gewoon op de houdbaarheidsdatum. Bewaar eieren altijd in de koelkast.
Luik - Bastenaken - Luik 2011: 24 april 2011 LIÈGE-BASTOGNE-LIÈGE La Doyenne = "de ouderdomsdeken". De wedstrijd wordt vanaf 1908 voor beroepswielrenners georganiseerd. En zou dus de oudste klassieker zijn. Boven op de Stockeu staat een monument voor Eddy Merckx. Recordhouder met 5 overwinningen (1969 + 1971 + 1972 + 1973 + 1975)
Deze historische helling ligt op 35 km van de finish en is al meermaals scherprechter geweest.
Zondag 17/04 Na de PVP classic werd er niet veel volk verwacht , toch 16 man aanwezig. Voor diegene die dachten dat het losrijden zou worden... mispoes... Alle bruggen van de E17 vanaf Waasmunster tot Burcht moesten eraan.. 11 bruggen dus. Snel vertrokken naar Waasmunster en de John Van Eyck park brug werd de eerste. Eric, Filip en Chris V. gingen MTB te Waasmunster. Wij dus terug nt Heimolenbrug, Sapthierensbrug, Velle ( 2 bruggen ), Houtbriel, Haasdonk, Melsele , Kruibeke, .. tot onze verbazing stonden er in Zwijndrecht al 35km op de teller. Terug via Melsele naar Haasdonk waar een lus naar Beveren Vrasene werd aangesneden. Iedereen had genoeg van de bruggen ... Waarom werd er dan steeds een sprintje getrokken bergop ?.... Mmmh .. . Jelle en Tom moesten toch passen voor Rudy Musseeuw.... die bleef zitten op zijn zadel en zag ........ achter zich..... In blokvorm werd Nieuwkerken Waas aangesneden.... Naar links of rechts ?? .... Een beetje naar rechts, werd er geroepen... Kortom , leute en plezier bij de Forzaaaaas. Via Sint Pauwels nog naar Belsele en zo terug naar Waasmunster. De brug van de Paddock werd de scheidsrechter. Rudy dus... Gelukkig stond het terras klaar . Proost !
Zaterdag 16/04 Peter Van Peteghem Classic Met 14 man vertrokken naar Oudenaarde. Dank zij Ivo´s logistiek bedrijfsvoertuig lukte dit iets beter. De inschrijving en afhalen nummers verliep vlot. Om 8u 30 bolden we reeds naast de Schelde richting Nederzwalm. Rudy en Jurgen waren in supervorm en de rest zou het weten. Filip U , Salemijoe en Eric VM hadden een mindere dag en dan word het zwaar en lang....Filip koos voor de kleinere route en had 92 km op de teller.... ??? Verkeerde borden gevolgd ???........... Van de eerste hellingen wad de Veldeman ( 5de ) toch één van de moeilijkste. Maar de verrassing was de Fortuinberg ! Op papier niet zo moeilijk, maar op de fiets... Onze klimmers Yves, Kurt , Jurgen , Rudy deden elkaar pijn. Jammer dat Rudy plat reed en een beetje sukkelde tijdens de reparatie ( ventiel van 7 cm !! ). De Redbull vóór de Taaienberg zorgde voor een ........... buurp..... oprisping tijdens de klim en daarna viel het niet meer stil. Een Ename-degustatie kon er voor sommigen nog bij en de de laatste 15km werd er serieus doorgepetst. Terug binnen om 13.00u . Adriaan Brouwer werd eveneens gedegusteerd.. Hamburgers konden er ook nog bij... Vlug naar ons vertrouwd terraske... Kortom : de PVP classic was weer een superdag !!
Zondag 10/04:29 man aanwezig 53x11 Hamme Verzamelen aan De Lokers om 8u15 om de 85km van 53 x 11 te rijden. Het vertrek liep wat mank door een aantal lekke banden, but last , but not least , 29 + 1 aanwezigen vertrokken richting Zele Durme - Grembergen. De gele pijltjes volgen kan soms moeilijk zijn, maar uiteindelijk toch richting Appels vertrokken. ,,God is nen Hammeneir ,, want het weer was fantastisch mooi. Allen richting St Lievens Houtem . De meeste kennen de route al een beetje , maar de organistie is er weer in geslaagd om de gekende punten anders aan te snijden. De bevoorrading was super en de brug erna komt altijd wat zwaarder dan verwacht. Wielertoerisme Vlaanderen nam zelfs fotos en iedereen genoot van het voorjaarszonnetje. Geert F. begon wel serieus moeite te krijgen . Zijn baard is al geschoren, nu zijn benen nog. Snel naar Hamme terug , want een goudblinkend biertje op een zonnig terras is toch weer even van het leven genieten. Iemand nog eens bijten van mijn Hot Dog ??.. (Verslagen Forza Elversele)
Volagi Liscio Volagio Liscio wegfiets met schijfremmen
BB30 bottom bracket
Wielen Ignite SL disc-specifieke wielen met carbon clincher rims en nieuwe hubs. Rim wijdte 24mm buitenkant. Gewicht 1490g per paar Verder afmontage met SHIMANO Dura-Ace/Ultegra of SRAM Rival Componnenten FSA http://volagi.com/bikes
Door de gunstige weersomstandigheden is de top van Mont Ventoux dit jaar extra vroeg geopend. Je kan de Reus van de Provence nu al temmen vanuit Bédoin en Sault. Terwijl de zuidelijke en de oostelijke kant nu al open zijn, blijft de noordelijke flank nog even dicht. Verschillende bronnen spreken elkaar tegen over de opening van de weg vanuit Malaucène. Volgens het Office de Tourisme in Bédoin zou dat het komende Paasweekend al zijn, volgens dat van Malaucène is het nog wachten tot 20 mei.
De flanken vanuit Bédoin en Sault zijn al terug open. (foto belga)
Naast de inmiddels bekende Belcanto Classic wordt onder impuls van charmezanger Guido Belcanto op zaterdag 14 mei voor de tweede keer de toertocht Belcantour georganiseerd, een pittige rit doorheen het West-Vlaamse Heuvelland en de Noord-Franse heuvels. Met een 17e editie op maandag 29 augustus 2011 draagt de Belcanto Classic terecht het stempel van klassieker. Belcanto zelf omschrijft de wedstrijd trouwens als koers om te beminnen, niet om te winnen. Het siert de bezieler achter de Belcanto Classic en de Belcantour. Die laatste tocht vond in 2010 voor de eerste keer plaats, maar krijgt wegens groot succes ook in 2011 een vervolg. De Belcantour is vooral gericht op geoefende en gevorderde fietsers, aangezien het parcours van 60 en 100 kilometer loopt over een twaalftal pittige hellingen in het Heuvelland met als hoogtepunt de beruchte Kemmelberg. Zowel de Belcanto Classic als de Belcantour hebben het West-Vlaamse Westouter als start- en aankomstplaats. Alle mogelijke informatie over beide evenementen, vind je op de vernieuwde website www.belcantoclassic.be. info:http://www.grinta.be
De Mur de Huy is met zijn 1300 meter lengte en gemiddelde stijgingspercentage van bijna 10 % voer voor sterke, explosieve renners. Types die in het heetst van de strijd nog in staat zijn om de nodige portie reserves aan te spreken. Aan het begin van de klim op de brede Avenue du Condroz is het nog plezant. Via de Place Saint-Denis gaat het rechtsaf de smalle Chemin des Chapelles in en daar begint de Mur pas echt. De eerste 200 meter is het nog even profiteren van stukken van 5 à 6 %, maar daarna vergaat het lachen je wel met een stijgingspercentage dat niet meer onder de 10 % gaat tot net voor de meet. Als je al 400 meter echt zit te zwoegen, kan je maar beter een tandje bijsteken - of beter gezegd terugschakelen - in de fameuze chicane. Die bevindt zich tussen het derde en vierde van de zeven kapelletjes langs de kant, die de weeën van Maria uitbeelden. Wie slim is neemt hier de buitenkant tegen 19%, de krachtpatsers kunnen dan weer het verschil maken in de binnenbocht tegen 25%. Wie dacht dat na de dubbele haarspeldbocht het ergste wel achter de rug zal zijn, komt bedrogen uit. Er volgen immers nog 500 meter met gemiddelden van over de 15 %. Alleen de laatste 100 meter wordt het even terug wat minder steil. Aan de kerk, Chemin des Chapelles à Notre Dame de la Sarte à Huy, is de lijdensweg ten einde en kan er een welgemeende hallelujah wel vanaf.
Maxim heeft een nieuwe verpakking toevoegd aan het assortiment energiegels. De Energy Gel Single Serve werd speciaal ontwikkeld voor momenten tijdens de intensieve fysieke inspanning wanneer er behoefte is aan snelle energie. De verpakking zorgt voor minder handelingen en verbeterd gebruiksgemak. Energy Gel bevat glucose, een geconcentreerde vorm van koolhydraten. Dit is de belangrijkste en snelste energiebron voor het lichaam. Tijdens intensieve fysieke inspanning of als je een tijdje niet gegeten hebt, zal je bloedsuikergehalte onder het normale niveau dalen. Vermoeidheid, concentratieverliezen en snelle hartslag zijn het gevolg. De Energy Gel zorgt ervoor dat de bloedsuikerspiegel weer snel het normale niveau bereikt waardoor je optimaal kunt blijven presteren. Met de makkelijk te openen verpakking (met scheurstrip) van de Single Serve blijft de extra handeling bespaard. De Single Serve verpakking is verkrijgbaar in de smaken Orange, Guarana en Strawberry en wordt geprijsd op 2,25 euro.
Neilpryde introduceert 'Custom Colours'. Met deze interactieve webtool kunnen klanten hun eigen droomfiets ontwerpen en inkleuren. De tool is eenvoudig in gebruik. Je kan een keuze maken uit een verscheidenheid van beschikbare kleuren en het eindresultaat is direct zichtbaar. Als het ontwerp klaar is, wordt het frame individueel op maat gespoten. Dit personaliseren kost 110 euro extra. Het zou 60 dagen duren vooraleer je je fiets bij de dealer kunt ophalen. Je krijgt er dan ook nog een set naamstickers bij.
Wielertoeristen onderuit door spleet in brug Het zondagse ritje van Wielertoeristenclub De Morgenstond uit Buggenhout is gisteren op de brug van Temse geëindigd met een zware valpartij. Drie wielertoeristen werden met ernstige verwondingen overgebracht naar het ziekenhuis van Bornem, één liep lichte verwondingen op Wij waren zondag om acht uur vertrokken voor een fietstocht naar Doel, een rit van een honderd kilometer heen en terug', vertelt voorzitter Noël Van Droogenbroeck. We waren met zo'n dertig man. Alles verliep uitstekend, tot we rond 10.30 uur op de brug van Temse kwamen. Wat er toen precies is misgegaan, is ook voor ons nog niet helemaal duidelijk. Maar vast staat dat één of meer van onze mensen met hun fietswiel zijn vastgeraakt in een spleet van de brug. Met een valpartij tot gevolg.' Vier fietsers gingen tegen de vlakte. Drie liepen ernstige verwondingen op, onder andere breuken, het gaat om Nico Elleboog, Jeroen Van Den Eynde en Rik Van Malderen. Pierre De Wael kwam ten liep lichtere verwondingen op. Alle slachtoffers zijn uit Buggenhout afkomstig. (Het Nieuwsblad)
Waalse Pijl | La Flèche Wallonne Woensdag 20 april 75e Waalse pijl Charleroi > Huy - 201 km De Waalse Pijl is een echte klimklassieker. De liefhebbers van vele korte, soms steile beklimmingen komen helemaal tot zijn recht. De laatste jaren starten de profs vanuit Charlerloi voor hun rondrit door de Ardennen. Scherprechter is de Muur van Huy, met een maximum stijging van 22% die meerdere keren beklommen dient te worden, o.a. als slotklim naar de finish. De populaire versie voor wielertoeristen vanuit Spa is zwaarder dan die voor de profs. Met beklimmingen als côte de la Redoute, Stockeu, Wanneraval, le Thier de Coo, Le Haute Levée en Côte du Rosier krijgt de wielertoerist de mooiste beklimmingen van dit deel van de Ardennen voorgelegd.
voor de Kermisrit
bij de zondagrijders te Melsele
naar Sombeke "de moezen"
Een leeg bommetje voor de band op te blazen
De Craft Bike Windlock Bra
De flanken vanuit Bédoin en Sault zijn al terug open. (foto belga)
