Elke Nijpjes, rondemiss 2008: 'Ik ga van iedere minuut genieten'
Dit jaar prijkt Elke Nijpjes met de eer om als rondemiss op te treden. Ze is ontzettend blij dat de keuze op haar is gevallen en is zeker van plan om te genieten van haar rol tijdens het evenement. Zelf zegt zij vooruitblikkend: "Ik ga van iedere minuut genieten".
Clubrit vandaag naar Sint-Lievens-Esse, met 12 leden. Het eerste gedeelte met de klassieke regenbui, voor deze zomer ook al een gewoonte. Het eerste deel over Lokeren Lede - Wouterbrechtegem, met de klassieke stop aan café Volhuis bij Liske . Ondanks dat het café sedert maart dit jaar dicht was werd er voor ons en natuurlijk voor JAN opengedaan. Het wederzien met Liske was weer hartelijk, en voor volgend jaar werden er al meteen plannen gemaakt. Een eerste deel van 55 km met een gemiddelde van 31,6. Op de terug-weg over Wetteren -Kalken (lekke band voor Marc VDM) over de Vogelzangstraat Lokeren Waasmunster richting The Ranch. Een tweede gedeelte met een bescheiden zonnetje kwamen we ook aan 55 km met een gemiddelde van 32,0.
Met 9 leden deze namiddag één lid met nieuwe fiets een Musseeuw MF5 (in RVV Ronde Van Vlaanderen uitvoering) vooral achteraan te zien in de wielen. Fiets zal nog in rodage zijn zeker?
Een rit over De Klinge waar we even naar het dameswielrennen konden kijken, genieten? Met ook, daar de aanwezige vedetten RMD (Remi De Moor)
En vooral de nog altijd Keizer van Herentals Rik Van Looy!! Wij met onze ex-beroepsrenners verder op weg naar Tielrode The Ranch op het einde van de rit toch 89km en 31,0 gemiddeld. Ondertussen zijn we met de club aan beland aan 5554km voor dit seizoen, waar van de huidige nummer één in de stand momenteel 5500 km heeft gereden! Musseuw Mf 5
Het Franse Look, bekend om zijn frames, biedt in 2009 een carbon crankstel aan. De nieuwste telg van Look luistert naar de naam ZED.
ZED, de nieuwe crank van Look. (foto Look)
Op de crankarmen kunnen zowel compact (110 mm BCD) als standaard (130 mm BCD) kettingbladen gemonteerd worden. De crankarmen wegen slechts 320 gram. Het gewicht van een complete set inclusief lagers en kettingbladen bedraagt net iets meer dan 600 gram.
Look claimt een 'stifness-to-weight' ratio die twee keer zo hoog ligt als de huidige Shimano Dura Ace-crank. De crank is instelbaar in lengte tussen 170, 172,5 en 175 mm. Het systeem is wel enkel bruikbaar met een speciaal Look Keo-pedaal.
Het crankstel wordt in een pakket verkocht met het 596 frame. De adviesprijs (frame, voorvork, balhoofd, zadelpen, trapas, crankstel en pedalen) bedraagt 4999?. Zonder crankstel en pedalen betaal je nog 3999?.
In Moeskroen is Stijn Devolder Belgische kampioen in het tijdrijden geworden. Hij haalde het voor titelverdediger Leif Hoste. Dominique Cornu werd derde.
Uitslag BK tijdrijden
Stijn Devolder
Leif Hoste - op 1'02"
Dominique Cornu
Erelijst BK tijdrijden
1997: Marc Streel
1998: niet gereden
1999: Marc Streel
2000: Rik Verbrugghe
2001: Leif Hoste
2002: Marc Wauters
2003: Marc Wauters
2004: Bert Roesems
2005: Marc Wauters
2006: Leif Hoste
2007: Leif Hoste
2008: Stijn Devolder
An Van Rie wint BK tijdrijden bij de vrouwen
vr 15/08/08 - An Van Rie is in Moeskroen Belgisch kampioen tijdrijden geworden bij de vrouwen. Bij de elite zonder contract was Steven Theys de snelste. Alle uitslagen op een rij:
BK tijdrijden vrouwen
An Van Rie - 22,7 km in 32'13"
Liesbeth De Vocht - op 16"
Kelly Druyts - 53"
Latoya Brulee - 1'06"
Ludivine Henrion - 1'06"
Laure Werner - 1'18"
Tine Ghyselinck - 1'40"
Karen Steurs - 1'42"
Elise Depoorter - 1'59"
Lensy Debboudt - 2'00"
An Van Rie is voor het derde jaar op rij de snelste.
BK tijdrijden elite zonder contract
Steven Thys - 22,7 km - in 28'23"
Marc Streel - op 25"
Nico Kuypers - 28"
Bart Laeremans - 35"
Davy Commeyne - 36"
Kim Borry - 43"
Joeri Calleeuw - 54"
Jo Maes - 1'09"
Dieter Cappelle - 1'10"
Peter Ronsse - 1"23"
Het is de eerste titel voor Steven Thys.
BK tijdrijden beloften
Jan Ghyselinck - 22,7 km in 28'57"
Ben Hermans - op 3"
Jonathan Dufrasne - 5"
Steven Van Vooren - 7"
Sven Nooytens - 12"
Lars Croket - 17"
Romain Zingle - 21"
Stijn Steels - 27"
Klaas Lodewijck - 33"
Sander Cordeel - 34"
Voor Jan Ghyselinck is het zijn vierde nationale titel. In 2004 won hij bij de nieuwelingen en in 2005 en 2006 was hij de beste bij de juniores.
Voor de eerste maal Dwars door Vlaams Brabant bij de WTC fietsclub-Duffel. Met vertrek en aankomst in sportzaal de Pollepel, mogen we spreken van een succes met ongeveer 800 deelnemers goede bevoorrading (ook aan de eerste bevoorrading was voldoende, ondanks Lieven B. (graptje hé )wel géén bbq en fruitzak).
Een aangenaam en pittig parcours met diverse hellingen voor iederéén doenbaar. Wij hebben het gereden met een gemiddelde van 32,4 over 131 km.
Géén mankementen of pech onderweg, voor de orgenisatie, proficiat! Wij komen terug.
Voor deze morgen slechts twee deelnemers om 9 uur Theo & Eddie voor een rit van 73 km. Ook proficiat!!!!
Fietsen in het hooggebergte is niet alleen lastig omwille van de hellingen, door de hoogte neemt ook het prestatievermogen sterk af. Dat heeft te maken met de lagere luchtdruk. Hoe hoger men gaat, hoe meer de luchtdruk daalt. Waar de luchtdruk op zeeniveau 760 mm Hg bedraagt, bedraagt hij op 1.000 meter hoogte nog slechts 680 mm Hg. Door die verminderde luchtdruk kan minder zuurstof opgenomen worden in de longen (door de gedaalde partiële zuurstofdruk). Vanaf 1500 meter daalt de maximale zuurstofopname (VO2max) met 1 % per 100 meter. De zuurstof, nodig om een bepaalde inspanning te leveren, blijft echter constant. Op hoogte moet de renner dus, voor eenzelfde absolute inspanningsintensiteit, aan een hoger percentage van de maximale zuurstofopname presteren, wat natuurlijk een verminderde maximale prestatie met zich meebrengt.
In tegenstelling tot de aerobe inspanningscapaciteit (waarvoor zuurstof nodig is) en die essentieel is bij duurinspanningen zoals wielrennen, wordt de anaerobe capaciteit (die verloopt zonder zuurstof) nauwelijks aangetast door hoogte. Het vermogen om korte, hevige inspanningen te leveren (bv. een sprint) blijft dus grotendeels behouden. Bij herhaalde sprints, zal het zuurstofgebrek echter een negatieve invloed hebben op het herstelvermogen. Om de opname, het transport en het gebruik van zuurstof te vergemakkelijken, past het lichaam zich aan. Sommige aanpassingen gebeuren bijna onmiddellijk, andere treden pas op na meerdere uren, dagen of zelfs weken.
Directe reacties zijn: hyperventilatie: door meer en dieper te ademen, wordt meer zuurstof naar de longblaasjes gebracht; verhoogde hartslag: voor eenzelfde inspanning ligt de hartfrequentie (in rust en submaximaal) op hoogte hoger dan op zeeniveau. De maximale hartslag en het maximale hartdebiet hebben eerder neiging om te dalen, zeker na enkele uren of dagen, wat betekent dat per minuut minder bloed kan rondgepompt worden in het lichaam. Dit is natuurlijk nadelig bij maximale inspanning (er kan minder zuurstof vervoerd worden van de longen naar de spieren);
Aanpassingen op langere termijn zijn o.m.: veranderingen van de samenstelling van het bloed: een stijging van het hematokriet, de hemoglobineconcentratie en het totaal aantal rode bloedcellen. Dit verhoogt de maximale zuurstofopname vermits per liter bloed meer zuurstof kan vervoerd worden (want de rode bloedcellen zorgen voor het zuurstoftransport). Dat is ook de reden achter de zg. hoogtestages: door hoogtetraining wil men (zoals bij bloeddoping of bij toediening van erytropoïetine) het aantal rode bloedcellen, de hemoglobineconcentratie, doen toenemen; diverse aanpassingen van de spieren waardoor de zuurstof die zich in het bloed bevindt, gemakkelijker in de spiercel kan komen, zodat de spier dus meer aëroob kan werken en minder melkzuur wordt geproduceerd. Deze aanpassingen treden echter pas op na een zeer lang verblijf op grote hoogte.
Fietsen in de bergen kan nog andere problemen meebrengen. Bij inspanningen op grote hoogte is er een verhoogd koolhydraatverbruik: er moeten dus meer koolhydraten worden opgenomen, ook na de wedstrijd, om te vermijden dat er een tekort optreedt en men onvermijdelijk de man met de hamer tegenkomt. Uitdroging: de ijle lucht is niet alleen zeer droog, maar door de snellere ademhaling verliest men meer vocht, zeker tijdens hevige inspanning. De kans op dehydratie is niet te verwaarlozen, zeker omdat de hoogte ook het dorstgevoel doet afnemen. De zonnestraling neemt sterk toe, en de dosis uv-stralen ligt veel hoger dan op zeeniveau. Hoogteziekte: Tussen 2 en 3000 meter kunnen (meestal milde) verschijnselen van hoogteziekte optreden: hoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid, verwardheid, geïrriteerdheid, slapeloosheid. (dit zijn dus verschijnselen na het fietssen in de bergen en niet na het fietsen op een terras met Trappisten?)
Energiedranken zoals Red Bull kunnen bij mensen met verhoogde bloeddruk en hartziekten mogelijk gevaarlijk zijn. Ze zouden hartritmestoornissen en nieraandoeningen kunnen veroorzaken, aldus het Duitse Bundesinstitut für Risikoforschung (BfR). Het Instituut raadt alleszins af om grote hoeveelheden van de energiedranken te drinken en om ze zeker niet te combineren met alcohol. Ook voor kinderen, zwangeren en chronisch zieken worden ze afgeraden. Uit een onderzoek van de Duitse consumentenbond blijkt bovendien dat die energiedrinken zeer veel suiker bevatten: gemiddeld 106 g per liter. Ter vergelijking: 1 l appelsap bevat slechts 50 g suiker.
Fabian Cancellara heeft de tijdrit gewonnen. De Zwitser won in een spannende wedstrijd voor Gustav Larsson en Levi Leipheimer.
Het zag er nochtans even niet zo goed uit voor Cancellara, want de verrassende Larsson maakte het hem knap lastig. Dankzij een sterke laatste afdaling in de slotfase ging de Zwitser de Zweed toch nog voorbij. Alberto Contador leek halverwege op weg naar een kleine stunt, maar de Spanjaard blies zijn motor op tijdens de tweede beklimming op en zakte nog van het podium. Ook CadelEvans kwam niet in aanmerking voor een medaille. De Australiër werd 5de. Onze enige landgenoot in de tijdrit, Maxim Montfort, eindigde uiteindelijk als 26ste.
Uitslag
1. Fabian Cancellara (Zwi) 47 km in 1u02'44 " 2. Gustav Erik Larsson (Zwe) op 33" 3. Levi Leipheimer (VS) 4. Alberto Contador (Spa) 5. Cadel Evans (Aus)
Olympics Gold and Silver for Cancellara and Larsson
[13.08 10:33] Wednesday was a grand day for the Team CSC Saxo Bank riders at the Olympics in Beijing, with Fabian Cancellara winning the time trial gold medal ahead of Gustav Larsson.
Kristin Armstrong wint Olympisch Goud
Beijing, 13.08.08Kristin Armstrong heeft vanochtend in Beijing de Olympische Tijdrit gewonnen. De Amerikaanse was de selste op het zware parcours rond de Chinese Muur, in een tijd van 34.51 ze liet de verassend sterke Emma Pooley 24 seconden achter zich. De Zwitserse Karin Thürig pakte net als vier jaar geleden de bronzen medaille op dit onderdeel, haar achterstand op Armstrong bedroeg uiteindelijk 59 seconden. De 49 jarige Jeannie Longo kwam net te kort voor een medaille, ze strandde op iets meer dan één seconde van Thürig als vierde voor de Amerikaanse Christine Thorburn. Voor wereldkampioene Hanka Kupfernagel was dit duidelijk een te lastig parcours, ze werd pas 11e.
De Nederlandse hoop Marianne Vos kwam niet in de buurt van de medailles, haar tijd van 36.58 was goed voor een 14 plaats. Mirjam Melchers werd 18e in het veld van 25 dames.
Roger Hoof wint 22ste reüniewedstrijd Steendoodtrappers.
TEMSE - Roger Hoof heeft voor de 9de maal de reüniewedstrijd van De Steendoodtrappers gewonnen. Met Rudy Coppens en Wim Lagae traditioneel de Top Drie domineerde hij de wedstrijd, die eindigde op een cm-sprint. Coppens werd 2de, Lagae 3de.
Foto: (centraal) Roger Van Hoof met naast zich Burgemeester Luc De Rijck
Zondag 10 augustus, 14.30 u., Velle. 23 deelnemers melden zich aan de start. De 24ste is burgemeester Luc De Ryck, maar die heeft ingevolge zn hartoperatie beslist niet meer te koersen, enkel nog te fietsen, vandaar dat hij zonder rugnummer symbolisch alleen de eerste twee ronden (verplicht achter de wagen) meerijdt. Ook Walter Pyl, 2de in de rangschikking, neemt om gezondheidsredenen niet meer deel.
De wedstrijd zelf omvat 6 ronden. Van in de eerste ronde zijn er schermutselingen. Eddy Verhulst, Marc Van Cleemput en Edy Bryssinck kiezen telkens voor korte tijd het hazenpad. Van in de derde ronde wordt het menens. Een spervuur van demarrages leidt uiteindelijk tot de ontknoping: Roger Hoof, Wim Lagae en Rudy Coppens scheiden zich af. Antoine Van Hove, in de vorm van zijn leven, leidt de achtervolging, maar krijgt te weinig steun. De vogels zijn voorgoed gevlogen. De sprint voor de zege wordt slechts op de meet beslist, met Roger Hoof als winnaar. Dirk Batens, duidelijk de beste sprinter, wint de groepsspurt voor de 4de plaats, voor Freddy Hoof, Guy Pyl, Marc Van Cleemput en Edy Bryssinck. Bij de vrouwen gaat de zege voor de 4de maal naar Katty DeBruyn. Marleen Van Mulcken is tweede.
In de algemene rangschikking verstevigt Roger Hoof zijn positie. Er is nog slechts één Steendoodtrapper die aan alle 22 reüniewedstrijden heeft deelgenomen: Jef Vermeiren. De organisatie berust bij Luc De Ryck, Jef Vermeiren en Erik Westerlinck.
(Verslag Editie Temse be)
DE STEENDOODTRAPPERS
De reüniewedstrijden werden gewonnen door:
- 1987Freddy Hoof
- 1988Roger Hoof
- 1989Eric Van Landeghem
- 1990Eric Van Landeghem
- 1991Roger Hoof
- 1992Erwin Van Geyt
- 1993Roger Hoof
- 1994Gaston Hoskens
- 1995Rudy Coppens
- 1996Roger Hoof
- 1997Rudy Coppens
- 1998Walter Pyl
- 1999Gian Van Haute
- 2000Gian Van Haute
- 2001Rudy Coppens
- 2002Roger Hoof
- 2003Roger Hoof
- 2004Wim Lagae
- 2005Roger Hoof
- 2006Wim Lagae
- 2007 Roger Hoof (Theo Decauwer 14e)
- 2008 Roger Hoof
Aantal overwinningen:
9 : Roger Hoof (1988-1991-1993-1996-2002-2003-2005-2007-2008)
De allereerste Cibelclassic is gereden. De Cibelgroep had beloofd om er een fijne en sportieve topdag van te maken, en dat is het ook geworden. Ondanks het regenachtige weer mochten we in totaal toch meer dan 600 deelnemers (Ondertussen blijkt dus meer dan 800 GVA) verwelkomen. Iedereen was bijzonder enthousiast en tevreden en ze kijken allemaal uit naar een volgende editie.
Foto: gezamenlijk vertrek met het Landbouwkrediet-Cibel team met Achiel De Witte.
regenbui, voor deze zomer ook al een gewoonte. Het eerste deel over Lokeren Lede - 
. Ondanks dat het café sedert maart dit jaar dicht was werd er voor ons en natuurlijk voor JAN
opengedaan. Het wederzien met Liske was weer 
hartelijk, en voor volgend jaar werden er al meteen plannen gemaakt. Een eerste deel van 55 km met een gemiddelde van 31,6. Op de terug-weg over Wetteren -
over de Vogelzangstraat Lokeren Waasmunster richting The Ranch. Een tweede gedeelte met een bescheiden zonnetje
kwamen we ook aan 55 km met een gemiddelde van 32,0.
)wel géén bbq en fruitzak).
(dit zijn dus verschijnselen na het fietssen in de bergen en niet na het fietsen op een terras met Trappisten?)
De wedstrijd zelf omvat 6 ronden. Van in de eerste ronde zijn er schermutselingen. Eddy Verhulst, Marc Van Cleemput en Edy Bryssinck kiezen telkens voor korte tijd het hazenpad. Van in de derde ronde wordt het menens. Een spervuur van demarrages leidt uiteindelijk tot de ontknoping: Roger Hoof, Wim Lagae en Rudy Coppens scheiden zich af. Antoine Van Hove, in de vorm van zijn leven, leidt de achtervolging, maar krijgt te weinig steun. De vogels zijn voorgoed gevlogen. 
