Dit weekend op mijn programma: slechts één jogging, de Kruistocht in Blauberg (Herselt), derde jogging van het Herselts Joggingcriterium.

Keuze uit een 5 km (die er 6 blijken te zijn) en een 10 km wedstrijd. Gezien de 6 km start om 19:15 uur en de 10 km om 20:00 uur mij dan maar ingeschreven voor allebei.

De start en aankomst is gelegen op het voetbalveld van Blauberg waar eerst een paar lussen gelopen moeten worden waarna via een verharde weg het bos wordt ingedoken om dan aan de andere kant van het bos terug op een verharde weg te komen om zo terug te lopen naar het voetbalveld. Op het eerste gezicht een snelle omloop maar bij nader toezien bleek dat iets minder waar te zijn want de lussen op het voetbalveld (en de ondergrond daar) remmen toch wel af en ook de onverharde stroken zijn niet echt supersnel (een aantal zanderige stroken).

De 6km loop bestaat uit 2 rondjes van 3 km terwijl de 10 km loop eerst een lus van 900m maakt waarna 3 rondjes van 3 km volgen.

Mijn bedoeling was om de 6 km goed door te lopen om daarna de 10 km heel rustig (duurlooptempo) uit te lopen wat ook goed gelukt is. Na exact 29 minuten had ik de 6 km afgewerkt (147ste op 353) terwijl ik de 10 km (in feite maar 9,69km) afwerkte in 56'10 (170ste op 172).

Mijn gemiddelde hartslag op de 6 km bedroeg 152 terwijl mijn omslagpunt 159 is. Er zit dus nog wel een beetje progressie in. Voornamelijk mentaal moet ik mij instellen om toch nog iets dieper te kunnen gaan.

Na afloop van beide wedstrijden was ik toch wel heel tevreden. Kilometers gemaakt, mooi weer, een paar leuke gesprekken gehad met collega lopers (Kenny Peetermans en zijn moeder-fotografe, Cindy Verschueren, ...) en een paar felicitaties in ontvangst mogen nemen voor mijn benoeming tot JogLog van de week op JogBlog.be

Nu een rustige trainingsweek voor mij om dan volgend weekend aan te zetten in drie wedstrijden: de Ramselse routeloop op vrijdag, de Hagelandse Wijnloop op zaterdag en Herentals-Tielen op zondag.