Oprit vanaf Kasteelstraat naar Temsebrug gaat dicht
TEMSE - De op- en afrit Temse-centrum op de N16, vlak voor de Temsebrug, gaat begin augustus definitief dicht.
In augustus starten de werkzaamheden op de N16 om de rijksweg Sint-Niklaas-Willebroek te laten aansluiten op de toekomstige brug. Vijf maanden zal er langs de kant van Temse worden gewerkt in het stuk van de N16 tussen de viaduct (N419- Krijgsbaan) en de brug. In dat gedeelte wordt het wegdek verbreed naar twee rijstroken in elke richting.
Eerst wordt de kant Stationsstraat aangepakt, vanaf oktober de kant spoorlijn. De werkzaamheden zijn eind januari volgend jaar afgerond. In dezelfde periode wordt ook aan de andere kant van de brug, in Bornem, gewerkt aan de verbreding van de weg. De aannemer zal alles in het werk stellen om de hinder zoveel mogelijk beperken. Zo zal er steeds één rijstrook per richting beschikbaar blijven.
Bij de start van de werkzaamheden, op 5 augustus, gaan ook de op- en afrit Temse-centrum op de N16 voorgoed dicht voor motorvoertuigen. Het gaat om de oprit van de Kasteelstraat naar de Temsebrug, met aan de voet ervan de frituur en de parking Conscience. De doorgang voor fietsers, voetgangers en rolstoelgebruikers wordt behouden.
Aan het kruispunt met het Sas komen verkeerslichten. Het jaagpad/fietspad onder de brug kant Bornem is omgelegd op zijn definitieve locatie, zodat het voetgangers- en fietsverkeer gescheiden verloopt met de wegeniswerken voor de nieuwe aansluiting op de N16. (dhs)
Tijdens één uur lichaamsbeweging verliest men gemiddeld ongeveer één liter vocht, afhankelijk van duur en intensiteit van de inspanning, warmte en luchtvochtigheid, hoogte, fysieke conditie, enz. Een wielrenner kan tijdens een wedstrijd gemakkelijk 2 à 2,5 liter per uur of 10 à 12 liter per dag verliezen. Als dat vocht niet snel aangevuld wordt, kan het tot dehydratie (uitdroging) leiden. Dat heeft verregaande gevolgen voor de prestaties. Zo kan men bij een vochtverlies van 2% van het lichaamsgewicht (dus 1.5 kg voor een persoon van 75 kg) reeds een duidelijke daling van het prestatievermogen vaststellen. Bij een vochtverlies van 5 % bedraagt de prestatievermindering zelfs 30%. Bovendien kan uitdroging ook leiden tot oververhitting of hyperthermie, wat ernstige gezondheidsletsels kan meebrengen. Daarom is het belangrijk om zowel voor, tijdens als na de wedstrijd voldoende te drinken.
Bij een wedstrijd die minder dan één uur duurt, bestaat weinig gevaar voor uitdroging. Niettemin moet u ervoor te zorgen dat u met voldoende vocht in uw lichaam begint en na afloop genoeg drinkt. Bij langere inspanningen moet u zo vlug mogelijk na de start beginnen met drinken en dit heel de wedstrijd volhouden . Hoe meer vocht in uw maag, des te sneller de maag geledigd wordt in de darm en des te sneller het verloren vocht in uw lichaam wordt vervangen. Ga niet op je dorstgevoel af omdat het dan feitelijk al te laat is, maar houd een vast drinkschema aan en drink meteen grote hoeveelheden in plaats van vaak kleine slokjes. Een ideaal schema is 150 à 300 ml om de 15 tot 20 minuten. Hoe meer men drinkt, hoe sneller de maaglediging gebeurt. De hoeveelheid die vlot verdragen wordt varieert van 300 ml tot 600 ml, maar verschilt van persoon tot persoon. Boven 700 ml treden er vaker maag- en darmklachten op. Het drinken van grote hoeveelheden op vaste tijdstippen is alleszins iets dat tijdens de training moet aangeleerd worden.
Om de opname van vocht tijdens het sporten te bevorderen en een opgeblazen gevoel te vermijden, is het het beste een isotone of een hypotone drank (die resp. dezelfde of minder opgeloste deeltjes bevatten dan het bloed) te gebruiken. Hypertone (zeer suikerrijke) dranken (zoals fruitsap en frisdrank) vertragen niet alleen de maaglediging, maar zorgen in de dunne darm voor een afscheiding van vocht in plaats van een opname. Hierdoor verhoogt het risico op uitdroging. Dranken die natrium (dat bij het transpireren vooral verloren gaat) bevatten (1 à 2g zout per liter), zorgen voor een sneller herstel van de vochtbalans, omdat u dorstig blijft en de urineproductie wordt vertraagd. Een goede sportdrank moet ook 6-8% glucose of sucrose bevatten, omdat deze koolhydraten energie voor de spieren leveren, de opname van vloeistof door de darmen bevorderen en de smaak verbeteren. Vermijdalcohol en cafeïnehoudende dranken, omdat die de urineproductie bevorderen en tot verdere uitdroging leiden. Matig koude dranken (10°C tot 15°C) genieten de voorkeur omdat ze sneller de maag verlaten en dus sneller worden opgenomen. Bovendien hebben zij een warmteregulerend effect: een koude drank warmt op in het maagdarmkanaal, waardoor het lichaam warmte kan afgeven. De drank moet aangenaam smaken.
De Italiaan Alessandro Petacchi, die tot eind augustus geschorst is, heeft een contract tot eind 2010 bij LPR getekend. Bij LPR vindt Petacchi zijn landgenoten Danilo Di Luca en Paolo Savoldelli terug, twee ex-winnaars van de Giro. Het team van Fabio Bordonali wil ook nog de 36-jarige Italiaan Davide Rebellin (Gerolsteiner) inlijven, de winnaar van de voorbije Parijs-Nice.
Gerolsteiner dreigt te verdwijnen
Hans-Michael Holczer, teammanager van Gerolsteiner, is er na negen maanden zoeken niet in geslaagd een overnemer te vinden voor zijn team. De formatie dreigt nu na dit seizoen te verdwijnen.
Expo-Velo Sport 2008: een vooruitblik
Expo-Velo Sport gooit dit jaar zijn deuren open van 17 tot en met 20 oktober. De organisatoren van deze fietshappening willen de vierde editie een nog dynamischer elan geven met meer aandacht voor onder andere de elektrische fiets, BMX en spinning.
Expo-Velo Sport is dit jaar aan zijn vierde editie toe.
Voor vakvereniging Federvelo moet de fietsbeurs Expo-Velo Sport 2008 hét uitstalraam worden voor nieuwigheden, innovaties en evoluties binnen de fietsbranche.
De allereerste Cibelclassic gaat door op zondag 10 augustus en beloofd zowel op sportief vlak als op ontspanningsgebied een fijne topdag te worden. De organisatie is momenteel nog druk in de weer om er een totaalspektakel voor jong en oud van te maken. Het programma oogt alvast zeer interessant.
Uiteraard vormen de fietstochten de hoofdbrok. Er zijn WTC-tochten van 90 en 125 km. Tevens zijn er 2 MTB-fietstochten: 25 en 45 km. Inschrijven kan vanaf nu via het inschrijvingsformulier op deze website.
De eerste 1.000 ingeschrevenen ontvangen gratis een koerszak gevuld met CIBEL kwaliteitsfruit én een mooi CIBEL T-shirt.
Vertrekken voor een van de fietstochten kan tussen 7u30 en 10u00. Startpunt aan FRUGRO: magazijnen 1-4 'De Swert bvba' - Strijbroek 3 in Sint-Katelijne-Waver.
Na de fietshappening is er randanimatie met optredens van verschillende vedetten en artiesten.
Binnen enkele weken vindt u op deze website meer informatie en zullen de verschillende parcours en het volledige programma beschikbaar zijn.
Alexandre Vinokourov ontkent met klem dat hij zijn comeback voorbereidt. De Kazach heeft naar eigen zeggen genoeg van de wielersport en wil het nu maken in het zakenleven.
Landis vangt bot bij TAS
Het Internationaal Sporttribunaal (TAS) in Lausanne heeft het beroep van Floyd Landis verworpen. De Amerikaan blijft geschorst tot 30 januari 2009.
Alle nationale kampioenen op een rijtje
Wegrit
Australië: Matthew Lloyd (Silence) België: Jurgen Roelandts (Silence) Denemarken: Nicki Sörensen (CSC) Duitsland: Fabian Wegmann (Gerolsteiner) Estland: Jaan Kirsipuu (CFC Sport Club) Finland: Jussi Veikkanen (Française des Jeux) Frankrijk: Nicolas Vogondy (Agritubel) Italië: Filippo Simeoni (Flaminia) Kazachstan: Assan Bazayev (Astana) Letland: Normunds Lasis (Dynatek Latvija) Litouwen: Tomas Vaitkus (Astana) Luxemburg: Frank Schleck (CSC) Nederland: Lars Boom (Rabobank) Nieuw-Zeeland: Julian Dean (Slipstream) Noorwegen: Kurt-Asle Arvesen (CSC) Oostenrijk: Christian Pfannberger (Barloworld) Polen: Marcin Sapa (DHL Author) Portugal: Joao Cabreira (LA-MSS) Rusland: Sergey Ivanov (Astana) Slovakije: Matej Jurco (Milram) Slovenië: Borut Bozic (Cycle Collstrop) Spanje: Alejandro Valverde (Caisse d'Epargne) Tsjechië: Petr Bencik (PSK) Wit-Rusland: Yauheni Hutarovich (Française des Jeux) Zwitserland: Markus Zberg (Gerolsteiner)
De Fransman Nicolas Vogondy (Agritubel) heeft in Semur-en-Auxois zijn tweede nationale titel op de weg veroverd.
Vogondy finishte in de 239,2 km lange wedstrijd met 33 seconden voorsprong op Arnaud Coyot (Caisse d'Epargne), Julien Loubet (Ag2r) werd derde. Nicolas Vogondy werd zes jaar geleden een eerste keer Frans kampioen.
NEDERLAND Boom Nederlands kampioen
Veldrijder Lars Boom is in Ootmarsum Nederlands kampioen wielrennen op de weg geworden. De renner van Rabobank vloerde Koos Moerenhout.
De wereldkampioen veldrijden liet in de slotkilometer zijn medevluchter en ploeggenoot KoosMoerenhout achter zich. Moerenhout, de titelverdediger, werd tweede op enkele seconden. Steven de Jongh (Quick Step) won de sprint van het peloton en pakte het brons.
SPANJE Valverde pakt Spaanse titel
Alejandro Valverde (Caisse d'Epargne) heeft voor de eerste keer in zijn carrière de Spaanse wegtitel veroverd.
Valverde haalde het in Talavera na een wedstrijd over 204 km in een sprint voor Oscar Sevilla en Oscar Pereiro. In 2004 en 2007 moest Valverde zich telkens tevreden stellen met het zilver.
DUITSLAND
Fabian Wegmann, 2e titel voor Erik Zabel (2) en Gerald Ciolek (3)
ZWITSERLAND
Zberg klopt Elmiger in Zwitsers kampioenschap
Op 34-jarige leefdtijd is Markus Zberg voor de tweede maal nationaal kampioen van Zwitserland.
1. Markus Zberg 2. Martin Elmiger 3. Mathias Frank
ITALIE Simeoni op zijn oude dag
Het Italiaanse kampioenschap is uitgedraaid op een grote verrassing. Filippo Simeoni bleef in zijn eentje de rest nipt voor en boekte de mooiste zege uit zijn loopbaan.1. filipo Simeoni 2. Giovanni Visconti 3. Filipo Pozzato 4. Davide Rebellin 5. Luca Paolini
Estland In Estland ging de zege naar een renner zonder contract. Niet zomaar een renner, maar nationale wielerheld Jaan Kirsipuu. De ondertussen 36-jarige renner finishte solo met een voorsprong van 25 seconden op een groepje van drie. Kale Kriit werd tweede, Erki Pütsep derde, Janek Tombak viel naast het podium.
Finland Ook in Finland is de titelstrijd beslist. Jussi Veikkanen mag zich daar vanaf nu de trotse eigenaar noemen van de kampioenentrui. Hij versloeg Kjell Carlström en de tijdritkampioen Matti Helminen.
Groot-Brittannië De strijd om het kampioenschap van Groot-Brittannië is beslist in het voordeel van Robert Hayles. De baanrenner uit Portsmouth hield Peter Kennaugh en Dean Downing achter zich.
Noorwegen In het Noorse Bergen ging de 33-jarige Kurt Asle Arvesen met de zege lopen. Over een parcours van 200 kilometers was de man van CSC de beste voor Stian Remme en Lars Petter Nordhaug. Thor Hushovd kwam niet aan de start.
Oostenrijk Chistian Pfannberger kon in het Oostenrijkse Seefeld zijn kampioenentrui behouden. Hij finishte solo met 2'15" voorsprong op Hans Peter Obwaller en 2'30" op Stefan Rucker.
Polen Marcin Sapa van de bescheiden DHL-ploeg is in Polen met de zege aan de haal gegaan. De 32-jarige renner versloeg Bartlomiej Matysiak en Maciej Bodnar.
Portugal In Portugal is het de 26-jarige João Cabreira, rijdend voor Cabreira LA Aluminios-MSS, die de zege pakte op het 144 kilometer lange parcours.
Slowakije Met de titel voor Matej Jurco is de ProTour weer een nationaal kampioen rijker. De renner van Milram, die eerder deze week ook de tijdrit won, veroverde de trui ten koste van Roman Bronis en Martin Prazdnovsky.
Tsjechië In Tsjechië is de zege naar Petr Bencik gegaan. De renner van PSK Whirlpool liet Martin Hebik kansloos. Benciks teamgenoot Stanislav Kozubek pakte de derde plaats.
Wit-Rusland In Wit-Rusland is de jonge Yauheni Hutarovich nationaal kampioen geworden. De Française des Jeuxrenner behaalde de zege in een sprint. Hierin versloeg hij Aleksandr
Kuschynski en Alexandre Usov.
Zweden Jonas Ljungblad heeft in Zweden de nationale titel veroverd. De renner van P3Tranfer-Batavus was de snelste in de straten van Falun.
Yo mannen, ik ben zaterdag nog eens meegereden met de club. Het was enige tijd geleden omdat o.a. een mooie vakantie in Italië ertussen zat. Ik had 72 km op mijn teller staan met een gemiddelde van ongeveer 31 km/uur. Ik kan u zeggen dat ik karakter heb moeten tonen. Toch verliep de tocht zeer collegiaal en werd er gewacht indien er iemand een gat liet vallen. Nadien werden we verwend door Roger. Ik dacht eerst dat het was omdat ik terug was maar dit bleek niet waar te zijn. Proficiat Roger met uw pensionering. Uw huisbereide recepten zowel de droge als de natte, waren van goede kwaliteit. Ik wens u nog vele gezonde jaren toe in ons clubke. Tot volgende week mannen. (ritverslag WTC De 4 Kronen Dirk D.C.)
Semi-Klassieker te De Klinge Bij het Cycling Arrow Team;
Toch alweer een zondagmorgen met aangenaam fietsweer, een Semi Klassieker van de VWB, met heel wat leden ter plaatse dus, 15 voor de rit van 65 km aangezien we al met de fiets naar De Klinge gereden waren. Ter plaatse een gemiddelde van 31.5 en een totaal gemiddelde van 31,4 . Ditmaal alweer pech voor Alain A. pioen die loskwam in het naarhuis rijden. Het wordt dus hoog tijd dat hij met degelijk materiaal afkomt, in plaats van retro materiaal!
De Française Jeannie Longo is in Semur-en-Auxois nog maar eens nationaal kampioene op de weg geworden.
Voor de onverwoestbare Longo (49) was het al haar 54ste Franse titel in het wielrennen. Longo haalde het na een race over 110 km solo met drie minuten voorsprong op Christel Ferrier Bruneau en Edwige Pitel. De levende wielerlegende uit Grenoble was donderdag ook al Frans tijdritkampioene geworden en realiseerde zaterdag met winst in de wegrit de zesde dubbel uit haar carrière.
Leon Sanchez kampioen van Spanje tijdrijden
Luis Leon Sanchez is in Talavera de la Reina kampioen van Spanje in het tijdrijden geworden.
Voor 27,7 kilometer had hij 16 seconden minder nodig dan Ruben Plaza. Ivan Gutierrez werd op 56 seconden derde. Carlos Sastre (CSC), één van de favorieten voor de eindzege in de Tour de France, werd twaalfde op 1:46.
Paulinho snelste Portugees tegen de klok
Sergio Paulinho is tijdritkampioen van zijn land geworden. In Paredes was hij over 27,6 kilometer 2 seconden sneller dan Tiego Machado. Helder Oliveira werd derde.
Bazayev kampioen van Kazachstan op de weg
Assan Bazayev (Astana) is zaterdag Kazachs kampioen op de weg geworden.
De 27-ja
Gusev verlengt Russische tijdrittitel
Vladimir Gusev is in Krylatskoe, nabij Moskou, kampioen van Rusland tijdrijden geworden. rige Bazayev reed in de laatste van de 170 af te leggen kilometers weg van Sergey Renez (zilver) en Maxim Gurov (brons).
Grabsch snelste Duitser tegen de klok
De 33-jarige Bert Grabsch (High Road) is net als vorig jaar kampioen van Duitsland in het tijdrijden geworden
Top-3 mannen
1. Bert Grabsch (High Road) de 40 km in 46:50 2. Stefan Schumacher (Gerolsteiner) op 0:10 3. Tony Martin (High Road) 0:37
Top-3 vrouwen
1. Hanka Kupfernagel de 30 km in 40:49 2. Judith Arndt op 0:03 3. Charlotte Becker 0:32
Memorial Kris De Swaef bij Cyclo Peelman te Lebbeke.
Een rit van 55 km die er 68 bleken te zijn een rit die s morgens gereden werd met vertrek tot 10h30 terwijl wij er om 14h00 waren.
Ondanks een lekke band, van Alain A. in het naar Lebbeke rijden te Dendermonde, mochten we toch nog inschrijven. Bevoorrading kregen we bij aankomst, en dan wel volop kortom we hadden niks te kort bij aankomst te Lebbeke. Met 8 leden en een gemiddelde ven 31.4 , een totaal aantal kilometers van 108 voor vandaag was de zaterdag alweer geslaagd.
Jeannie Longo is in Semur-en-Auxois Frans kampioene tijdrijden geworden, goed voor haar 53ste nationale titel. Longo is inmiddels al 49!
Jeannie Longo.
Met een tijd van 31:16 was Longo 1:08 sneller dan Maryline Salvetat, de uittredende kampioene. Edwige Pitel pakte brons op 1:57 van Longo. Het is de achtste nationale tijdrittitel voor Longo, die een grote stap zet richting de Olympische Spelen van Peking (08-24/08). Longo, vijfvoudig wereldkampioene en één keer olympisch kampioene in de wegrit, pakte haar eerste nationale titel in 1979, op 20-jarige leeftijd.
Liquigas met Willems, maar zonder Bennati
Frederik Willems zit voor het tweede jaar op rij in de Tourselectie van Liquigas. Sprinter Daniele Bennati moet geblesseerd verstek geven.
Volgens verschillende bronnen zou Filippo Pozzato van Liquigas dicht staan bij een overeenkomst met Tinkoff.
Gert Steegmans: "Wat was me dat hier!"
wo 25/06/08 - Gert Steegmans heeft Halle-Ingooigem (1.1) op zijn naam gebracht. De snelle man van Quick-Step wachtte de spurt niet af, maar kwam alleen over de streep. Hij had een halve minuut voorsprong op de Australiër Luke Roberts.
Uitslag:
01. Gert Steegmans, 198 km in 4u57' 02. Luke Roberts (Aus) op 25" 03. Stuart Shaw (Aus) z.t. 04. Benny De Schrooder 05. Kevin Neirynck - 41" 06. Geert Steurs - z.t. 07. Jos van Emden (Ned) - 1'02" 08. Maxime Vantomme - 1'04" 09. Joost van Leijen (Ned) - z.t. 10. Rik Verbrugghe
voor Alain A. pioen die loskwam in het naar
Al naar gelang de "Bronnen" is de rit te Lebbeke tussen de 55 en de 65 km 
