SRAM schakelt automatisch Binnenkort hoef je als fietser zelf niet meer te schakelen. De nieuwe SRAM Automatix schakelt vanzelf door of terug van zodra er een bepaalde snelheid is bereikt. Met de SRAM Automatix heb je dus geen schakelaar meer op je stuur staan. Het concept zit verpakt in een versnellingsnaaf van 980 gram, die wordt geleverd met terugtraprem. Met zijn twee versnellingen in de verhouding 1:1 en 1:1.37 is de SRAM Automatix het best geschikt voor stads-, kinder- en vouwfietsen. Het schakelmoment kan vooraf worden ingesteld door SRAM bij een snelheid van 12, 14 of 18 kilometer per uur. De SRAM Automatix zal beschikbaar zijn vanaf augustus 2011. foto sram
Aspiranten 12 jaar: 20 km. Aspiranten 13 jaar: 25 km. Aspiranten 14 jaar: 35 km. Star en aankomst. Firma Gert Maes, Frankrijkstraat 3, 9140 Temse Aspiranten 12 jaar: 12:15/13:15/13:30 Aspiranten 13 jaar: 13:30/14:30/14:45 Aspiranten 14 jaar: 14:45/16:00/16:15 Firma Gert Maes, Frankrijkstraat 3, 9140 Temse Contact: Edwin De Saegher, Frans Smetstraat 3, 9140 Temse (Tel.: 0475/469936) Extra info: Aspiranten 12 jaar: 6 x 3.3 km Aspiranten 13 jaar: 7 x 3.3 km Aspiranten 14 jaar: 11 x 3.3 km Website: www.wielerbelangentemse.be
Wilier Zero 7 Wilier komt binnenkort met een nieuw topmodel: de Zero 7. Hij is uitgerust met een nieuw bottom bracket, de BB386EVO. Het nieuwe BB386evo bottom bracket van Wilier Het frame van de Zero 7 schijnt slechts 790 gram te wegen. De fiets is uitgerust met een Campagnolo Super Record groep en Campagnolo Bora Ultra 2 wielen. De fiets was op de Taipei Cycle Show voor het eerst te zien. Verdere specificaties en prijs nog niet bekend. info: http://italiaanseracefietsen.wordpress.com
Maandag 25 april Paasmaandag en een oefenritje op het programma. Na een bezoek aan de "rommelmarkt" in de Hellestraat te Stekene kon de rit echt beginnen Toch nog met 12 leden voor deze 21 ste rit van het seizoen Vijf leden reden de drie dagen en hadden 300km op de teller staan Een ritje over Overslag, Moerbeke en klein Sinaai Met nog eens een omleiding te Waasmunster (jaarmarkt) richting The Ranch Dit via naast den dijk Hamme Mirabrug Totaal 85 km met een gemiddelde van 31,7 km
Geïntegreerd bottom bracketsysteem Het nieuwe geïntegreerde bottom bracketsysteem van Wilier Triestina zorgt voor een frame dat 30% stijver is. Het wijde en stijve bottom bracket BB386EVO zal gecombineerd worden met een speciale stijve crankset dat de Italiaanse firma ontwikkelde samen met FSA. Drie jaar terug had Wilier met de Cento1 BB al een frame met een 93mm wijde geïntegreerd oversize bottom bracket. Dat zorgde voor een goede stijfheid, maar was enkel compatibel met de traditionele cranksets die een 24mm-as uit staal of titanium hadden. De BB30 cranks hadden dan weer een lichter en stijvere 30mm-as, maar die hadden een smaller bottom bracket nodig waardoor de superstijfheid verdween. De BB386EVO vormt het antwoord op dat probleem. Het is een heel stijf bottom bracket van 86.5mm en 46mm opening. Een speciale crankset, ontwikkeld met FSA, heeft de as met 30mm diameter, maar is langer zodat het past in het brede bottom bracket. Lagers van polymeer zorgen ervoor dat de as exact past in het frame. Het BB386EVO-systeem zal voor het eerst toegepast worden op de volgende Wilier Triestina superfiets: Zero.7. Testen wezen al op een toename van 30% stijfheid in vergelijking met de standaard BB30-systemen. Het frame zelf weegt minder dan 800 gram.
Zondag 24 april Paaszondag en met 18 voor de Kermisrit bij de zondagrijders te Melsele Erst nog een lekke band voor Jos S. op de kasseitjes van Melsele net voor de inschrijving. Met wat assistentie van de volgwagen van WTC de 4 kronen, konden we onze rit van 80 km aanvangen Alweer een zomerse dag heerlijk fietsweer, op tijd een bevoorrading, en netjes op tijd terug in Melsele gemiddelde van de rit te Melsele 33.0 rond Het boterhammetje smaakte Weinig liefhebbers gezien het late uur ( 12h30) voor nog naar The Ranch te gaan, dat maken we morgen na de oefenrit wel goed Totaal van de rit 120 km vandaag algemeen gemiddelede 32.0 Moregn nog een oefenrit en onze driedaagse zit erop
Alain van Hoof uit Gouda stuurde zijn Rossin in voor de rubriek Jouw Fiets op de site van http://italiaanseracefietsen.wordpress.com en stelt hem uitgebreid voor. Bekendste lid van het team was Hennie Kuiper, hier te zien op een Rossin: Mijn fiets echter was van Jan Bogaert zoals de nu nog in gebruik zijnde zadelpen laat zien:
Zaterdag 23 april Rit te Sombeke bij onze "collega's" Van Forza Elversele For Live. Rit in het kader voor De 1000km Kom op tegen kanker waar wij zelf als club ook al deelnemer van zijn Met 15 aan de start om 13h00 via een ommetje naar Sombeke "de moezen" Achteraf nog 3 achterkomers die om 14h00 vertrokken (Willliam, Dirk & Pascal) Wat ons totaal op 17 brengt Thierry was net op tijd om met ons te vertrekken maar wel met "verkeerde helm" Dit leverd hem een strafpunt op voor vandaag, en dus maar één bonuspunt vandaag Voor de rest een warme rit geen goesting om te rijden na de lekke band van Patrick P. te Waasmunster Snelspanner kwijt in het hoge gras Een leeg bommetje voor de band op te blazen Tekenen aan de wand dat het voor vandaag niks werdt Iedereen ons voorbij, nog enkele leden die de sprong waagden maar voor de rest een rit zonder geschiedenis Spaarde iedereen zich voor de driedaagse Neen dus want enkele leden haken al af voor morgen te Melsele Toch een rit van 90 km met een gemiddelde van30,6 gemiddeld Dat viel dan toch nog mee vandaag Vandaag allezins; Lekke band, wachten op koers, traktoren, trein, om water gaan voor een lid.... Zal iedereen wel mogen doen Een gratis Grimbergen maakt veel goed en natuurlijk het heerlijke zomerweer
Gekleurde kabelsets van Prorace Steeds meer mensen willen geen standaardfiets meer van dertien in een dozijn. Prorace speelde daar al eerder op in met gepersonaliseerde frames en wielen. Nu zijn er ook een reeks universele kabelsets in uiteenlopende kleuren. Alle kabelsets kunnen gebruikt worden voor de grote 3: Shimano, Sram of Campagnolo. De voorgerekte roestvrij stalen kabels zijn thermogebonden voor precies schakelen en remmen. Ook de compressieloze kabelbehuizing draagt bij aan maximale precisie en accuraatheid. De kabels zijn zelfsmerend en waterdicht. Ze zijn flexibel in de zijrichting, maar behouden hun stijfheid in de langsrichting voor een verbeterde werking. Ook de bijpassende accessoires zoals kabeleinden worden in dezelfde kleur meegeleverd. Deze kabels zijn verkrijgbaar in meer dan 15 verschillende kleuren, van klassiek wit, grijs en zwart tot meer opvallende kleuren als goud, zilver, rood, blauw, geel, groen, paars of oranje. Een set kabels moet 19 euro gaan kosten info: http://www.grinta.be/
Eigenschappen
Hoogwaardige kabel-systeem
Geschikt voor Race en MTB
Compatibel met Shimano, SRAM en Campagnolo
Lage wrijving bekabeling voor maximale nauwkeurigheid
Kompressievrije behuizing voor maximale nauwkeurigheid
Mille overschoenen Assos heeft de shoeCover Mille uitgebracht. Het ontwerp van deze overschoen bevat de bekende ASSOS blokstrepen zodat de overschoen past bij de rest van je Mille kledij. De shoeCover Mille is bedoeld voor gebruik in de zomer. Hij beschermt je schoenen en biedt lichte temperatuursbescherming. De Mille overschoenen zijn gemaakt uit materiaal dat bestand is tegen schuren en hebben een dubbele boord. Kortom: ze zien er goed uit en zijn ontworpen om lang mee te gaan. De schoenbeschermers zijn beschikbaar in wit of zwart en maten: I-II. De prijs van de shoeCover Mille bedraagt 23 euro
Competentiecentrum Steunmaterieel en Producten Kwartier Eerste Wachtmeester Lemahieu Albert Kemmelseweg 5 8900 Ieper Fietstocht Dwars door de Westhoek Woensdag 27 april Afstand: 45, 80 - 120 km Vrije start: 08h30 - 10h00 Heuvelachtig parcours langs vele militaire kerkhoven en sites uit WOI Adres CCMP Kazerne Ieper Afpijling vanaf A19 afrit 4 Inschrijving 4 Bij aankomst spaghetti te verkrijgen (4) , te betalen bij inschrijving. info + voorinschrijving Carl DELEU 057/227775 e-mail: carl.deleu@mil.be FAX 057/227799
Geen Flèche de Wallonie De profs konden de Flèche Wallonne woensdag gelukkig nog wel afleggen, de Flèche de Wallonie voor wielertoeristen gaat daarentegen niet door. De Lotto Tour de Namur Cyclo biedt een alternatief. La Flèche de Wallonie moest normaal plaatsvinden op zaterdag 4 juni, maar de organiserende wielerclub Cyclo Spa meldt op haar website dat de tocht niet zal doorgaan. Op zoek naar een leuk alternatief? Dezelfde dag kan je in en rond Namen de klimmersbenen testen op de LottoTour de Namur Cyclo. De tocht trekt door de pittoreske groene valleien van ondermeer Brunot, Leffe en Molignée. Onderweg passeer je langs enkele gekende abdijen die deze regio rijk is met een gesmaakte bevoorrading aan de Abdij van Maredsous. Je zal de opgedane krachten nodig hebben voor de 'killer' van deze tocht: de Triple Mur de Monty in Lustin. De Lotto Tour de Namur met zijn loodzware Triple Mur de Monty biedt op 4 juni een alternatief voor La Flèche de Wallonie. (foto alain buyck)
Voor de zomer van 2011 introduceert Craft een reeks bh's, waaronder een speciale fiets-bh. De Craft Bike Bra werd specifiek ontworpen voor de voorwaarts leunende fietspositie De fiets-bh bevat veel koelende, superlicht materiaal en minder lichaamscontrolerende stof. De smallere schouderbandjes en de bredere uitsnede rond de schouders zijn uiterst geschikt voor de positie waarin de fietser zich bevindt. Van schuren is geen sprake want de Craft bh ondersteunt terwijl er ook een grote mate van bewegingsvrijheid, zweetafvoer en ventilatie aanwezig is. Voor de fietstochten waarbij je veel tegen de wind moet strijden, biedt Craft de Bike Windblock Bra aan, met Windstopper-vlakken van voor. Bike Bra De Craft Bike Windlock Bra info; http://www.grinta.be/nl/
Enkele ei-weetjes Het ei staat bekend als symbool van het leven, van de opstanding en van Pasen. Een ideaal moment voor een gezonde kijk op het ei. Eieren zijn lekker, voedzaam, gemakkelijk en snel klaar te maken, gedurende ongeveer 3 weken houdbaar in de koelkast én goedkoop. Eieren passen goed in een gezonde voeding en kunnen perfect ter variatie van een portie vlees of vis.
Eieren zijn nutriëntdense voedingsmiddelen Eieren zijn niet alleen rijk aan hoogwaardige eiwitten maar zijn ook een goede bron van de mineralen fosfor, ijzer en zink en van de vitaminen A, D, B2 en B12. Eieren bevatten ook de carotenoïden luteïne en zéaxanthine die mogelijk bescherming bieden tegen ouderdomsgebonden oogziekten zoals cataract en maculadegeneratie. Eieren leveren ten slotte maar relatief weinig calorieën. Een middelgroot gekookt ei levert ongeveer 90 kcal.
Cholesterol in eieren? Het wit van ei is vrij van cholesterol. De eidooier bevat gemiddeld 200 mg cholesterol. Cholesterol aanwezig in voedingsmiddelen heeft minder invloed op het bloedcholesterolgehalte dan vroeger werd gedacht. Verzadigde vetzuren blijken grotere boosdoeners. Personen die kampen met een cholesterolprobleem moeten vooral aandacht besteden aan hun inname van verzadigde vetzuren. Deze zijn terug te vinden in vette vleeswaren en vette kazen (geef de voorkeur aan magere soorten), boter, margarines verpakt in een wikkel en allerhande vette en zoete snacks en tussendoortjes. Wie hiermee rekening houdt en ook volop kiest voor volkoren producten, groenten en fruit kan ter afwisseling met een gerust hart van een eitje genieten
Versheid van een ei zelf controleren Als je een vers ei breekt, zie je een bolronde, stevige dooier en gelatineachtig wit van ei dat weinig uitloopt. Je kan het ei ook onderwerpen aan de drijfproef. Neem een kom met zout water en leg het ei erin. Blijft het ei plat op de bodem liggen, dan is het vers. Hoe meer de stompe kant van het ei naar boven komt, hou ouder het is. Na ongeveer 6 weken is de luchtkamer zo groot geworden dat het ei zelfs kan blijven drijven. Op dat moment zit er niets anders op dan het ei weg te gooien. Wil je jezelf al die testmoeite besparen? Let dan gewoon op de houdbaarheidsdatum. Bewaar eieren altijd in de koelkast.
Luik - Bastenaken - Luik 2011: 24 april 2011 LIÈGE-BASTOGNE-LIÈGE La Doyenne = "de ouderdomsdeken". De wedstrijd wordt vanaf 1908 voor beroepswielrenners georganiseerd. En zou dus de oudste klassieker zijn. Boven op de Stockeu staat een monument voor Eddy Merckx. Recordhouder met 5 overwinningen (1969 + 1971 + 1972 + 1973 + 1975)
Deze historische helling ligt op 35 km van de finish en is al meermaals scherprechter geweest.
en hadden 300km op de teller staan
naar Sombeke "de moezen"
De Craft Bike Windlock Bra
