Sneller fietsen? Sportdrank uitspugen! Duursporters die een sportdrank met snelle koolhydraten door hun mond laten gaan en dan uitspugen, zetten betere tijden neer dan sporters die de sportdrank doorslikken. Gentse wetenschappers hebben deze theorie bevestigd Sportwetenschappers breken hun hoofd over dit pas ontdekte onverklaarbare fenomeen waarmee duursporters hun prestaties kunnen verbeteren. Bewegingswetenschappers van de Universiteit Gent hebben nu een nieuw stukje van de puzzel gepubliceerd, staat te lezen op Ergogenics.org.
Dat sporters beter presteren door sportdrank als ze 2 à 3 uur actief zijn, dat is logisch. Hun glycogeenvoorraden raken op en hun glucosespiegel daalt. Maar hoe sportdranken de prestaties verbeteren als sporters een uur of korter actief zijn, dat is nog steeds niet duidelijk. Het lichaam van een duuratleet zou over voldoende reserves moeten beschikken.
Een mogelijkheid is dat het prestatieverbeterende effect ontstaat in de mond. In recente studies presteren sporters beter als ze hun mond spoelen met sportdrank en die daarna uitspugen.
TRIATLETEN OP DE TESTBANK
De Gentse onderzoekers lieten 12 getrainde triatleten een hoeveelheid arbeid verzetten op een fiets. Als de sporters continu op 75 procent van hun maximale vermogen zouden fietsen, dan zouden ze 1 uur over de inspanningsproef doen.
De ene keer kregen de triatleten 14 ml Gatorade per kg lichaamsgewicht, de andere keer een met aspartaam gezoete placebo zonder joules. Gatorade is een isotone sportdrank die voor 6 procent bestaat uit snel opneembare koolhydraten. De sporters verdeelden de drank over de periode dat de rit duurde. Ze moesten per keer de vloeistof 5 seconden door hun mond spoelen en uitspugen of meteen doorslikken. De tijd die de triatleten nodig hadden voor hun rit was 3,7 procent korter als ze hun mond alleen maar spoelden. Het spoelen verhoogde de hoeveelheid arbeid die de sporters per tijdseenheid konden verzetten. RECEPTOREN IN DE MOND?
Het spoelen verhoogde de concentratie melkzuur in het bloed. Melkzuur komt vrij als spieren koolhydraten verbranden. Kennelijk stimuleert het spoelen de oxidatie van glucose.
Dat de sportdrank niet werkt als je die alleen maar doorslikt komt waarschijnlijk doordat inslikken kort duurt, vermoeden de onderzoekers. Kennelijk zitten er in de mond receptoren voor koolhydraten die de verbranding van glucose door het lichaam stimuleren
Vanaf nu kan je al je fietstochten (of wandeltochten, zoals je zelf wil) bijhouden in een uniek logboekje. Het logboekje kan dienen ter informatie voor later, of gewoon om even herinneringen op te halen. In 'Het rode boekje van wandelaar en fietser' is er plaats voorzien voor een heleboel nuttige informatie die bij een tocht kan horen. Uiteraard kan je de datum en plaats van je tocht invullen, maar daarnaast is er ook plaats voorzien voor afstand, duur, gemiddelde snelheid en zelfs de weersomstandigheden. Fanatiekelingen kunnen zelfs de hoogteverschillen noteren. Verder is er steeds vrije ruimte voorzien om eigen notities te maken of herinneringen te noteren, om zo een uniek logboek te bekomen.
Je kan het logboek bestellen voor 12,95 euro. Het hebbeding komt steeds in een cadeauverpakking, ideaal voor de feestdagen dus.
10% korting én gratis verzending voor wandel- en fietsclubs, mits afname per 12 stuks www.wandelenfietslogboek.be info:www.grinta.be
Amstel Gold Race krijgt permanente wegbewijzering Goed nieuws voor wielerliefhebbers die het parcours van de Amstel Gold Race willen rijden. Vanaf volgende week wordt de route gesierd met permanente bewegwijzering.
Het kost de belastingbetaler een dikke ton, maar dan heb je ook wat: bij de Geulhemmerberg, de Adsteeg, de Bemelerberg en de Huls zal een camerasysteem geplaatst worden, waardoor fietsers kunnen zien hoe snel ze de berg oprijden. Fietsers kunnen daar zien hoe snel ze de 'berg' opgaan. Op de Valkenburgse Cauberg staat al zo'n tijdwaarneming als proef en die blijft. Fietsers moeten wel een speciale chip op hun fiets aanbrengen. Die chip is vanaf volgend voorjaar te koop of te huur.
Op 14 december zal Frank Schleck de wegbewijzering onthullen.
2011 Wilier Cento1 SLR De rijders van Team Lampre ontvingen de nieuwe Cento1 SLR tijdens het trainingskamp in Darfo Boario Terme. Het is een Cento1 Superleggera, een monocoque carbon frame van 920 gram. Afgemonteerd met Campagnolo, Fulcrum, FSA en Vittoria. Op de foto Alessandro Petacchi, Damiano Cunego en Michele Scarponi, samen met ondermeer de 'Ceo' van Wilier Triestina, Andrea Gastaldello, en general manager Giuseppe Saronni. www.wilier.it
Wilier Frameset 101 SL-R
Wilier verlengt garantietermijn
Wilier Triestina: Alleen de naam is al een garantie, maar het is natuurlijk altijd fijn om iets meer te krijgen. Het Italiaanse merk heeft besloten de garantietermijn voor fietsen gekocht na 1 september 2010 te verlengen naar vijf jaar. Het enige wat je moet doen is je Wilier registreren op www.wilier.it onder het kopje my Wilier. Je ontvangt dan een bevestiging van je registratie en je garantie wordt verlengt van twee naar vijf jaar. De garantie geldt alleen voor de eerste eigenaar en is geldig op alle race frames en mountainbike frames met uitzondering van de weekend line.
Team Luxembourg heeft oud-renner Adriano Baffi als ploegleider aan de ploeg toegevoegd. De Italiaan voegt zich bij Luca Guercilena, Torsten Schmidt en Lars Michaelsen die al eerder werden gepresenteerd. Baffi reed in zijn profjaren bij ploegen als Ceramiche Ariostea en Mapei - Quick Step. In tien deelnames aan de Ronde van Italië kwam hij tot vijf ritzeges en winst in het puntenklassement (1993). Na zijn carrière was hij onder meer in dienst bij Phonak en Astana. Ploegmanager Kim Andersen verklaart het aantrekken van Baffi als volgt: ,,De expertise van Adriano is nergens anders te koop. Hij heeft lang en hard gewerkt in de wielersport en heeft het respect van renners en collega's."
Wie & Wat? Garmin-Cervelo team op de Cervélo S3voor de weg wedstrijden, en blijkbaar Mavic wielen i.p.v. Zipp De Pegasus Sports team kiest voor Scott de nieuwe F01 aero road bike De Scott F01's airfoil tubes waarvan men beweert dat ze 20W besparen in power bij typische "koers" snelheden. Pegasus Sports is gesponsored by SRAM Zipp voorziet Pegasus Sports van wielen, sturen Pegagus Sports renners gebruiken de Australian Bont schoenen volgend seizoen. Felt voorziet Team Exergy met de nieuwe F-series road bikes Team Exergy's nieuwe Felt F-series frames maakt vooral gebruik van grotere buisprofielen in vergelijking met het vorige model. Het nieuwe Felt F-series frame Thomas Voeckler als wegkapitein van het Europcar team rijden op Colnago in 2011.
Louis Garneau levert kledij en helmen aan het nieuwe Europcar team Catlike voorziet het Spaanse Movistar team in 2011 van helmen.
In 2011 is het exact 100 jaar geleden dat de Col du Galibier voor het eerst beklommen werd in de Ronde van Frankrijk. Die verjaardag wordt gevierd! Niet alleen tijdens de Tour, maar ook met het gloednieuwe Climbing For Life - Col du Galibier-evenement. Met zijn 2.645m is de Col du Galibier een van de hoogste befietsbare cols in Frankrijk en meteen ook de hoogst gelegen aankomstplaats in de geschiedenis van de Tour.
Om te vieren dat de Galibier een eeuw geleden voor het eerst werd beklommen, staat de mooiste der Alpencols volgend jaar twee keer op het programma. Eén keer als aankomst en één keer als doortocht.
Maar er is ook goed nieuws voor de wielertoerist en de sportieve fietser. In het weekend van 3 en 4 september 2011 organiseert Golazo Sports namelijk het 'Climbing For Life - Col du Galibier'-evenement.
Iedereen die houdt van fietsen, klimmen, adembenemende panorama's en een onvergetelijke groepssfeer kan dit event maar beter met stip aanduiden in zijn of haar agenda. De Galibier is immers een Alpenreus die niet op het palmares van een wielertoerist mag ontbreken.
Naast het bereiken van de top heeft deze massaklim nog een andere missie, namelijk fondsenwerving voor projecten rond astma en andere longaandoeningen. Climbing for Life schenkt zijn opbrengsten aan dit goede doel. Minister-president Kris Peeters, wielericoon Eddy Merckx en singer-songwriter Ozark Henry zijn alvast de trotse peters van dit evenement.
Doorwinterde fietser of beginner? Individueel of in groep? Deze beklimming is voor iedereen toegankelijk. Energy Lab begeleidt jou immers aan de hand van trainingsschema's, voedingstips en tal van recreatieve oefenritten om deze uitdaging mogelijk te maken.
Voor diegenen die er een meerdaagse trip van willen maken voorzien we vanaf vrijdag 2 september een uitgebreid programma met animatie, workshops, pasta party,... én een mini-concert van Ozark Henry. Op zaterdag 3 september klimmen we naar de top van de Galibier. We sluiten het weekend af op zondag 4 september met een recreatieve toertocht in de prachtige Maurienne-streek.
In samenwerking met Pierre & Vacances bieden we bovendien gecentraliseerde logies aan in Valloire en Valmeinier. Gezellige studio's bieden je al het comfort dat je nodig hebt. Ideaal om met de ganse familie, vrienden of collega's een onvergetelijk fietsweekend te beleven!
Aan de andere kant van de grote plas zijn ze al helemaal overtuigd van het nut van een 'grote' 29er mountainbike. het oude continent hinkt de doorbraak iets achterop. Is de 29er een hype of een blijver? De typische trendsetters staan echter niet meer alleen: de trendvolgers zijn op de kar gesprongen en dus zie je nu stilaan meer en meer 29ers in de etalage van de lokale fietsenwinkel staan. Ook de toppers rijden ermee, en dat helpt immers altijd. De marketingafdelingen van de verschillende merken kunnen er enkel blij mee zijn. Maar is een 29er ook echt nuttig voor de gewone toerder? Een tiental jaren geleden werden de eerste echte 29ers ontwikkeld. Tot dan had je alleen de traditionele mountainbike met wielmaat 26". Maar er was oorspronkelijk eigenlijk geen speciale technische reden om precies díé wielmaat te kiezen, behalve dat er gewoon geen dikke banden bestonden in andere maten.
De MTB maakte echter een volledige evolutie door. Alles werd geleidelijk gemoderniseerd, uitgezonderd die wielmaat. Totdat iemand bedacht dat grotere wielen gemakkelijker over obstakels zouden rollen...
Met een 29er lijk je hindernissen en oneffenheden makkelijker te kunnen nemen. (foto scott)
Schobbejakken Zondag 12 december wordt de Vlaamse Schobbejaks mountainbike route feestelijk geopend. Een prachtig, nieuw, volledig uitgepeild parcours in de buurt van Brugge. Voor de opening komen dan ook tal van hoogwaardigheidsbekleders opdraven.
De provinciegouverneur, de gedeputeerden en de provinciegriffier van West-Vlaanderen, de burgemeester, schepenen en gemeentesecretaris van Brugge, Beernem en Damme en Bloso, allemaal zullen ze aanwezig zijn om de deelnemers te verwelkomen. De Schobbejaksroute start in het Bloso sportcentrum Julien Saelens, door enkele wijken gaat het richting Assebroekse Meersen. Daarna gaat het door de Loweide, je ontdekt een prachtig landschap met door knotwilgen en populieren omzoomde akkers en weiden, bossen, riante kasteeldomeinen en stemmige hoeven. Na een stukje bosweg onder het domein Ryckevelde door, fiets je richting Oedelemberg via het kasteeldomein Ten Torre. Je proeft even van de Oedelemberg via de flank en langs landelijke wegen en paadjes bereik je de Gentse Steenweg.(gevaarlijke oversteek). Daarna gaan we de Antwerpse Heirweg op en via de oude spoorwegbedding naar de Bolakkerstraat en terug naar de Antwerpse heirweg, alweer een prachtig stukje bos. Via een lus keren we terug op de oude spoorwegbedding en zetten koers op richting Sijsele Dorp. In de verte zien we de kerktoren van Sijsele-dorp verschijnen. Via de Minneweg rijden we richting de Spermaliehoeve. Het kasteel van Male en de Abdij St-Trudo passeren we na een tocht door het Maleveld en Male en dan gaat het terug richting Ryckevelde. Over de oude spoorwegbedding rijden we richting Brugge. Je komt voorbij het natuurreservaat De Schobbejakshoogte waar destijds dieven en struikrovers hun schuiloord hadden. Vooraleer je terug in de bewoonde wereld komt, rijden we nog door het Paalbos en het Veltembos. Aangekomen in het Bloso centrum kan je nog genieten van een verfrissing in de cafetaria Extratime.
Inschrijven kan je via deze link Of vanaf 8uur in het Bloso centrum Julien Saelens, Nijverheidsstraat 112, 8310 Assebroek. De officiële start is om 9uur.
Geox heroverweegt sponsoring team Het Italiaanse schoenenbedrijf Geox heroverweegt volgens de Gazzetta dello Sport de sponsoring van de wielerploeg van Mauro Gianetti. Reden hiervoor is het missen van de hoogste status, die ploegen startrecht geeft in de grote wedstrijden. Volgens de Gazzetta is het bedrijf teleurgesteld dat men - ondanks een forse kapitaalinjectie - geen zekerheid heeft over het starten in met name de Giro, de Tour en de Vuelta. En dat ondanks het aantrekken van onder anderen Denis Menchov en Carlos Sastre.
Sportcommunication heeft de inschrijvingen voor de Grand Trophée 2011 opengesteld. Onder andere La Marmotte, Les 3 Ballons en La Marco Pantani maken deel uit van de reeks cyclo's. Les 3 Ballons vindt volgend jaar plaats op 11 juni, La Marmotte (en La Mi-Marmotte) op 2 juli en La Marco Pantani op 21 augustus.
De overige cyclo's van de Grand Trophée 2011 zijn Granfondo Colnago Cogolin Golfe de Saint Tropez (17 april), La Look (15 mei), La Ventoux (21 mei), Challenge Vercors (29 mei), La Morzine Vallee d'Aulps (19 juni), La Vaujany (26 juni), La Cyclo'Manche (4 september), La Ronde Picarde (10 september) en La Cyclo Guadeloupe (13 november).
Prorace lanceert het nieuwe Delta frame De Delta is een nieuw - en betaalbaar- carbon raceframe van Prorace. Dit no-nonsence frame wordt aangeboden voor een heel sterke prijs. Het frame bestaat in één kleur en is daarom snel leverbaar. De Delta gebruikt Torayca 500T carbon. Het frame heeft externe kabelgeleiding, een BSA bracket en een breed 3D gevormd High Performance 1"1/8 - 1"1/2 balhoofdstel. De achtertrein van de Delta is asymmetrisch opgebouwd. De rechterkant van dit frame is zon 12% sterker dan de linkerkant om de grotere trekkrachten vanwege de ketting op te kunnen vangen. Deze asymmetrische constructie houdt het gewicht van het frame laag en vermindert gevoelig het risico op framebreuk. De Delta is vanaf nu verkrijgbaar, als frameset of als complete fiets, afgemonteerd met Shimano of Campagnolo groepen.
Delta framesets zijn er vanaf 935 euro, complete Delta fietsen vanaf 1.564 euro. In deze prijzen is een vijfjarige garantie en één jaar omniumverzekering (diefstal+beschadiging) inbegrepen. www.prorace.be
Boonen&Friends gaan weer crossen Zaterdag wordt aan het strand van het Zilvermeer in Mol 'Boonen&Friends' voor de tweede keer georganiseerd. Het winterweer van de voorbije dagen heeft geen stokken in de wielen gestoken We hebben een hele week keihard gewerkt en van een afgelasting is dus hoegenaamd geen sprake", aldus organisator Wilfried Peeters. "We zijn dagen in de weer geweest met sneeuwruimers, bulldozers en borstels om de sneeuw weg te krijgen. En om het helemaal veilig te houden hebben we een afdaling uit het parcours geschrapt. Daarnet heeft Carlos Barredo het parcours aan een keuring onderworpen en de Spanjaard heeft zonder problemen zijn fiat gegeven. Ook tegen bijkomende sneeuwval zijn we gewapend, aangezien een heel team vrijwilligers paraat staat om alles sneeuw- en ijsvrij te houden. De strooidienst van de gemeente Mol zal ervoor zorgen dat het evenement goed en veilig te bereiken is voor alle bezoekers". De eerste editie van 'Boonen&Friends' werd vorig jaar gewonnen door Maarten Wynants en bracht ruim veertigduizend euro op voor Move To Improve, het project van professor Guy Molenaers van het UZ Leuven Campus Pellenberg waarmee mensen met een motorische handicap als gevolg van een hersenletsel geholpen worden.
Boonen & Friends - deelnemers Voornaamste deelnemers kampioenenveldrit (13u30): Carlo Bomans, Michael Boogerd, Steven de Jongh, Eric De Vlaeminck, Fons De Wolf, Roland Liboton, Johan Museeuw, Erwin Vervecken, Tom Steels, Eric Vanderaerden, Bert Vermeire, Joël Smets, Stefan Everts
Deelnemers Boonen&Friends (15u15): Marco Bandiera, Carlos Barredo, Jérôme Baugnies, Dirk Bellemakers, Tom Boonen, David Boucher, Andy Cappelle, Wim De Vocht, Laurens De Vreese, Kevin De Weert, Sjef De Wilde, Dries Devenyns, Stijn Devolder, Gert Dockx, Yannick Eijssen, Addy Engels, Kurt Geysen, Rob Goris, André Greipel, Leif Hoste, Kevin Hulsmans, Gregory Joseph, Stijn Joseph, Sebastian Langeveld, Björn Leukemans, Davide Malacarne, Luca Paolini, Serge Pauwels, Jérôme Pineau, Filippo Pozzato, Frederique Robert, Marcel Sieberg, Floris Smeyers, Bram Tankink, Niki Terpstra, Greg Van Avermaet, Jurgen Van den Broeck, Kevin Van Impe, Guillaume Van Keirsbulck, Stijn Vandenbergh, Pieter Vanspeybroeck, Geert Verheyen, Julien Vermote, Wouter Weylandt, Maarten Wynants
Programma 11.00 - 12.30u : Zilvermeer MTB Trophy* : Een Mountainbike wedstrijd van 1 uur en dit over een parcours van 2250 meter. beperkt tot 100 deelnemers. 13.00 - 14.00u : Verkenning & veldrit oud-renners 14.30u : Verkenning Profs 15.00u : Voorstelling van de Profs 15.15 - 16u00 : Veldrit Profs
Voorverkoop kaarten online : 8 Kaarten aan kassa : 10 Kinderen tot 14 jaar gratis http://www.wegnaarveld.be/
Shimano: 'pedaal Nys niet goed bevestigd' Shimano bestudeerde de afgelopen week waarom de pedaal van Sven Nys afbrak in de sprint om de winst in Gieten. Het bedrijf komt - na overleg met Nys' sponsor Landbouwkrediet - tot de conclusie dat de pedaal van de Belgisch kampioen niet goed genoeg aangedraaid was. ,,De pedaal zelf is niet afgebroken.'' Voor Shimano is dit reden genoeg om verder geen actie te ondernemen, zoals men wel had moeten doen bij materiaalfalen.
De strandrace in Vosseslag De Haan, de Eddy Ronquetti Beach Race, die normaal doorging op zondag 26 december 2010, wordt verplaatst naar zondag 27 februari 2011. De homepage is weliswaar nog niet geupdate, maar de verhuis van datum is ons wel degelijk bevestigd door mede-organisator Marcel Demarest. www.vosseslag.be De eerstvolgende strandrace op Belgische bodem is nu de Beach race te Blankenberge, Blankenbergse Strand- en Duinenrace die plaatsvindt op zondag 23 januari 2011
Sponsors Raboploeg Sponsorverleningen Skoda (autos) en Giant (fietsen), Shimano (fietsonderdelen), SiS (sportvoeding), Tacx (rollenbanken, bidons en bidonhouders). Sportsbalm (verzorgingsproducten), Vittoria (banden), Earthwater (mineraalwater), Sports at Work (sportschoenen), Polar (hartslagmeters) en Aces Direct (IT-ondersteuning).
Nieuwe sponsoren Rudy Project (brillen), 3M (bestickering), Boretti (keukeninrichting), Fizik (zadels) Victron (generatoren), Zano (maatpakken) Iceman (jeans).
