I'm back.  Zaterdag 16 juni, bijna 13 maanden na mijn laatste joggingwedstrijd, stond ik eindelijk terug aan de start van een wedstrijd, de Stratenloop in Weerde (bij Zemst).

Absoluut niet in conditie, 30 kg bijkomend gewicht en nog maar een tweetal maand terug aan het trainen (start-to-run), maar met de motivatie en de goesting zit het wel goed. Nooit gedacht dat ik ook nog de loopschoenen ging kunnen aantrekken.

De voorbije maanden waren een hel.  De eerste twee maand leek het nog alsof ik snel terug zou kunnen komen maar de blessure evolueerde niet gunstig, integendeel zelfs.  Na twee maand complete rust en ontelbare bezoekjes aan de kinesist was het zelfs zover gekomen dat ik nog met moeite kon stappen.  Pijnloos wandelen zat er al helemaal niet meer in.

Hoog tijd dus voor een nieuwe opinie: andere sportarts en nieuwe scans toonden een beginnende heupartrose aan. Gevolg: inspuitingen met hyaluronzuur en aangepaste kiné-oefeningen.  Deze heupproblemen zouden trouwens ook verergerd zijn door mijn hernia L5-S1.  Door deze problemen nam ik een andere loophouding aan om het probleem te compenseren waardoor gans mijn rechterbeen op de duur verkrampt leek en er zelfs een achillespeesontsteking ontstond.

Uiteindelijk zou het dus een vol jaar duren vooraleer ik terug de loopschoenen mocht aantrekken en dan nog met een aantal voorwaarden: loophouding moet aangepast worden (hiellanding uit den boze), niet (of toch zo weinig mogelijk) lopen op verharde bodem, heel langzaam en rustig opbouwen zonder intensief te gaan.

Het moeilijkst is die loophouding: constant moet je er mee bezig zijn want anders verval je terug in je slechte houding.

Maar uiteindelijk, staan we hier dus aan de start in Weerde.  Eén rondje van 3.5 km (voor de liefhebbers was er ook een wedstrijd over 2 en over 3 rondjes).  De eerste twee kilometers op verharde ondergrond (asfalt), maar gelukkig een mooie grasstrook langs de weg die ik kon benutten, en de laatste 1.5 km in het bos (heel licht golvend).  Op zich best wel een mooi rondje (die ik trouwens twee jaar terug ook al gelopen had). Als laatste vertrokken en als laatste aangekomen maar dit was niet het belangrijkste.

Uiteindelijk met een heel goed gevoel gelopen, nooit in het rood (zelfs niet het oranje) geweest en helemaal nergens last van.

Voor en na de wedstrijd verschillende oud-collega's kunnen begroeten en ook een aantal nieuwe mensen leren kennen.  Een heel gezellig samenzijn en een nieuwe start.

Voorlopig zal ik mij houden aan maximaal een tweetal wedstrijden per maand en zien hoe ik de tussentijdse trainingen verteer.  

Actueel gewicht: 117,3 kg (BMI 35.4)