|
Na 10 lange maanden revalidatie kan ik eindelijk terug de loopschoenen aantrekken. Door een hernia L5 - S1, samen met heupartrose, was het mij door overbelasting onmogelijk om nog te lopen. Na verschillende dokters, scans en zelfs inspuitingen blijkt er nu toch enige vooruitgang te zijn. De pijn in mijn rechterbeen, die zich vooral concentreerde rond de achillespees, is over.
Sinds een tweetal weken ben ik terug begonnen met een Start-to-Run, met dien verstande dat ik nooit nog heel zware loopoefeningen mag doen (rustige duurlopen zitten er wel nog in). Bovendien moet ik er ook opletten dat ik vermijd te landen op de hiel. Een aanpassing dus van mijn loophouding, wat helemaal niet evident is. Maar moeilijk zal ook wel gaan zeker ...
Na al die maanden van 'stilzitten', frustratie en een mentaal dipje, zijn er wel een hoop kilootjes bijgekomen ... uiteindelijk zoekt men toch troost in niet al te gezonde voeding.
Dus sinds een tweetal weken zijn we ook terug aan het diëten geslagen met de bedoeling die extra (30) kilo terug kwijt te geraken en binnen een 10-weken terug een 5 km te kunnen lopen.
|
