Na drie weken intensieve training stond deze week een rustige trainingsweek op het programma. Vier trainingen van 8 km aan gemiddeld 5'45 per km. De eerste training werd dinsdag afgewerkt. De tweede gepland op donderdag viel in het water. Ik zag het echt niet zitten om in zo'n regenweer aan te zetten.

De twee laatste trainingen stonden gepland op vrijdag en zaterdag. Tegelijkertijd ook een jogging in Wiekevorst en Weerde.

Vrijdagavond dus naar Wiekevorst voor de Hoevejogging. Keuze uit 1, 2 of 3 rondjes van telkenmale een 3,7 km op een bijna volledig verhard en vlak parcours.

De laatste twee weken had ik telkenmale moeite om mijn begintempo aan te houden, vooral mentaal dan. Door deze week weinig te lopen, had ik duidelijk een boost gekregen want in Wiekevorst verliep alles heel vlotjes. De eerste twee kilometer mee laten meedrijven met Cynthia Verschueren en toen ik merkte dat haar tempo begon te zakken overgenomen en verder om mijn tempo van ongeveer 5 min per km gelopen. Een gemiddelde hartslag van 155 (eindje onder mijn omslagpunt van 159) met een piek van 164 (terwijl mijn maximale hartslag 173) is. Er zat dus duidelijk nog iets in de tank bij de aankomst.

Ik heb mij trouwens voorgenomen om mij minder op de prestatie te gaan richten en meer op de fun. Starten en dan zien we wel hoe het loopt die dag. Waarom je telkenmale richten op een eindtijd ? Voor wie of wat ? Nee, vanaf nu zien we wel zolang ik er maar plezier aan beleef.