Ik ben kurt schaillee, en gebruik soms ook wel de schuilnaam the running terminator.
Ik ben een man en woon in kuringen (belgië) en mijn beroep is .
Ik ben geboren op 31/01/1972 en ben nu dus 53 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: atletiek, sport.
Ik loop nu al bijna 25 jaar, en nog nooit heb ik last gehad van mijn buikspieren. Wel na de wedstrijd dus wel. En nog wel voor 2 dagen ! Tijdens de wedstrijd zal ik waarschijnlijk, onbewust, zoveel gaan corrigeren zijn dat ik op een andere plaats een beetje ben gaan forceren. Gelukkig valt de "last" nog mee, en ben ik niet moeten stoppen. Volgende zaterdag mag ik de zolen gaan halen dus in afwachting heb ik mij nog rustig gehouden. maandag : een uurke aan 4'45"/km. Zowel de rustpols als de looppols beginnen in de goede richtingde evolueren. Joepie !!! dinsdag : terug een uurke, maar deze keer heb ik zowaar 100m meer gelopen. Dus ook de snelheid gaat naar omhoog : 4'43"/km. woensdag : ik zit ondertussen aan 13km. En ook het tempo gaat de lucht in : 4'40"/km. donderdag : na 12 dagen te hebben gelopen, een dagske rust. 's Avonds kwam er iemand van Polar langs bij onze club, en daar ben ik naartoe gegaan. De uitleg was OK, de test daarna was vooral als kennismaking met een hartslagmeter bedoeld. Als je zoals ik al jaren met zo'n ding loopt heb je daar niet zoveel aan. Heb dan maar met de mensen een gezellige babbel gedaan. Toch fijn dat ze de tijd nemen om langs te komen bij minder gekende clubs. vrijdag : een fantastische dag. Bijna geen pijn en het liep als een trein. Terug mijn 13km gelopen, maar ik kom al aan geen uur meer : 59'46". Het tempo lag voor de eerste keer sinds een eeuw onder de 4'40"/km, namelijk 4'36". Dat begint er al op te trekken.
Na 3 maanden nog eens een wedstrijd gedaan. Nou ja, wedstrijd is veel gezegd. Omdat het van onze club uitging had ik zo een kleine morele verplichting om mee te doen. En als ik nu op straat wat ging trainen of meedoen, dat bleef hetzelfde : de verwachtingen waren laag. Ik had mij op voorhand voorgenomen niet door te lopen. En dat gebeurde ook. Bij de start rustig achteraan gaan staan. Heel rustig vertrokken, maar toen ben ik een spelbreker tegengekomen. Jean (van onze club) was blijkbaar nog rustiger vertrokken en net voor het einde van de eerste km kwam hij bij mij. En terwijl we aan het babbelen waren staken we mensen voorbij, niet echt op de chrono lettend. Iets voor halfweg ben ik ook mijn buurman tegengekomen. Daar zijn we dan rustig bijgebleven. Zo ergens rond km 7 moet er toch een nijdige helling overwonnen worden en daar gaat jean door, of heeft bart een moeilijk moment. Ik blijf bij de laatstgenoemde en tetter er lustig op los. Ik weet niet als bart dat fijn vond. Naar het einde toe gaat het tempo toch een beetje omhoog : bart zijn doel was om onder de 42' te lopen. Door een mooi ingedeelde wedstrijd is hem dat ook gelukt. Ikzelf volgde op een paar seconden. Resultaat : 10km in net geen 42' !! Veel te snel naar mijn mening. De pijn was nochthans binnen de perken gebleven. Misschien komt alles toch nog goed.
Na 3 maanden nog eens een wedstrijd gedaan. Nou ja, wedstrijd is veel gezegd. Omdat het van onze club uitging had ik zo een kleine morele verplichting om mee te doen. En als ik nu op straat wat ging trainen of meedoen, dat bleef hetzelfde : de verwachtingen waren laag. Ik had mij op voorhand voorgenomen niet door te lopen. En dat gebeurde ook. Bij de start rustig achteraan gaan staan. Heel rustig vertrokken, maar toen ben ik een spelbreker tegengekomen. Jean (van onze club) was blijkbaar nog rustiger vertrokken en net voor het einde van de eerste km kwam hij bij mij. En terwijl we aan het babbelen waren staken we mensen voorbij, niet echt op de chrono lettend. Iets voor halfweg ben ik ook mijn buurman tegengekomen. Daar zijn we dan rustig bijgebleven. Zo ergens rond km 7 moet er toch een nijdige helling overwonnen worden en daar gaat jean door, of heeft bart een moeilijk moment. Ik blijf bij de laatstgenoemde en tetter er lustig op los. Ik weet niet als bart dat fijn vond. Naar het einde toe gaat het tempo toch een beetje omhoog : bart zijn doel was om onder de 42' te lopen. Door een mooi ingedeelde wedstrijd is hem dat ook gelukt. Ikzelf volgde op een paar seconden. Resultaat : 10km in net geen 42' !! Veel te snel naar mijn mening. De pijn was nochthans binnen de perken gebleven. Misschien komt alles toch nog goed.
dinsdag : iets meer dan 56' gelopen aan 4'46"/km. woensdag : nog eens 200m erbij gedaan : een dikke 57' aan 4'46"/km. Goed voor 12km. donderdag : het zelfde toerke gedaan als gisteren, maar 8" trager. 4'47"/km. Ondertussen heb ik terug iets minder pijn, en begin ik iets meer plezier te hebben aan het lopen. vrijdag : vandaag gaan kijken voor mijn nieuwe zooltjes. Het was een ganse "ervaring". Ik denk hadden ze mijn bloeddruk moeten nemen, dat het spel ging kapotspringen. Op de kop 2uur later dan mijn afspraak ben ik mogen binnengaan. Gelukkig heeft hij dan ook tijd voor mij genomen om te luisteren en uit te leggen. Het gevolg : bijna een uur binnen geweest. Sorry voor de mensen achter mij. Volgende week zaterdag mag ik de zolen gaan halen. Hij heeft mij wel al gezegd dat het een 3-tal weken zal duren eer ik die gewoon ben. Na mijn lang bezoek, toch nog de moed gevonden om 58' te gaan lopen aan 4'43"/km. zaterdag : omdat ik morgen de brouwerijloop ga doen, hou ik het vandaag kort. 43'aan 4'43"/km.
woensdag : vandaag nog eens op de piste gelopen. 4 keer 1000m in 3'35". Ondanks de zeurende pijn ben ik toch blijven doorgaan. Het verstand komt met de jaren zeggen ze. Ik voel mij dus nog heel jong, want ik ben blijven doorgaan. Met het nodige gevolg !!! donderdag en vrijdag : ik heb deze dagen niet kunnen trainen wegens hevige pijn. Ik heb hier dan ook mijn lessen uit getrokken : gen interval meer tot wanneer ik de zolen heb. Concreet wil dat zeggen 17/09 gaan opmeten, een 2-tal weken om ze te maken, en dan nog een gewoonwordings periode. Het zal dus al diep in oktober zijn tegen dat ik terug op de piste zal komen voor interval. In afwachting blijf ik verder joggen, maar aan een nog rustiger tempo. zaterdag : ruim 51' aan 4'48"/km zondag : een klein uurke aan 4'46"/km. De laatste 10' heeft Bjarne nog meegelopen. Zijn toerke van 1400m in iets meer dan 8' maandag : een 50-tal minuten aan 4'50"/km.
En zo een spannend schema zal ik nog een paar weken moeten doen. Misschien ga ik proberen om de tijd nog een beetje op te drijven, zonder te over drijven.
Na een lange afwezigheid ben ik terug op mijn blogske geraakt. De reden is vrij pijnlijk : een lange kwetsuur. En net op het moment dat ik dacht er van af te zijn, duikt de kwetsuur dubbel hard op. Eind juli was ik lichtjes terug herbegonnen. Langzaam opbouwen van 6km naar 10km : geen vuiltje aan de lucht. En toen heb ik geprobeerd om een lichte interval te doen : 3 keer 1000m aan 3'40". Ik was superblij. Maar bij het uitlopen voelde ik een licht zeurende pijn. En ja hoor, 's anderdaags was het prijs. Hevige pijn in en rond de hamstrings. Toen heb ik ook besloten om verder te gaan en een afspraak gemaakt met dokter Debruyne. In afwachting rustig verder getraind aan een langzaam tempo (4'40"/km). Het verdict bij de dokter was duidelijk : een gekanteld bekken, een heupkom die niet gelijk is aan de andere, verkorte bovenbeenspieren en een lichte torsie van de onderrug. Op zich klinkt dit hel zwaar, maar de dokter heeft gezegd dit allemaal te kunnen verhelpen met aangepaste zolen. Deze mag ik dus gaan laten maken/meten op 17 september. In afwachting mag ik verder trainen (of beter gezegd joggen) zolang het binnen de pijngrens is. Onlangs heb ik geprobeerd om iets sneller te lopen (4'30"/km) en dat ging. Alleen jammer dat ik de afgelopen 2 dagen alweer ferm pijn heb. Maar dat had de dokter voorspeld. Om de pijn een beetje te verzachten : ijsfricties en stretchen. Ondertussen kan ik wel al terug een uurke lopen. Maar al naar gelang de pijn heviger wordt, gaat ook de hartslag naar omhoog. Hopelijk heb ik nu de goede drive terug gevonden om hier meer berichtjes op te posten.
PR als master 35 800m in 2'15.35" 1000m in 2'49.67" 1500m in 4'24.68" 2000m in 5'59.80" 3000m in 9'19.18" 2 mijl in 10'13.05" 5000m in 16'03.42" 10000m in 33'59.14" uurloop in 17131m
PR als master 40 400m in +/- 64" 1000m in 2'59.57" 1 mijl in 5'04.04" 2000m in 6'24.37" 3000m in 9'53.58" 2 mijl in 10'47.11" 5000m in 16'53.08" 10000m in 36'07.17" uurloop in 15747m
