Ik ben kurt schaillee, en gebruik soms ook wel de schuilnaam the running terminator.
Ik ben een man en woon in kuringen (belgië) en mijn beroep is .
Ik ben geboren op 31/01/1972 en ben nu dus 53 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: atletiek, sport.
zondag : ondanks de wedstrijd van gisteren, vandaag toch dik 80' gelopen aan 4'43"/km . Het liep lekker in dit najaarszonnetje. maandag : terug zoals vroeger : eerst een dikke 46' aan 4'35"/km en daarna een ganse reeks oefeningen voor alle mogelijke spieren die een loper kan gebruiken . dinsdag : en het kan nog sneller : een klein uurke aan 4'25"/km .
Blijkbaar zit ik de afgelopen dagen terug in een betere periode . Misschien is de conditie terug aan het komen
Voor de laatste meeting van het seizoen stond er nog een verre verplaatsing op het programma : maldegem. Voor een kampioenschap wil ik dat nog doen, maar anders blijf ik liever dichter in de buurt . Gezien de resultaten van de laatste week, en het feit dat ik al om 10h25 moest lopen , ben ik met geringe ambitie's naar ginder gegaan. Even nog getwijfeld over wat ik zou lopen, maar ik ben dan toch maar bij mij gewoonte gebleven : 5000m. Het was best een aardige wedstrijd : ik denk een 20-tal deelnemers , en de echt grote kanonnen waren niet aanwezig. Maar toch ging het de eerste kilometer razend snel : 3'09" . Ik voelde de bui alweer hangen. Gelukkig is het tempo dan ietske gezakt naar 3'16" (wat toch nog altijd stevig is). Behalve 3 snelle mannen die weg waren, liepen wij in een groepke van een 8-tal man, waardoor ik mij lekker uit de wind kon zetten . De derde kilometer was er eentje van 3'18" . Ik maakte eventjes een moeilijk moment door en net dan besloot mijn rivaal voor het zilver het tempo nog een beetje te verhogen . Langzaam moest ik een gaatje laten en vreesde ik een moeilijk slot. De vierde kilometer ging echter nog in 3'20" . Met een goede laatste ronde zat er zelfs nog een mooie tijd in. Helaas was mijn eindschot verloren gegaan in het begin en ben ik gewoon tempo blijven doorlopen met een 3'22" als gevolg . Zo ben ik uitgekomen op 16'25.53" . Veel beter dan verwacht. Met die tijd stond ik dan ook als derde op het podium bij de masters 35 . En haalde ik de provinciale titel binnen in dezelfde categorie . Wel nog een kanttekening maken dat ik de enigste was . Zo heeft mijn minder seizoen toch nog een kleurtje gekregen .
We gaan nog maar eens anders toeleven naar een wedstrijd . donderdag : een goede 56' aan 4'43"/km . Daarna nog een paar versnellingen en dan nog eventjes gaan lopen met mijn zoon . Hij is aan het oefenen voor dwars door hasselt. vrijdag : normaal loop ik de dag voor de wedstrijd heel rustig . Maar het gevoel op de wedstrijd is dan altijd zo loom . Vandaag eens geprobeerd met 40' aan 4'22"/km . Wel geprobeerd om de hartslag zo laag mogelijk in de zone te houden . En nu maar hopen dat het morgen goed gaat .
woensdag : vandaag naar de piste met als bedoeling mijn tempo te zoeken voor zaterdag . Daarom had ik op het menu 14 keer 400m staan met 200m joggen ertussen . Zoals reeds gezegd : niet snel, maar wel soepel en op het gevoel. Met een gemiddelde van 1'19"/400m ben ik dan ook zeker content . De laatste ben ik zelfs nog goed kunnen versnellen . Als ik dit ritme kan aanhouden zaterdag zou dat super zijn . Ik heb ondertussen ook gezien dat ik 's morgens moet lopen, en dat ligt mij minder .
maandag : ik ben geen normaal mens . De meeste voelen zich minder de dag na een wedstrijd, ik voel mij beter . Maar dat wil niet zeggen dat we gaan overdrijven : eerst 40' aan een schoon tempo van 4'23"/km en daarna een klein pyramideke van 100 tot 300 en terug . En het ging nog snel ook , althans naar mijn normen : 3'10"/km. dinsdag : eerst begonnen met 30' aan een rustig tempo (4'50"/km ) om te zien of de benen meewilden. Daarna nog 30' aan 4'19"/km . Zou het gevoel terug beginnen komen?
Vandaag moest het de wedstrijd van de ommekeer worden . Maar het is toch een beetje anders uitgedraaid . Vrij vlug na het startschot vormde zich een groep die ging uitmaken wie er op het podium zal staan. En als bij wonder zat ik er bij . Het tempo bleef tamelijk hoog, en ik had een goed gevoel . Tot ongeveer op 3km . De bovenbenen draaiden plots niet meer rond met als gevolg dat ik mijn metgezellen heb moeten laten gaan . Het gat groeide stelselmatig en mijn moed zonk in de schoenen . Meestal voel je wel iets als het slecht gaat, maar ik voelde niets : plots ging het niet meer . De eerste 3 waren gaan vliegen . En ik mocht de kelk ledigen tot op de bodem : bij het opdraaien van de piste kwam lode bij mij . In mijn normale doen zou ik mij dubbel leggen en strijdend ten onder gaan . Vandaag niet : ik had zelfs de moraal niet om nog te sprinten . Uiteindelijk ben ik als 5° binnengekomen in 17'33". Op een 2-tal kilometer verlies ik 50" op de eerste. Dit is echt niet meer normaal . Enkel op de tijd gezien kan ik tamelijk tevreden zijn. Op plaats gezien ben ik zwaar ontgoocheld . Ik zou toch minstens op het podium moeten staan. Gelukkig was er nog onze bjarne die voor een lichtpunt heeft gezorgd . Hij heeft heel goed gelopen op de 1km. Ik denk dat het lopen een beetje in de genen zit . Maar het belangrijkste is : hij doet het graag, en dat maakt mij blij . Vanaf vanavond kan ik mij dan buigen over het strijdplan voor de volgende wedstrijd : de VAL kampioenschappen voor masters.
vrijdag : het nieuwe schema wist mij te zeggen dat ik vandaag niet moest lopen . zaterdag : ik vrees dat ik er toch iets ga moeten aandoen . De dag na zo'n rustdag ben ik dus niets waard : een serieuse gewichtstoename en een onregelmatige hartslag zijn de grootste problemen. En dat was vandaag niet anders. Wel nog de gewone wedstrijdvoorbereiding gedaan : kleine 45' gelopen aan 4'51"/km en daarna nog 4 versnellingen .
maandag : teruggegrepen naar een training van vroeger : eerst 45' aan 4'25"/km en daarna nog wat krachtoefeningen . dinsdag : training met 2 snelheden : begonnen aan een rustig half uurke (4'33"/km) en daarna iets steviger doorgelopen aan 4'14"/km . Het belangrijkste dat in onthou van deze training : het liep redelijk vlot . woensdag : buiten de schoolvakanties zal dit mijn dag worden dat ik op de piste ga trainen . Op het menu 6 keer 800m met 400m tussen. Daar het gisteren toch pittig was, ben ik vertrokken met het gedacht om er een goed opgebouwde training van te maken . Liever de training eindigen met een goed gevoel, dan helemaal kapot te zitten . Hierdoor heb ik de 800-en rustig opgebouwd , maar ben ik tussendoor iets sneller gaan lopen dan normaal . Op het einde van de training kon ik nog een ietske versnellen, dus dat is altijd prettig . De 800-en heb ik gelopen aan 2'43" . Niet super snel, maar zoals gezegd : tussendoor liep ik aan bijna 5'/km . Voor het eerst sinds weken heb ik de piste verlaten als een gelukkig man . donderdag : het laatste deel van mijn stevige driedaagse : dik 78' aan 4'28"/km . Omdat ik een beetje schrik had na de training van gisteren, heb ik de hartslag een 2-tal slagen lager ingesteld, en dat liep heel vlotjes . Misschien ben ik terug op het rechte pad
zaterdag en zondag : zoals de titel al laat vermoeden zijn we met het gezinnetje voor 2 dagen naar eurodisney geweest . Dit had wel tot gevolg dat er gedurende deze 2 dagen niet gelopen is geweest . Maar het was de moeite en we hebben er van genoten . Vanaf nu gaan we terug iets serieuser beginnen trainen .
donderdag : na de rampdag van gisteren, had ik vandaag een hoogdag . Hoe goed ik ook mijn best deed, mijn hartslag bleef laag . Met als gevolg : ruim 58' aan 4'30"/km . En daarna nog een paar versnellingen die ook lekker liepen . vrijdag : was het gisteren een hoogdag, dan was het vandaag een superhoogdag . Het liep nog veel beter dan gisteren . Eerst 30' aan 4'25"/km en daarna nog eens 30' aan 4'09"/km .
Het is voor de eerste keer in mijn atletiekcarriere dat ik 3 keer een 10.000m loop in 1 seizoen . Maar alvorens de wedstrijd, eerst een doktersbezoek . Na een grondig onderzoek en gesprek : bloed afgenomen en voor de zekerheid een cardiogram genomen . De uitslag van het bloedonderzoek weet ik intussen : een lichte vorm van ijzertekort . Niet te erg, want ik moet niets extra's nemen. De cardiogram was iets anders . Daar was blijkbaar iets op te zien, maar de huisdokter kon het niet toewijzen omdat hij niet direkt ervaring heeft met een sporthart . Gevolg : doorverwezen naar een hartspecialist waar ik pas 9 november naartoe kan . In afwachting heb ik wel geen loopverbod gekregen , dus kan ik mijn 10.000m gaan lopen . Maar ik had het beter niet gedaan. Door het uitgebreide onderzoek was ik veel te laat terug thuis waardoor ik mij ferm heb moeten spoeden om op tijd daar te geraken . Hierdoor was de opwarming niet zoals het hoorde . En toen is het ook nog beginnen waaien en regenen . En toen wist ik het al : dit wordt niks . Toch vertrokken met een plannetje, maar na 3 km was het al over . Alles blokkeerde en ik geraakte niet meer vooruit . Toch nog geprobeerd om te versnellen, maar het ging niet : hartslag ging wel omhoog, maar het tempo zakte met 10" op 1 km . De moraal was helemaal weg en ik heb het tempo laten zakken . Ik heb mij zelfs laten uitbollen tot bij Chantal om haar een beetje uit de wind te zetten . Hierdoor zal ik recht naar de lopershemel gaan . Mijn tijd was 39'24", maar dat doet er niet toe.
dinsdag : een dagske voor de wedstrijd heb ik het rustig gedaan : 40' aan 4'54"/km en daarna nog een paar versnellingen. Alles zit goed los. Hopelijk hebben we morgen een super-dag.
De titel laat al vermoeden dat er iets scheelt . En het ergste is dat ik niet weet wat . Maandag liep het dan zo stroef, dat ik besloten heb om naar de dokter te gaan voor een volledig bloedonderzoek . Dat zal voor woensdag zijn. Hopelijk ben ik op tijd buiten om nog eens een poging te doen op de 10.000m in tessenderlo . vrijdag : vandaag was het zo een tussendoor-dag . Op het menu 5 keer 1000m . Bedoeling was om rond de 3'20" te lopen. Met veel gezwoeg en gezweet ben ik toch uitgekomen op 3'23" . Ik heb al direkt mijn plannen voor woensdag wat bijgestuurd . zaterdag : niet al te gek gedaan : een dikke 52' aan 4'46"/km . Het liep eigenlijk goed , zeker na gisteren. zondag : begonnen met 50' aan een mooi tempo van 4'21"/km , en dan ook nog eens een lage hartslag : wat moet ik nog meer hebben . Direkt daarna nog eens 5' stevig doorlopen (4'02"/km ) en ook hier had ik een lage hartslag . Als laatste nog een beetje uitjoggen met mijn zoontje . maandag : zo goed het de afgelopen 2 dagen ging, zo slecht ging het vandaag . Bij de minste oneffenheid in het wegdek, schoot de hartslag naar omhoog . Ik heb wel mijn training afgewerkt, maar ik had veel zin om mijn piepende horloge in kanaal te gooien . De training is er eentje om snel te vergeten : 25' aan 4'58"/km gevolgd door 26' aan 4'41"/km . Het eerste stuk kon ik nog mee leven : het moest rustig zijn. Het tweede moest in de buurt van gisteren liggen, en dat was belange niet het geval : gemiddelde hartslag 2 slagen hoger en de snelheid 20"/km TRAGER . Na deze training staat de moraal op -20 .
In het kader van mijn vernieuwd trainingsschema ga ik vanaf nu iets meer rusten . Hierdoor ga ik proberen om per training iets meer kilometers te maken . dinsdag : de theorie direkt omgezet in de praktijk : dik 90' gelopen aan 4'53"/km . Spijtig dat ik de ganse training in de regen heb moeten lopen . woensdag : hier volgt dan de tweede vernieuwing die ik ga doorvoeren : op het einde van de training iets sneller gaan lopen. Vandaag dus eerst 55' gelopen aan 4'23"/km , en daarna nog dik 5' aan 4'07"/km . Op het laatste nog eventjes uitjoggen met onze kleine held . donderdag : vandaag doen we ne keer helemaal niks
PR als master 35 800m in 2'15.35" 1000m in 2'49.67" 1500m in 4'24.68" 2000m in 5'59.80" 3000m in 9'19.18" 2 mijl in 10'13.05" 5000m in 16'03.42" 10000m in 33'59.14" uurloop in 17131m
PR als master 40 400m in +/- 64" 1000m in 2'59.57" 1 mijl in 5'04.04" 2000m in 6'24.37" 3000m in 9'53.58" 2 mijl in 10'47.11" 5000m in 16'53.08" 10000m in 36'07.17" uurloop in 15747m
. Het liep lekker in dit najaarszonnetje.
en daarna een ganse reeks oefeningen voor alle mogelijke spieren die een loper kan gebruiken 
.
Voor de laatste meeting van het seizoen 
stond er nog een verre verplaatsing op het programma 
, ben ik met geringe ambitie's naar ginder gegaan.
en net dan besloot mijn rivaal voor het zilver het tempo nog een beetje te verhogen 
. Langzaam moest ik een gaatje laten 
en ben ik gewoon tempo blijven doorlopen met een 3'22" als gevolg 
. 
. De dag na zo'n rustdag ben ik dus niets waard : een serieuse gewichtstoename 
Het is voor de eerste keer in mijn atletiekcarriere dat ik 3 keer een 10.000m loop in 1 seizoen 
.
