Ik ben kurt schaillee, en gebruik soms ook wel de schuilnaam the running terminator.
Ik ben een man en woon in kuringen (belgië) en mijn beroep is .
Ik ben geboren op 31/01/1972 en ben nu dus 53 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: atletiek, sport.
Het is mij opgevallen als het lopen niet echt lukt, mijn blogske het ook moeilijk heeft. We gaan dus maar weer eens een inhaalbeweging doen. De afgelopen zes weken voel ik mij een echt proefkonijn. Tijdens deze 6 weken heb ik 3 verschillende medicaties genomen. Ze slaan telkens wel aan, maar de neveneffecten zijn zo erg dat ik moet overschakelen op iets anders. Momenteel zit ik nu weer aan de pillen die op de dopinglijst staan. Op zich geen probleem, want ik heb nog geen nummer aangevraagd. maandag 07/01 : het licham heeft gisteren redelijk afgezien, en ik kon mij vandaag niet opladen om te gaan lopen. dinsdag : 5x1000m met 800m joggen. 4'23.6". Waar is de tijd naartoe dat ik dat liep ver beneden de 4'. woensdag : 14x200m met 200m joggen : afzien aan 42.7" donderdag : 5 x 800m aan 3'20.9" vrijdag : 8x400 aan 1'36.7" zaterdag : 4 dagen na elkaar trainen en ik moet alweer een dag rusten. PFFFFF zondag : om de week af te sluiten een duurloopke van ruim 53' met om de 6' een stukje aan een hoog tempo. Het rustige gedeelte aan 5'01"/km, het versnellen aan 3'55"/km Deze week was goed voor ruim 53km
maandag 14/01 : alles een beetje opdrijven. 6x800m in 3'23.3" dinsdag : overdrijven, want het lukt niet vandaag. woensdag : we gaan eens iets anders doen : 3x2000m aan 9'00.7". Dit loopt nog het best van al. donderdag : 14x200m in 41.5" vrijdag : een beetje meer tijd dus : 6x1000m aan 4'19.9" zaterdag : 10x400m in 1'36.6" zondag : god heeft deze dag gemaakt om te rusten, dus dat doe ik dan ook Deze week, weer een beetje meer : ruim 56km
maandag 21/01 : na een rustdag gaat deze training mij nog het beste af : een duurloopke van 55' met na iedere 6' (aan 4'57"/km) een minuutje versnellen naar 4'02"/km dinsdag : lekker niets doen kom je ook snel gewoon !! woensdag : langs de straat 4x2000m aan 8'54" donderdag : de snelheid een beetje aanscherpen : 15x200m aan 42.2". We lopen terug trager !! vrijdag : 6x1000m aan 4'18.3" zaterdag : na een paar weken rustig te trainen, een test van 10km voluit. Kwestie van eens te zien hoe ver we staan, en de trainingstijden een beetje aan te passen. Test is dus tegengevallen. Had gehoopt zo dicht mogelijk bij de 40' uit te komen, maar het was 42'. En ik voelde mij kotsmisselijk. zondag : lopen heeft geen zin vandaag. En weer een beetje meer : iets meer dan 58km
maandag 28/01 : terug hetzelfde na een rustdag, 55' aan 4'55"/km met na 6' een spurtje van 1' aan 3'53"/km. dinsdag : het lukt mij echt niet gemotiveerd te blijven : alweer een dag rusten woensdag : 6x1000m aan 4'12" donderdag : ne keer iets anders : 10x300m op een finse piste aan 66.7" vrijdag : terug 6x1000m aan 4'12.5" zaterdag : 16x200m aan 40.2" zondag : de week eindigen zoals ik ze begonnen ben : 50' duurloop aan 4'57"/km met om de 6' een 1'-versnelling aan 3'55"/km Dit is veruit mijn beste week sinds maanden : 67,1km
maandag 04/02 : 4x2000m aan 8'44" dinsdag : ik voel echt dat het op is, dus nikske woensdag : 6x1000m in 4'13.8" donderdag : op doktersbezoek, en met een griepepidemie heb ik langer dan verwacht in de wachtzaal gezeten. Van trainen is er niets meer in huis gekomen. vrijdag : 7x800m aan 3'13.7" zaterdag : 10x400m in 1'30.8" zondag : niet gaan lopen, want na 20 jaar heb ik het meisje waarvan ik peter ben teruggezien. Het weerzien heeft veel langer geduurd dan ikzelf had verwacht, en daarna had ik geen zin meer om te trainen. Dit gelukzalig gevoel wou ik even niet kwijt. Met 3 rustdagen in de week, zijn de kilometers ook een pak minder : 51,5
maandag 11/02 : duurloopke van 51' met afwisselend 6' aan 4'50"/km en 1' aan 3'50"/km. Daarna zowaar nog 4 versnellingen dinsdag : 4x2000m in 8'39.2" woensdag : voor het eerst sinds bijna een half jaar nog eens naar de piste geweest voor 15x200m. Het liep lekker soepel, maar naar het einde toe moest ik wel werken. Toch kunnen uitkomen op 39.6" donderdag : met valentijn heb ik andere dingen te doen : lekker eten met het vrouwke. vrijdag : miljaar, 't is er weer niet van gekomen zaterdag : de dag voor een nieuwe test, 6x1000m gelopen op het gevoel in 4'08". Dat kan morgen alleenmaar goed komen zondag : D-day. Met het trainingsgevoel van de afgelopen dagen verwacht ik toch van in de buurt van de 40' te komen op 10km. Helaas !! Ik ben zelfs niet in de verste verte eraan geraakt. Hoewel ik goed ingedeeld heb, en alles heb gegeven ben ik uitgekomen op 41'25". En terug kotsmisselijk !! Dit is heel slecht voor mijne moraal. Vooral omdat het mij zelfs niet gelukt is om 1 km aan 4' te lopen. Het lichaam blokkeerde gewoon, en bij de minste hindernis moest ik gas terugnemen. 't Zal nog niet voor deze maand zijn. Mijn weektotaal is wel terug mooi : 61,3km
PR als master 35 800m in 2'15.35" 1000m in 2'49.67" 1500m in 4'24.68" 2000m in 5'59.80" 3000m in 9'19.18" 2 mijl in 10'13.05" 5000m in 16'03.42" 10000m in 33'59.14" uurloop in 17131m
PR als master 40 400m in +/- 64" 1000m in 2'59.57" 1 mijl in 5'04.04" 2000m in 6'24.37" 3000m in 9'53.58" 2 mijl in 10'47.11" 5000m in 16'53.08" 10000m in 36'07.17" uurloop in 15747m
