Ik ben kurt schaillee, en gebruik soms ook wel de schuilnaam the running terminator.
Ik ben een man en woon in kuringen (belgië) en mijn beroep is .
Ik ben geboren op 31/01/1972 en ben nu dus 53 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: atletiek, sport.
Raar, we zijn nog maar half september en ik moet al schrijven dat het seizoen zo goed als gedaan is. Ik heb zo het gevoel dat het deze zomer niet echt mijn ding was. Ik kreeg er maar geen ritme in. Misschien was de motivatie een beetje zoek of lag het aan het weer. Dat zal de komende periode moeten uitbrengen. Deze week ook kennis gemaakt met de nieuwe Kurt. Trager lopen, niet wringen voor een interval in het schema te krijgen en vooral : ook eens tijd nemen voor iets anders. maandag : een duurloopke van ruim 60' aan 4'35"/km dinsdag : een rustige wedstrijdvoorbereiding van bijna 50' aan 4'38"/km woensdag : vandaag het PK 10.000m op de menu. Ik had mij voorgenomen om mijn eigen wedstrijd te lopen. Met 38 man aan de start zal er wel iemand rond mij lopen. Na een serieuse vertraging en en valse start zijn we dan toch begonnen aan ons 25 rondjes. Ik wou rondjes lopen van 1'26". En het lukte. De eerste paar gingen moeizaam en geloof het of niet, ik liep alleen. In totaal heb ik 9km alleen gelopen. En toch ben ik tevreden over mijn resultaat. De eerste 4km kon je bijna je klok juist zetten op mijn rondetijden. 4km aan 3'35". de volgende kilometers kreeg ik het toch een beetje moeilijk 3'39' - 3'41" en 3'38". Even vreesde ik het scenario van het BK.Gelukkig werd ik dan door een paar mensen voor de eerste keer gedubbeld. Dat wil zeggen dat die iets sneller liepen dan ik. Zo kon ik telkens even aanpikken waardoor het ritme terug de hoogte inging :3'36" en 3'34". De laatste kilometer was ikook terug bij de koploper van de M35-ers gekomen, maar k wist dat ik op het einde geen schijn van kans had. Toch geprobeerd met de moed der waanhoop, maar op 300m voor de aankomst plaatste hij een versnelling en mijn pijp was uit. Toch nog blijven gaan voor een zo goed mogelijke tijd. Een laatste km in 3'31" met een eindtijd van 35'59.82" tot gevolg. Hiermee ben ik best tevreden want ik had op voorhand gezegd dat ik 36' waard was. Achteraf bekeken toch een beetje teleurgesteld. Ik heb toch 9km alleen moeten lopen, terwijl er 30" voor mij een groepke liep. Had ik in de start misschien alles overboord gegooid en proberen te volgen zou er meer in gezeten hebben. Maar zoals zo dikwijls dit seizoen stond mijn "safe-modus" aan. De schrik om helemaal kapot te gaan was groter dan de drang om een goede tijd te lopen. Ik moet dringend op training een paar keer met mijne kop tegen de muur lopen. donderdag : een dikke 55' gelopen aan 4'37"/km vrijdag : ne keer een dagske lekker niets gedaan, behalve lekker gaan eten met enkele vrienden. Vroeger zou ik mij in bochten hebben gewrongen om toch iets te trainen. Nu schuif ik gewoon mee aan tafel. zaterdag : een stevige duurloop van bijna 66' aan 4'15"/km. En het tempo bleef hoog, want onze kleinen was mee met zijn fiets. En als het nog niet erg genoeg was, bleef hij maar babbelen tegen mij. Maar ik vond het fijn en ferm dat hij bij zijn papa gebleven is. zondag : een lange rustige duurloop van bijna 74' aan 4'36"/km
Door dit "hoogstaande" weekend ben ik aan 83,4km gekomen deze week.
Het verschil in tempo's kan deze week niet meer uit elkaar liggen. Ofwel liep ik snel, ofwel liep ik trager. En ik voel mij er goed bij. maandag : een stevige duurloop gedaan van iets meer dan 54' aan 4'06"/km. In het begin niet te snel vertrokken en dan het ritme een beetje opgetrokken. dinsdag : een klein uurke aan een iets rustiger tempo van 4'34"/km woensdag : door een tandarts bezoek zat er vandaag geen piste training in. Ook interval was moeilijk want het begint al vroeger donker te worden, en dan zie ik mijn markeringen niet meer. Dus maar een stevige duurloop met verschillende snelheden. Eerst 15' inlopen, dan 4km aan 3'54"/km. Omgekeerd en dan 3km in 3'43"/km. En afronden in schoonheid met een snelle laatste kilometer in 3'31". Daarna rustig naar huis gelopen. donderdag : bijna 56' aan 4'34"/km vrijdag : op het laatste moment beslist om naar de voetbal te gaan, dus heb ik maar een korte training gedaan. Maar ze kon wel tellen. 10 keer 1' snel en 1' rustig. Snel was aan 3'15"/km, rustig aan 4'44"/km. Komt eigenlijk overeen met een 300m, maar het loopt anders. Tempo blijft wel hetzelfde. zaterdag : een rustige wedstrijdvoorbereiding voor morgen. Ruim 47' aan 4'33"/km zondag : vandaag de fruitloop in st. truiden meegedaan. Allez, de kleinen : de 5km. Ik ben mij aan het voorbereiden voor woensdag en er zijn bijna geen piste wedstrijden meer, dus moeten we maar de straat op. En ik kies voor het kortere werk. Ligt mij beter en leunt meer aan bij een 10.000m op de piste. Van bij de start ging het snel. Een paar TACT-ers wilden zich bewijzen. Na een 600m bleven we wel al maar met 5 meer over. En het tempo lag hoog, en bleef hoog. Maar iedereen volgde. Hoewel ze kregen het toch moeilijk. En ik voelde mij goed, zoals ook Joris. En we bleven beuken. Tot iedereen eraf was. Net voor de enigste helling ga ik iets voorzichtiger door de bocht en ik ben zowaar het wiel, de schoen kwijt. Ik probeerde nog, maar op die hellende strook was hij sterker en liep metertje bij metertje weg. Door dit heuveltje kreeg ik het ook moeilijk waardoor ik liep met de intentie mijn plaats te behouden. En dat is mij ook nog goed gelukt. Dat zal dan wel de ervaring zijn. Zo ben ik toch mooi tweede geworden, wat voor mij toch een opsteker is. Voor mijn wedstrijd heeft Bjarneke nog de kilometer meegelopen. En opnieuw heeft hij het goed gedaan. Hij heeft een mooie tred en na het "vrijlaten" heeft niemand hem nog voorbij gestoken. Jammer dat hij in het begin niet in het gewoel wil gaan lopen of er zit zeker nog meer in. Maar papa is al blij dat hij wil meedoen.
maandag : de week begonnen met een duurloopke van net geen 50' aan 4'07"/km dinsdag : nog een normale dag, ruim 60' aan 4'37"/km woensdag : woensdag is piste dag. Vandaag op mijne menu : 5 x 1000m met 400m joggen ertussen. Ik moet toegeven dat hoe langer de trainingsafstanden worden, hoe meer ik op save-modus loop. En dat was vandaag niet anders. De vrees om helemaal, alleen, kapot te gaan is groter dan snel te lopen. Ik zat met 3'20" in mijn gedachten, en had alles ook goed onder controle. Als ik zag dat het goed zat, bleef ik dat tempo doorlopen. Het gevolg is dat ik op ... 3'20" gemiddeld ben uitgekomen. Opdracht volbracht, maar toch niet helemaal tevreden. donderdag : een klein uurke gelopen aan 4'34"/km vrijdag : vandaag een mindere dag. Ook nog eentje met wind en hoge temperaturen waardoor het nog meer afzien werd. Op het schema van vandaag 4 reeksen van 3 keer 300m met 100m joggen ertussen. En dat langs het kanaal. De eerste 6 gingen toch vrij moeilijk, maar daarna ben ik toch in een goed ritme gekomen. Helaas waren de eerste 6 iets te traag om nog een mooi gemidelde te halen. Hoewel ik toch een tevreden ben met mijn 58.3". Op de piste is dat toch in de buurt van 55". zaterdag : eens een andere wedstrijdvoorbereiding uitgeprobeerd. Los in de natuur gelopen gedurende 48'. Goed voor 4'35"/km. Daarna geen versnellingen. zondag : vandaag de brouwerijloop van onze club. Dus een verplichte wedstrijd. Gelukkig voor mij stond er ook een 5km op het programma. Na het startschot was het al snel duidelijk dat we met 3 sterke lopers waren. De eerste (licht dalende) kilometer afgelegd in 3'24. Daarna volgt voor mij de zwaarste strook uit gans de omloop: een lange zachte helling, met op het einde een ferme knik. En net op die knik heb ik een eerste keer moeten lossen. Na 2km doorgekomen in 6'50". Het gat met de eerste was ongeveer 15m. Eenmaal bovengekomen plaatste ik een tussenversnelling om terug bij de koploper te komen. En dat lukte. Hierdoor had ik wel de derde eraf gelopen. De derde kilometer doorgekomen in10'11". Het viel mij op dat mijn metgezel veel soepeler liep dan ik. Het zal dus aanklampen worden. Toch ben ik er nog steeds bij na 4km (doorkomst in 13'40"). Het beste was er wel af. In de bochtige laatste stukken heb ik dan ook moeten lossen. Het draaien en optrekken was er teveel aan. Zo ben ik toch nog als 2° over de streep gekomen in 17'07". Versnellen op het einde zat er niet meer in. Spijtig, want wie weet ... Daarna was het de beurt aan Bjarne. Hij loopt niet, maar zo'n kilometer wedstrijd in de buurt laat hij niet liggen. De start werd gegeven en hij schoot weg als een pijl uit een boog. Ik kon hem amper volgen. Zou hij dit kunnen volhouden? Het antwoord was vrij duidelijk : nee. Heel langzaam ging hetritme omlaag. Het echte doorbijten heeft hij nog niet. Tijdens de tweede ronde begon hij zelfs te babbelen tegen mij. Op het einde heeft hij nog heel hard gesprint en is zo 5° geëindigd. Zijn tijd was ruim 30" sneller dan vorig jaar. Ik wou dat ik dat ook nog kon. En zo is er weer een einde gekomen aan een sportieve zondagnamiddag. Hop naar de volgende wedstrijd.
PR als master 35 800m in 2'15.35" 1000m in 2'49.67" 1500m in 4'24.68" 2000m in 5'59.80" 3000m in 9'19.18" 2 mijl in 10'13.05" 5000m in 16'03.42" 10000m in 33'59.14" uurloop in 17131m
PR als master 40 400m in +/- 64" 1000m in 2'59.57" 1 mijl in 5'04.04" 2000m in 6'24.37" 3000m in 9'53.58" 2 mijl in 10'47.11" 5000m in 16'53.08" 10000m in 36'07.17" uurloop in 15747m
maandag : de week begonnen met een duurloopke van net geen 50' aan 4'07"/km
