Ik ben kurt schaillee, en gebruik soms ook wel de schuilnaam the running terminator.
Ik ben een man en woon in kuringen (belgië) en mijn beroep is .
Ik ben geboren op 31/01/1972 en ben nu dus 53 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: atletiek, sport.
Deze week moet het dan gebeuren. Zaterdag is het BK voor masters, en hoop ik een knaller van een tijd te lopen. De trainingen van deze week een beetje afgebouwd en een dagje rust. Dit kan alleenmaar goed komen. maandag : na de wedstrijd van gisteren, een duurloopke van 50' aan 4'35"/km dinsdag : niets speciaals : een duurloopke van 55' aan 4'44"/km woensdag : vandaag nog eens op de piste een paar 1000-en gedaan. 4 stuks in totaal. De training goed opgebouwd. Niet te snel vertrokken en dan steeds een beetje sneller gaan lopen. Uitgekomen op een mooi gemiddelde van 3'23". Omdat ik al een paar wedstrijden ferm heb moeten sprinten op het einde, heb ik na de training nog 5 keer 100m gedaan in 16.8". Eigenlijk is dat meer versnellen dan spurten, maar ik voel mij er goed bij. donderdag : een dagske in mijn zetelke blijven liggen. Rust dus. vrijdag : een rustige wedstrijdvoorbereiding. Eerst een duurloopke van 37' aan 4'48"/km en daarna de benen nog eens een beetje laten gaan gedurende 1400m aan 3'50"/km. Een lekker gevoel. zaterdag : vandaag moet het dus gebeuren. Na het bekijken van de deelnemerslijst was mij al opgevallen dat er meer snellere dan tragere lopers dan mij waren. En als ik naar buiten keek, viel het ook al ferm tegen. Er zat een zeer stevige wind. Niet echt bevorderend voor een snelle 5000. Maar we gaan ervoor. Na het startschot heb ik mij direkt in de juiste positie genesteld, achteraan de groep. Maar die spatte al vrij snel uiteen. Het gevolg was dat ik al alleen liep, maar met toch enkele mikpunten voor mij. Alleen, na 2 ronden liepen die al achter mij. De eerste kilometer doorgekomen in 3'19". Mooi ritme. Spijtig genoeg voor mij is het bij 1 goede kilometer gebleven. De rest van het verhaal kan ik snel omschrijven. Door de wind en het gebrek aan medelopers km's gedraaid van 3'29"-3'35"-3'36"-3'31". Veel te traag dus. Uitgekomen op 17'30.90". Een diepe teleurstelling rijker. Zo erg zelfs dat ik nog een half uurke ben gaan uitlopen, de auto ingestapt en terug naar Hasselt gereden. Spijtig van de verre verplaatsing naar Beveren. zondag : om mijn verdriet te "verlopen" een duurloopke gedaan van ruim 80'. Langs het kanaal ergens een pad ingeslaan en gekeken waar ik uitkwam. Weg van mijn normaal trainingsparcours. Ik denk dat ik gelopen heb zo ergens rond de 4'45"/km?
De meest storende factor tijdens mijn trainingen is het weer. In het begin van de week haalden we net geen 30°. Als we zondag vertrokken naar de wedstrijd in Dilbeek wees het kwik 11° aan. België is echt geen fijn "weer-land". En ook om in te lopen is dat niet fijn. Nu zou ik toch op snelheid moeten trainen, maar door dat frisse weer heb ik toch een beetje schrik voor kwetsuren. maandag : vandaag nog eens een fartlek gedaan op herkenrode. Op het menu 4 of 5 rondjes van 1200m. Op het einde van mijn 4° rondje voelde ik al dat het niet zo lekker liep, dus heb ik besloten om er ... 6 te doen. Slechte keuze want tijdens het laatste rondje heb ik al mijn gemiddelden naar den duvel geholpen. Het tempo gedeelte aan 3'43"/km - de 150m snel in 26.6" en de recup aan 4'57"/km. Wat een teleurstelling. dinsdag : omdat het gisteren niet lekker liep, heb ik het vandaag ook nog rustigaan gedaan. Iets meer dan 56' aan 4'48"/km. woensdag : op de piste gegaan voor 8 keer 600m. Ook vandaag had ik nog een beetje schrik, dus ben ik maar traagjes begonnen. En dat was blijkbaar de goede keuze, want iedere 600 ging sneller. Uiteindelijk ben ik uitgekomen op 1'59.3", met een laatste in 1'57". Achteraf bekeken had ik moeten vlammen van in het begin. donderdag : een duurloopke op het gevoel van iets meer dan 60' aan 4'29"/km. vrijdag : dit is de dag waarop ik meestal een snellere duurloop doe. Maar zondag is er een belangrijke wedstrijd, dus moeten we die een beetje inkorten tot 4km. De nadruk van deze training blijft echter op soepel lopen. Liever iets trager, dan kapot gaan. Mijn 4km toch gelopen in 15'12" wat neer komt op 3'48"/km. Daarna nog rustig naar huis gelopen. zaterdag : terug de vertrouwde wedstrijdvoorbereiding : bijna 44' gelopen aan 4'45"/km en daarna nog 4 versnellingen. zondag : vandaag BVV voor masters. Het degradatiespook komt steeds dichterbij, en dat was vandaag niet anders. Voor mij was het vandaag 3000-dag. Als je al lang meedraaid ken je ook veel mensen, en het was dus al snel duidelijk dat ik ergens rond de 4° plaats zou eindigen. Na het startschot is die van dilbeek direct vliegen, en moet ik een beetje duwen voor een goede positie. Niet mijn ding dus na 100m neem ik de groep op sleeptouw. Eerste 200m in 36" wat redelijk snel is. Op het einde van de eerste ronde neemt die van AVZK over, en van dan af kan je de klok juist zetten op de rondetijden : 1'20". Iets voor halfweg merk ik dat er toch nog wat lopers meegaan en ga ik mij even op kop zetten. Het tempo zakt niet waardoor er toch nog een paar afwaaien. Op iets minder dan 800m neemt de AVZK-er terug over, en het tempo gaat de hoogte in. Ik verweer mij met man en macht, maar die plotse versnelling kan ik niet beantwoorden. Meteen steken ze mij met 2 voorbij, waardoor ik 5° loop. Meter voor meter moet iklossen, dus moet ik proberen die plaats vast te houden. Bij het ingaan van de laatste 200m komt Freddy(ZA) ook nog over mij. Dat ik en beetje mijn zwart beest op de piste want hij heeft mij al een paar keer geklopt in de spurt. En dat leek ook nu weer het geval. Bij het uitkomen van de laatste bocht lig ik een paar meter achter. Maar onder het motto : alle puntjes zijn belangrijk, haal ik nog eens het onderste uit de kan. Het is een bloedstollende spurt (en zo zijn er nog een paar Alkenaren tot het uiterste moeten gaan) waar ik ... aan het langste eind trek. 5° dus in een tijd van 9'53.58". Goed voor 8 punten. Ondanks alles heeft het toch niet mogen baten, want we eindigen voorlaatste, dus zakken we een reeks. Iedereen toch een beetje teleurgesteld. MAAR, 24h later klinkt het al gans anders. OEH heeft 3 dubbelaars opgesteld en er zijn er echter maar 2 toegestaan. Het gevolg : dubbelaars verliezen hun punten (71 in totaal) waardoor OEH van de eerste naar de laatste plaats tuimeld, en degradeerd. Hierdoor worden wij 10° en mogen we nog een jaartje (en hopelijk langer) in 3° blijven.
PR als master 35 800m in 2'15.35" 1000m in 2'49.67" 1500m in 4'24.68" 2000m in 5'59.80" 3000m in 9'19.18" 2 mijl in 10'13.05" 5000m in 16'03.42" 10000m in 33'59.14" uurloop in 17131m
PR als master 40 400m in +/- 64" 1000m in 2'59.57" 1 mijl in 5'04.04" 2000m in 6'24.37" 3000m in 9'53.58" 2 mijl in 10'47.11" 5000m in 16'53.08" 10000m in 36'07.17" uurloop in 15747m
