Wij weten dat ons lichaam vetten nodig heeft voor gezond verder te gaan , we mogen dus niet Al de vetten die bestaan bannen van ons leven een goede regelmaat en een gezonde dosering/ aanpak is dus nodig! Zelfgemaakte Mayo is een van die dingen die je kan zelf bepalen wat je erin gebruikt en hoeveel...
je hebt 3 ingredienten nodig meer niet alle rest is allemaal teveel !
1 eierdooier 1koffielepel van goede mosterd ,mag een goede volle lepeltje zijn ... en olie voor koude gerechten, als je kan kiezen neem zonnebloem of een ander vegetarische olie maar nooit olijfolie deze olie is echt niet geschikt voor een lekkere mayiosaise .
neem een kom dat niet schuift op je tafel of laat u kind helpen dat vinden ze altijd leuk in de keuken... scheid het eiwit van de dooier , het eiwit mag weg en leg de dooier in de kom voeg daarbij je mosterd, meng deze twee ingredienten goed samen met een vork of een klopper, met een vork gaat dit beter aangezien het niet veel is in de kom en zo sukkel je niet omdat er weinig in de kom zit. Heb je goed gemengd schakel je over naar de klopper en neem je olie en zachtjes en altijd in een richting je olie bewerken , als je als een zot je olie gaat bewerken in zichzag vorm en in 8 vorm Dan Stop maar want dan mislukt Alles !!! Simpel dus ....Begin te draaien in rondjes altijd in dezelfde beweging gaan we verder .... Laat kleine beetjes olie vallen op je mengsel van ei en mosterd en zachtjes draaiende bewegingen maken , je moet zien dat je olie opgenomen wordt door je mengsel zeker niet te vlug olie bijdoen ... We gaan zo effen verder , altijd kleine beetjes olie bijdoen, zodra de massa groter wordt mag je je mengsel bekijken en je beslist zelf hoeveel je wilt maken . Ik maak zelf genoeg voor 1 week en zo een klein potje is genoeg . ik neem altijd een maatbeker en meet zo mijn olie af en dan heb ik zeker genoeg voor mijn potje ... ongeveer 150 ml heb je zeker genoeg. Je moet je mengsel zien want als je even stop met olie bijdoen en je draait en mengt nog even zie je dat je mengsel dikker wordt en vaster! heb je de gewenste hoeveelheid gaan we voor 1 minuut nog even stevig draaien met ons klopper , je weet altijd in dezelfde richting rondjes maken !!! Zo, voor de afwerking heb je een zuur nodig , je kan citroen of azijn gebruiken ... deze geven een licht effect aan je mayionaise dus let wel op dat je niet teveel van deze ingredient zet want dan is je mayonaise ook mislukt enkele druppels is genoeg ... Geen peper of zout in je mayionaise bewerken dan kan je het niet bewaren en kan je alles weggooien , wil je het toch kruiden doe hetdan als het nodig hebt de dag zelf. Heb je de mayionaise die dag zelf nodig voor een BBQ of een feestje kan je ze lekker maken en veel soorten mayio maken eentje met bieslook in en eentje met stukjes vers groenten enzovoorts , keuzen genoeg en veel variatie mogelijk en 1 ding is zeker het is lekker en zelfgemaakt . Ga maar vlug opscheppen dat je het zelfgedaan hebt !!!
cardio opwarming heeft varianten van lopen: ongeveer 5 minuten
rekoefeningen ongeveer 7 minuten
sportspecifieke opwarming (gericht op de lichaamsdelen die later in de meer intensieve sportbeoefening zullen worden gebruikt): balvaardigheid, versnellingen ...: ongeveer 8 minuten
Een opwarming moet geleidelijk gebeuren, maar dan wel zo dat de spier- en lichaamtemperatuur toeneemt zonder dat er vermoeidheid optreedt of er energiereserves worden aangesproken.
Probeer zoveel mogelijk in te spelen op wat je tijdens de training zal doen. Doe tijdens de sportspeci-fieke opwarming de bewegingen die ook tijdens de training of de wedstrijd aan bod komen. Draag tijdens de opwarming een trainingspak. Als het koud is moet de opwarming intensiever zijn of door middel van beschermende kledij. Na een opwarming mag niet langer dan 5 à 10 minuten worden gewacht met het vervolg van de training of de wedstrijd, anders gaat het effect ervan verloren.
Aangezien dat de Bananen goedkoop zijn kan je ze gebruiken om een lekker dessertje te maken . Ik heb aangegeven hoeveel vetten en suikers enz er in zitten ... Handig als je op je eten let Ps; Bananen vind je goedkoop in de Carrefour aan 1.49 euro de kilo .
Ingrediënten 2 eetlepels plantaardige olie 67% boter-gearomatiseerd verspreid, gesmolten 2 eetlepels bruine suiker 1 middelgrote rijpe banaan, in dunne plakjes op de diagonaal 11 kop alle doeleinden meel 1 / 2 kop kristalsuiker 1 theelepel bakpoeder 1 / 2 theelepel bakpoeder 1 / 2 theelepel gemalen kaneel 1 / 4 theelepel zout 1 / 2 kop geprakte rijpe banaan (ongeveer 1 middelgrote banaan) 1 / 2 kop magere karnemelk 2 el koolzaadolie 2 eetlepels donkere rum of 1 theelepel rum-extract 1 groot ei
Voorbereiding ;
Verwarm de oven voor op 350 ° F.
Smeer de zijkanten van een 8-in de tweede ronde cakevorm met koken spray. Giet de boter gearomatiseerde verspreid in de pan, kantelen de vacht van de bodem. Strooi de bruine suiker gelijkmatig in de pan en leg de plakjes banaan in een enkele laag over de suiker.
Meng de bloem, suiker, bakpoeder, soda, kaneel en zout in een grote kom en klop goed te mengen. Meng de geprak te banaan, karnemelk, olie, rum, en het ei in een middelgrote kom en klop tot het mengsel glad is. Voeg de banaan mengsel aan het bloemmengsel en roer tot bevochtigd.
. Schep het beslag over in plakken gesneden bananen. Bak 30 tot 35 minuten of totdat een houten tandenstoker ingevoegd in het centrum van een cent komt er schoon uitkomt. Onmiddellijk Keer de taart op een portie plaat. Laat afkoelen 10 minuten voor het snijden. Serveer ze warm of op kamertemperatuur. De taart is het beste op de dag waarop het is gemaakt.
Voedingswaarde-informatie
2 1 / 2 Koolhydraten ; 1 Fat 1 Fat Calorieën: 214 g Calorieën uit vet: 62 g Totaal vet: 7 g Verzadigd vet: Meervoudig onverzadigd vet: Enkelvoudig onverzadigd vet: Cholesterol: 27 mg Natrium: 246 mg Total koolhydraten: 36 g Voedingsvezel: 1 g Suikers: 20 g Eiwitten: 3 g
Vooral in de zomer is het aangenaam voor onszelf als we ons tenen kunnen tonen zonder schaamte .... Om te vermijden blauwe nagels te krijgen is het van belang je de juiste schoenen te kiezen voor onze sport die wij beoefenen , bv ; we weten dat voor de loopsport/ joggen/hardlopen enz... zeker een halve schoenmaat groter moeten kiezen ,ons voeten hebben vooral ruimte nodig voor deze sport en vooral als er hellingen in het schema staan ...
We kunnen ook blauwe nagels vermijden door een simpele verzorging correct uit te voeren bv ; u teennagels recht af te knippen en niet rond met de tenen mee...dat geeft de kans om teennagels in te groeien en te ontsteken en dat is zeker geen aangenaam zicht in de zomer hé En ook niet veel te kort knippen !!!
Voeten hebben meer verzorging nodig dan we denken en de zomermaanden is het extra belangrijk ze te verzorgen en is het makkelijker een kuur te geven aan ons voeten bv een voetbad met zout kan nooit geen kwaad of een schimmel behandeling .
Je kan zeggen ,maar ik heb geen last van mijn voeten ...
Maar ja ,moeten we wachten tot wij er last van hebben ?
Op de markt hebben ze van alles dat we kunnen gebruiken voor ons verzorging zoals een spuitbus die we na ons douche gebruiken, het is zo simpel als iets , spuiten goed u tenen spreiden en klaar is kees ,lekker sandalen aan dat je voeten ,goed laten drogen en ja als je in de zomer of warme dagen je voeten extra aandacht geeft ,kan je zo de winter door zonder al te veel problemen , met verzorgde voeten !
Wat ook een deugd is voor ons voeten is eens ons voeten te laten verzorgen door een Pedicure behandeling , een zalige deugd voor de voeten en zij hebben ook altijd hadige tips voor jou. Vooral lopers hebben last van eelt , en het is handig als een pedicure je voeten af en toe kan verzorgen , zij weten hoeveel ze kunnen wegschrapen want ik doe mezelf altijd pijn en kan soms dagen niet gaan door een verkeerde handeling ...pff
Ben je altijd moe,futloos en mis je de energie om de dag rond te komen? Het is niet alleen de donkere wintermaanden of je drukke job of die moeilijke combinatie ervan job/kinderen/gezin maar dikwijls ook je voeding !
Kijk dan uit voor deze dieet !
Spoedig op deze site ! Met PDF bestandje dat je makkelijk kan over printen !
je kan er vanalles uit maken , ben je een beginneling in lopen dan kunnnen kleine pijntjes hier en daar uitmaken dat je je stilaan je bent aan ontwikkelen of je spieren zich zijn aant wennen van je nieuwe uitdagingen .... Het kan goed zijn ....maar ook soms niet! Wees dus voorzichtig en als de pijn wanneer je aant lopen bent zacht en bijna niet merkbaar is ...neem wat gas terug en loop wat minder snel blijf je pijn erger worden en feller trek aan je noodrem en stop met je training !!! Neem elke pijn serieus..... Het kan onschuldig zijn,maar ook niet ga daarom ook altijd naar de dokter je kan er niks mis mee doen ,en denk eraan je gezondheid is niet betaalbaar dus wees er zuinig mee !
Lieve lezers , verzorg elke pijn en vergeet nooit dit 'rust'.... is ook een must in je trainingen en is even belangrijk dan ook welke schema je moet aan houden voor je resultaten te boeken !!!
Hier een Pdf bestand voor versterkende oefeningen voorje rugspieren !
Afslank kleding is kleding dat je kan dragen terwijl je in beweging bent en zo je figuur corrigeert . Het werkt wel maar je moet even volhouden ! Deze kleding is gemaakt van een soort rubber dat met wrijving tegen je lichaam je huid zoveel x masseert dat eender wel toestel het is gemakkelijk niet duur voor zo een broek betaal je zo een 30 euro en gaan lang ...heel lang mee. Ze zijn gemakkelijk aan te trekken en heel belangrijk wasbaar op 30°. Je moet ze tenminste 1uur aanhebben om resultaat te hebben en als je achteraf nog een zalfje smeert is het perfect afgewerkt en zal je figuur binnen de week merkbaar veranderen ,steviger aanvoelen en strakker !
Ik doe deze broek aan in de zomer wanneer ik ga sporten ....2 vliegen in 1 klap he . waar kan je deze kopen ,wel er bestaan veel tipes van dez e broekjes maar je moet kijken dat je de juiste hebt niet diegene dat je enkele malen kan gebruiken en dan is het uitgewerkt . Je moet kijken dat het echt een zweet broekje is die je blijvend kan gebruiken .... In de 3Suisse kan je dat bv al vinden en nu zijn er kortingen dus voor geen 30 euro heb je er al eentje even kijken als ik een fotoke kan meesturen om het kompleet te maken .
Piratenbroek
Bevordert de transpiratie om uw lichaam dag na dag mooier te maken. Bij elke beweging masseert het neopreen de probleemzones. Volledig onzichtbaar onder uw kledij. Uit 70% neopreen + 30% polyamide. De short, broek en legging zijn verkrijgbaar in maat 34/36, 38/40, 42/44 en 46/48. Keuze uit: Ritssluiting opzij en klittenband.
Hier is een site waar alle sport aan bod komt en heeft altijd wel iets dat in Promotie staat ...
info@plutosport.nl
je kan een nieuwsbrief aanvragen en je word zo op de hoogte gehouden van alle promo's die komen . Oh ja, bijna vergeten .... je kan rustig online bestellen ,hoe goed is dat .... alleen voor schoenen is het best dat je beter ze past voor je ze koopt maar natuurlijk kan je altijd terugzenden hé .
Hoe doen we dat als we geen pilletjes willen innemen ? Wel, er bestaat een natuurlijke manier om minder te eten en dit is namelijk water drinken !!! Ja , ik zie je al kijken . Test ; Vooral bij het avondeten willen we allemaal wat minder eten, want onbewust hebben we ons bord voor een 2x gevuld ,gezellig aan tafel maar achteraf voelen we ons toch wat opgeblazen en waarom ,omdat we teveel gegeten hebben.
Ik doe het zo al een tijdje en het helpt, Schenk je avondeten in je bord ,schep er genoeg op , niet te veel ....wat je anders zou eten. Neem 3 bierglazen en vul ze met water ....Heb je geen bierglazen haal je grote waterglazen in huis want het loont de moeite dit te doen ! Begin met je eten 2 ....3hapjes en begin met water te drinken. Als je in de helft van je bord bent zou je al 1glas al moetten uitgedronken hebben en je zal vlug merken dat je je u bord niet kan leeg eten omwillen van je verzadigd gevoel in je maag ...en drink je 2glas uit . Als je het zo 3dagen uithoud met eten kan je maar de helft van wat je normaal eet eten en zo eet je minder en minder ... Het water laat de vezels van je voeding zwellen in je maag en zo bekom je een vlugge verzadigde gevoel zonder pilletjes. Veel gezonder en veel natuurlijker voor ons lichaam en vooral het kost ons niks !!! denk eraan je aan de hoeveelheid vocht dat je per dag moet hebben en dat is plus minus 2liter water ...
op deze site kan je u verbruikte calorieën optellen en dat is leuk want het gaat vooral om sport maar ook andere dingen kom je tegen zoals grasmaaien en bergbeklimmen ,yoga en nog veel veel meer , ik ga je niet alles verklappen hé Ga maar een kijkje nemen op ... www.wijvallenaf.nl
je hebt een tabel met; Begin, Dieeten ,calorieentabel enz..., maar je moet bij verbruik zijn dan krijg je nog een tabel waar je je gewicht invult en je kies je activiteit en je klikt aan hoe lang ,het gaat van 5min tot 100minuten en dan klik je op bereken calorieen en je verbruikte calorieen worden u aangegeven een reden om door te doen of te stoppen ligt helemaal aan u !
Het is weer lang geleden en deze morgen dacht ik mijn blog eens bijte werken , en al rijdend met de wagen richting werk om 05.10u was ik aant brainstormen over wat ik kon schrijven .
Wel ik heb het gevonden en kan haast niet wachten om het jullie te vertellen.
Wel ieder van ons hoe hard wij werken aan ons lichaam is er altijd wat ons stoort...de meeste onder ons zijn wel tevreden over hun lichaam maar alhoewel ....
Is het soms niet zo dat hoe hard wij maar ook trainen soms ons benen niet willen mooi worden , dan kijken we naar omlaag of in de spiegel (vooral de achterkant) en ook al ben je ,ik weet niet hoeveel kilo's kwijt maar toch wilt het niet vlotten om mooie benen te krijgen .
Ze zien er soms hobelig uit en gepaard met vocht, je kan er thee en toestanden voor innemen maar je kan ook dit doen.
Je kan een paar steun kousen laten maken ,vooral lange kousen ...deze worden op maat gemaakt .
Ja, waarom wachten tot we het echt nodig hebben voor gezondheidsredenen??!!
is trouwens ook bewezen dat een herstel na een training met steunkousen eens zo goed is dan niks te doen en rusten . Top sporters doen het ook !!
Wel ik heb het zelf meegemaakt en ondervonden ,ik heb 2weken lang iedere dag na een douche mijn benen ingesmeerd met zalf en kort dat ik moest gaan slapen trok ik mijn kousen aan en dat na de 2weken volgehouden en het resultaat mocht er wel wezen !!Zelfs na 1 week was er resultaat . Al mijn vocht ophopingen niet dat ik er zoveel had waren verdwenen. Je kan je benen ook insmeren met anticellutites creme of gewoon nivea verstevegings melk ,dan zal het resultaat echt formidabel zijn . En het moet niet de duurste zalf zijn !
deze investering in jezelf is meer dan geld waard ! ppssst ik doe het stiekem ook Heel sterk aanbevolen aan iedereen !!! Sara. Binnenkort meer !! Blijven lezen x Ps, in de 3Suisses vind je deze steunkousen ....
raadgevingen om doeltreffend gewicht te verliezen 1. Tijd nemen om u eten te kauwen 2. de juiste vetten te kiezen 3. Voorzie fruit en groenten en zetmeel bij elke maaltijd 4.Als u gewicht wil verliezen, is één portie dierlijke eiwitten per dag het maximum Dierlijke eiwitten worden voornamelijk aangevoerd door vlees en vis en eieren. U mag dus slechts eenmaal per dag vlees, vis of eieren eten 5.Schuldgevoelens zijn overbodig 6. Ga nooit met een lege maag boodschappen doen 7.Niet te onderschatten maar ook de belangrijkste raad is Fysieke activiteit Naast dagelijkse activiteiten, zoals het huishouden, tuinieren, kleine afstanden te voet afleggen, trappen doen..., is tweemaal per week sporten een absoluut minimum en natuurlijk er een regelmaat in vinden ,dat geeft natuurlijk de doorslag in het vermageren dat je regelmatig de dingen doet.
Kook je spaghetti in water met wat zout. Doe intussen de olie in een kookpot met antieaanbaklaag en doe er de paddenstoelen in.laat alles een 5 tal minuten stoven. Doe er dan de tomaten bij, en laat nog eens 5 minuten stoven en kruid alles naar eigen wens of helemaal niet het is hoe je gewoon bent of mag eten . Proef en kruid eventueel bij. Leg de tonijn onder de grill en bak deze ook naar eigen wil iets minder of meer roze. Haal de spagetti uit het water en Doe ze in de pot bij de paddenstoelen en tomaten. Snipper het basilicum fijn en doe het erbij. Roer alles goed dooreen en giet het mengsel op een voorverwarmde schotel. Leg de tonijnmoten op de spaghetti ,Dien op. Bon appetitto ! Sara.
Wel ik ben op soldenjacht geweest en ik moest rode schoentjes hebben wel ik bewonder ze nog en ik ben zo fier dat ik er een fotoke van heb getrokken ...ja ik ben er zot op !!! Ik heb ze eerst ingelopen en daarna , wel ik kan het niet beschrijven die gevoel van vrijheid die je krijgt van schoenen .... Ik heb gisteren voor het eerst na zo lang terug eens geprobeerd te gaan joggen , want ik heb een beetje rust genomen . Ik voelde niet echt pijn en het ging lekker vlot op de weg. Ik dacht dat ik het moeilijk ging hebben want het is toch zeker 2 maanden geleden dat ik nog ben gaan joggen. Nu ben ik vitamintjes aant nemen en voel me al wat beter , ik geraak er niet vanaf dat winters gevoel en neerslachtige buien... Ik heb nood aan de zon en voila enkel dagen geleden heeft deze zich wakker gemaakt en schijnt ze mooier als tevoren
dus ik dacht ik ga toch heel voorzichtig beginnen , want als ik alles van het begin ga geven ...ja dan kan ik beter niks doen want dan maak ik alles kapot van dag 1.
Dus, ja het is héél goed gegaan en mijn nieuwe joggers gaan perfect mee met mij.
Wel , ik hoor nog van jullie .
Groetjes Sara. Foto komt later , ze zijn te groot voor deze site !
10 voedingtips voor beginnende recreatieve sporters,
Beginnende recreatieve sporters, zij die bijvoorbeeld één tot driemaal per week een halfuurtje beginnen te joggen, beschouwen wedstrijd- of topsporters vaak als onvoorwaardelijke voorbeelden, ook voor wat hun voedingsgewoonten betreft. Onterecht, want topsporters verbruiken gemiddeld per dag veel meer energie dan recreatieve sporters. Bovendien houden topsporters er ook niet altijd de ideale eet- en drinkgewoonten op na.
Hoe ziet de optimale voeding van de recreateive sproter eruit?
Eet regelmatig en sla geen maaltijden over. Hou je aan 3 maaltijden en 2 tot 3 gezonde tussendoortjes per dag.
Volg de aanbevelingen van de actieve voedingsdriehoek en varieer voldoende binnen de voedselgroepen.
Maak binnen elke voedselgroep de meest gezonde keuze. Geef bijvoorbeeld de voorkeur aan volkoren graanproducten, mager vlees en magere melk en melkproducten.
Drink voldoende water vóór en na het sporten. Sportdranken zijn geen must. Een gevarieerde en evenwichtig samengestelde voeding brengt alle noodzakelijke voedingsstoffen aan Neem ten laatste 2 tot 3 uur voor je gaat sporten een uitgebreide maaltijd met de juiste energiebronnen en weinig vet. Een bord pasta kan maar is geen must. Rijst en gekookte aardappelen kunnen even goed. Aardappelen brengen trouwens meer vitamine C aan. Andere interessante energiebronnen voor sporters zijn volkoren graanproducten, (gedroogd) fruit, groenten en (gezoete) melkproducten. Tot ongeveer een uur voor je gaat sporten kan je nog een licht tussendoortje zoals een stuk fruit of een potje magere yoghurt eten.
Vul je energiereserves na een inspanning aan met bijvoorbeeld een boterham met zoet beleg, een stuk fruit of een mager melkproduct.
Normale porties volstaan. Ga je intensiever en langer sporten, voer dan de aanbevolen hoeveelheden van de actieve voedingsdriehoek op, maar blijf de verhoudingen tussen de voedselgroepen respecteren.
Hou vol! Verlies de moed niet als je bent beginnen te sporten omdat je wil vermageren en je niet direct resultaat boekt. Voor blijvende resultaten moet gezond bewegen samengaan met gezond eten. Wie volhoudt, wordt beloond: je zit beter in je vel, je bent slanker en vooral fitter ....
Het spijt me dat ik zo weinig op mijn blog schrijf de laatste tijd
Tijdsgebrek is de grootste probleem en oorzaak , veel te druk bezig met veel dingen tegelijk en meer van die toestanden Pff.... Ik loop ook met een bessure rond die ik nog voel en misschien is dat ook een oorzaak dat ik een dipje zit , ik ga toch weekelijks nog joggen op mij gemak om niet de moed te verliezen en mijn conditie niet te verwaarlozen!
Maar de feesten staan voor de deur en we hebben druk om die voor te bereiden met kado"s en versiering voor binnen en buitens huis en ook wat menu's doornemen wat we gaan klaarmaken en wat niet ....
Daarom ga ik iedereen Prettige Feestdagen met veel kadokes en veel lekker eten wensen !
Ik ga mijn best nog doen om nog hier af en toe aanwezig te zijn en hoor jullie nog wel.
Je weet maar nooit waar het goed voor is maar slecht kan het alleszins niet zijn.Smakelijk
T
De wonderlijke en vaak niet geziene genezende eigenschappen van
Honing en Kaneel
.
Feiten over Honing en Kaneel Ontdekt is dat een mengsel van honing en kaneel veel kwalenkan genezen. Honing wordt geproduceerd in de meeste landen van de wereld. Hedendaagse wetenschappers accepteren honing ook als een wonderolie (heel effectief) voor alle soorten kwalen. Honing kan gebruikt worden zonder enige bijwerking bij iedere soort ziekte. Hedendaagse wetenschap zegt dat zelfs, omdat honing zoet is, als het als medicijn ingenomen wordt in de juiste dosering.
HARTKWALEN: Maak een pasta van honing en kaneelpoeder, doe dat op brood in plaats van jam en eet het regelmatig als ontbijt. Het vermindert de cholesterol in de arteriën . Regelmatig gebruik van dit proces bevrijdt je van ademnood en het versterkt de hartslag.Twee lepels honing en drie theelepels kaneelpoeder gemengd in een kop theewater, aan een cholesterol patiënt gegeven, en men ontdekte dat het cholesterolniveau in het bloed tien procent minder was, binnen twee uren.... In Amerika en Canada hebben diverse verzorgingshuizen succesvol patiënten behandeld en ontdekten dat als je ouder wordt, de arteries en aderen hun flexibiliteit verliezen en verstoppen; maar dat honing en kaneel de arteries en aderen her-vitaliseren.Aldus .....
ARTRITIS: Artritis patiënten kunnen dagelijks, s morgens en s avonds een kop heet water met twee lepels honing en een theelepeltje kaneelpoeder drinken. In een recent research uitgevoerd op de Universiteit van Kopenhagen, werd ontdekt dat als de doktoren hun patiënten behandelden met een mengsel van een lepel honing en een halve theelepel kaneelpoeder voor het ontbijt, ze binnen een week ontdekten dat van 200 mensen die zo behandeld waren, praktisch 73 mensen totaal verlost waren van pijn en binnen een maand konden de meeste patiënten die door de artritis niet konden lopen of zich voortbewegen beginnen te lopen zonder pijn. BLAAS INFECTIES: Neem twee theelepels kaneelpoeder en een theelepel(of lepel?) honing in een glas lauwwarm water en drink het. Dit vernietigt de bacillen in de blaas.
VERKOUDHEDEN: Zij die lijden aan gewone of ernstige verkoudheid kan drie dagenlang, dagelijks dus, een lepel lauwwarme honing innemen met ¼ lepel kaneelpoeder. Dit proces zal de meeste chronische hoest, verkoudheid genezen, en de sinussen schoonmaken.
MAAG DIE VAN STREEK IS: Honing ingenomen met kaneelpoeder geneest maagpijn en reinigt maagzweren vanaf hun wortel!!!
GAS: Volgens studies die in India en Japan gedaan zijn, is onthuld dat als honing met kaneelpoeder wordt ingenomen, de maag vrij wordt van gassen.
IMMUUN SYSTEEM: Dagelijks gebruik van honing en kaneelpoeder versterkt het immuun stelsel en beschermt het lichaam tegen bacteriële en virale aanvallen. Wetenschappers hebben uitgevonden dat honing diverse vitamines en ijzer bevat in grote hoeveelheden. Constant gebruik van honing versterkt de witte bloedlichaampjes om tegen bacteriële en virale ziekten te vechten.
INDIGESTIE: Kaneelpoeder dat op twee theelepels honing wordt gestrooid en voor het eten ingenomen, verlicht zuurheid verteert de zwaarste maaltijden.
INFLUENZA : GRIEP: Een wetenschapper in Spanje heeft bewezen dat honing een natuurlijk ingrediënt bevat die influenza bacillen doodt en de patiënt redt van de griep . zal het ook werken met de Mexicaanse griep!!!!
LANG LEVEN: Thee gemaakt met honing en kaneelpoeder, indien regelmatig ingenomen, houdt de verwoestingen tegen van ouder worden. Neem vier lepels honing, een lepel kaneelpoeder, en drie kopjes water en maak er thee van. Drink een kwart kop drie of vier maal per dag. Het houdt de huid fris en zacht en houdt veroudering tegen. PUISTJES: Drie lepels honing en een theelepel kaneelpoeder pasta. Breng dit aan op de puistjes voordat je gaat slapen en was het de volgende dag met warm water af. Als je dit twee weken dagelijks doet, haalt het de puistjes af van de wortel.
GEWICHT VERLIEZEN: Dagelijks s morgens een half uur voor het ontbijt op een lege maag, en s nachts voor het slapen, drink dan honing en kaneel in een kop water gekookt.. Dus, het regelmatig drinken van dit mengsel laat het vet zich niet opbouwen in het lichaam, zelfs als de persoon een dieet met een hoog aantal calorieën gebruikt.
VERMOEIDHEID: Recente studies hebben laten zien dat suiker die in honing zit eerder behulpzaam dan nadelig is voor de sterkte van het lichaam. Oudere mensen die honing en kaneel innemen in gelijke delen, zijn alerter en flexibeler. Dr. Milton die hiernaar onderzoek heeft gedaan, zegt dat een halve lepel honing in een glas water en besprenkeld met kaneelpoeder, dagelijks ingenomen na het poetsen en in de middag om ongeveer 03:00 uur als de vitaliteit van het lichaam begint te verminderen, dan neemt de vitaliteit van het lichaam binnen een week toe.
SLECHTE ADEMHALING: Mensen uit Zuid Amerika gorgelen als eerste in de morgen met een theelepel honing en kaneelpoeder die in heet water gemengd zijn, dus blijft hun adem de hele dag door fris.
hoi daar , de winter is daar en we zijn allemaal zo moe en prikkelbaar als het zo koud aan toe gaat buiten dan blijven we liever binnen en zetten we de verwarming een paar graden naar omhoog en nestelen we ons in de zetel.... Geen erg aan hoor iedereen doet dat en hoe gezellig is het niet met de feestdagen op komst Wat we eten of drinken gaat een grote invloed geven hoe wij ons deze dagen gaan voelen , vergeet niet dat wij ons dagelijkse vitamine moeten blijven onderhouden en we kunnen héél simpel doen , en niet té veel werk aub !!! We kunnen bv soep maken en invriezen voor de hele week , ja zo simpel ... Als we van ons werk komen en we zien scheel van de honger eet of drink een kop soep en je zult zien en merken dat het niet alleen deugd doet dat het lekker warm is maar ook voelen we ons fitter want soep bevat weinig calorieên en kan geen kwaad als je 1tas of twee drinkt . Het kan ook heel gezellig in de zetel in de plaats van altijd koffie te drinken , kan je kopje soep eten en het heeft nog allemaal voordelen dan koffie want je krijgt er geen stress en je krijgt ook energie van alhoewel ik een koffie fanaat ben neem ik geregeld ook een soepje !
Je kan alle soorten soep maken nu voor het moment is het pompoensoep , maar vergeet de preisoep of de uiensoep of de bloemkoolsoep er zijn zoveel soorten die vergeten zijn , we maken altijd hetzelfde klaar en nemen nooit een variatie van soepen. Denk ook eens aan vis die kan je ook in je soep verwerken bv in blokjes snijden en een 5 tal min laten meekoken met je groentensoep en het niet mixen ....het smaakt overheerlijk .
Prettige Feestdagen voor iedereen !!! Eet en drink van alles .....maar met maten !! Sara.
Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Over mijzelf
Ik ben sara
Ik ben een vrouw en woon in hoeselt (België) en mijn beroep is bediende.
Ik ben geboren op 01/01/1970 en ben nu dus 55 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: sport-tuinieren-klussen-en nog veel meer!.
Deze blog is niet zo dat ik een schrijfster ben of zo maar voor wie het gewoon wil weten !