Hier nog enkele tips voor de dag!
Wie heeft niet over een trilplaat gehoord!!!
Ja veel, niet? Wel ik heb zelf door ondervinding veel geleerd over deze toestel. Ik heb zo eentje in huis en ik gebruikte dat niet het was eerder een hebbeding voor mij, ik moest het hebben en dan staat het daar onder het stof: roll:
Ja tot ik het eigenlijk wilde proberen echt op te trainen en ja hoor ik heb enkele oefeningen gedaan en ik voelde de dag erop dat ik echt getraind had ....
De trilplaat  is een apparaat dat je spieren versterkt. De voorstanders van deze machine zeggen dat 10 tot 15 minuten op de trilplaat hetzelfde resultaat geeft als een uur in de krachtzaal. Dit apparaat zorgt ervoor dat je spieren versterken. Hoe meer je je spieren aan het werk zet, hoe meer energie ze verbranden. Dus met de trilplaat verhoog je wel je metabolisme, wat zorgt voor een snellere en betere vetverbranding . Maar je verbrandt niet veel calorieën door op de trilplaat oefeningen te doen. Calorieën verbranden doe je door te bewegen. Maar als je je spieren traint op een trilplaat, zal je tijdens dezelfde beweging veel meer energie verbruiken. En  het is dat wat naderhand nog werkt als je stil staat of slaapt.
Wil je op een goede  en blijvende manier vermageren, is het  noodzakelijk dat je je metabolisme hoog houdt. Op die manier verbruikt je lichaam constant energie, zelfs als je TV kijkt of slaapt! Goed hé.....
Daaag!

Bijlagen:
35101607458.jpg (46.5 KB)