Ik heb al heel mijn leven graag aan sport gedaan en nu ik al een heel jaar bijna aant joggen ben op mijn eentje heb ik een stille droom eentje om in een boek te schrijven. Thuis heb ik al moeite gedaan om iedereen mijn virus over te geven maar zonder veel resultaat...Mijn familie is niet zo sport gezind en ik krijg hun niet echt in beweging ,ik heb al alles uitgeprobeerd en niks helpt en na 2 of 3 keren zijn ze helemaal uitgeteld!
Tot vorig jaar ergens heb ik een operatie meegemaakt dat mij aant denken heeft gebracht.
Het leven is veel te kort om dingen op te schuiven,nu...schuif ik niks meer op wat IK graag doe.
Ik sport graag en eet heel graag(gezond)dat zijn de dingen die mij dagelijks bezig houden.
Zo ging ik vorig jaar stilletjes en regelmatig op pad ik ga heel graag joggen vooral na het werk en vooral s'morgens als ik vrij heb natuurlijk ik werk parttime en dat komt goed uit.
Nu ik goed op weg ben wil ik een halve marathon kunnen runnen en ik wil mij goed voorbereiden .
Het is al enkele maanden dat mij dat niet los laat en wil heel graag deze uitdaging aangaan.
Het gaat mij niet vooral een perfecte tijd neer te zetten maar het gaat mij vooral om mijn uithoudingsvermogen ,ik wil mezelf uitdagen aan deze proef zonder aan een wedstrijd mee te doen.
Ik wil nog niet aan die stress ondergaan maar ik wil vooral bewijzen dat ik nog niet uitgeschreven ben .
Ik heb vandaag zo even enkele blogs gelezen en ik verwonder mij hoeveel mensen eigenlijk in beweging zijn en zoveel aan wedstrijden meedoen.
Wel het is een van die dingen die nog op mijn lijstje staan , om ooit eens een wedstrijd mee te doen om tussen zoveel volk te runnen.
Ik heb nooit een sport of loopmaatje gehad maar ik red het wel in mijn eentje .
Ik lees veel en surf veel op blogs dus zo haal ik mij sportieve spirit bijeen en zal het wel halen.
Als iemand een woordje steun wilt geven aarzel niet om een berichtje in mijn blog te laten ik zal het erg waarderen.
Ik zal jullie op de hoogte houden van mijn trainingen en zal jullie briefen hoe ver ik geraak.
Tot binnenkort.
Sara.
Voedingsmiddelen die ons helpen natuurlijk vet te verbranden is een van de gemakken die moeder natuur ons heeft gegeven en we mogen dat gerust gebruiken zonder speciale voorschriften te lezen.
Er is genoeg eten en drinken die wij op natuurlijke wijzen kunnen gebruiken om ons spijsverteringen/vetverbranding op gang te helpen of beter om te versnellen...
Artisjok, komkommer, grapefruit zoals pompelmoes, citroen, ananas , L Carnitine enzym uit spier en orgaanvlees, gember en pepers, chroom, zink en jodium, cafeine, B vitaminen, kaneel enzo...
Het drinken van groene thee helpt vet te verbranden maar vooral als je het op een nuchtere maag drinkt dan komen ze niet in kontact met andere voedingstoffen die de groene thee afbreekt en zo zijn werking verliest!
Verder dien je deze voedingstoffen dagelijks aan te vullen met gezond drinkpatroon en je zult zien dat je niet al te veel moeite moet doen om van die vetreserve af te zijn.
Een goede regelmaat in deze dingen en je voelt je 10 jaar jongen met minder vet!!!
Deze onderwerp is een van de zovelen die iedereen anders opneemt. Neemt nu ,wij moeten iedere dag 1.5l tot 2liter water drinken ,ja het beste is water maar wat als je door de dag thee of koffie drinkt ?
Het is vocht en het telt mee!
Voor iedereen is het anders , iemand die intensief sport heeft meer nodig dan iemand die geen beweging heeft of laten we zeggen die niet sport. Sommige personen hebben nog meer water nodig: sporters , zwangere vrouwen en personen die makkelijk uitdrogen, met name baby's en bejaarden.
Let op! Je moet je ook niet gaan overdrinken want dat bestaat ook ja sommige hebben het letterlijk veel drinken opgenomen en ze hebben zich echt in het ziekenhuis gedronken tot fatale afloop dus mensen wees niet té enthousiast in drinken het gemiddelde ook al sport je zeer intensief is 2 liter .
Je kan ze zo indelen door de hele dag en dan zal je zien dat het nog weinig is .... Nu welk vloeistof is goed ,hoe je het draait of keert Water is de beste vloeistof die je kan drinken je hebt ook van die sportdrinks dat je dadelijk hydrateert maar die kunnen weer zorgen dat je problemen gaat krijgen met je tanden dus moest je zulke drankjes drinken wat wel je wel dadelijk de nodige stoffen geeft om weer optimaal te kunnen functioneren ,spoel je mond even met zuiver water zo gaat al die suikers van je tanden af of nog beter poets je tanden zodra je kunt.
En nog om af te sluiten geef ik je één raad ;"Uw eigen dorstgevoel is de beste raadgever ".
Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Over mijzelf
Ik ben sara
Ik ben een vrouw en woon in hoeselt (België) en mijn beroep is bediende.
Ik ben geboren op 01/01/1970 en ben nu dus 55 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: sport-tuinieren-klussen-en nog veel meer!.
Deze blog is niet zo dat ik een schrijfster ben of zo maar voor wie het gewoon wil weten !
