wat zegt de gezondheidspagina over dit!
Een ding is zeker wijn is gezond maar drink het met mate!!!
Vermijd alcoholisch drank de avond voor een wedstrijd of een zware training. Wanneer het om een belangrijke wedstrijd gaat, is het zelfs beter om een week lang de drank te laten staan. Na de wedstrijd kan een biertje of twee geen kwaad, maar drink daarbij veel water of sportdrank die dadelijk u koolhydraten aanvult die je verloren bent en je vochtgehalte op pijl zet na u wedstrijd. Drink voldoende om de halve kilo vochtverlies (zweten) te compenseren. En eet ook veel koolhydraatrijke producten, zoals bananen, brood met zoet beleg of eierkoeken, zodat de koolhydraten weer worden aangevuld en de nadelige effecten van alcohol worden voorkomen.
In ieder geval voor een uitstekende prestatie in je wedstrijd kan je best eender welke alcohol gebruik mijden,Punt.
Hop naar een perfecte wedstrijd!
Sara.
Reacties op bericht (2)
25-07-2009
666.
hoi, aangenaam dat je op mijn blog geweest bent! Ik ga totaal met je eens als je top prestatie's moet zetten, maar voor een amateur moeten we ons niet alles ontzeggen hé Wie drinkt niet een Lekkere koele pint na het fietsen ?! Iemand? Nee? ja , toch.... Vele groetjes . Sara.
Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Over mijzelf
Ik ben sara
Ik ben een vrouw en woon in hoeselt (België) en mijn beroep is bediende.
Ik ben geboren op 01/01/1970 en ben nu dus 55 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: sport-tuinieren-klussen-en nog veel meer!.
Deze blog is niet zo dat ik een schrijfster ben of zo maar voor wie het gewoon wil weten !
