Nu, dat het weer eens slechter weer word is het goed dat we onze conditie ook binnenhuis kunnen bijhouden , zoals een hometrainer is handig je kan niet alleen zo je conditie op pijl houden maar het moet niet altijd saai zijn zo kan je op een hometrainer ook met gewichten werken . Je doet ook buikspieren !!Ik ben vandaag gaan joggen en heb daar ook mijn buikspieren getraind. Hoe dan, zeg je ? Ik doe al ,ik weet niet al zeker 6maanden geen saaie buikspieren meer op de vloer met een matje , geen probleem hé met deze oefening ik zal ze in de winter weer aanvangen met gewone buikspieroefeningen maar zoals ik al zei je kan deze trainen ook in huis of buitenshuis. je moet een beetje helder denken en dan komt het vanzelf. Op de hometrainer doe ik gewoon buikspieren die ik zittend kan doen bv; ik fiets en roteer met mijn bovenlichaam zijwaartse bewegingen en ronde bewegingen , ga dan meer naar achter zittend en weer naar voor , rek ik mijn armen naar omhoog en maak kleine ronde bewegingen met mijn bovenlichaam . Mijn buikje blijft lekker strak uitzien . Wanneer ik ga joggen , ga ik enkele keren met mijn armen te werk zoals een bokser... Ja , je doet kleine bewegingen met je armen , het is niet zo dat je pijnlijke buikspieren ga hebben achteraf , je gebruikt bewust je buikspieren en daarom blijkf je buikje lekker strak ! ik train met muziek en zo ga ik omhoog met mijn armen telkens als een bokser maar niet met een vuist je hand en pols laat je lekker los en ga lekker heen en weer met je armen , doe het enkele keren in je training en hou je buikje strak en mooi !
Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Over mijzelf
Ik ben sara
Ik ben een vrouw en woon in hoeselt (België) en mijn beroep is bediende.
Ik ben geboren op 01/01/1970 en ben nu dus 55 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: sport-tuinieren-klussen-en nog veel meer!.
Deze blog is niet zo dat ik een schrijfster ben of zo maar voor wie het gewoon wil weten !
