raadgevingen om doeltreffend gewicht te verliezen 1. Tijd nemen om u eten te kauwen 2. de juiste vetten te kiezen 3. Voorzie fruit en groenten en zetmeel bij elke maaltijd 4.Als u gewicht wil verliezen, is één portie dierlijke eiwitten per dag het maximum Dierlijke eiwitten worden voornamelijk aangevoerd door vlees en vis en eieren. U mag dus slechts eenmaal per dag vlees, vis of eieren eten 5.Schuldgevoelens zijn overbodig 6. Ga nooit met een lege maag boodschappen doen 7.Niet te onderschatten maar ook de belangrijkste raad is Fysieke activiteit Naast dagelijkse activiteiten, zoals het huishouden, tuinieren, kleine afstanden te voet afleggen, trappen doen..., is tweemaal per week sporten een absoluut minimum en natuurlijk er een regelmaat in vinden ,dat geeft natuurlijk de doorslag in het vermageren dat je regelmatig de dingen doet.
Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Over mijzelf
Ik ben sara
Ik ben een vrouw en woon in hoeselt (België) en mijn beroep is bediende.
Ik ben geboren op 01/01/1970 en ben nu dus 55 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: sport-tuinieren-klussen-en nog veel meer!.
Deze blog is niet zo dat ik een schrijfster ben of zo maar voor wie het gewoon wil weten !
