je kan er vanalles uit maken , ben je een beginneling in lopen dan kunnnen kleine pijntjes hier en daar uitmaken dat je je stilaan je bent aan ontwikkelen of je spieren zich zijn aant wennen van je nieuwe uitdagingen .... Het kan goed zijn ....maar ook soms niet! Wees dus voorzichtig en als de pijn wanneer je aant lopen bent zacht en bijna niet merkbaar is ...neem wat gas terug en loop wat minder snel blijf je pijn erger worden en feller trek aan je noodrem en stop met je training !!! Neem elke pijn serieus..... Het kan onschuldig zijn,maar ook niet ga daarom ook altijd naar de dokter je kan er niks mis mee doen ,en denk eraan je gezondheid is niet betaalbaar dus wees er zuinig mee !
Lieve lezers , verzorg elke pijn en vergeet nooit dit 'rust'.... is ook een must in je trainingen en is even belangrijk dan ook welke schema je moet aan houden voor je resultaten te boeken !!!
Hier een Pdf bestand voor versterkende oefeningen voorje rugspieren !
Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Over mijzelf
Ik ben sara
Ik ben een vrouw en woon in hoeselt (België) en mijn beroep is bediende.
Ik ben geboren op 01/01/1970 en ben nu dus 55 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: sport-tuinieren-klussen-en nog veel meer!.
Deze blog is niet zo dat ik een schrijfster ben of zo maar voor wie het gewoon wil weten !
