Ik ben al blij als ik kan blijven doen wat ik al deed

af en toe een loopje doen met mezelf

je wordt ouder en alles doet pijn

is het ingebeeld of niet maar 1 ding weet ik het doet soms zo pijn dat ik niet kan lopen of staan

dus ik ben relatief bewust wat ik nog kan doen of blijven doen

ik wil wel vaker gaan sporten maar het moet fysiek kunnen

jezelf meeslepen en jezelf opjagen heeft totaal geen zin

als je achteraf moet bekopen en dagen moet rusten omdat je pijn hebt en over de streef bent gegaan

dus voor mij wat extra mss maar afwisselend met kracht training mss is beter om je spieren te ontwikkelen

goed eten , gezond eten maar lekker daar gaan we voor in 2018

ik maak al altijd wel vers eten want eten uit een pakje of klaargemaakt voor u zit teveel zouten in en is zeker ongezond

dus we gaan voor sporten en goed eten in 2018

Mijn beste wensen hier aan iedereen die dit wil lezen en een goede gezondheid

ik wens je ook veel plezier in je sport vergeet dit nooit het moet leuk blijven ;-)

goed eten want het is benzine voor ons lichaam en goed rusten want is even belangrijk als bewegen !

Verzorg jullie en tot vlug op mijn blogje x

Sara.