Neem nu mijn vader die 80 geworden is , altijd een actieve man geweest tot hij last kreeg van pijnen overal een beetje .

Als mijnwerker moest hij heel hard gewerkt hebben en dat vertaalt zich de last die hij nu ondervind .

Hij verteld dikwijls hoe hij in een gebogen houding dingen moest kappen en breken onder de mijn .

Maar ik heb ook gezien hoe minder dat hij dingen deed hoe minder dat hij mobiel voor zichzelf werdt .

Zoals zelfs zijn sokken aantrekken is een moeilijkheid geworden en als hij gaat loopt hij voorovergebogen van de pijn in zijn rug .

Artsen zeggen dat er niks aan te doen is ....

Waarom in beweging blijven is dus een must op alle leeftijden want hoe minder wij bewegen dat we pijnen hebben hoe minder dat wij onszelf kunnen gaan

behelpen . Want spiermassa drijft weg vlugger dan wij denken.

Daarom op latere leeftijd zo belangrijk dat wij blijven bewegen .

Dat geeft ons immuunsysteem kracht om te vechten tegen indringers en toestanden  en dat kan van verkoudheid zijn of kankers .

Dus actief blijven is een must op alle leeftijden .

Ga wandelen fietsen of petanquespel  spelen .