Vlaams minister van Volksgezondheid Steven Vanackere lanceerde vandaag de Vlaamse gezondheidsdoelstelling rond voeding en beweging. Hoofddoelstelling is om de Vlaming tegen 2015 een stuk gezonder te maken door hem aan te zetten tot een evenwichtiger eetpatroon en meer beweging.
Epidemie Volgens Vlaams minister Vanackere ontsnapt Vlaanderen niet aan de wereldwijde "epidemie van overgewicht en zwaarlijvigheid". Zo kampt één op de drie Vlamingen met overgewicht en is één op de negen Vlamingen zwaarlijvig.
5 doelstellingen Op de Gezondheidsconferentie Voeding & Gezondheid in Oostende werden een aantal meetbare voedings- en bewegingsstreefdoelen vastgelegd die tegen 2015 in Vlaanderen moeten gerealiseerd zijn. Naast het hoofddoel om mensen aan te sporen tot een gezondere levensstijl door evenwichtiger te eten en meer te bewegen, werden vijf meetbare doelstellingen geformuleerd. "De gezondheidswinst die daarmee kan bereikt worden is vergelijkbaar met de gezondheidswinst die voortvloeit uit het stoppen met roken", aldus Vanackere.
Bewegen Ter ondersteuning van dat ene hoofddoel werden vijf subdoelstellingen gelanceerd. Zo moet het percentage personen dat "voldoende actief" is om gezondheidswinst te halen tegen 2015 met 10 procent stijgen. Vandaag bewegen slechts 39 procent van de Vlamingen meer dan 30 minuten per dag. "Dat moeten we naar 1 op de 2 volwassen Vlamingen krijgen", aldus Vanackere.
Borstvoeding Daarnaast moet het percentage sedentaire personen in alle leeftijdsgroepen tegen 2015 met 10 procent dalen. Het percentage moeders dat borstvoeding geeft, moet dan weer met 10 procent stijgen (van 64 naar 74 procent). Borstvoeding blijkt immers een beschermend effect te hebben ten aanzien van zwaarlijvigheid. Het aantal mensen dat evenwichtig eet - in overeenstemming met de aanbevelingen van de voedingsdriehoek - moet tegen 2015 met 10 procent stijgen. Daarbij wordt aanbevolen om dagelijks niet meer dan 100 gram vlees, vis, eieren of vervangproducten te eten.
Gezond gewicht Tot slot wil men dat het percentage mensen met een "gezond gewicht" tegen 2015 minstens behouden blijft. "Dat klinkt misschien niet ambitieus, maar daarmee gaat Vlaanderen wel resoluut in tegen de mondiale trend, stelde minister Vanackere. Zo verwacht de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) een toename van het aantal personen met overgewicht van 2005 tot 2015 met 43 procent en van zwaarlijvigheid met liefst 70 procent.
Actieplan Een actieplan met in totaal 81 acties moet ervoor zorgen dat de gezondheidsdoelstellingen tegen 2015 gehaald worden. Naast projecten zoals "Fitte School" in het onderwijs moet er in het bedrijfsleven bijvoorbeeld een project "Fit op het Werk" komen waarbij werkgevers gestimuleerd worden om "gezondheidsbevorderende faciliteiten" te voorzien. Vanackere suggereerde de veralgemening van fietsvergoedingen in het woon-werkverkeer en het aanbieden van gezonde maaltijden. Ook lokale gemeenschappen kunnen hun steentje bijdragen. "Waar is de eerste Vlaamse burgemeester van een middelgrote stad die het voorbeeld van die Engelse mayor volgt, en die zich voorneemt om met al zijn inwoners samen 25 ton af te vallen? ", vroeg Vanackere zich luidop af.
Een speciale werkgroep zal het actieplan begeleiden. Het plan zelf wordt nog voorgelegd aan de Vlaamse regering en het Vlaams parlement. "Dat zal ons de legitimatie geven om zeven jaar plankgas te geven voor de verwezenlijking van de gestelde doelen", aldus nog Vanackere. (belga/ep)
Donderdag 24 oktober 1929 gaat als Black Thursday de geschiedenis in.
Op zwarte donderdag start met name op de beurs van New York een beurscrisis: er worden bijna dertien miljoen aandelen verhandeld terwijl dit er normaal gesproken maar zon twee miljoen zijn, hierdoor kelderen de aandelenprijzen.
De koerstikker (beursmeter) loop een uur achter, omdat hij het niet bij kan houden. Er heerst zoveel paniek dat iedereen verkoopt, tegen elke prijs.
Omdat de aandelen niets meer waard zijn sluit bank na bank de deuren. Al het geld is verdwenen, het geld dat aan mensen is uitgeleend om aandelen van te kopen en het geld naar de bank is gebracht om te sparen.
Fabrieken gaan failliet. De lonen van arbeiders dalen tot de helft, 1 op de 4 arbeiders komt op straat te staan. Honderden ooit zeer vermogende mensen plegen zelfmoord omdat ze in een klap straatarm zijn.
Koorts is niet gevaarlijk, het is enkel een indicatie dat je een ziekte of infectie hebt. Dat vertelt professor Daniël Knockaert aan Bodytalk.
Wat is koorts? Niet elke temperatuur boven 37°C is koorts. Je lichaamstemperatuur schommelt tijdens de dag. 's Ochtends vroeg, ongeveer van 4 tot 6 uur, is je temperatuur het laagst. Van ongeveer 16 tot 19 uur is die het hoogst. De lichaamstemperatuur verschilt van persoon tot persoon, het verschil ligt tussen 0,5 en 0,7 graden, maar blijft individueel wel redelijk constant. Als je ziek bent of je hebt een letsel, kan je lichaamstemperatuur wel tot 1,5 graden stijgen. De kritieke grens ligt op 42°C, maar zelfs dat kan een mens ongeveer 8 uur zonder schade aan.
Thermostaat Daniël Knockaert zegt dat koorts niet schadelijk is en je het niet moet onderdrukken. Het is een verdedigingsmechanisme van ons lichaam tegen infecties en helpt ons zelfs te genezen. Hij beweert dat koorts meer voor- dan nadelen heeft, zonder zou de mens zelfs uitgestorven zijn.
Voordelen Koorts versnelt zelfs de genezing. Want dan treedt je immuunsysteem namelijk in actie. Dat zien we vooral bij de witte bloedcellen, die verplaatsen zich dan sneller, vermenigvuldigen zich en vernietigen ziektekiemen. Doordat je lichaamstemperatuur hoger is, worden de ziektekiemen minder actief en planten ze zich minder voort.
Nadelen Maar koorts heeft ook nadelen. Het is bijvoorbeeld erg energierovend, maar je lichaam zorgt er wel voor dat het nooit uit de hand loopt. Je kunt het mechanisme vergelijken met een thermostaat. Eens die is ingesteld, houdt die de hoge temperatuur aan. Als je dus ziek bent, stijgt je temperatuur tot een bepaalde hoogte, maar daarna blijft die stabiel. Als iemand met een ernstige infectie sterft, kan koorts hier nooit de oorzaak van zijn, wel de infectie. Door koorts te onderdrukken, behandel je de werkelijke oorzaak van het probleem niet.
Er zijn natuurlijk wel enkele uitzonderingen. Zwangere vrouwen of mensen met een zwakke gezondheid moeten opletten en hun koorts laten behandelen. (ep)
Kyle Doyle liet in zijn kaarten kijken op Facebook.
Kyle Doyle, 21 jaar, werkzaam in een callcenter en op dit moment even de bekendste van alle Australiërs. De jongeling liet zich namelijk op een domme manier vangen door de netwerksite Facebook en dat verhaal ging via internet snel de wereld rond.
Baaldag Doyle schreef op Facebook dat hij nog in de vuilnisemmer lag na een avondje stappen, en dat hij zich dan maar ziek zou melden op het werk. Probleempje voor zijn baaldag: zijn baas kon die 'status update' zien en ontmaskerde zo de charade van Doyle.
Je baas, niet je vriend De inwoners van Sydney praten sindsdien over niks anders. Bloggers roepen massaal op om niet bevriend te zijn met je baas op allerhande internetsites. Het bedrijf waar Kyle Doyle werkt start een intern onderzoek. Zijn collega's zeggen Doyle: "Je bent een legende, maar een héél domme."
Status update Kyles baas, Niresh Regmi, mailde zijn werknemer met de vraag om een geldige reden voor zijn afwezigheid. Doyle antwoordde dat hij voor één snipperdag geen bewijs nodig had, als hij zelf verklaarde ziek te zijn. Niresh zei te weten dat Doyle niet ziek was. "Bewijs het", reageerde Doyle, en hij kreeg prompt zijn eigen 'status update' op Facebook (foto) te zien.
Het is het zoveelste verhaal in een reeks die de privacy van de bezoekers van netwerksites in vraag stelt. België telt meer dan een miljoen Facebookgebruikers. Opletten maar! (jv)
Paul Janssen, de oprichter van farmabedrijf Janssen Farmaceutica en de uitvinder van onder andere het geneesmiddel Motilium, is verkozen tot de Grootste Belgische Wetenschapper.
Paul Janssen werd verkozen voor Marc Van Montagu, de Gentse moleculaire bioloog die de basis legde voor de genetische manipulatie van planten. Georges Lemaître, die beroemd werd voor zijn oerknaltheorie, werd derde.
Wereldrecord Janssen, die overleed in 2003, was de stichter van Janssen Farmaceutica, het farmabedrijf dat deel uitmaakt van Johnson & Johnson, momenteel de derde grootste farmaceutische groep ter wereld. Het bedrijf slaagde er in om 80 nieuwe geneesmiddelen op de markt te brengen, wat een wereldrecord is. Vijf van die medicijnen staan op de lijst van "onontbeerlijke medicijnen" van de Wereldgezondheidsorganisatie.
Onder meer de medicijnen Imodium (tegen diarree), Motilium (tegen maag- en darmstoornissen) en Daktarin (tegen schimmelinfecties) werden door hem ontwikkeld. (belga/bdr)
Voeding voor een gezonde stoelgang en gezonde darmen! Ook deze voeding is zeer belangrijk omdat zoveel mensen stoelgangproblemen hebben. Je lichaam is een uniek, zelfreinigend systeem. Na het traject van mond, slokdarm, maag en dunne darm wordt de voeding in principe haar je dikke darm gestuwd.
Groenten en onbewerkte granen zijn zeer goede 'schuurborstels': ze bevatten onverteerbare delen die niet worden opgenomen, maar wél de darmen proper houden.
Daarom zijn vezels belangrijk!
Ze bevorderen de doorgang in je darmen ter hoogte van de dikke darm.
Je hebt een betere stoelgang.
Ze verminderen de kans op aandoeningen van het darmstelsel, zoals dikkedarmkanker.
Ze vereisen dat je goed kauwt en zwellen op in je lichaam, waardoor je hersenen sneller een verza'digd gevoel geven.
Hierdoor zal je sneller stoppen met eten, wat je energie en slankheid ten goede komt.
Ze helpen eetaanvallen voorkomen. Na een vezelrijke maaltijd blijft de bloedsuikerspiegel langere tijd constant, waardoor je je ook langer verzadigd voelt.
Niet alleen wat je eet maar ook hoe je eet, is van belang is voor je gewicht. Je eten naar binnen schrokken verdriedubbelt je risico op overgewicht, eetgewoonten hebben meer invloed op je gewicht dan eerst werd gedacht. Eet je te snel, kunnen je hersenen geen signaal naar je maag sturen dat die vol is, dat blijkt uit recent Japans onderzoek.
Meer kans op overgewicht Zelfs al eten ze dezelfde maaltijd, snelle eters hebben drie keer meer kans op obesitas dan trage eters. De onderzoekers bestudeerden 3.200 Japanse mannen en vrouwen tussen 30 en 69 jaar van 2003 tot 2006. De deelnemers vulden een vragenlijst in. Daaruit blijkt dat de helft van de mannen en 58 procent van de vrouwen eten tot ze voldaan zijn. Minder dan de helft van de mannen en een derde van de vrouwen geeft aan snel te eten. De deelnemers die snel eten tot ze voldaan zijn, hadden drie keer meer kans op overgewicht. Ze aten meer calorieën dan trage eters. De luie levensstijl van fastfood, grotere porties, diepvriesmaaltijden en het verdwijnen van gezellige familiemaaltijden zou volgens de onderzoekers verantwoordelijk zijn voor het huidige obesitasprobleem.
Dodelijke combinatie Professor Iso zegt dat de combinatie van snel eten en schrokken tot je voldaan bent het risico op overgewicht verhoogt. "Als je beide gewoonten apart bekijkt, zouden ze minder effect hebben dan wanneer je ze combineert. Als je traag eet, sturen je hersenen signalen dat je genoeg hebt, dat helpt je te stoppen met eten voor je voldaan bent. Dit zijn belangrijke resultaten, maar er moet echter wel nog meer onderzoek gebeuren."
Menselijke oorzaken Brits professor David Haslam: "Dit soort onderzoeken zijn van grote waarde omdat ze de menselijke en niet de genetische oorzaken van overgewicht blootleggen. Bij dit laatste hebben mensen namelijk het gevoel dat ze er toch niets aan kunnen veranderen. De belangrijkste dieetgoeroe's van vorige eeuw legden toen al de nadruk op het belang van traag kauwen, maar deze boodschap wordt vandaag nog belangrijker."
Neem je tijd - Het duurt 20 minuten eer je maag vaststelt dat die vol is. Neem dus altijd een pauze tussen verschillende malen.
- Hoe langer je op je eten kauwt, hoe sneller je je voldaan zult voelen. Experts raden aan 20 keer te kauwen bij elke hap.
- Door op je eten te kauwen, breekt je speeksel het eten al voor een deel af, wat het verteringsproces in gang doet treden.
- Door voor televisie te eten of te lezen tijdens je maaltijd, sturen je hersenen geen boodschappen over het eten naar je maag.
- Je kunt beter niet eten en praten tegelijkertijd, door lucht in te slikken, maak je het verteerproces moeilijker. (ep)
'Facebook' voor Belgische voetbalsupporters gestart
De website extravoetbal.be, een sociale netwerksite over voetbal, staat sinds vandaag online.
De supporters van alle voetbalclubs van het land kunnen hier hun mening verkondigen en met andere liefhebbers informatie uitwisselen over hun favoriete ploeg. Een halve dag na de lancering zijn er al bijna 700 supporters. De site is er ook in het Frans
"Tijdens de eerste twee weken zal de supporter die zich inschrijft direct doorverwezen worden naar de site in zijn moedertaal. Nadien zullen fans uit verschillende landen met elkaar in contact kunnen treden", legt persverantwoordelijke Xavier Beghin uit.
Freelancers Twee freelance journalisten, een Nederlandstalige en een Franstalige, zorgen voor het updaten van het klassement van het Belgische kampioenschap en brengen informatie aan over het Belgische en het Europese voetballandschap.
"Facebook voor voetbal" "Er is een informatieaspect, maar dat is niet het belangrijkste doel van de site", vervolgt Beghin. "Het grootste deel van de inhoud komt van de supporters zelf. Het gaat hier om de eerste Facebook voor voetbal in België, en in Europa heb ik alleen weet van een gelijkaardige site in Frankrijk", zei hij nog.
Beloning Om de fans aan te moedigen om de site aan te vullen met teksten, video's of foto's, zorgen de makers voor beloningen voor de meest actieve bezoekers, gaande van gratis tickets voor een Belgische voetbalmatch, voetbaltruitjes gesigneerd door de respectievelijke spelers of complete pakketten (vervoer + ticket) voor een match in het buitenland.
"Momenteel zijn Bergen, Roeselare en Moeskroen al partners en bieden zij plaatsen aan voor matchen van het Belgische kampioenschap. We willen in de komende maanden nog met andere ploegen contracten sluiten zodat we de cadeauformule nog meer kunnen uitbreiden", vervolgt Beghin. (belga/edp)
Nodig: Koopmans Roomboterbladerdeeg, 4 friszure appels (Goudrenet, Elstar of Jonagold), kaneel, suiker, 1 ei (losgeklopt).
Bereiding: Oventemperatuur en baktijd: Elektrische oven:225°C Heteluchtoven: 210°C Gasoven: stand 5-6
Baktijd: ongeveer 15 minuten
Haal de Roomboterbladerdeegplakjes van elkaar en laat ze ongeveer 10 minuten ontdooien. Verwarm de oven voor.
Schil ondertussen de appels, verwijder de klokhuizen en snijd ze in kleine blokjes. Bestrooi de appelblokjes naar smaak kaneel en suiker.
Leg op elk plakje bladerdeeg een klein bergje met appelstukjes. Vouw de appelflappen dicht en druk de randen goed aan.
Bestrijk de bovenzijde van de appelflappen met het losgeklopte ei en strooi er suiker over.
Bak de appelflappen in ongeveer 15 minuten goudbruin.
Tips: -De appelflappen zijn het lekkerste als ze net gebakken zijn. Je kunt de appelflappen ook even oppiepen in de oven: 5 minuten in een voorverwamde oven van 200 graden.
Een website met de veelbelovende naam 'Christian Nymphos' moet jonge christelijke vrouwen er toe aanzetten meer intimiteit in hun huwelijk te introduceren. Dat is althans de boodschap van de groep vrouwen die de site heeft gelanceerd. 'Ons kookboek', maar dan voor tussen de lakens, als het ware.
Binnen de lijntjes Op de site vinden koppels advies om hun liefdesleven wat bij te kruiden, zonder evenwel de wetten van God te overtreden, zo luidt het in de Daily Telegraph. Suggesties voor nieuwe standjes en spelletjes prijken er naast links over bijbelstudie.
De vlam erin "God wil dat we dolverliefd zijn op onze echtgenoot", schrijft een van de anonieme oprichtsters van de site. "Hij wil dat we het vuur in ons huwelijksbed brandende houden". Over de eerder aanstootgevende naam van de webstek, zegt zij dat het woord 'nymfomane' niet noodzakelijk een negatieve bijklank moet hebben.
Expliciet Op het forum gaat het er vrij expliciet aan toe. Er wordt voluit gediscussieerd over orale seks, orgasmes en hulpmiddelen. De morele boodschap haalt evenwel de bovenhand. Seks buiten het huwelijk is immers verboden en over masturberen worden de wenkbrauwen gefronst.
Christian Nymphos werd een jaar geleden gelanceerd en haalde intussen 800.000 bezoekers. (eb)
Voeding waar je schoon van wordt. Je lever, die iets meer dan een kilo weegt, is de grootste klier van je lichaam en voert als een echte megafabriek duizenden processen uit die ervoor zorgen dat jij volop energie ter beschikking hebt. De lever bevat meer ontgiftende enzymen dan eender welk ander weefsel. De ontgifting begint dan ook meestal in de lever. Werkelijk alles wat je eet of drinkt, wordt gecontroleerd in deze fabriek. Beschouw hem als een poortwachter die je zo goed mogelijk behoedt voor te veel rommel in je lijf.
Laat je lever swingen Veel tabak, alcohol of cafeïne belast je lever. Zeg je nu: 'Ik geef dat genot niet op', dan is dat jouw keuze, maar weet wel dat je je lever de kans ontneemt zijn werk naar behoren te doen. Jij houdt hem immers de hele dag bezig met stoffen die zeer giftig zijn voor je lichaam.
Het is alsof je een manager bent die ervoor wil zorgen dat zijn bedrijf goed loopt en positieve resultaten behaalt, maar die constant wordt lastiggevallen door zeurpieten en onbekwame mensen die hem van zijn werk afhouden. Jij hebt (gelukkig!) altijd de keuze!
Welke voeding helpt je lever? Alle natuurlijke voeding: kleurrijke groenten, fruit, natuurlijke granen. Kies voor 60 x vitaliteit per week, en je voelt je snel als herboren en zuiver.
De lever doet overuren. Het 'takenpakket' van de lever liegt er niet om: hij maakt gal aan om je voedsel te verteren.
hij haalt gifstoffen van buitenaf, zoals pesticiden, kunstmest en alcohol, uit je bloed en maakt ze onschadelijk.
hij vormt giftige stoffen, eigen aan stofwisselingsprocessen, om tot veiligere stoffen die afgevoerd kunnen worden.
hij helpt je om vetten en overtollige eiwitten af te breken.
hij kan suiker aa[lmaken als je bloedsuikerspiegel het nodig heeft.
hij kan eiwitten maken, die nodig zijn voor de bloedstolling. hij houdt controle op het ijzer in je bloed.
hij slaat in vet oplosbare vitaminen (A, 0, E en K) en sommige mineralen (ijzer en koper) op.
Bijzondere blauwe (sier)bessen In het najaar vormen besheesters een belangrijk element in de tuin. Iedereen geniet van de kleurrijke vruchten, wat overigens lang niet altijd echte vlezige bessen zijn. Maar decoratief zijn ze zonder uitzondering.De meeste soorten besheesters zijn twee keer per jaar mooi, als ze bloeien en nog eens als ze vruchten dragen.
Het is aan te raden in elk beplantingsplan één of meer besheesters op te nemen. Vergeet dan de soorten met blauwe bessen niet, want blauw geeft een bijzonder cachet aan een tuin en echt niet alleen als het om het blad of de bloemen gaat.
Blauwe bessen zijn heel bijzonder Bessen en vruchten die rood of oranje zijn, worden zeer snel door de vogels ontdekt en als ze lekker zijn, ver-dwijnen ze binnen de kortste keren uit de bomen en struiken. Maar gaat het om rode vruchten tussen rood blad, zoals bij sommige sierkersen, dan zien ze ze niet. Opvallend is dat vogels ook witte vruchten tussen groen blad bijna niet zien. Witte aalbessen blijven lang hangen, terwijl de rodebessenstruiken eromheen al snel worden kaalgevreten.
Ook zwarte vruchten komen veel voor: bij liguster, klimop (Hedera), de zwarte bottels van de duinroos (Rosa pimpinellifolia), de bessen van vlier (Sambucus nigra) en zwarte aalbes (Ribes nigrum). Paars komt ook vrij vaak voor, bijv. bij de bessen van Callicarpa bodinieri Profusion en Pernettya. Blauwe bessen zijn echter heel bijzonder. Ze komen vooral voor bij heesters die groen, wit of geel bloeien.
Mooie blauwe vruchten genoeg Denk bij blauw niet alleen aan kwetsen en pruimen (Prunus-soorten), hoewel die vaak prachtig blauw zijn. Misschien schieten u allereerst de blauwe druiven in gedachten (Vitis vinifera) waar ook Atalanta-vlinders gek op zijn. Prachtig blauw berijpt zijn de bessen van de Amerikaanse bosbes of blauwe bes (Vaccinium corymbosum) die van zure grond houdt en waarvan de bessen veel groter zijn dan van onze inheemse wilde bosbes (Vaccinium myrtillus; ook met blauwe vruchten) die zoveel vitamine A., B en C bevatten. Jeneverbessen (Juniperus communis) zijn ook blauw.
Bij de sierheesters worden vooral de mahoniestruik (Mahonia aquifolium) met zijn sterk geurende gele bloemen, Berberis julianae en diverse Viburnum-soorten met blauwe bessen getooid. Heel fraai zijn die vruchten bij Viburnum davidii en V. tinus Gwenllian. Het is niet algemeen bekend dat de blauwe bessen van de ma honiestruik eetbaar zijn. Van de sleedoorn (Prunus spinosa) weet men dat wel. Zo uit de hand zijn ze niet lekker, maar verwerkt in jams smaken ze heerlijk. Ook eetbaar: de opvallend blauw berijpte peulen (geen bessen) van de bijzondere, tot 2 m hoge augurkenstruik (Decaisnea fargesii).
Verzorging De diverse soorten blauwe-vruchtendragers zijn zo verschillend dat hun verzorging hier niet uitvoerig aan de orde kan komen. In verband met ongehinderde bloei en vruchtvorming is meestal alleen corrigerende vormsnoei gewenst. Geef besheesters tijdens de bloei wat extra kaliumrijke mest. Dat bevordert de vruchtvorming.
10 dingen die je moet weten voor je affaire opbiecht.
Heb je je partner bedrogen en denk je eraan alles op te biechten? Denk dan eerst goed na over onderstaande weetjes voor je misschien je relatie kapot maakt.
1. Ontrouw komt niet zo vaak voor als je zou denken. Een enquête uit 2006 bij 46.000 mensen toonde aan dat één op vijf getrouwde mannen en één op tien getrouwde vrouwen ooit een affaire beleefde.
2. Als er echt geen enkele manier is waarop je partner je eenmalige slippertje kan ontdekken, en je wilt dat je relatie dit overleeft, is eerlijkheid niet noodzakelijk de beste keuze.
3. Voel je je ontzettend schuldig over wat je gedaan hebt?Respecteer dan je partner en praat er liever over met een vriend of een neutraal persoon als een relatietherapeut.
4. Als je affaire nog steeds aan de gang is en de kans bestaat dat iemand je partner inlicht, biecht dan zelf op. Slippetjes zijn nog te vergeven, liegen niet.
5. Breng de gezondheid van je partner niet in gevaar. Als je onbeschermde seks had, moet je je bij de dokter laten testen op soa's. De incubatietijd van sommige ziekten kan meer dan 2 weken bedragen, bij HIV is dat zelfs drie maanden. Dus zelfs als je eerste test goed was, moet je het toch aan je partner vertellen zodat hij of zij zich ook kan laten testen.
6. Wanneer je het toch aan je partner vertelt, moet je dat enkel doen omdat je je relatie wil verbeteren of er een eind aan wil maken. Biecht niets op om je schuldgevoel kwijt te raken, je woede te ventileren of wraak te nemen.
7. Ontrouw is vaak een symptoom van relatieproblemen, niet een oorzaak. Als je je affaire opbiecht, komen waarschijnlijk andere onderliggende problemen naar boven. Bijvoorbeeld als je dronken was toen het gebeurde, kan alcohol het echte punt zijn.
8. Psychiater en relatie-expert Frank Pittman zegt dat er vier soorten ontrouw bestaan.
- Toevallige ontrouw gebeurt vaak wanneer je dronken bent of wanneer je het eigenlijk niet wilde.
- Een romantische affaire is wanneer je iemand fantastisch ontmoet op het moment dat je een grote crisis doormaakt.
- Er is ook ontrouw in een dood huwelijk dat toch geen slaagkansen heeft maar beide partners wel comfort biedt.
- Als laatste beginnen mannen die hun mannelijkheid bevestigd willen zien of vrouwen die hun 'marktwaarde' willen testen een affaire.
9. De meeste voorkomende reden waarom echtscheidingen worden aangevraagd, is ontrouw.
10. Slechts 3 procent van de zakenmannen die zijn vrouw bedriegt, ging bij zijn vrouw weg om met zijn minnares te trouwen, dat blijkt uit Brits onderzoek. 75 procent van de mannen die met zijn minnares in het huwelijk trad, vraagt later een scheiding aan. (ep)
Voorlichtingscampagnes over gezond leven kunnen volgens de Nederlandse expert Hans Feenstra een omgekeerd effect hebben. Deze goedbedoelde tips kunnen voor zoveel stress zorgen dat mensen hierdoor een bezoekje aan de dokter brengen.
Media Feenstra geeft onder andere de media de schuld van alle onrust. Daarnaast zijn ook de zorgverzekeraars schuldig doordat ze hun klanten voortdurend aansporen gezond te leven om zo ziekte te voorkomen, meldt nu.nl.
Huisartsbezoeken Onderzoek toonde aan dat 60 procent van de Nederlandse bezoekjes aan de huisarts klachten uit ongerustheid zijn. "Mensen moeten juist complimenten krijgen als ze iets goed doen in plaats van dat ze 'gestraft' worden voor hun ongezonde levensstijl," aldus Feenstra.
Stress Volgens Feenstra wordt ongerustheid over ziekte langzamerhand de belangrijkste aandoening bij de Nederlandse bevolking. "Iedereen heeft het druk. Al die tips over een gezonde levensstijl bezorgen mensen stress omdat ze het moeilijk vinden die toe te passen. Het is tijd dat mensen terug leren hun gezond verstand te gebruiken." (ep)
Het hormoonspiraaltje mag niet terugbetaald worden omdat het te goedkoop is.
Dat is de mening van zowel de Vlaamse Vereniging voor Obstetrie en Gynaecologie als de Beroepsvereniging van Belgische Gynaecologen en Verloskundigen, meldt Artsenkrant. Sp.a Kamerlid Maya Detiège (sp.a) heeft een resolutie ingediend om dat net wél voor elkaar te krijgen. Voor: gebruiksvriendelijk Detiège pleit voor een terugbetaling omdat het spiraaltje gebruiksvriendelijk en een omkeerbare vorm van anticonceptie is. Bovendien verlicht het de menstruatie dankzij het zeer lage hormoongehalte. Ook voor wie net bevallen is, biedt het spiraaltje een troef: het wordt zes weken na de bevalling ingebracht en de vrouw mag borstvoeding blijven geven.
Tegen: te goedkoop Volgens Johan Van Wiemeersch, de woordvoerder van de gynaecologenverenigingen, zijn er echter doorslaggevende tegenargumenten. Zo is er de prijs. Hormoonspiraaltjes zijn nu al goedkoop. Als je ervan uitgaat dat ze vijf jaar gebruikt worden, kosten ze 27 euro per jaar. Vergeleken met vijf jaar gebruik van klassieke contraceptiva is het verschil groot.
Het hormoonspiraaltje wordt bovendien weinig gebruikt bij min-21-jarigen. Deze groep zijn die geniet van een verhoogde pilterugbetaling, waardoor het weinig waarschijnlijk is dat ze zullen omschakelen.
Gevraagd: discussie Beide gynaecologenverenigingen sturen aan op een globale discussie die alle contraceptivavormen onder de loep neemt. Enkel het hormoonspiraaltje begunstigen, is in principe een vorm van oneerlijke concurrentie.
Waarom dan niet alle contraceptiva terugbetalen? Daar zien de verenigingen geen graten in, "al rijzen er toch vragen of er momenteel geen andere budgettaire prioriteiten zijn dan een reeds goedkoop contraceptivum terug te betalen".
Tussenweg Een andere mogelijkheid is de gunstregeling voor het spiraaltje te laten passeren langs de geneesheer-adviseur. Het spiraaltje zou dan terugbetaald worden als daar gegronde medische redenen voor bestaan. Dat lijkt volgens de artsen niet erg realistisch wegens moeilijk definieerbaar. Bijgevolg is de kans op misbruiken dan reëel. (belga/edp)
Harlem naast baby Liam Dalton, die een 'normaal' gewicht heeft van 3,6 kilo.
Amper drie dagen oud is baby Harlem Bailey en hij wordt nu al aangezien als een toekomstige 'front-row forward' of een basketbalspeler. De kersverse 'Sumo-baby' woog liefst 5,8 kilogram en mat net geen 60 centimeter toen hij ter wereld kwam.
Dat gebeurde overigens op geheel natuurlijke wijze, in het Maitland Hospital in de New South Wales in Australië. Harlem was te zwaar voor de standaard weegschalen van de materniteit, te groot voor de pampers. Hij draagt kledij voor baby's van zes maanden oud. Hij hangt een uur aan de borst.
De trotse ouders zijn Maryann Barusic en Justin Bailey. "Ik was zo dik", vertelt Maryann. "Veel dikker dan bij mijn andere baby's. Het was niet echt comfortabel. Mijn vorige spruit woog 4,3 kilo bij de geboorte."
Mama en papa zagen even voor de bevalling de Harlem Globetrotters bezig. Vandaar de naam van de - euh - kleine. (jv)
In ons land maken jaarlijks 35.000 minderjarige kinderen een wettelijke scheiding van hun ouders mee. dan verandert het leven. Kinderen kunnen veel last ondervinden. Ouders loodsen hun kinderen doorheen de overgang van één huis naar twee huizen, en moeten allerlei zaken regelen. Om te surfen door de twee huizen klik op het plaatje.
Website moet kinderen van gescheiden ouders helpen. Ze krijgen niet altijd een antwoord op de vragen die ze daarover hebben of kunnen te weinig hun gevoelens uiten. De nieuwe website www.tweehuizen.be moet dit verhelpen. Vlaams minister van Welzijn en Gezin Steven Vanackere (CD&V) stelde de nieuwe website voor voor op een studiedag over apart wonende ouders in Gent.
Constructieve manier Kinderen zijn direct betrokken bij de scheiding van hun ouders, maar voelen zich niet altijd van tel. Nochtans blijkt uit onderzoek dat het de ontwikkeling van kinderen ten goede komt wanneer ouders hun conflicten op een constructieve manier oplossen. Vlaams minister van Welzijn en Gezin Steven Vanackere wil dat scheidende ouders zo veel als mogelijk komen tot een positieve ouderschapsregeling.
Hij gaf daarom het Vormingscentrum Opvoeding en Kinderopvang (VCOK) 262.000 euro subsidies om methodes uit te werken die kinderen meer betrekken bij de beslissingen die hun scheidende ouders nemen. Dat resulteerde in een folder en website voor kinderen, jongeren en ouders (www.tweehuizen.be).
Verblijfskalender Deze website geeft elke doelgroep laagdrempelige informatie op maat over alle aspecten van het uit elkaar gaan. Daarnaast krijg het Steunpunt Algemeen Welzijnswerk een subsidie van 100.000 euro om scheidende ouders en kinderen hulp te bieden. Er is ook een 'verblijfskalender' ontwikkeld, waarop kinderen de dagen kunnen aanduiden die ze bij mama of papa verblijven. Dat moet helpen om kinderen meer te betrekken bij de verblijfsregeling die ouders uitwerken. (belga/ep)
"Gezonde voeding is pure magie" Groenten barsten van vitaminen en mineralen. Het zijn de kampioen van de voeding.
Vitamine C is mijn superfavoriet! Hoe meer ik mij documenteer over voeding en gezondheid, hoe meer ik in totale bewondering sta voor deze topvitamine. Voor mij is hij de koning der koningen. Maar je moet hem soigneren! Hij is in water oplosbaar; je kan hem niet opslaan, dus je moet hem dagelijks aanbieden aan je lichaam. Ben jij iemand die nooit groenten en fruit eet, ontdek dan hier welke klussen voor jou helemaal niet meer of ondermaats worden uitgevoerd ... met alle gevolgen van dien!
Sst, de C-koning is aan het werk! 'The King' is dagelijks in de weer om je te beschermen tegen vrije radicalen. Hij activeert je afweercellen, zodat je minder verkoudheden en infecties krijgt. Hij zorgt ervoor dat je stevig bindweefsel hebt in huid, spieren en botten, zodat je lichaam na een inspanning beter recupereert, en je een natuurlijke bescherming hebt tegen kwetsuren. Hij zorgt tevens voor stevig tandvlees en sterke bloedvaten. Geef toe: elke dag een tandenborstel vol bloed is toch niet leuk?!
Vitamine C helpt ook bij de afbraak van cholesterol. Het bevordert de vetverbranding door aanmaak van het vet verbrandende stofje Carnitine. Het heeft een goede invloed op neurotransmitters, wat ervoor zorgt dat je beter slaapt en je je psychisch stabiel voelt. Het is allergisch" voor stress en ruimt die dan maar ineens op. Het zorgt ervoor dat jij goed ijzer opneemt en je wonden goed genezen. Ten slotte wordt het telkens genoemd als een van de beste afremmers van kankercellen.
Niet wachten, doen! Waar wacht je nog op? Eet als de bliksem elke dag een royale portie van de volgende vitamine C-boosters: broccoli, tomaten, bloemkool, aardappelen, groene bladgroenten, groene paprika's, venkel, spruitjes of kool. Deze middelen bevatten dubbel zoveel vitamine C als de klassieke citrusvruchten. Van de vruchten zijn kiwi, rozenbottel, aardbei en aalbessen de beste. Je verkoudheid en grieperigheid zullen snel van de baan zijn.
De huidige generatie vaders is vaak aanwezig in de bevallingskamer. Dat is niet altijd zo geweest. Voor de jaren zeventig was bevallen uitsluitend een vrouwenzaak. Die tijden lijken definitief voorbij. Vrouwen verwachten steeds vaker van mannen dat ze meer te doen dan hun handje vasthouden en sussende woordjes te bazelen. De navelstreng doorknippen bijvoorbeeld, of het kindje opvangen. Maar is elke toekomstige papa daar klaar voor?
Ruimere taken
Journalist Simon Davis, zelf papa, meent van niet. "Handen vasthouden, helpen de weeën opvangen, bijna flauwvallen: dat is geen probleem. Maar waarom moeten we persé naar het hoofdje gaan gluren?"
"Gaan handelingen als de 'baby opvangen', 'de navelstreng doorknippen', 'hulp bieden bij de keizersnede', 'de kleine wassen', 'de placenta bewaren'" niet een beetje te ver, vraagt Davis. "Het is niet omdat we naar een lekker restaurant afzakken, dat we meteen het complete menu willen."
Zitten en kijken Niet dat mannen er niet bij willen zijn, graag zelfs. Tenminste, als de bevallende vrouw dat ook wil. "Voel jij je beter met je moeder of een vriendin, zeg dat dan. Wij begrijpen het wel. Voor mannen is een bevalling is heel vreemd. We hebben er nooit over gepraat, nooit over nagedacht. Wij zitten erbij en kijken ernaar."
Davis waarschuwt ook voor bevallingen met complicaties. "Elke man is naïef over geboortes. Ze hebben geen idee wat er moet gebeuren. Vraag hen dus zeker niet om uitleg te geven of in te grijpen op een moment dat er iets niet gaat zoals gepland."
Piekeren Elke man piekert, zeker bij een ingrijpende gebeurtenis als een geboorte. Vragen als 'Zal ik een goede papa worden?' of 'Nu ik alles van mijn vrouw gezien heb, zal ik straks nog evenveel van haar houden?' , borrelen ongetwijfeld in hun gedachten op. Davis geeft een laatste raadgeving: "Kijk niet naar beneden en weiger vriendelijk als de gynaecoloog vraagt om te piepen." (lvl/edp)
