Gezond haar hangt niet alleen af van de verzorgingsproducten die je gebruikt. Ook met bepaalde voeding, zoals bijvoorbeeld zalmfilet, kun je de conditie van je haar verbeteren.

1. Zalmfilet
Dat zalmfilet goed is voor je gezondheid, is algemeen bekend. Zalmfilet bevat omega-3 vetzuren, vitamine B12 en ijzer. Hier profiteert ook je haar van. Het zorgt voor een gezonde hoofdhuid.

2. Groene groenten
Spinazie, broccoli en snijbiet zijn een prima bron van vitamine A en C. Deze vitamines heeft je lichaam nodig om talg te produceren. Talg is een natuurlijke conditioner voor je haar. Groene groenten bevatten ook ijzer en calcium.

3. Bonen
Kidneybonen en linzen zouden eigenlijk een belangrijk deel van je haarverzorgingsdieet moeten uitmaken. Ze bevatten onder andere proteïne voor de haargroei. En zijn rijk aan ijzer, zink en biotine. Biotine verbetert de haarconditie en helpt tegen kaalheid en grijs haar.

4. Noten
Een van de beste bronnen van selenium is de paranoot. Selenium houdt de hoofdhuid gezond. Walnoten bevatten alfa-linoleenzuur, die helpen het haar in topconditie te houden. Ze zijn ook een goede bron van zink, net als cashewnoten, pecannoten en amandelen. Een tekort aan zink kan leiden tot haaruitval.

5. Gevogelte
Kip en kalkoen zijn rijk aan proteïne en ijzer en helpen tegen broos haar.

6. Eieren
Eieren bevatten proteïne, biotine en vitamine B12. Dit zijn belangrijke beautyvoedingsstoffen.

7. Volkorenproducten
Voor een gezonde dosis zink, ijzer en vitamine B moet je zorgen dat je voldoende volkorenproducten eet. Bruinbrood, volkorenpasta en zilvervliesrijst zijn hier voorbeelden van.

8. Oesters
Oesters zijn vooral bekend om hun potentieverhogende capaciteiten. Maar ze zijn ook goed voor gezond haar. Dit komt door het mineraal zink, een krachtige antioxidant.

9. Zuivelproducten
Zuivelproducten bevatten calcium en dit mineraal stimuleert de haargroei. In melk en yoghurt zitten ook wei en caseïne (een bepaald eiwit), twee belangrijke bronnen van proteïne. Haar dat snel afbreekt heeft een tekort aan proteïne.

10. Wortelen
Vitamine A draagt bij aan een gezonde hoofdhuid. Dit is essentieel voor glanzend haar. Voor voldoende vitamine A kun je onder andere kiezen
voor wortelen.

Onder dit motto lanceert VLAM vanaf 16 maart 2009 een nieuwe campagne voor bloemen, bomen, binnen- en buitenplanten, met als bedoeling de consument ertoe aan te zetten regelmatiger wat bloemen en groen voor zichzelf te kopen.

We leggen de nadruk op “voor zichzelf”, want nog te veel worden bloemen en groen gekocht om aan anderen cadeau te doen, terwijl het eigenlijk het mooiste is wat je ook aan jezelf kan geven.

Voldoende wetenschappelijke studies hebben intussen immers aangetoond dat mensen die door bloemen en planten omringd zijn, vrolijker, gelukkiger en gezonder door het leven gaan. Wie zichzelf groen schenkt, schenkt zich eigenlijk een goede gezondheid en een goed humeur.

Precies dat “wellness”-aspect van bloemen en planten willen we in de campagne centraal zetten. Met een tv-spot van 30 seconden die een jongeman toont wiens saaie begin van de dag ontaardt in een explosie van kleur, geur, bloemen en planten … en het begon allemaal met één klein plantje.
De tv-spots worden van 16 maart tot en met 5 april uitgezonden op Eén, Canvas en Vitaya.
Neem eens een kijkje hier