|
Voeding waar je schoon van wordt.
Je lever, die iets meer dan een kilo weegt, is de grootste klier van je lichaam en voert als een echte megafabriek duizenden processen uit die ervoor zorgen dat jij volop energie ter beschikking hebt. De lever bevat meer ontgiftende enzymen dan eender welk ander weefsel. De ontgifting begint dan ook meestal in de lever. Werkelijk alles wat je eet of drinkt, wordt gecontroleerd in deze fabriek. Beschouw hem als een poortwachter die je zo goed mogelijk behoedt voor te veel rommel in je lijf.
Laat je lever swingen
Veel tabak, alcohol of cafeïne belast je lever. Zeg je nu: 'Ik geef dat genot niet op', dan is dat jouw keuze, maar weet wel dat je je lever de kans ontneemt zijn werk naar behoren te doen. Jij houdt hem immers de hele dag bezig met stoffen die zeer giftig zijn voor je lichaam.
Het is alsof je een manager bent die ervoor wil zorgen dat zijn bedrijf goed loopt en positieve resultaten behaalt, maar die constant wordt lastiggevallen door zeurpieten en onbekwame mensen die hem van zijn werk afhouden. Jij hebt (gelukkig!) altijd de keuze!
Welke voeding helpt je lever?
Alle natuurlijke voeding: kleurrijke groenten, fruit, natuurlijke granen. Kies voor 60 x vitaliteit per week, en je voelt je snel als herboren en zuiver.
De lever doet overuren.
Het 'takenpakket' van de lever liegt er niet om:
hij maakt gal aan om je voedsel te verteren.
hij haalt gifstoffen van buitenaf, zoals pesticiden, kunstmest en alcohol, uit je bloed en maakt ze onschadelijk.
hij vormt giftige stoffen, eigen aan stofwisselingsprocessen, om tot veiligere stoffen die afgevoerd kunnen worden.
hij helpt je om vetten en overtollige eiwitten af te breken.
hij kan suiker aa[lmaken als je bloedsuikerspiegel het nodig heeft.
hij kan eiwitten maken, die nodig zijn voor de bloedstolling. hij houdt controle op het ijzer in je bloed.
hij slaat in vet oplosbare vitaminen (A, 0, E en K) en sommige mineralen (ijzer en koper) op.
2. voeding die je meer weerstand geeft.
Vervolg 4 voeding voor gezonde darmen en stoelgang
|
