Goedendagroute

Goedendag. Vriendelijke mensen daar, in het Kortrijkse.Alhoewel.Met de "goedendag" waar het hier om gaat, kon je maar beter niet van nabij kennismaken. Het was het gevreesde wapen waarmee de Vlamingen in 1302 het Franse leger te lijf gingen.

Vandaag gaat het er weer heel wat vreedzamer aan toe. We starten aan de Groeninge-abdij, vlakbij de plek waar de Gulden Sporenslag plaats vond. We volgen de Leie tot in Kuurne en fietsen onder meer langs provinciedomein De Gavers in Harelbeke. Ook een aantal bossen liggen langs het parcours, onder meer het pas aangeplante Preshoekbos, een bewijs dat deze regio oog heeft voor de natuur.

Start: Groeninge-abdij (Begijn-hofpark) in Kortrijk
Afstand: 49 km
Bezienswaardigheden: Groeninge-abdij, Nationaal Leie-monument, Nationaal Vlas-, Kant-en Linnenmuseum, de Sjouwer (monument seizoensarbeiders), Broelmuseum.

Vandaag start het wereldkamioenschappen vrouwendragen in Sonkajärvi. Daarbij dragen sterke mannen hun vrouwen over een zwaar parcours van 253 meter met verschillende obstakels. Laten ze de vrouw, die minimaal 49 kilo weegt, vallen, dan krijgt het koppel 15 seconden straftijd. Prijs: hun gewicht in bier. Deze bizarre sport dateert uit de 19de eeuw, toen plaatselijke mannen de vermakelijke gewoonte hadden om vrouwen te ‘stelen’ uit de dorpen in de buurt.

Doe dat:
Bouw een kruiwagenparcours. Wie vervoer jij en wat is je tijd? Parcours bouwen is altijd leuk en het kan ook binnen: onder de tafel, slalommen tussen de stoelen, drie keer rond het bed… Race tegen huisgenoten, of maak een parcours voor je huisdieren, voor knikkers of auto’s.

Finland is ook het land van de sauna’s en het ice-dippen: na een hete sauna in ijskoud water glippen. Het afwisselen van temperatuur is goed voor de bloedsomloop. Probeer jij dat vandaag ook eens?

Watermeloen bevat stoffen die dezelfde invloed hebben op de bloedvaten als Viagra
en het zou eveneens je libido verhogen, dat blijkt uit recent Amerikaans onderzoek.

Bloedvaten ontspannen
De voornaamste weldoeners in watermeloen zijn lycopeen, bètacaroteen en citrulline. Onlangs ontdekten onderzoekers dat deze laatste stof door het lichaam wordt omgezet in arginine, meldt Elsevier.nl. En deze stof ondersteunt dan weer het immuunsysteem, daarnaast helpt het de lever bij het uitscheiden van schadelijke stoffen en kan het ook voordelig zijn voor mensen met obesitas en diabetes type 2. Maar het belangrijkste effect is dat arginine de bloedvaten helpt ontspannen en dus hetzelfde effect heeft als Viagra.

Geen neveneffecten
"Watermeloen werkt niet specifiek op een orgaan, in tegenstelling tot Viagra. Maar het voordeel is wel dat het niet de hinderlijke neveneffecten van het medicijn veroorzaakt. Hoe meer we watermeloenen bestuderen, hoe meer we ontdekken dat ze geweldig goed zijn voor het menselijke lichaam," vertelt dr. Bhimu Patil, directeur van het onderzoeksinstituut voor groente- en fruitveredeling van Texas A&M University.

Nieuwe soort
Het enige minpuntje is dat citrulline vooral in de schil zit van de watermeloen, niet meteen het lekkerste deel van de vrucht. Daarom wil Patil een nieuw soort meloenen kweken waarbij meer van deze stof in het vruchtvlees zit.

Beschermt tegen kanker
Uit eerder onderzoek blijkt dat watermeloen rijk aan is aan lycopeen. Deze antioxidant vind je in rode vruchten en beschermt tegen kanker en hart- en vaatziekten. Watermeloenen bevatten zelfs meer lycopeen dan tomaten. Lycopeen wordt het beste door lichaam opgenomen als je het combineert met vet eten. Je kan het dus best eten in een salade met een vette kaas als feta. (ep)

• In het warme water functioneren stijve spieren veel beter. Zwemmen is sowieso goed voor je spieren. Ze ontspannen door de bewegingen die je in het water maakt. Sporten op het droge vergt veel meer van je spieren.
• Ook werkt het geestelijk ontspannend.
• Verder is het goed voor je hart en je longen.

Veranderingen in je lichaam

• Je lichaam voelt soepeler aan, doordat spieren en gewrichten zich ontspannen. Je gebruikt ze op een niet belastende manier.
• Je ademcapaciteit wordt steeds groter, waardoor je langere afstanden kunt zwemmen.
• Na verloop van tijd bereik je met baantjes trekken dat de snelheid toeneemt en de hersteltijd na de inspanning afneemt.
• Goed getrainde zwemmers kunnen bovendien lang bewegen met een hoge hartfrequentie.

Het Engelse kuststadje Torbay is op vier juli het decor van de meest recente grote 'Facebookparty'. Liefst tienduizend fuivers worden er op het strandfeestje verwacht. De politie besloot er uit voorzorg alle alcohol te bannen.

"Tips over de geschiedenis van de Zwitserse hoofdstad"
De geschiedenis van de Zwitserse hoofdstad begint officieel in 1191 wanneer Berchtold V, hertog van Zähringen, Bern sticht. Voordien waren er reeds nederzettingen en wellicht bevond zich al een kasteel op Nydegg, het oostelijke punt van het Bernse schiereiland. De legende zegt dat Bern haar naam kreeg omdat Berchtold V op die plaats een beer gedood heeft. Vandaar ook dat de beer tot op vandaag de mascotte van de stad is.

De latere uitbreiding van de stad werd telkens gemarkeerd door de bouw van een toren. Respectievelijk waren dat de Zytgloggetoren, daarna de Käfigtoren en als laatste de Christoffeltoren, bedoeld als uitkijkposten om mogelijke aanvallers reeds van ver te zien aankomen.

Na de dood van de laatste Zähringer kreeg Bern in 1218 een aantal belangrijke privileges zoals een eigen administratief centrum, eigen markteconomie en eigen wetgeving. In 1353 werd Bern lid van de Zwitserse confederatie, wat voor nog meer onafhankelijkheid zorgde.

In1405 woedde er een zware brand in de stad, waarbij heel wat doden vielen en tal van gebouwen ernstige schade opliepen. De herstellingswerken nadien gaven Bern voor een groot stuk het huidige karakter, met gebouwen als het Rathaus en het Münster. In de daarop volgende eeuwen ontwikkelde Bern verder tot een bruisende metropool.

In 1864 werd besloten de Christoffeltoren af te breken om er het centraal station aan te leggen. Toch is nog steeds een overblijfsel van de toren te zien in het station.

Bern werd het centrum van vooruitstrevende denkers, waar onder meer Einstein en Hermann Hesse graag verbleven. De 20ste eeuw bouwde verder op het progressieve karakter van de stad en bracht Bern nog meer tot bloei en ontwikkeling. De bouw van enkele bruggen zorgde ervoor dat de stad verder kon uitbreiden en heel wat buitenwijken zagen in de eerste helft van de 20ste eeuw het licht.

Een historisch hoogtepunt was het wereldkampioenschap voetbal dat in 1954 in Bern plaatsvond. In de finale tussen Duitsland en Hongarije, waarbij die laatste favoriet was, gebeurde volgens sommigen ‘het wonder van Bern’, toen Duitsland het van zijn tegenspeler won. Er wordt gezegd dat die overwinning de wedergeboorte van de Duitse natie was, na de vele moeilijke jaren tijdens en na de Tweede Wereldoorlog.