Voor ouders hun kinderen met de fiets op pad sturen, denken ze vooral na over de te volgen weg en de gevaren waar hun kinderen aan blootgesteld worden. Maar een goed uitgeruste fiets is minstens even belangrijk, zo niet belangrijker. Tien gouden regels!
1) Let op met supermarktfietsen. Zij vertonen meer gebreken en er gaat gemakkelijker iets stuk.
2) Koop geen te grote of hippe fiets. De fiets heeft de juiste afmeting als je kind met platte voeten op de grond kan staan zonder op de stang te 'zitten' en het zich niet moet rekken om aan het stuur te kunnen. Als je kind op het zadel zitten, moeten de voeten de grond nog kunnen raken.
Fietsen kunnen nog een stuk meegroeien met uw kind, pas dan ook regelmatig zadel- en eventueel stuurhoogte aan. Sommige fietsen kunnen ook een groter wiel aan.
3) Zorg voor extra verlichting en reflectoren. Zeker als de fietsverlichting met een dynamo aangedreven wordt zijn extra lichtjes een must. Bij regenweer kan de dynamo immers minder goed werken. Zorg voor witte en rode reflectoren achteraan en oranje op de pedalen en tussen de spaken. De meeste banden zijn voorzien van een reflecterende strook, maar zichtbaarheid is een niet te onderschatten issue.
4) Een goede bel hoor je op 20 meter afstand. Leer je kind het tijdig en correct te gebruiken.
5) Goed afgestelde remmen zijn een must. Liefst twee handremmen, of één in combinatie met een terugtraprem. Controleer regelmatig of de moeren van de remschroeven goed aangespannen zijn. De remschijven zouden de velgen enkel mogen raken tijdens het remmen. Controleer ook of de remhendels los zijn. Wanneer ze volledig ingedrukt zijn, zouden de hendels op minstens 2,5 cm van het stuur moeten komen.
6) De banden zijn bij voorkeur nieuw of hebben nog minstens duidelijke groeven. Let op scheuren of bobbels: zij kunnen platte of klapbanden veroorzaken. Pomp ze regelmatig op. Slappe banden zijn slecht voor de velgen van de fiets.
7) Een regelmatige smeerbeurt voor de ketting voorkomt dat ze afbreekt. Hou ongeveer een centimeter speling. Leer je kind ook hoe het een ketting terug op de fiets legt. Een kettingbeschermer voorkomt vetvlekken op de kleren.
8) Een fietshelm is misschien niet hip, maar wel een noodzakelijk accessoire. Bij de meeste fietsongevallen zijn hoofdletsels de zwaarste verwondingen.
9) Zorg voor aangepaste kledij. Te lange jassen, sjaals, broeken en veters kunnen tussen de spaken raken en een val veroorzaken. Broekklemmen, regenkledij en veiligheidsvestjes zijn eveneens een must.
10) Bind de boekentas bij voorkeur stevig vast op de bagagedrager. Uw kind kan beter het verkeer in het oog houden zonder zware last op de rug. Vermijd in alle geval tassen die aan het stuur hangen: ook zij kunnen tussen de spaken terecht komen.hln
.Niks vergeten? . Met deze maandkalender kan je nu op aparte bladen invullen. . Alles wat je niet mag vergeten. . De maandkalender maakt het hele schooljaar en de wekelijkse activiteiten zichtbaar. . 12 maanden lang school, huiswerk, uitjes, opvang, verjaardagsfeestjes en hobby's te noteren. . Schrijfruimte heb je in overvloed want elke maand staat op een apart blad.
Wie vakantievriendjes wil uitzwaaien, klasgenoten welkom wil heten of een originele weer-naar-schoolboodschap naar de meester wil sturen, plakt op de site jaarvandekleuter zijn zinnen aan elkaar. Laat je uitnodigingen, wensen, gedachten of felicitaties inspreken door kleuters en verstuur het filmpje per mail. Ook groten stappen zo dit Jaar van de Kleuter vrolijk in.
Een vrolijke witte tand onder een beschermende paraplu toont of snoepgoed tandvriendelijk is. Kan dat dan, tandvriendelijk snoepgoed? Niet echt, natuurlijk. Het Happy Tooth Logo staat te lachen op producten die gegarandeerd minder schadelijk zijn voor de tanden. Omdat er suikervervangers in zitten bijvoorbeeld. Blijven poetsen blijft de boodschap. Net als snoep vermijden tussen de maaltijden.
De regel van drie: Elke leeftijd, eigen borstelpret
een goede poetsbeurt na elke maaltijd is het beste middel om cariës te bestrijden, zelfs bij de allerkleinsten. De goede gewoonten beginnen in de wieg met jouw hulp Denk aan de regel van 3
- 3 minuten is de minimale duur van een efficiënte poetsbeurt, de tijd van een liedje, kwestie van het moment wat aangenamer door te brengen.
- 3 jaar: een goede leeftijd om zelfstandig te worden en je kleine spruit aan te sporen zijn tandjes helemaal alleen te poetsen.
- 3 gouden regels voor een goede poetsbeurt: de kwaliteit en de duur van het poetsen en de hoeveelheid gebruikte tandpasta.
de 12 sleutels tot succes op school! Hoe sta jij tegenover de 'schoolcarrière' van je kinderen? Zit je hen dagelijks op de hielen of vertrouw je erop dat het allemaal wel losloopt? Of zwalp je zo'n beetje tussen de twee in? Verplicht leesvoer voor alle ouders die hun kinderen een fijne schooltijd willen bezorgen:
1. Prikkel hun leergierigheid. 2. Beschouw jezelf niet als leraar. 3. Toon echte interesse. 4. Ken je kind. 5. Stel een 'leercontract' op. 6. Denk mee aan hun toekomst. 7. Zoek een duidelijk werkritme. 8. Zorg voor een fijne werkplek. 9. Controleer, maar oordeel niet. 10. Motiveer!. 11. Toon begrip, geen paniek. 12. Geef zelf het goede voorbeeld.
Zie je er tegenop om bij het begin van de week terug naar het werk te trekken? Maandagblues bestaat en heeft heel wat oorzaken.
Collega's Directe collega's maken de werkpret of breken de sfeer. Als het met hen niet klikt, kunnen de dagen behoorlijk lang lijken. Wat stoort je aan die bepaalde collega? Durf het aan om subtiel met hem of haar erover te praten. Vertrouwen Je baas kan al even goed het werk vergallen. Zijn of haar vertrouwen is essentieel. Als je steeds het gevoel hebt dat je je moet bewijzen, kan dat al evengoed voor een sterke dosis stress zorgen. Of gemopper of geklaag aan het koffieautomaat werkt, blijft sterk de vraag. Het komt de sfeer niet ten goede als je collega's opjut en alleen nog praat over wat niet deugt.
Werkuitdaging Al even belangrijk is de uitdaging die je ondervindt op het werk. Sluit het niveau van je baan nog bij je aan? Weet je niet waarmee je jouw dag kan vullen of lig je 's nachts met ogen open nog alles te ordenen? Te veel of te weinig hooi op je vork, is al even nefast.
Werkdruk is iets om in een functioneringsgesprek te bespreken. Eventueel kan een taak erbij je uitdaging al heel wat vergroten. Met je werkgever kan bekeken worden wat er binnen het bedrijf anders kan.hln
Het zijn vooral de ouders die hun kinderen het makkelijkst kunnen brengen tot de liefde voor het boek. Het kind moet vanaf de prilste leeftijd in contact komen met het boek.
Maar hoe? Als het kind zijn ouders ziet lezen, zal het eerst vragen wat je aan het doen bent, daarna wil het weten wat je aan het lezen bent. En op een dag komt het naast jou zitten om hetzelfde te doen. Zorg dat je een goed gevulde bibliotheek heeft zodat het kind vaak in contact komt met een boek.
Lees zoveel mogelijk verhaaltjes voor. En probeer de voorgelezen verhaaltjes ook na te spelen. Het kind zal je vaak vragen hetzelfde verhaal voor te lezen. Het zal het stilaan van buiten kennen ( . En jij ook!) tot het moment dat het zelf het boek in handen zal nemen en het probeert te ontcijferen.
Neem je kinderen mee naar de bibliotheek. Laat ze rondsnuffelen tussen de boeken en het boek of de boeken kiezen die ze leuk vinden. Neem de tijd om hen iets te vertellen over het boek dat ze hebben gekozen. Leren lezen heeft alles te maken met gevoelens en de kleine trucjes om je kind te overtuigen. een speciaal moment tussen jou en je kind.
Kleine trucjes.
Verplicht je kind niet om luidop te lezen. Als het niet vlot luidop kan lezen, kan het alle zelfvertrouwen verliezen. Vraag dan alleen met de ogen te lezen. (Klein spelletje: je stopt je oren toe, je lippen mogen niet bewegen. Enkel je ogen mogen bewegen.)
Baseer het aanleren van lezen op het begrip. De overgang naar hardop lezen kan dan later nog gebeuren. Het kind is op die manier niet verplicht om alle woorden te lezen en zal een groot stuk van de te lezen tekst of regel begrepen hebben. Dat zal hem sterken in zijn overtuiging dat hij kan lezen. Om te checken of hij het begrepen heeft, kun je hem vragen stellen. Vergelijk zijn woorden met de prentjes die zich rond de tekst bevinden. Laat hem ook tekenen wat hij net gelezen heeft. Als het hardop lezen absoluut noodzakelijk wordt, lees dan samen met hem één zin op twee. Laat hem ook de woorden die hij kan lezen omcirkelen (en niet diegene die hij niet kan lezen) en dan diegene die hij begrijpt. Als je wil afwijken van de lectuur die op school wordt gegeven, vertrek dan steeds van dingen die het kind kent. Een reclamebord op straat bij voorbeeld. Vraag hem welke letters hij herkent, hoe een woord geschreven wordt. Spoor je kind aan bij het minste initiatief dat hij neemt of bij de minste inspanning die hij zich getroost.
Dit zijn stuk voor stuk tips die maar enkele minuten in beslag nemen en het kind toch kunnen sterken in zijn kunnen en zijn kennis.
Niets is moeilijker dan iedere dag iets anders op tafel te goochelen.
De komende weken serveer ik:
baby receptjes van fruit tot groentepap.
Allerlei gemakkelijk te bereiden voorgerechten.
Heerlijke soepen.
Voedzame en gemakkelijk te bereiden hoofdschotels.
Overheerlijke desserts.
Leuke ideeën voor een vieruurtje
Het nieuwe schooljaar is begonnen en dan ben ik er graag bij om de schoolgaande kinderen er attent op te maken dat ze maar beter zoveel mogelijk vis kunnen eten, want het zijn de slimmeriken die vis eten!
Kabeljauwmoten met groentejulliene (voor 4 personen)
Bereiding: Leg de groentejulienne en de sjalotten onderaan een beboterde gratineerschotel. Leg er de stukken kabeljauw op en giet er de slagroom over. Snij de citroen in rondjes en leg hem op de vis. Kruiden met peper en zout. Bedekken en 20 à 30 minuten in een voorverwarmde oven laten bakken. Opdienen met rijst.
Als je weinig sport, en je besluit plots te gaan trainen, loop je best langs bij een cardioloog, een sportarts of een sportmedisch centrum. Je kunt er een inspanningstest laten doen om na te gaan of er geen indicaties zijn tegen het sporten. Dit geldt vooral voor mensen die ouder zijn dan 40 jaar.
Tips:
Begin geleidelijk aan te trainen, in functie van je vrije tijd.
Kies een paar goede loopschoenen. Laat je adviseren door de verkoper.
Denk eraan minstens drie uur te wachten met sporten na een copieuze maaltijd.
Als je nog nooit bent gaan joggen, moet je geleidelijk starten.
Loop zoveel mogelijk op een zachte ondergrond, in een park of bos.
Begin met drie maal per week een halfuurtje te bewegen/ wissel 3 minuten lopen af met 3 minuten wandelen.
Pas als je gemakkelijk een half uur kan lopen zonder te wandelen, kan je de trainingsintensiteit opdrijven.
weekoverzicht van 27 t.e.m 31 augustus; overzichtelijk alle artikels geschreven door: Yvette uit Kuurne en nog;veel meer. Maak zelf de keuze welke schakelaar je aanklikt.
Vlaams-Brabant herbergt verrassend veel prachtige stukjes natuur. Zo dicht bij de hoofdstad en toch zo groen, vormen ze elk jaar het decor voor hét fiets- en wandelfeest van Vlaanderen. Het begon op 27 september 1981 in Sint-Genesius-Rode. Toen nam een groep Vlamingen het initiatief om het Vlaamse karakter van de rand rond Brussel en de faciliteitengemeenten in het bijzonder, in de kijker te plaatsen. Met een fietstocht en een wandeling waaraan 1.302 moedigen deelnamen. En het initiatief groeide. 27 jaar later is Dé Gordel het grootste sportief en muzikaal gezinsfeest in Vlaanderen.
1 september: tijd om terug schoolwaarts te trekken.
Boekentassen zijn na een lange zomervakantie van onder het stof gehaald. De broodtrommeltjes kregen een beurt in de vaatwasser. Spiksplinternieuw kaftpapier en onbevlekte pennenzakken moeten het leed verzachten. De klassen zijn op orde gebracht, schriftjes getekend enz... De bankjes staan er nog wat onwennig bij. Ook in de vertelhoek zitten de knuffels te wachten.
Nog 1 dag,
dan staan de kleutertjes en de leerlingen van het lager onderwijs voor hun eerste schooldag in de centrumschool van Kuurne. Het schelle gerinkel van de schoolbel zal vele jongeren en ook de leerkrachten opnieuw in de oren klinken . Zolang de school bestaat waren het mannen die er de functie als direkteur waarnamen. Verleden schooljaar werd beslist om twee vrouwelijke leerkrachten de functie als direkteur waar te nemen. Samen werden ze halftime direkteur en halftime zorgcoördinator. Voor iedereen was dit een beetje onwennig. De ingeslagen weg hebben ze op een heel voortreffelijke manier verder gezet. Na voor iedereen een aanpassingsjaar te zijn geweest, met opgeladen batterijtjes beginnen aan het schooljaar 2007/2008. Veel succes aan het centrumteam.
Dit schooljaar staat het kleuteronderwijs in de spotlights. Het Jaar van de Kleuterwil de deelname aan het Vlaams kleuteronderwijs verhogen. De slogan luidt: 'Meer kleuters in kleinere klassen'.
Kinderen die niet naar de kleuterklas gaan lopen een leerachterstand op die ze in de rest van hun schoolcarrière nooit meer goedmaken. Dat zegt onderzoek. Toch zijn er elk jaar nog kinderen die in de lagere school starten zonder naar de kleuterschool te zijn geweest.
... redenen waarom sommige ouders hun kind niet naar de kleuterschool brengen. Dat is in Vlaanderen niet verplicht. Toch is het aan te raden: kleuters leggen er de basis voor het latere lezen, rekenen, schrijven, bewegen...
Ze leren er toch niks'
Ze leren toch niets op de kleuterschool?
Mijn kleuter is nog te klein om al naar school te gaan
Ik ben een slechte moeder als ik niet zelf voor mijn kleuter zorg
Waarom zou ik zo vroeg opstaan?'
Impulsen
Kinderen die thuisblijven van de kleuterschool zijn vaak die kinderen die de extra impulsen van een kleuterklas goed kunnen gebruiken. Het zijn vooral anderstalige kinderen, die er hun Nederlandse woordenschat zouden kunnen ontwikkelen. Of kinderen uit gezinnen, die er de structuur zouden vinden die thuis vaak ontbreekt. Vaak sturen ouders hun kinderen niet naar school omdat ze zelf geen of negatieve ervaringen met onderwijs hebben.
Extra mensen en middelen Stapsgewijs komen er extra uren voor kleuteronderwijzers bij, verspreid over 800 leerkrachten, in totaal goed voor 291 voltijdse jobs. Scholen met veel anderstalige en kansarme kleuters krijgen extra GOK-uren, totaal goed voor 157 voltijdse jobs. Elke scholengemeenschap werft een extra medewerker aan die werkt rond kleuter participatie: ouders sensibiliseren, aanwezigheden bijhouden, op huisbezoek gaan. Er komt ook intensieve begeleiding voor kleuteronderwijzers met veel anderstalige kleuters in de klas.
Extra communicatie Deze avond voor de start van het nieuwe schooljaar, vestigt minister Vandenbroucke de aandacht op het belang van de kleuterschool via een regeringsmededeling op verschillende televisiezenders. Omdat het accent ligt op allochtone en kansarme ouders worden specifieke mediakanalen naar deze doelgroep nauwgezet geïnformeerd. Mogelijk worden er ook vormingsdagen voor kleuteronderwijzers georganiseerd.
Het Jaar van de Kleuter Eindigt in schoonheid. Op 1 september 2008 treden er nieuwe maatregelen in werking. De maatregelen rond kostenbeheersing werken de financiële drempels bij ouders weg.
...Brugge - Het Soundscapefestival op 1 september loopt vanaf 16uur. Lekker chillen en grooven op de SunShineSounds van Kasbar.Dj Zokkel en Les Hommes de Terre. Daarna is het tijd voor het stevigere werk van Amour Fou, Tripoli of de vette beats in de dance hall. Op de site van de Soundscape kan je meer te weten komen over de artiesten van de dance hall. Welke sigaretten ze roken, op wie ze gestemd hebben, welke kleur van ogen ze hebben. De tekstjes staan per dj op het programmalijstje.
1. Ga op tijd weg. Door jezelf een deadline op te leggen, werk je sneller dan wanneer je veel tijd hebt.
2. Neem regelmatig pauzes en vakantie. Je zult je veel alerter voelen, en onderzoek heeft aangetoond dat mensen die te weinig vrijaf nemen minder efficiënt werken.
3. Als je een erg stresserende dag gehad hebt, doe dan iets totaal anders voor je naar huis gaat. Ga een uurtje fitnessen, bijvoorbeeld.
4. Leer nieuwe dingen of zoek een boeiende hobby, zodat je je niet louter en alleen met je werk identificeert, maar ook nog interesses hebt daarbuiten.
5. Beslis hoeveel uren je maandelijks bereid bent te werken voor het bedrag dat je verdient. Als je 100.000 fr. verdient en je volgens je contract 38 uren per week hoort te kloppen, mag je erop rekenen dat dat in praktijk gemiddeld zal resulteren in zo'n 42 uren per week. Probeer niet over je maandelijkse grens te gaan.
Wil je echt afdalen met een liftkooi tot in ondergrondse steenkoolgalerijen? In België kan het alleen nog in de mijn van Blegny (tussen Luik en Maastricht). Ontdek de authentieke steenkoolmijn in het groene hart van Euregio, aan de rand van het land van Dalhem-Blegny. Het programma duurt twee uren en omvat een videovoorstelling : "Een steen die brandt", de sorteer- en wasinrichting, het ondergrondse avontuur : afdaling met de liftkooi tot in de ondergrondse galerijen, ontdekking van een pijler, voorstelling van het gebruik van de winninguitrustingen en de mijnwerktuigen. Lees meer op de site http://www.blegnymine.be/
Op kot gaan is een spannende stap, voor ouders én voor studenten. Eten is daarbij een belangrijke hindernis. Waar studenten gemakkelijk vervallen in junk food, dat slechts enkele minuten oven of microgolf nodig heeft of rekenen op mamalief om relatief gezonde porties mee te geven, bestaat er nu een alternatief: het kotkitchen-kookboek.
Variaties Zoals de naam het zegt richt dit kookboek zich op kotstudenten. De gerechten zijn dan ook per definitie eenvoudig, relatief goedkoop maar niet 'gewoon'. Het boek begint met een sectie waarin alle keukentermen worden uitgelegd ('koken voor dummies' zeg maar), en vervolgt met de 40 gerechten waarvan meer dan de helft vegetarisch zijn. Per gerecht werden ook variaties bedacht, zodat restjes kunnen verwerkt worden of je ook verder kan zonder alle ingrediënten.
Verantwoord Op het menu staan onder meer hamburgers, pizza's, groentenschotels en desserten. Elk gerecht is goedgekeurd door de Belgisch-Cardiologische liga, wat ze naast budgetvriendelijk en snel ook verantwoord maakt.hln
Enkel verkrijgbaar bij standaard boekhandel:,prijs 14.95 euro
Onder de grond in de mijn van Blegny.
