Zie je er tegenop om bij het begin van de week terug naar het werk te trekken? Maandagblues bestaat en heeft heel wat oorzaken.
Collega's Directe collega's maken de werkpret of breken de sfeer. Als het met hen niet klikt, kunnen de dagen behoorlijk lang lijken. Wat stoort je aan die bepaalde collega? Durf het aan om subtiel met hem of haar erover te praten. Vertrouwen Je baas kan al even goed het werk vergallen. Zijn of haar vertrouwen is essentieel. Als je steeds het gevoel hebt dat je je moet bewijzen, kan dat al evengoed voor een sterke dosis stress zorgen. Of gemopper of geklaag aan het koffieautomaat werkt, blijft sterk de vraag. Het komt de sfeer niet ten goede als je collega's opjut en alleen nog praat over wat niet deugt.
Werkuitdaging Al even belangrijk is de uitdaging die je ondervindt op het werk. Sluit het niveau van je baan nog bij je aan? Weet je niet waarmee je jouw dag kan vullen of lig je 's nachts met ogen open nog alles te ordenen? Te veel of te weinig hooi op je vork, is al even nefast.
Werkdruk is iets om in een functioneringsgesprek te bespreken. Eventueel kan een taak erbij je uitdaging al heel wat vergroten. Met je werkgever kan bekeken worden wat er binnen het bedrijf anders kan.hln
Het zijn vooral de ouders die hun kinderen het makkelijkst kunnen brengen tot de liefde voor het boek. Het kind moet vanaf de prilste leeftijd in contact komen met het boek.
Maar hoe? Als het kind zijn ouders ziet lezen, zal het eerst vragen wat je aan het doen bent, daarna wil het weten wat je aan het lezen bent. En op een dag komt het naast jou zitten om hetzelfde te doen. Zorg dat je een goed gevulde bibliotheek heeft zodat het kind vaak in contact komt met een boek.
Lees zoveel mogelijk verhaaltjes voor. En probeer de voorgelezen verhaaltjes ook na te spelen. Het kind zal je vaak vragen hetzelfde verhaal voor te lezen. Het zal het stilaan van buiten kennen ( . En jij ook!) tot het moment dat het zelf het boek in handen zal nemen en het probeert te ontcijferen.
Neem je kinderen mee naar de bibliotheek. Laat ze rondsnuffelen tussen de boeken en het boek of de boeken kiezen die ze leuk vinden. Neem de tijd om hen iets te vertellen over het boek dat ze hebben gekozen. Leren lezen heeft alles te maken met gevoelens en de kleine trucjes om je kind te overtuigen. een speciaal moment tussen jou en je kind.
Kleine trucjes.
Verplicht je kind niet om luidop te lezen. Als het niet vlot luidop kan lezen, kan het alle zelfvertrouwen verliezen. Vraag dan alleen met de ogen te lezen. (Klein spelletje: je stopt je oren toe, je lippen mogen niet bewegen. Enkel je ogen mogen bewegen.)
Baseer het aanleren van lezen op het begrip. De overgang naar hardop lezen kan dan later nog gebeuren. Het kind is op die manier niet verplicht om alle woorden te lezen en zal een groot stuk van de te lezen tekst of regel begrepen hebben. Dat zal hem sterken in zijn overtuiging dat hij kan lezen. Om te checken of hij het begrepen heeft, kun je hem vragen stellen. Vergelijk zijn woorden met de prentjes die zich rond de tekst bevinden. Laat hem ook tekenen wat hij net gelezen heeft. Als het hardop lezen absoluut noodzakelijk wordt, lees dan samen met hem één zin op twee. Laat hem ook de woorden die hij kan lezen omcirkelen (en niet diegene die hij niet kan lezen) en dan diegene die hij begrijpt. Als je wil afwijken van de lectuur die op school wordt gegeven, vertrek dan steeds van dingen die het kind kent. Een reclamebord op straat bij voorbeeld. Vraag hem welke letters hij herkent, hoe een woord geschreven wordt. Spoor je kind aan bij het minste initiatief dat hij neemt of bij de minste inspanning die hij zich getroost.
Dit zijn stuk voor stuk tips die maar enkele minuten in beslag nemen en het kind toch kunnen sterken in zijn kunnen en zijn kennis.
Niets is moeilijker dan iedere dag iets anders op tafel te goochelen.
De komende weken serveer ik:
baby receptjes van fruit tot groentepap.
Allerlei gemakkelijk te bereiden voorgerechten.
Heerlijke soepen.
Voedzame en gemakkelijk te bereiden hoofdschotels.
Overheerlijke desserts.
Leuke ideeën voor een vieruurtje
Het nieuwe schooljaar is begonnen en dan ben ik er graag bij om de schoolgaande kinderen er attent op te maken dat ze maar beter zoveel mogelijk vis kunnen eten, want het zijn de slimmeriken die vis eten!
Kabeljauwmoten met groentejulliene (voor 4 personen)
Bereiding: Leg de groentejulienne en de sjalotten onderaan een beboterde gratineerschotel. Leg er de stukken kabeljauw op en giet er de slagroom over. Snij de citroen in rondjes en leg hem op de vis. Kruiden met peper en zout. Bedekken en 20 à 30 minuten in een voorverwarmde oven laten bakken. Opdienen met rijst.
Als je weinig sport, en je besluit plots te gaan trainen, loop je best langs bij een cardioloog, een sportarts of een sportmedisch centrum. Je kunt er een inspanningstest laten doen om na te gaan of er geen indicaties zijn tegen het sporten. Dit geldt vooral voor mensen die ouder zijn dan 40 jaar.
Tips:
Begin geleidelijk aan te trainen, in functie van je vrije tijd.
Kies een paar goede loopschoenen. Laat je adviseren door de verkoper.
Denk eraan minstens drie uur te wachten met sporten na een copieuze maaltijd.
Als je nog nooit bent gaan joggen, moet je geleidelijk starten.
Loop zoveel mogelijk op een zachte ondergrond, in een park of bos.
Begin met drie maal per week een halfuurtje te bewegen/ wissel 3 minuten lopen af met 3 minuten wandelen.
Pas als je gemakkelijk een half uur kan lopen zonder te wandelen, kan je de trainingsintensiteit opdrijven.
weekoverzicht van 27 t.e.m 31 augustus; overzichtelijk alle artikels geschreven door: Yvette uit Kuurne en nog;veel meer. Maak zelf de keuze welke schakelaar je aanklikt.
Vlaams-Brabant herbergt verrassend veel prachtige stukjes natuur. Zo dicht bij de hoofdstad en toch zo groen, vormen ze elk jaar het decor voor hét fiets- en wandelfeest van Vlaanderen. Het begon op 27 september 1981 in Sint-Genesius-Rode. Toen nam een groep Vlamingen het initiatief om het Vlaamse karakter van de rand rond Brussel en de faciliteitengemeenten in het bijzonder, in de kijker te plaatsen. Met een fietstocht en een wandeling waaraan 1.302 moedigen deelnamen. En het initiatief groeide. 27 jaar later is Dé Gordel het grootste sportief en muzikaal gezinsfeest in Vlaanderen.
1 september: tijd om terug schoolwaarts te trekken.
Boekentassen zijn na een lange zomervakantie van onder het stof gehaald. De broodtrommeltjes kregen een beurt in de vaatwasser. Spiksplinternieuw kaftpapier en onbevlekte pennenzakken moeten het leed verzachten. De klassen zijn op orde gebracht, schriftjes getekend enz... De bankjes staan er nog wat onwennig bij. Ook in de vertelhoek zitten de knuffels te wachten.
Nog 1 dag,
dan staan de kleutertjes en de leerlingen van het lager onderwijs voor hun eerste schooldag in de centrumschool van Kuurne. Het schelle gerinkel van de schoolbel zal vele jongeren en ook de leerkrachten opnieuw in de oren klinken . Zolang de school bestaat waren het mannen die er de functie als direkteur waarnamen. Verleden schooljaar werd beslist om twee vrouwelijke leerkrachten de functie als direkteur waar te nemen. Samen werden ze halftime direkteur en halftime zorgcoördinator. Voor iedereen was dit een beetje onwennig. De ingeslagen weg hebben ze op een heel voortreffelijke manier verder gezet. Na voor iedereen een aanpassingsjaar te zijn geweest, met opgeladen batterijtjes beginnen aan het schooljaar 2007/2008. Veel succes aan het centrumteam.
Dit schooljaar staat het kleuteronderwijs in de spotlights. Het Jaar van de Kleuterwil de deelname aan het Vlaams kleuteronderwijs verhogen. De slogan luidt: 'Meer kleuters in kleinere klassen'.
Kinderen die niet naar de kleuterklas gaan lopen een leerachterstand op die ze in de rest van hun schoolcarrière nooit meer goedmaken. Dat zegt onderzoek. Toch zijn er elk jaar nog kinderen die in de lagere school starten zonder naar de kleuterschool te zijn geweest.
... redenen waarom sommige ouders hun kind niet naar de kleuterschool brengen. Dat is in Vlaanderen niet verplicht. Toch is het aan te raden: kleuters leggen er de basis voor het latere lezen, rekenen, schrijven, bewegen...
Ze leren er toch niks'
Ze leren toch niets op de kleuterschool?
Mijn kleuter is nog te klein om al naar school te gaan
Ik ben een slechte moeder als ik niet zelf voor mijn kleuter zorg
Waarom zou ik zo vroeg opstaan?'
Impulsen
Kinderen die thuisblijven van de kleuterschool zijn vaak die kinderen die de extra impulsen van een kleuterklas goed kunnen gebruiken. Het zijn vooral anderstalige kinderen, die er hun Nederlandse woordenschat zouden kunnen ontwikkelen. Of kinderen uit gezinnen, die er de structuur zouden vinden die thuis vaak ontbreekt. Vaak sturen ouders hun kinderen niet naar school omdat ze zelf geen of negatieve ervaringen met onderwijs hebben.
Extra mensen en middelen Stapsgewijs komen er extra uren voor kleuteronderwijzers bij, verspreid over 800 leerkrachten, in totaal goed voor 291 voltijdse jobs. Scholen met veel anderstalige en kansarme kleuters krijgen extra GOK-uren, totaal goed voor 157 voltijdse jobs. Elke scholengemeenschap werft een extra medewerker aan die werkt rond kleuter participatie: ouders sensibiliseren, aanwezigheden bijhouden, op huisbezoek gaan. Er komt ook intensieve begeleiding voor kleuteronderwijzers met veel anderstalige kleuters in de klas.
Extra communicatie Deze avond voor de start van het nieuwe schooljaar, vestigt minister Vandenbroucke de aandacht op het belang van de kleuterschool via een regeringsmededeling op verschillende televisiezenders. Omdat het accent ligt op allochtone en kansarme ouders worden specifieke mediakanalen naar deze doelgroep nauwgezet geïnformeerd. Mogelijk worden er ook vormingsdagen voor kleuteronderwijzers georganiseerd.
Het Jaar van de Kleuter Eindigt in schoonheid. Op 1 september 2008 treden er nieuwe maatregelen in werking. De maatregelen rond kostenbeheersing werken de financiële drempels bij ouders weg.
...Brugge - Het Soundscapefestival op 1 september loopt vanaf 16uur. Lekker chillen en grooven op de SunShineSounds van Kasbar.Dj Zokkel en Les Hommes de Terre. Daarna is het tijd voor het stevigere werk van Amour Fou, Tripoli of de vette beats in de dance hall. Op de site van de Soundscape kan je meer te weten komen over de artiesten van de dance hall. Welke sigaretten ze roken, op wie ze gestemd hebben, welke kleur van ogen ze hebben. De tekstjes staan per dj op het programmalijstje.
1. Ga op tijd weg. Door jezelf een deadline op te leggen, werk je sneller dan wanneer je veel tijd hebt.
2. Neem regelmatig pauzes en vakantie. Je zult je veel alerter voelen, en onderzoek heeft aangetoond dat mensen die te weinig vrijaf nemen minder efficiënt werken.
3. Als je een erg stresserende dag gehad hebt, doe dan iets totaal anders voor je naar huis gaat. Ga een uurtje fitnessen, bijvoorbeeld.
4. Leer nieuwe dingen of zoek een boeiende hobby, zodat je je niet louter en alleen met je werk identificeert, maar ook nog interesses hebt daarbuiten.
5. Beslis hoeveel uren je maandelijks bereid bent te werken voor het bedrag dat je verdient. Als je 100.000 fr. verdient en je volgens je contract 38 uren per week hoort te kloppen, mag je erop rekenen dat dat in praktijk gemiddeld zal resulteren in zo'n 42 uren per week. Probeer niet over je maandelijkse grens te gaan.
Wil je echt afdalen met een liftkooi tot in ondergrondse steenkoolgalerijen? In België kan het alleen nog in de mijn van Blegny (tussen Luik en Maastricht). Ontdek de authentieke steenkoolmijn in het groene hart van Euregio, aan de rand van het land van Dalhem-Blegny. Het programma duurt twee uren en omvat een videovoorstelling : "Een steen die brandt", de sorteer- en wasinrichting, het ondergrondse avontuur : afdaling met de liftkooi tot in de ondergrondse galerijen, ontdekking van een pijler, voorstelling van het gebruik van de winninguitrustingen en de mijnwerktuigen. Lees meer op de site http://www.blegnymine.be/
Op kot gaan is een spannende stap, voor ouders én voor studenten. Eten is daarbij een belangrijke hindernis. Waar studenten gemakkelijk vervallen in junk food, dat slechts enkele minuten oven of microgolf nodig heeft of rekenen op mamalief om relatief gezonde porties mee te geven, bestaat er nu een alternatief: het kotkitchen-kookboek.
Variaties Zoals de naam het zegt richt dit kookboek zich op kotstudenten. De gerechten zijn dan ook per definitie eenvoudig, relatief goedkoop maar niet 'gewoon'. Het boek begint met een sectie waarin alle keukentermen worden uitgelegd ('koken voor dummies' zeg maar), en vervolgt met de 40 gerechten waarvan meer dan de helft vegetarisch zijn. Per gerecht werden ook variaties bedacht, zodat restjes kunnen verwerkt worden of je ook verder kan zonder alle ingrediënten.
Verantwoord Op het menu staan onder meer hamburgers, pizza's, groentenschotels en desserten. Elk gerecht is goedgekeurd door de Belgisch-Cardiologische liga, wat ze naast budgetvriendelijk en snel ook verantwoord maakt.hln
Enkel verkrijgbaar bij standaard boekhandel:,prijs 14.95 euro
Een verrassend prentenboek over een meisje dat niet in het juiste nest terechtgekomen is, maar een nieuw leven en dus een nieuwe kans krijgt.
Tufje voelt zich niet thuis bij haar ouders en broer. Haar vader denkt alleen maar aan (vet) eten, haar moeder bekommert zich enkel om haar keurige gazon en haar broer pest haar steeds. Tufje, daarentegen, is een gevoelig meisje dat droomt van liefde en hondjes. Op een dag landt de putto, een liefdesengel, in de vijver. 'Ik kom vanwege de liefde,' zegt hij. Tufjes ouders en broer hebben daar geen boodschap aan. De putto neemt Tufje mee, niet naar de hemel, maar naar een gezin waar ze meer op haar plaats zit!
Uitgeverij De Eenhoorn - Auteur: Edward van de Vendel - Prijs: 14,50 euro Leeftijd: 5-8 jaar
Zijn huisdieren wel goed voor de ontwikkeling van een kind?
Er wordt zelfs beweerd dat kinderen met huisdieren intelligenter zouden zijn dan kinderen zonder huisdieren. Een huisdier kan leuk zijn voor het kind, maar is het kind ook altijd leuk voor het dier? Om te weten of een kind het huisdier goed en verantwoord verzorgt, zou het dier dat eigenlijk moeten kunnen aangeven.
Misschien kun je aan een hond of kat zien hoe die zich voelt, maar hoe kun je zeker weten dat het goed gaat met een vogel of konijn? Of sterker nog, wanneer weet je of een schildpad of vis zich lekker voelt? We weten pas zeker dat het dier zich niet goed voelt, wanneer het ziek wordt, of als het overlijdt. Een kinderboerderij zou een goede plaats kunnen zijn waar kinderen contact kunnen maken met dieren. Het hebben van dieren heeft veel voordelen zoals veel plezier, verlaging van de bloeddruk, minder stress, minder kans op hartklachten, enz. Maar je kan ook allergisch zijn voor dieren. Als je een zware allergische reactie krijgt op het moment dat een kat op je schoot gaat zitten, dan is het natuurlijk overduidelijk. In het algemeen kan je stellen dat honden minder allergische klachten veroorzaken dan een kat.
Ik ben allergisch voor mijn hond. Wat kan ik doen om te zorgen dat ik er minder last van heb?
probeer je dier uit de slaapkamer te houden.
was je handen nadat je je huisdier aangeraakt hebt.
gebruik een stofzuiger met een speciale anti-allergiefilter (Hepa-filter).
probeer je huisdier zoveel mogelijk van stoffen voorwerpen zoals kussens, bankstel, etc. weg te houden.
borstel en was je huisdier regelmatig. Hierdoor zitten er minder huidschilfers en speeksel in zijn vacht.
Doe dit buiten en gebruik eventueel een mondkapje en handschoenen.
Was regelmatig de dekentjes en kussens waarop je huisdier ligt.
Leeftijdsverschil tussen partners beïnvloedt aantal kinderen
Vrouwen vallen op oudere mannen, mannen versieren het liefst (veel) jongere vrouwen. Een cliché, misschien, maar dan wel één dat nu wetenschappelijk onderbouwd is. Blijkt dat zo'n leeftijdsverschil namelijk veel gevolgen heeft voor de voortplanting. Het ideale verschil is tussen de vier en zes jaar.
Koppels Dat blijkt uit een studie die gepubliceerd werd in het wetenschappelijke tijdschrift British Royal Society's Biology Letters. De Oostenrijkse wetenschappers Martin Fieder en Susanne Huber van de universiteit van Wenen onderzochten 10.000 Zweedse mannen en vrouwen die niet van partner wisselden tussen het krijgen van hun eerste en laatste kind. Biologie Ze vonden dat annen met een zes jaar jongere vrouw en vrouwen met een vier jaar oudere man het meest kinderen hebben. Mannen worden vooral aangetrokken door de vruchtbaarheid van zo'n jongere vrouw, vrouwen door de materiële weelde die de 'oudere man' bezit, waardoor ze haar kinderen in een veilige omgeving kan laten opgroeien.
2,2 kinderen Partners met het 'ideale' leeftijdsverschil hebben gemiddeld 2,2 kinderen, terwijl partners van dezelfde leeftijd 2,1 kinderen krijgen. Dat lijkt een miniem verschil, maar wordt een groot gecumuleerd in de tijd. Als de partners duidelijk ouder of jonger waren, kregen ze duidelijk minder kinderen.
Niet representatief "Het is een systematisch patroon, het keert steeds terug. Wij hebben alle reden om aan te nemen dat het geen toeval is," aldus de onderzoekers. Echter, door enkel mensen op te nemen die niet uit elkaar gaan tussen het krijgen van hun eerste en laatste kind, is de populatie beperkt en niet representatief. Bovendien worden andere relatiefactoren niet in rekening gebracht.
Jonger dan de eerste Wel werd onderzocht wat er gebeurde als de koppels toch uit elkaar gingen. Zowel mannen als vrouwen kozen voor een partner jonger dan de eerste. Bij mannen werd het leeftijdsverschil dus nog groter, bij vrouwen werd het kleiner. Een verklaring hiervoor werd niet gegeven.hln
Dat vissen enkel een sport voor mannen is, het tegendeel is bewezen.
"Prijskamp voor dames" (Koninginnevissing)
Op zaterdag 25 augustus was het dan zover met 21 deelnemende dames was het startschot om 14.30uur gegeven, en kon men naar hartelust en hopende op veel beet zoals men zegt in de hengelsport visjes vangen om de titel van Koninging te behalen. De dame met het meeste aantal kgr. wordt dan Koninging van het jaar.
Dorine (mijn nichtje) was de gelukkige met 7.040kgr. zo werd zij de koninging 2007. Mijn zus had 1.600kgr. in haar mandje zitten. Koning & Koninging 2007 werden gevierd samen met de clubleden.
Het 32ste kampioenschap van Izegem vind plaats op 8 september 2007 van 14.00 tot 16.30uur. Lees meer op de site van de vrije vissers.
Garnalenseizoen start op 1 september en weinigen weten dat! Ongetwijfeld zag iedereen al die nagenoeg doorzichtig grijze schaaldieren in een kelletje of waadplaats op het strand schichtig proberen te ontsnappen.
garnaaltjes uit de Noordzee
Vers gevangen garnaal is inderdaad grijs. Aan boord van de garnaalschuit zelf wordt de vangst in een immense ketel gekookt en krijgt daar zijn roodbruine kleur. Oostendse garnaalvissers varen tussen 19 en 20 uur de haven uit en vangen hun lekkernij vaak op minder dan 200 meter voor de vloedlijn. Vooral in de maanden augustus en september voeren ze tegen 's morgens 6 uur kilo's vers gevangen en gekookte heerlijk geurende garnalen aan.
Het gros van de vangst gaat meteen naar de Vistrap op de Visserskaai, voorbehouden aan de boten die hun vangst binnen het etmaal lossen. De prijs varieert volgens vraag en aanbod en vissersvrouwen tonen je graag hun makkelijke manier om de garnaal te pellen: een klein draaitje ter hoogte van de derdelaatste staartpel, een zacht duwtje op de kop en daar verschijnt de kleine lekkernij. Van een kilo gekochte garnaal hou je makkelijk een derde gepelde over.
d' Ostensche gernoazen zien veele beeter dan die Hollanders, luidt het er. De Nederlandse fabrieksboten blijven vaak zes dagen op zee en voegen aan de o zo lekkere vangst de nodige conserveermiddelen toe, wat in Oostende aan de Vistrap taboe is.
Onder de grond in de mijn van Blegny.
