Na een vrij zwaar hartinfarct ben ik begonnen met lopen: van een start to run naar 10 km, naar een halve marathon en zo naar een marathon. Ik neem deel aan veel joggings en doe ook in de week de nodige kilometertjes. Natuurlijk loop ik deze niet alleen maar met verschillende andere joggers.

Het loopverhaal van Danny

23-02-2015

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Een stapje dichter naar de lente toe...

Er vrij goede opkomst op het 'zondagsloopje' en het deed me deugd de ''lopers' eens te zien passeren. Met de omloop van 12,5 km waren er weer enkelen die hun grenzen verlegden. Voor mezelf is de enige vorm van beweging de 'home'-trainer die ik dat ook een uurjte per dag probeer te gebruiken.

De mensen die het visdieet volgen zouden toch al iets moeten merken aan de weegschaal (een kilootje af). Ikzelf moet dringende op dieet ant het ziekenhuis eten (je eet uit verveling) en het niet lopen heeft me op 65,9 kg gezet.

Trainingen deze week

Bareldonk

Hier gaan we merken dat we richting lente-lopen. We gaan op onze omlopen nml. de 'paddentrek' meemaken. Voor iemand die dit nog niet gezien heeft kan ik je nu al meegeven dat dit een spektakel is. Het stuk waar je honderden 'padden' zal zien is het verlengde van de 'Brielstraat' en Nieuw Donk. Ik kan je nu al meegeven 'let op waar je uw voeten zetten' en ook zal er regelmatig een 'gil' opstijgen uit de lopersgroep. Dus dit stukje weg zal zeker in alle loopparcoursen zitten. Of je de diertjes deze week of volgende week zal tegen komen is moeilijk te voorspellen (en afhankelijk van de temperaturen 's nachts)

maandag: Lange afstand: richting Piste Overmere (via Mosseveldstraat) (10 km) en terugkeren via Brielstraat. En korte afstand (7 km) via Pastoor Penne-straat en ook terug keren via Brielstraat

woensdag: Dezelfde afstanden maar bij de 10 km lopen we zowel heen als terug door de 'wijk'

Wongsken zal de coördinatie van de trainingen op zich nemen (let op: ze zal scherp staan want ze volgt ook het visdieet). En maak maar volop reclame voor de 'start to run ' die op komst is.

Veldmeers

Hier gaan we nog een vijftal ween moeten doorbijten met de traditionele tourkes die we gedurende de winter doen. Ook nog eens meegeven dat regelmatig enkele rondjes op de piste in lassen zeker 'niet verboden' is!!!

Dinsdag: Langere afstanden: straatje verder zowel de 10 km als 15 km (parcoursen zijn ondertussen al gekend) en kortere afstanden kunnen Kasteel à volonté doen.

Donderdag: Straatje verder maar enkel omloop van 10 km ( Brugstraat-Zomerstraat) + evnetueel enkele omlopen op de poste. En kortere afstand 1 omloop Kasteel + enkele rondjes Piste

Lut zal de trainingen coördineren en (zoals het steeds zu moeten zijn) best een 'verantwoordelijke' per deelgroep aanduiden die zeker een gsm bij zich heeft.

23-02-2015 om 08:25 geschreven door danny

>> Reageer (0)

20-02-2015

Eindelijk thuis...

Na 20 dagen mocht ik eindelijk het ziekenhuis verlaten en dat is toch steeds een stap in de goede richting. Wel nog met een pak vragen en onzekerheden.

Naar revalidatie toe is er soms beterschap maar ook weer niet elke dag. Het stappen begint beter te gaan (op korte afstand en gekende mgeving). De coördinatie tussen zicht en handelingen met de hand of stappen blijft een boosdoener. De oorzaak hierbij is het bijna volledig ontbreken van het dieptezicht. Wanneer dat dit in orde ga komen is moeilijk te zeggen.

Als verdere revalidatie is het fietsen op home-trainer(s) de beste oplossing- ik zal me dan ook een pirvé-fintness-kamer inrichten. Lopen op een loopband is volledig uitgesloten om dat elke vorm van coördinatie tot 'rare' en 'gevaarlijke' toestanden zou leiden. Wat wel mag is 'stappen' zelfs tot een uur lang maar daar zal eerst het zicht (en het vertrouwen) beter moeten zijn. Een eerste (en volgens dokters realiseerbaar doel) is de 'start to run' aan de Barledonk die start midden maart. Ik zal die niet enkel begeleiden maar ook gebruiken als revalidatie voor mezelf.

Op het gebied van medicatie is het ook nog wat zoeken: voor marivan moet op regelmatige tijdstippen nog bloed getrokken worden om de exacte 'installatie te bepalen. Ook naar beta-blokkers is er nog enige onzekerheid: is goed voor het hart maar bloedrukverlagend en het is juist het bloed dat naar de hersenen moet 'gestuwd' worden voor revalidatie.

Zondagsloopje

Er wordt vertrokken aan Kalken Kerk maar nu eens een andere omloop (met een doorkomst voorbij mijn deur zodat ik 'de troepen kan schouwen'.

Omloop: Dorp -Kruisen - Zomerstraat - Apostelhuizen - Schriekstraat (voor de 7 km terugkeer naar het Dorp) de 12 km slaat links af Dendermondsesteenweg - scheestraat - hussevelde -portugiesenstraat -Gaverstraatje- Dorp.

20-02-2015 om 16:09 geschreven door danny

>> Reageer (0)

18-02-2015

Eindelijk naar huis...

Bijna drie weken geleden vertrok ik voor een weekendje naar zee... het wordt dus hoogtijd dat ik naar huis ga. Helaas is het geen verblijf van drie weken aan het 'zeetje' geweest maar was het revalideren na een hersentrombose (voor alle duidelijkheid dit is een klonter en geen bloeding). Daarnet is het licht op groen gezet dat ik vrijdag naar huis mag (na 20 dagen ziekenhuis).

Dat wil echter niet zeggen dat ik volledig de 'oude ben' - verre van zelfs. Tijdens de revalidatie oefeningen gaat het fietsen op 'home trainer' zeer vlot (er zijn dan ook naar spieren of cardiale geen enkele uitval/problemen). Wel zijn er dan inspanningsverschijnselen die zich uiten in een slecht en wazig zicht. Het stappen op de gang gaat al met iets meer vastberadenheid maar het is wel enorm concentreren en 'staren' naar de grond. Als ik echter opdat moment eens zijwaarts kijk is het 'om zeep' en is de coördinatie bijna volledig zoek. Ook naar medicatie toe is men de gepaste 'dosissen' aan het mengelen . Er moet een evenwicht gezocht worden tussen de medicatie naar de hartproblematiek doe en de gevolgen/oorzaken van het herseninfarct. Het ontstaan van de 'bloedklonters' kunnen ze blijkbaar moeilijk voorkomen daarom concentreert men zich vooral op 'zware' bloedverdunners. Als er dan toch nog een klonter zou ontstaan kan die direct worden 'opgelost'.

Ik heb ook het gevoel dat hetgeen nu gebeurd is veel ernstiger is dan een hartinfarct. Tien jaar geleden mocht ik na een week naar huis met de boodschap 'Je hebt nog 35 procent hartpompfunktie over,probeer dit te optimaliseren en pas je levensstijl aan). Dat heb ik toen vrij goed opgevolgd. Nu ga ik echter huiswaarts met een pak vragen: Komt het nog volledig in orde, hoe lang gaat dat duren,...

Her voornaamste in een herstelproces is echter er zelf in geloven. Dus ga ik er vanaf vrijdag opnieuw tegen aan om stapje per stapje beter te worden (ook al besef ik dat het met vallen en opstaan zal zijn (letterlijk en figuurlijk). Voor mezelf heb ik enkele doelen gesteld waar ik kan naartoe werken. Het is mij één keer gelukt om relatief goed te herstellen, het zal mij dus wel een tweede keer lukken ook!!!

18-02-2015 om 13:09 geschreven door danny

>> Reageer (8)

15-02-2015

Krokusverlof-menu

Toen ik deze morgen naar buiten keek zat er een stralend zonnetje en zat ik met mijn gedachten bij het zondagsloopje (waar iedereen vlot 10 km liep in zeer aangename weersomstandigeden). Ondertussen realiseerde ik mij ook dat het hier reeds mijn vijftiende dag is dat ik hier in het ziekenhuis verblijf. In het weekend gebeurt er weinig (niks) van onderzoeken of kiné dus lange dagen.Langs de ene kant verbetering maar als je eens iets meer wil doen (vb. met rolstoel naar cafetaria) wordt je direct geconfronteerd met de beperkingen. Vanaf morgen een nieuwe week en hopelijk eentje richting Kalken...

Bareldonklopers

Wongsken zal maandag de training op zich nemen - maar zit woensdag met een nieuwjaars/ouderjaars-feest (alle redenen zijn goed voor haar om te feesten) en dan zal Lut het overnemen.

Maandag: Indien er een heldere hemel is (lees toch een beetje natuurlijke verlichting). Worden de omlopen langs het Muizenstraatje gedaan: Muizenstraatje-Mosselveldstraat-Nieuw Donk - Brielstraat (7km) of Muizenstraatje -Lindestraat - Piste -wijk -Brielstraat (10 km)

Woensdag: wintertourkes. Diegenen die aan de marathon van Rotterdam of 10 miles Antwerpen deelnemen) kunnen afsluiten met een viertal kleine rondekes (750 meter) met telkens een versnelling in den bergop naar de Kapel toe.

Veldmeersrunners

Hier zal Lut dinsdag en donderdag de trainingen op zich nemen.

dinsdag: Kasteel à volonté. Toch zou ik iedereen aanraden om ook enkele ronden Finse Piste in te lassen dit om overbelasting van spieren en gewrichten tegen te gaan.

donderdag: Of Kasteel (opnieuw aangevuld met tourkes Finse Piste) of Straatje Verder: Brugstraat -Zomerstraat (10 km) of de omloop van vorige week (15,5 km)

Visdieet

Het menu van het visdieet is hier nogmaals bijgevoegd want vanaf 16/02 beginnen de marathonlopers (en diegenen die het ook eens willen proberen aan het visdieet). IN het ziekenhuis heb ik ze alvast kunnen overtuigen om me vanaf morgen enkel nog vis te serveren.

Bijlagen:
Visdieet.pdf (261.3 KB)

15-02-2015 om 18:19 geschreven door danny

>> Reageer (0)

14-02-2015

Sponsors loopvestjes Bareldonklopers

Vandaag zijn Lut en Wongsken de loopvestjes gaan bestellen voor de Bareldonklopers. Bestellen is één ding betalen is een ander. We hebben kunnen rekenen op de financiële steun van een zestal sponsors. Hierbij van harte dank vanwege alle Bareldonklopers. Wij zullen met fierheid rondlopen in de door jullie gesponsorde uitrusting.

Om zeker te zijn dat de maten van de vestjes overeenstemmen met de truitjes zullen er op 23 en 25 februari pasmomenten voorzien worden.

Onze sportieve bierhandelaar is net zoals op de truitjes opnieuw een 'gulle hand'

Ook vanuit Wachtebeke mogen we iemand verwelkomen die ons een steuntje in de rug geeft..

Nu we met dit logo op ons vestje lopen kunnen we ons overal 'veilig' voelen..

Geen woorden maar daden zegt Van Laerken altijd...

Dat deze autoverdeler uit Kalken een hart voor sport heeft mag je zeker stellen. Want naast de Veldmeersrunners steunt hij nu ook de Bareldonklopers.

14-02-2015 om 11:28 geschreven door danny

>> Reageer (0)

13-02-2015

Allerlei nieuws...

Persoonlijke Status

Zelfs na bijna veertien dagen hospitalisatie is er van naar huis gaan nog geen sprake. De hoop om voor het weekend thuis te zijn was al de kop in gedrukt maar nu is ook het eerste gedeelte van de week al geen optie meer.

Men is vooral bezig met onderzoeken naar de oorzaak (gisteren negen flacons bloed afgenomen voor verschillende onderzoeken).Dat er iets mis is in de linker voorkamer van het hart weet men al lang maar wat nu juist de trigger geweest is om een bloedklonter te laten ontstaan is iets anders.

Neurologisch vallen de onderzoeken mee en moeten de kleinere gebreken zich medisch herstellen. Het grootte issue blijft echter het zicht (wazig/dubbel en geen dieptezicht) en de evenwichtsstoornissen . Elke dag wat betering maar als je gewoon bent van elke dag een kilometer of tien te lopen sta ik nog nergens!

Ook is men nog volop bezig met de installatie van de medicatie 'Marivan' is vrij omslachtig en mijn parameters staan nog steeds niet op munten.

Veldmeersrunners

Vrij ideale weersomstandigheden deze week en ook een goede opkomst. De Kasteelroute werd opnieuw druk bevolkt. Den omloop Brugstraat-Zomerstraat is ook voor velen al een wekelijkse gewoonte geworden. Het Straatje Verder-winterprogramma staat ondertussen op 15 km (wat eigenlijk voldoende is voor een avond tijdens de week)

Bareldonklopers

De trend zet zich verder: iedereen komt gedurende de week wel eens lopen maar nogal gespreid. Voor de mensen die trainen voor de 10 miles toch meegeven dat drie keer lopen in de week een absolute noodzaak is.

De maar is van iedereen genomen en alle logos zijn doorgegeven. Eerstdaags zal de bestelling voor de loopvesten geplaatst worden. Eens dat gebeurd is zullen de logos van de sponsors ook permanent op de blog komen te staan

Zondagsloopje

Zondag wordt er gestart aan Nieuw Donk. Men kan kiezen tussen de traditionele tourkes Eendekooi/Donkmeer (telkens 4 km) of één grote omloop van10 km (Nieuw Donk Eendekooi Nelepad-Muizenstraatje-Lindestraat-Piste Overmere Nieuw Donk)

13-02-2015 om 14:22 geschreven door danny

>> Reageer (0)

10-02-2015

Langzaam beterschap...

We zijn nu tien dagen verder. Zoals eerder gezegd is men met Marevan opgestart en dit naast twee andere bloedverdunners. Dit bleek echter van het goede teveel en gisteren is men dan (voor de periode van een drietal dagen) gestopt met alle bloedverdunners. Daarna zal met dagelijkse bloedcontroles bepaald worden wat de juiste dosis is.

Gisterenmorgen ben ik ook begonnen met de revalidatie: 10 minuten fietsen en 10 minuten armoefeningen en (goed vast gehouden) eens trap op en trap af. Dat ging vrij vlot (wel duizeligheid als beide ogen werden open gehouden). Vandaag werd de duurtijd van de oefeningen verdubbeld en fysisch ging dat vrij goed (behalve dan het opkomen van wat hoofdpijn bij inspanning).

Het stappen in de gang is verbeterd in die zin dat het zichtsveld beter is maar fameus kan men het stappen allerminst noemen. Maar ook daar toch lichte verbetering

Door in het ziekenhuis te rusten is er veel tijd en dan begin je natuurlijk na te denken over wat gebeurd is en onvermijdelijk komt men bij de vraag Hoe kan dat nu En ik blijf ook de indruk hebben dat men het nog steeds niet goed weet.

Ondertussen is het begrip marathonlopen en visdieet hier al goed gekend op de gang en regelmatig komt er eens een dokter/verpleegster langs .. Hoe zit dat met dat visdieet, leg dat nen keer uit.

Voor mijn eigen lopen zal ik niet enkel eerst fysisch terug moeten in orde zijn maar zal er mentaal toch ook wel oplapwerk nodig zijn vrees ik. Want de schrik na het gebeurde zit er goed in. Ook al probeert men mij uit te leggen dat het niet meer kan (heb dat nogal eens gehoord).

Van naar huis komen is nog geen sprake (kan natuurlijk vlug veranderen) en dus moet ik mij qua trainingen beperken tot de kiné-oefeningen en het stappen zoals nen zatten in de gang.

10-02-2015 om 14:18 geschreven door danny

>> Reageer (3)

08-02-2015

De loopgroepen draaien verder...

Nog een zestal weken voor de uursverandering -tot die tijd moeten we ons behelpen met een 'beperking qua omlopen'

Bareldonklopers

Maandag: Richting Overmere: Piste (10 km) - Mosselken/Pastoor Pennestraat (7km)

Woensdag:Muizenstraatje- LindeStraat-Loureveld-Piste- en terug komen zoals maandag (10 km) of Muizenstraat-Mosseveldstraat-Nieuw Donk-Brielstraat (7km). De lange afstand kan nog een viertal interval tourkes doen aan de Kapel.

Er mag ook meegegeven worden dat de sponsoring zo goed als rond is. Kunnen jullie dus deze week zeker 1 keer aanwezig zijn om je maat door te geven voor het 'vestje'. Zodat we eind van de week kunnen overgaan tot de bestelling. Maandag kan je maar doorgeven aan Saskia en woensdag aan Lut. Ondertussen worden de logo's verzameld en de schikking van de logo's op de vestjes gedaan.

Veldmeersrunners

Dinsdag: Kasteel à volonté

Donderdag: Straatje verder of 10 km (Brugstraat-Zomerstraat) of Lange afstand (15 km) dus tot aan de Gaver (ong.15,5) of opnieuw Kasteel a volonte.

Er kan ook telkens op de piste getraind worden. Ook nog meegeven dat het goed is om de training af te sluiten met een ronde Finse Piste (mag stappen op lopen zijn)

Desselgem

Een groepje Veldmeersrunners nam deel in Desselgem aan een loop van OIGO. Het bleek een uiterst leuke loop te zijn en de beloning werd ook gesmaakt.

Zondagsloopje

Het zondagsloopje in de Kalkense Meersen had ook weer een mooie opkomst. En ook den apres was naar het schijnt in orde

08-02-2015 om 19:25 geschreven door danny

>> Reageer (0)

07-02-2015

Een week later...

Het is nu exact een week geleden dat de hersentrombose plaats had.Het is echter nog steeds niet exact te bepalen wat de exacte oorzaak was exacte oorzaak is maar toch zijn de gevolgen al vrij duidelijke te omschrijven en kan er behandeling/revalidatie opgestart worden.

Daar nog steeds de stelling is dat de oorzaak ligt bij bloedklontering de linkervoorkamer (waar het hartinfarct zich 10 jaar geleden heeft voorgedaan) is men 'mareval' aan het opstarten - dat is een zeer sterke bloedverdunner. Dit blijkt noodzakelijk want heb de indruk dat men momenteel vooral zijn aandacht richt naar het voorkomen van een nieuwe klonter want nog steeds is de vraag/bemerking 'Dat kan nu toch niet'.

De gevolgen zijn vooral naar mijn zicht toe:met twee ogen kijken is zo goed als onmogelijk - met één oog afgedekt lukt het iets beter (het ene moment alwat beter dan het andere). Dit heeft directe gevolgen voor mijn evenwichtsgevoel. Meer dan twee stappen deftig lopen gaat niet en het lijkt 'als nen zatten die zich probeert recht te houden' is mij gezegd.

Er zijn ook problemen naar misselijkheid en maagoprispingen maar hier zou de reden zijn dat ook de 'kleine hersenen' schade is aangebracht daar de deelbloedklonterjes.

Ik ervaar dit allemaal heel duaal. Als ik in mijn bed lig is het 'ik mankeer niks.. ik trek morgen mijn loopschoenen aan en ga trainen'..vanaf het moment dat ik mij recht stel is het echter heel wat anders dan is de gedachte 'dat ziet er hier niet goed uiten lopen zal nooit meer kunnen'.

De waarheid zal wel ergens tussen in liggen denk ik. Dezelfde vraag aan neurologe gesteld en daar was het antwoord: 'Het lopen zal weer kunnen op hetzelfde niveau..zeker cardiaal gezien want met medicatie zal voorkomen worden dat dergelijke 'stormen' zich in het hart niet meer kunnen voordoen en er dus ook geen klontervorming zal zijn'. Op neurologisch gebied zal alles goed komen maar hier was de stelling 'Dat kan binnen twee weken zijn... kan meerdere weken zijn...kan meerdere maanden zijn'.

Het ziekenhuis verblijf is alvast met een week verlegd zodat hier opvolging van toegediende medicatie en kiné zal gebeuren. Telkens op woensdag zal er worden beslist of de opname al dan niet met een week wordt verlegd.

Aan de Veldmmeersrunners en Bareldonklopers 'Keep on the good work' en aan de marathonlopers ..'Eet nog maar eens goed want vanaf 15 februari vis...vis ..vis

07-02-2015 om 09:50 geschreven door danny

>> Reageer (2)

06-02-2015

Afspraken voor zowel Desselgem als het zondagsloopje...

Desselgem

Heel wat lopers van beide loopgroepen zijn ingeschreven voor deze loop georganiseerd door OIGO. Je kan er lopen van 14 uur tot 18 uur. Er wordt afgesproken aan de Veldmeers om12u30 (ongeveer drie kwartier rijden) en daar kijkt men dan wie met wie kan meerijden.

Er moet ter plaatse worden ingeschreven maar de organisatie is op de hoogte van de komst van de Veldmeersunners/Baredonklopers.

Zondagsloopje

Verzamelen aan Kalken Kerk om 10 uur voor 7 km of 10 km (extra lus langs '...boerin') .

06-02-2015 om 12:50 geschreven door danny

>> Reageer (0)

05-02-2015

Eindelijk op een gewone ziekenhuiskmamer

Na vijf dagen 'midcare' eindelijk op een gewone kamer. Internet gevonden...laptop in koeien van letters gezet...één oog afgedekt zodat ik maar op één scherm moet kijken en nu vlug een verslagje maken van wat er exact gebeurd is (in de mate dat de dokters het zelf weten).

Zaterdag hadden we met enkele lopers een training aan de zee. Na een negental kilometers werd het vrij abrupt zwart voor de ogen.We raakten opnieuw tot in het appartement waar de dokter van wacht niks vrij ernstig vaststelde en mij de raad gaf maandag op controle te gaan. Zaterdagavond kreeg ik echter felle hoofdpijn en moest constant braken. Ook werd mijn zicht dubbel...na een tijdje kon ik ook niet meer zelfstandig stappen en moest ik ondersteund worden. Lut zei toen al van naar het ziekenhuis naar Gent af te zakken maar ik zei steeds 'Wacht nog een uurken... dat zal wel beteren'.Beterschap trad er in het geheel niet op integendeel. Rond zes uur dat toch met auto van Westende naar Gent gekomen.

Eens op de spoedafdeling in Gent toegekomen kon de spoedarts niks alarmerend vaststellen. Ook een CT-scan gaf niet direct duidelijkheid. Die kwam echter zeer snel toen een neurologe met een balpen een beweging maakte voor mijn ogen. Die pen was eerst normaal dan dubbel boven en nadien dubbel naast elkaar.Verdict was to the point: Bloedklonter in de hersenstam die schade berokkend had aan de zenuwen van het linkeroog. Doordat dat oog half weg zijn beweging stopt wil het ander oog corrigeren en trekt het 'goede oog' volledig weg. Daar dit dubbel/wazig zicht (en er ook voor zorgt dat het dieptezicht verdwenen is)veroorzaakt is het onmogelijk om zelfstandig te stappen. Ik werd op 'midcare' geplaatst waar constante monitoring was.

Op maandag werd er een RX-scan gedaan die meer duidelijkheid bracht. Er was een bloedklonter in de hersenstam gekomen en die was doorgeschoten (het moment van het zwart voor mijn ogen worden) en die was nadien ook gefragmenteerd waardoor er verschillende plaatsen in de hersenen aangetast zijn (echter(voorlopig gekend) allemaal op de oogzenuw). Daar men echter niet wist waar de bloedklonter heen was en dus het 'infarct' nog 'heet' was (actief) kon men geen verdere onderzoeken doen. Op dinsdag kon men dat wel want er waren twee vragen wat is de schade en wat is de oorzaak van de bloedklonter.

Bij de eerste vraag is (voorlopig) dubbelzicht en het gebrek aan dieptezicht met als bemerking: de schade die is aangebracht aan de hersenen is onherstelbaar maar hersencellen/-weefsel is zo flexibel dat andere gedeelten deze functie gaan overnemen.

De oorzaak is een gans ander paar mouwen. Elke specialist/dokter die langs kwam deelde uitspraak 'Dat kan toch niet, je had je cholesterol onder controle en gezonder kon je niet leven'. Kunnen of niet.. ik heb prijs. Een echo aan de achterkant van het hart wees uit dat er een 'zakje' met gruis (overblijfselen van mijn hartinfarct 10 jaar geleden) gevormd was. En eens dat gruis in contact komt met bloed kan dat een klonter vormen (met vergeleek dat met water dat samen komt met zand). Ik zal nu zeer zware bloedverdunners moeten nemen.

Het herstel zal bestaan uit rusten - revalidatie en mijn allerbelangrijkste vraag zal natuurlijk zijn 'wanneer mag ik terug lopen..' want aangezien ik een zestal maand niet met de auto zal mogen rijden moet ik mij toch kunnen verplaatsen.

Ik besef natuurlijk maar al te goed dat mijn lichaam en serieuze 'klap' heeft moeten verwerken (en dat ik voor de tweede keer 'ontsnapt' ben) en dat alles tijd zal moeten hebben om te helen en ik bedoel niet enkel het fysische maar ook het mentale (ook bij mij leeft de vraag 'hoe is dat nu mogelijk en zal de schrik er in zitten als ik nog eens loop van 'het zal toch niet weer gebeuren). Maar uit ervaring weet ik ook dat je enkel kan herstellen als je bepaalde doelen/dromen nastreeft en dat is hetgeen ik ook deze keer zal doen.

05-02-2015 om 15:26 geschreven door danny

>> Reageer (7)

02-02-2015

En het heeft gesmaakt...

Kleine update
Danny zijn toestand is nog steeds hetzelfde. Het blijft afwachten...

Lichtmis
Zowel de cakejes als de appelbeignets hebben goed gesmaakt. Nogmaals bedankt aan de bakkers!

Bareldonk
Tourke naar de piste van overmere (10 km)
Tourke via Mosselke en Pastoor Pennestraat (7km)

Veldmeers
Kasteel à volanté
Brugstraat - Zomerstraat (10 km) --> 8,5 km/u
Straatje verder via Brugstraat - Apostelhuizen - Scheestraat - Klein Gaverstraatje- ... (+/- 15km)

Desselgem
Zaterdag wordt er gelopen in Desselgem. Hiervoor wordt er op donderdag een uur van samenkomst afgesproken. Iedereen komt naar de sporthal en dan worden de auto's verdeeld.

Zondagsloopje
Kalken Kerk: 8 of 10 km

02-02-2015 om 00:00 geschreven door danny

>> Reageer (0)

01-02-2015

Ondanks alles wordt de traditie van lichtmis in eer gehouden

Het uitje van Danny aan zee is geëindigd op Midcare in het ziekenhuis. Hij is deze ochtend opgenomen met een trombose in de hersenstam. Hij heeft vooral last van het dubbelzicht, misselijkheid en evenwichtsstoornissen. Precies of hij heeft een kater van hier tot in Tokio.

Maar ondanks alles wordt de tradietie van lichtmis verder gezet. Zowel maandag bij de Bareldonklopers als dindsdag bij de Veldmeersrusnners.

Bareldonk:

Tourke naar de piste van overmere (10 km) Tourke via Mosselke en Pastoor Pennestraat (7km)

Achteraf Wafeltjes gebakken door Saskia en chocomelk door ....

Veldmeers:

Straatje verder Brugstraat - Zomerstraat (10km) Tourke Kasteel met aanvullende tourtjes op de piste

Achteraf Appelbeignets door de familie Bracke, Jo Wille en Nadine Bauwens

01-02-2015 om 00:00 geschreven door danny

>> Reageer (7)

30-01-2015

Zeer nare ervaring...

We waren gisteren al vertrokken naar het zeetje om vandaag in groep een training af te werken; Om half negen deze morgen waren de 'achterkomers' vertrokken. Rond tien uur waren die dan ter plaatse. Carla had voor de boterkoeken gezorgd - Chris voor het vers geperste sinaasappelsap. Saskia legde ondertussen het dessert al in de frigo dus verhongeren zouden we zeker niet. Er werd ook deftig ontbeten wat dus zeker niet de oorzaak kon zijn van wat ik achteraf tegenkwam.

Chris en Bart zouden de 25 km lopen. Saskia en ikzelf 7 km lopen e 18 km Bike and Run. Terwijl Lut, Carla en Wongsken tot in Oostende zouden lopen. Alles ging zoals gepland en het 'liep' zelfs vrij vlot..Middelkerke voorbij - ook Ravelingen gepasseerd. Toen het plotsklaps (zonder ook maar één voorafgaande gewaarwording) het zwart voor mijn ogen werd. Ik had zelfs niet de tijd om de andere lopers te alarmeren. Echt van de ene meter op de andere. Ik had wel nog de reflex van mij midden van het wandel/fiets-pad neer te zetten zodat ik niet viel. Ik zag niks meer. Dit duurde ongeveer een halve minuut en voelde me blijkbaar weer goed.Nog geen honderd meter verder identiek hetzelfde (minder intens qua draaierigheid) - nu bleef her zicht lange tijd wazig en pijn in de arm. Nochtans gene pijn op borst of qua ademhaling. Even getwijfeld om de hulpdiensten te verwittigen maar toch afgewacht. Ondertussen was wongsken auto gaan halen (tegen de wind in met de fiets) en waren we ergens binnen gegaan. Eens terug op appartement dokter van wacht gebeld die vrij vlug af kwam. Cardiaal kon er niets worden vastgesteld (wat ik ook verwachtte daar ik niet die signalen gevoeld had). Er zou eerder sprake geweest zijn van een 'tia' of celebraal spasme zonder gevolgen. Nu rest enkel nog wat lichte hoofdpijn en pijn in de arm. Maandag verder laten onderzoeken. Voor het lopen zal er de schrik wel wat in zitten en zal ik nooit alleen op pad gaan (wat ik nu ook al bijna niet deed). Het was op zijn zachtst uitgedrukt een heel nare ervaring.

Bedankt aan de medelopers voor de geboden hulp en in de namiddag konden we toch nog een spaghetti verorberen. Jammer dat onze dag zo verstoord werd maar er komen nog gelegenheden.

30-01-2015 om 00:00 geschreven door danny

>> Reageer (0)

28-01-2015

Winterse omstandigheden: lopen kan maar veiligheid primeert

Het weer is op zijn zachtst gezegd onstabiel te noemen. Vandaag worden er nog zware windstoten met hagel en regen verwacht en morgen zou er wel eens sneeuwval kunnen zijn. De loopsessies op zowel Veldmeers als Bareldonk gaan zeker door maar 'omlopen' zijn lichtjes aangepast.

Bareldonk

De loop richting Overmere wordt vervangen door wintertourkes (+intervallekes voor marathonlopers).

Veldmeers

Bij 'Straatje Verder' gaan we met twee afstanden werken: groep 1 : op het einde van de Scheestraat naar links richting Pennemansbaan en dan vertrouwde route volgen (14,5 km). - groep 2: Brugstraat-Zomerstraat (10 km aan 8,8km/u). Andere blijven op piste of lopen 1 tourken Kasteel.

Voor diegenen dat de afstand te groot is naar Kasteel aan Belfius-bank inslaan. Op die manier is de ruimte tss de eerste groep en laatste niet al te groot. Nogmaals meegeven dat als men de afstand of snelheid van 8 km/u niet aankan het beter is van op de Finse Piste eerst op te bouwen (momenteel doet een groep van een tiental personen dit). Dit is beter voor de persoonlijke moraal en ook voor de veiligheid van de groep.

Zondag zal er gelopen worden om 10 uur aan de Nieuw Donk (Wongsken zal de 'leiding' op zich nemen).

28-01-2015 om 16:39 geschreven door danny

>> Reageer (0)

26-01-2015

Visje.. Visje 'k zal je eten...

Op 15 februari beginnen we met het visdieet. Bij mij zal het ongeveer de tiende keer zijn dat ik dit volg. En de resultaten zijn steeds spectaculair. Dit past in de tapringmethode. Deze methode wordt toegepast bij duursporten en komt er op neer dat er gedurende zes weken koolhydraatarme voeding gegeten wordt. De hartspecialist en diëtiste raadde mij aan om zelf op zoek te gaan welke soort voeding dit was en zo ben ik bij het 'visdieet' gekomen. Voor mij is dit ook zeer goed voor het cholesterol. Deze zes waken gaan bij de marathon-loper ook gepaard met intense trainingen (tot 100 km/week). Deze periode noemt de 'tapering' off en bij mij zal het gewicht dan ongeveer 5 kg zakken. De twee weken daarop volgend wordt er gerust en koolhydraatrijke voeding gegeten. Dat is dan de 'tapering on'-periode.

Er zijn steeds pro's en contra's. Het gaat van 'dat werkt zeer goed' tot 'met wat vis en philadelphia kan ik mij niet recht gaan'. Ik zou zeggen laat je gaan en geeft je mening/visie. Maar wie gezond wil vermageren ... eet vis!!!!

Bijlagen:
visdieetkrakot.xlsx (14.5 KB)

26-01-2015 om 00:00 geschreven door danny

>> Reageer (0)

25-01-2015

Het laatste weekje van januari...

Na Lier was het vandaag verzamelen geblazen aan de Festivaria aan het Donkmeer. Er werden daar wandeltochten over verschillende afstanden ge-organiseerd die wij met onze groepen al lopend deden (wel met die verstande dat we aan de wandelaars steeds voorrang gaven). Er waren er die 9 km liepen ( Isabel was zelfs verbaasd dat ze dat aankon) - anderen stapten de 12 km; Een groepje dat Lier in de benen had deden 18 km. Johan liep snel de 25 km. Saskia (die ook Lier in de benen had) en ikzelf deden de 25 km aan een rustiger tempo. In het begin lagen de paden er bevroren bij en was het uitkijken en dat was ook zeker het geval op het laatste gedeelte waar de wegen door de dooi heel glibberig geworden waren. Zo een loop is zeker goed voor de conditie-opbouw. Mijn bilproblematiek is zeker nog niet van de baan. Het lopen 'ging' wel maar was niet zonder pijn (en op sommige momenten zelfs 'stekende' pijn)- het zal erop aankomen de oorzaak zo vlug mogelijk weg te nemen. Het rare is dat de oorzaak niet de plek is waar de (uitstralings)-pijn zich voordoet.

Zo zijn we aanbeland aan het laatste weekprogramma voor de maand januari:

Bareldonklopers

maandag: winter tourkes

woensdag: richting Overmere (7 of 10 km)

Veldmeersrunners

dinsdag: Kasteel à Volonté (met een rondeken uitstappen/uitlopen op de Finse Piste)

donderdag: 1 omloop Kasteel + omlopen op Finse Piste of 'Straatje Verder' (een kilometerken verder nu via de Pennemansbaan)

Dagje aan Zee

Op zaterdag gaan we een dag naar zee - het programma (wij zitten ginder gans weekend)

Rond 8u30 vertrek aan Veldmeers (er moet wel nog onderling afgesproken worden voor vervoer)

10 uur: start lopen of Westende-Oostende-Westende (voor de marathonlopers) of Westende-Oostende (12,5 km of korter voor wie een 'vroegere tramhalte' neemt en terug met tram.

13 uur: spaghetti op appartement

14u30: Nog een loop- of wandelsessie (naar keuze: Westende-Middelkerke-Westende (6 km)

Kunnen diegenen (die het nog niet gedaan hebben) die afkomen wel een seintje geven.

Lichtmislopen

Vergeet je aanwezigheid niet aan te duiden op de linkerkant van blog voor de loop op 3 februari. Voor 2 februari aan de Bareldonk is dat niet nodig daar zullen wafeltjes gebakken worden voor 30 personen. Voor de appelbeignets aan de Veldmeers is het wel beter om op voorhand een idee te hebben van het aantal.

25-01-2015 om 21:29 geschreven door danny

>> Reageer (2)

24-01-2015

Lier

Deze morgen zorgden gladde wegen toch voor enkel twijfels om af te zakken naar Lier. Een telefoontje met de organisatie bevestigde dat de loop doorging dus werd er om half twaalf bij mij thuis afgesproken. Met twee autos (bedankt Chatal en Saskia om te rijden) en 9 lopers werd er richting Lier gereden. De blauw/groenen beginnen ondertussen een vertrouwd gezicht te worden in de Palieter-stad.

Het is er ook steeds aangenaam toeven oor de start - daar ik al acht jaar een vijftal keer per jaar afzak naar de natuurlopen begin je daar al heel wat mensen te kennen en worden er telkens loopervaring uitgewisseld.

Bij sommigen stonden de zenuwen wat gespannen, met had al vele verhalen gehoord over Lier, de wind, het water...Direct na de start vormden onze lopers enkele groepjes want het lopen aangenaam maakte. De wind zou een rol spelen dat was zeker maar op het 'lange stuk' blik het zijwind te worden en dat was een meevaller. Voor mezelf was het al vlug 'over en out' want de bil-blessure stak al na enkele honderden meter de kop op en het risico nemen om het volledige parcours te doen was te groot. Met pijn in het hart besliste ik toen om te stoppen.

Toen was het afwachten hoe de 'duiven gingen vallen'. Als eerste kwam Bart de pist opgevlogen na de 21,7 km in 1u47 ...een ander 'blauwjte' Jo kwam kort nadien binnen gewaaid op 1u49'. Op 1u54' (zeer knappe tijd) kwam Lynsey binnen (zal wel moeten doseren tijdens de marathon want dit was heel snel). Op 1u59' kwam Freddy en Brigitte binnen (perfect binnen de hun gestelde doelen). Chantal, Nadine en Saskia hadden beslist om samen te blijven maar persten er nog een sprintje uit op de piste. Iedereen heel tevreden en de mening werd gedeeld dat Lier toch iets speciaal was.

In den afzak deden we het 'Nieuw Paviljoen' aan op den 'Donk' en werd er nog nagekaart. Morgen een nieuwe dag met opnieuw een sportieve uitdaging langs het Donkmeer.

24-01-2015 om 19:34 geschreven door danny

>> Reageer (0)

23-01-2015

Druk loopweekend in het verschiet...

We hebben met beide loopgroepen de eerste echte vrieskou achter de rug. Ook proberen we zoveel mogelijk variatie te steken in de training maar in de winter is dat moeilijker. Maar niettegenstaande dat zijn er verschillende bezig die enorm hun grenzen aan het verleggen zijn. Dat is heel positief maar ik wil hier toch de raad meegeven om niet 'te snel te willen gaan' want dat kan leiden tot kwetsuren.

Weekend

Het loopgebeuren draait ook in het weekend op volle toeren.

Zaterdag: Lier (halve marathon en 10 km). We spreken af om 11u30 bij mij thuis.

Zondag: Er worden wandeltochten georganiseerd van 6 - 12 en 25 km vertrekkende aan de Festivaria aan het Donkmeer. Wij doen die tochten al lopend (let wel stappers hebben voorrang op lopers op smalle paden). We spreken af om 8u45' om te kunnen starten om 9:00 uur. We doen hier al enkele jaren aan mee en is zeker een aanrader.

Lichtmis

Ook dit jaar houden we de traditie in ere dus met beide loopgroepen zal er een lichtmis-loop gehouden worden.

2 februari: Bareldonk - Saskia zorgt voor wafeltjes en Lut voor warme chocomelk

3 februari: Veldmeers - Er werd met meerderheid van stemmen beslist dat het contract van Jo - Nadine en de Brackskes verlengd wordt tot levenslang - dus dit jaar ook Appelbeignets. Voor de Veldmeers zouden we wel willen vragen om aanwezigheid aan te duiden op blog (linkerkant).

Inschrijvingen

De inschrijvingen in beide loopgroepen loopt zeer vlot. Ik zou hierbij willen vragen om diegenen die het toch zouden vergeten zijn om zo vlug mogelijk de 'administratieve taken' uit te voeren zodat alles naar verzekeringen toe ook in orde kan worden gebracht.

Ook zijn er verschillende mensen die op beide loopgroepen inschrijven. Ongelijk kan je ze echter niet geven want voor 80 euro per jaar kan je van 5 van de 7 dagen aan 'begeleid lopen' doen en is er een enorme diversiteit aan parcoursen.

Bil-problematiek

Deze morgen toch eens een bezoek aan de dokter gebracht daar de pijn nu toch al een tweetal weken aansleepten. Pijn wordt veroorzaakt door het facetgewricht (sacraal bekken/rug). Dat zorgt voor spierspanning die dan op hun beurt zenuwen prikkelen; En dat veroorzaakt de pijn en ook het 'verdoofd gevoel'

23-01-2015 om 12:45 geschreven door danny

>> Reageer (1)

21-01-2015

Een beetje winter...

We hebben het gewaar geworden in het eerste weekgedeelte: het is aanzienlijk kouder. Maandag vertaalde zich dat in vrij gladde wegen op de binnenwegen tussen den 'Donk' en Overmere - uit veiligheid namen dan toch de 'grote baan' in het terug keren. In Laarne was het dan lopen bij vriestemperaturen. Richting kasteel werd het een 'rode oortjes'-loop.'Straatje Verder' zit ondertussen al aan 13,5 km. Op dergelijke afstanden kan het wel al eens zijn dat er iemand een mindere dag heeft en het moeilijk krijgt. Je kan mij dan altijd bellen dan zorg ik er wel voor dat de loper wordt opgepikt. Gsm-nr is 0479/20/87.24 en is tijdens de trainingen steeds bereikbaar. Ook de Finse Piste ligt er op sommige stukken vrij moeilijk beloopbaar bij (men probeert zoveel mogelijk de 'slechte stukken' eruit te halen maar is niet altijd mogelijk).

Om met niet teveel volk richting Kasteel te laten lopen (men kan wel tourkes à volonté lopen) kan er ook een gedeelte'Straatje Verder'doen maar dan de loop 'Brugstraat-Zomerstraat) en terug (10 km).

Blijkbaar moet er ook iemand zijn handschoenen in de verkeerde jas gestopt hebben (bij Heike) - ik zal die donderdag meebrengen. Er zijn verschillende mensen die vragen om naar de stadsloop in Dendermonde te gaan op zondag 22 maart. Dat is geen enkel probleem - maar kunnen de mensen die interesse hiervoor hebben dat ook meegeven op blog (een tweetal artikels lager verzamel ik alle gegevens van de evenementen dus gelieve daarbij aan te vullen).

Deze morgen kreeg ik van één van onze jogsters (Jolien De Brauwer) het jammerlijke bericht dat ze zwaar gevallen was. Het relaas dat ze deed doet toch ook de wenkbrauwen fronsen. Ze was rond 17 uur alleen gaan lopen en was ten val gekomen om een 'steen die uitstak'. Naast wat schaafwonden aan de benen was ze vrij zwaar toegetakeld in het aangezicht (verschillende keren genaaid). Jolien zei direct ik weet het 'alleen lopen en zonder gsm bij de hand is niet aan te raden'...maar dat er op een drukke baan (Molenstraat Overmere) geen enkele automobilist stopt om hulp te bieden aan iemand dei vrij zwaar gekwetst is, is toch onbegrijpelijk. We wensen Jolien alvast een spoedig herstel en ik citeer haar oproep 'Beloof allemaal dat jullie wel zouden stoppen'

21-01-2015 om 10:05 geschreven door danny

>> Reageer (1)

Aantal leden Veldmeers: 141

Gastenboek

Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

Blog als favoriet !

Klik hier
om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!

E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

Archief per maand

	04-2025
	02-2025
	01-2025
	12-2024
	11-2024
	09-2024
	08-2024
	07-2024
	03-2024
	02-2024
	01-2024
	12-2023
	11-2023
	10-2023
	09-2023
	08-2023
	07-2023
	06-2023
	05-2023
	04-2023
	03-2023
	02-2023
	01-2023
	12-2022
	11-2022
	10-2022
	09-2022
	08-2022
	07-2022
	06-2022
	05-2022
	04-2022
	03-2022
	02-2022
	01-2022
	12-2021
	11-2021
	10-2021
	09-2021
	08-2021
	07-2021
	06-2021
	05-2021
	04-2021
	03-2021
	02-2021
	01-2021
	12-2020
	11-2020
	10-2020
	09-2020
	08-2020
	07-2020
	06-2020
	05-2020
	04-2020
	03-2020
	02-2020
	01-2020
	12-2019
	11-2019
	10-2019
	09-2019
	08-2019
	07-2019
	06-2019
	05-2019
	04-2019
	03-2019
	02-2019
	01-2019
	12-2018
	11-2018
	10-2018
	09-2018
	08-2018
	07-2018
	06-2018
	05-2018
	04-2018
	03-2018
	02-2018
	01-2018
	12-2017
	11-2017
	10-2017
	09-2017
	08-2017
	07-2017
	06-2017
	05-2017
	04-2017
	03-2017
	02-2017
	01-2017
	12-2016
	11-2016
	10-2016
	09-2016
	08-2016
	07-2016
	06-2016
	05-2016
	04-2016
	03-2016
	02-2016
	01-2016
	12-2015
	11-2015
	10-2015
	09-2015
	08-2015
	07-2015
	06-2015
	05-2015
	04-2015
	03-2015
	02-2015
	01-2015
	12-2014
	11-2014
	10-2014
	09-2014
	08-2014
	07-2014
	06-2014
	05-2014
	04-2014
	03-2014
	02-2014
	01-2014
	12-2013
	11-2013
	10-2013
	09-2013
	08-2013
	07-2013
	06-2013
	05-2013
	04-2013
	03-2013
	02-2013
	01-2013
	12-2012
	11-2012
	10-2012
	09-2012
	08-2012
	07-2012
	06-2012
	05-2012
	04-2012
	03-2012
	02-2012
	01-2012
	12-2011
	11-2011
	10-2011
	09-2011
	08-2011
	07-2011
	06-2011
	05-2011
	04-2011
	03-2011
	02-2011
	01-2011
	12-2010
	11-2010
	10-2010
	09-2010
	08-2010
	07-2010
	06-2010
	05-2010
	04-2010
	03-2010
	02-2010
	01-2010
	12-2009
	11-2009
	10-2009
	09-2009
	08-2009
	07-2009
	06-2009
	05-2009
	04-2009
	03-2009
	02-2009
	01-2009
	12-2008
	11-2008
	05-1979
	05-1976

Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs