- wegen liggen er slecht bij dus lopen op de weg geen aanrader

- men voorspelt temperaturen onder het vriespunt dus nog extra gladheid ---> gevaarlijke toestanden om naar training te komen

- finse piste zal er zwaar en slecht bij liggen.

Dus zowel voor de 'starters' als 'anciens' wordt het lopen 'afgelast'. De loopminuutjes voor de starters zullen zondag 'gegeven' worden dus ik verwacht jullie allen op het zondagsloopje!!!

Indien er weersomstandigheden zijn die het lopen zouden verhinderen zal dit de dag van het lopen verschijnen op de blog één uur voor het begin van de activiteit (dus dinsdag en donderdag ten laatste om 18:00 uur en voor het zondagsloopje ten laatste om 09:00 uur). Bij uitstel wordt ook rekening gehouden met de toestand van de weg om van en naar de training te komen. Enkele voorbeelden:

- algemene gladheid of ondergesneeuwde wegen: afgelasting

- gladheid op voetpaden en fietspaden: lopen gaat door maar men blijft op de Finse Piste 

Hou er ook rekening mee dat het rond het uur dat het te lopen is in de winterperiode glad kan worden op de weg (dus ijsplekken moet steeds voor uitgekeken worden).

De combinatie van winter (donker) en werken aan het 't Steentje zorgt ervoor dat het soms moeilijk is om veilige parcoursen uit te zetten voor de loopavonden. Daarom is bv. dinsdag het parcours voor de korte afstand aangepast. De mensen van de 'korte afstand' gaven ook mee dat het voor hen geen probleem was dat in de winter meerdere malen langs het Kasteel te lopen omdat dit toch nog steeds de veiligste weg is.

Voor midden en langere afstand zullen er andere pacoursen blijven maar ik vraag toch met aandrang om voldoende verlichting te hebben. En er mss voor te zorgen dat er per groep meerdere zijn met 'van die lampen'. Hou er ook rekening mee dat door de nattigheid op sommige baantjes er modder kan achter gelaten zijn door landbouwvoertuigen dus 'extra voorzichtigheid' is geen overbodige luxe.

We verzamelen op zondag om 10:00 uur aan de Veldmeers. De starters lopen de minuutjes van 'donderdag' - middenafstand langs de 'mote' en lange afstand langs de meerskant+Prullenbos (13 km).

Dat het project in 'onze gemeente leeft' is zelfs zacht uitgedrukt. Iedereen helpt of draagt zijn steentje bij en dat is een prachtige beleving want net als een marathon mogen we hier ook stellen 'It's the yourney that counts'. Nu naderen we de apotheose. Ik kan maar één ding vragen: beleef ook de 'warmste zaterdag' op 23/12. Je kan dat doen al lopend (inschrijven via . http://tinyurl.com/lola4life) of mensen die langs het parcours wonen door bevlagging, muziek te maken,... of gewoon door aanwezig te zijn aan het startpunt in Laarne of de eerste stop in Kalken (waar tal van verenigingen/scholen/initiatieven een symbolische cheque gaan afgeven). Ik ga hierbij ook eens een overzicht geven van de projecten die in onze gemeente lopen tvv LoLa4life

Tinneken en Martin met de sponsenverkoop 

Cocktailbar Kalken Kermis

Boerenmarkt

Pannenkoekenbak scholenveldloop

Basis school Kalken met 'sponsorwandeling'

Windwijzer Kalken 'koekjesbak door kinderen'

Doctors For Life

Boekenverkoop 'Hartloper'

Kruiwagen vol met geld (zowel je rostjes zijn welkom als de schatting met een midweek in de 'Oude Winning' als hoofdprijs.

Het gesigneerd truitje van de Rode Duivels (bieden kan op  https://veiling.gewoonwulder.be/)

Lekdetect (elke oproep waarbij Danny Clincke vermeld wordt 20 euro)

Kersmarkten Laarne (8 december) en Laarne (16 december) ook in Lochristi is er trouwens een kerstmarkt (17 december)

Begin mei deed ik een uitspraak 'We gaan tss de 25.000 en 50.000 euro op halen' en '23/12 wordt een fantastisch loopevenement'. Tussen zeggen en doen is er een groot verschil... maar ik ben zeker dat dit mede dankzij het enthousiasme van die 'kleine gemeente' Laarne/Kalken zeker gaat lukken!

Zaterdag vertrokken Niels en ikzelf voor een trail in de omgeving van Spa. Dit is een wedstrijd in bossen en landwegen en ook met heel wat hellingen in. In Verviers een mooi hotelletje gevonden (Van Der Valk) en gezien hoe midden in een grijze stad zoals Verviers toch een prachtig nieuw winkelcentrum was gebouwd.

Op zondag al vroeg uit de veren (half vijf) om alles voor te bereiden en dan afgezakt naar Olne om daar om acht uur start te nemen. Meer dan 800 deelnemers aan de start en reeds vrij vroeg kopgroepje van een 12-tal. Niels hield zich in de eerst 15 km op tussen de posities drie en acht. Spectaculaire afdalingen zaten er in - door beken - lopen op smalle richels. Op km 15 zat er echter een 'stok' onder de modder met een in eerste instantie een onschuldige valpartij als gevolg. Doch enkele kilometers verder begon er zich meer pijn in de knie te manifesteren.Op km 24 werd er aan opgeven gedacht maar er was niemand daar in de buurt dus verder lopen tot volgend controlepunt (km 42) was de enige optie. Eens daar toegekomen was het al hinkelen op één been - maar werd hem medegedeeld dat hij zijn plan maar moest trekken. Niels belde mij en aan de aankomstplaats ging ik op zoek naar hulp. Amper een man of twee van de organisatie maar die konden mij niet helpen zeiden ze. Lag het aan mijn slechte frans? Dus maar een kaartje genomen met nummer Niels opgeschreven men zou toch proberen om een camionette te sturen. Niels had het ondertussen niet alleen fysisch heel moeilijk maar ook mentaal: midden in de bossen en zonder enige uitzicht om te kunnen terug keren. Ook op een post rond km 48 werd hij wandelen gestuurd. Die camionette..die was ondertussen 'verloren' gereden en men kon die persoon niet meer bereiken want zijn gsm was plat... Niels vorderde aan 3 à 4 km per uur springend op één been. Uiteindelijk kreeg hij op km 64 toch gehoor en was er iemand die hem naar het eindpunt wilde brengen (op km 69) en dit na bijna vijf uur gesukkel. Ook was er nergens iemand van het Rode Kruis aanwezig of verzorgingsposten. Seingevers is blijkbaar ook niet nodig in Wallonië. Onbegrijpelijk van de organisatie (die met veel te weinig waren en dan nog in een toestand dat niet past voor een organisator). De gevolgen zijn ook vrij zwaar: scheur in de laterale gewrichtsband in knie en meniscus geraakt. Alvast een week volledig stil zitten en woensdag 'onder de plakken'.

Het parcours dat de mensen voorgeschoteld kregen was prachtig en waarschijnlijk uniek maar de organisatie was beschamend en zeker voor mensen die 'iets voor hadden' (want Niels zal niet de enige geweest zijn). Een goede raad voor iemand die dergelijk avontuur wil aangaan - zorg dat er iemand is die zelf 'ophaaldienst' kan spelen. En als toemaatje kwam er dan nog bij dat de deelnemers niet verzekerd waren...

In Lier zijn de natuurlopen van start gegaan. Ikzelf heb er 33 keer aan deelgenomen (en veel afgezien aan de boorden van de Nete). Ook andere Veldmeersunners kennen het parcours daar ondertussen al van de afgelopen jaren. Deze keer waren Nic en Hans aanwezig.

Herfst, donkere dagen, regen... daar was zondagmorgen weinig van te merken want onder een stralend zonnetje kon het ochtendloopje worden afgewerkt. En het enthousiasme was dan ook groot.

Het gaat vooruit bij de starters - we zijn ondertussen al in week 7 aanbeland en ook het aantal te lopen minuutjes blijft de hoogte ingaan. Maar zoals jullie het nu aanpakken zijn jullie zeer goed bezig en binnen een drietal weken staan jullie allemaal te 'blinken' met jullie diploma van 'start to run'.

dinsdag: 5 ml - 1 mstp -  7 ml - 2 stp - 7 ml - 1 stp - 8 ml - 2 stp  tot 33 m

donderdag: 8 ml - 1 mstp - 8 ml - 2 mstp - 8ml - 1 mstp - 8 ml - 1stp tot 37 m

Vergeet niet dat er dinsdag een pasmoment is voor de starters die de intentie hebben om te blijven lopen. Deze beginnen om 19:00 voor diegenen die het om dat uur nog niet kunnen halen kan er ook na de loopsessie gepast worden.

korte afstand: 1 of 2 rondjes Berlinde Kapel

Midden afstand: Steenjte-Kruisen-Bieststraat-Berlinde Kapel (8 km)

Lange Afstand: Steentje-Brugstraat-Zomerstraat-Kruisen- Biesstraat-Berlinde Kapel (12 km)

In het weekend zelf ben ik er niet. Ga met Niels naar de omgeving van Spa waar hij aan een loopwedstrijd (een trailloop van 69 km met 2550 hoogtemeters) zal deelnemen (https://www.betrail.run/nl/trail/olne.spa.olne). Maar het zondagsloopje gaat gewoon door (ook voor de starters) - het programma zal ik donderdag meegeven in het volgende blogartikel. 

Voor wie dichterbij eens iets anders wil doen is er zaterdagmorgen een 'run and bike' in Overmere (http://www.berlare.be/run-bike.html)

Zoals je aan de linkerkant van blog kan zien hebben we het bedrag van 10.000 euro overschreden maar er zijn nog heel wat projecten lopende of gaan opgestart worden Ook projecten waar we jullie hulp kunnen gebruiken:

- kerstmarkt Laarne 8 december

- kerstmarkt Kalken 16 december

Wie wil helpen op één van beiden of een gedeelte van de avond kunnen mij dat steeds meegeven

- binnenkort start een heel mooi project waarbij een gesigneerd truitje van de Rode Duivels 'geveild' wordt met dank aan Herman De Landstsheer (in de loop van de week hierover meer)

- indien jullie rostjes hebben breng ze gerust mee - er kan ook steeds geschat worden naar de inhoud van 'de kruiwagen vol met geld'

En vooral vergeet jullie niet in te schrijven!!!

Voor de starters wil ik nogmaals meegeven dat er op dinsdag 21/11 een pas moment is voor de kledij. Beginners (en er zijn die het al gedaan hebben ondertussen) die zich willen inschrijven kunnen dat al doen (zie vorig blogartikel).

Ik zou iedereen nen dikke proficiat willen wensen (van starter tot lange afstandsloper) om tijdens de 'donkere weken' zo massaal de loopschoenen aan te trekken!

We starten om 10:00 uur aan de Sporthal: de starters doen zelfde programma van donderdag - korte afstand: Prullenbos - Lange Afstand: Berlinde Kapel - Meander -Wetteren (eventueel extra lus langs Prullenbos).

Op facebook verschijnen er regelmatig updates maar ik kreeg de (zeer terechte) opmerking dat niet iedereen 'op facebook zit' en dus geef ik in mijn weekoverzicht ook regelmatigeen  statusupdate mee.

- aarzel niet met inschrijven. Eerste 500 inschrijvingen ontvangen herinneringsmedaille en ik mag gerust stellen dat de inschrijvingen heel vlot binnenkomen

- er is een extra instappunt voorzien tussen Laarne en Kalken nml. de sporthal. Dit is wel een 'vliegend instappunt' - men kan op dat punt instappen maar deelnamebandjes moeten aan Laarne Kerk opgehaald worden. Op die manier kunnen ook 'starters' of mensen die zich niet zeker voelen voor 8 km ook tussen Laarne en Kalken lopen.

- iemand die ideeën heeft omtrent wat er op de dag zelf kan worden georganiseerd geef maar een seintje

- er is een prachtig project bijgekomen 'Vrije school Kalken for LoLa4life' - het gaat hier om een sponsor-wandeltocht voor de leerlingen. Een zeer mooi initiatief waarbij veel mensen van onze gemeente betrokken worden.

- nieuwe projecten zijn nog steeds welkom

Zondagmorgen ...half tien..hevige bui...10:00 stralend zonnetje. Dus ideale loopomstandigheden. Dat nadien de hemelsluizen opnieuw open gingen kon ons nog weinig deren. Al bij al kregen we met 22 joggers toch opnieuw een vrij goede opkomst. Deze basis moeten we houden voor het zondagsloopje en niet enkel dat we moeten dit verder uitbouwen.

Deze week ga ik de inschrijvingen voor de nieuwkomers behandelen en volgende week die van de 'anciens' (zodat er zeker geen verwarring kan komen). Van de 'starters' kreeg ik al regelmatig de vraag wat na de 'start to run'. Na de lessenreeks van 10 weken kunnen jullie aansluiten bij de Veldmeersrunners. Er is dan de mogelijkheid om zowel op de Finse Piste als op de weg te lopen. Ook kan men opteren om bij vijf kilometer te blijven of men kan opbouwen naar langere afstanden. Iedereen is daar vrij in om te doen wat men wil. Het belangrijkste is men moet zich goed in zijn vel voelen in wat men doet zowel qua afstand en qua snelheid. De Veldmeersrunners is een loopgroep die bestaat van in 2011 en die de nodige ervaring en maturiteit heeft om 'staters' te integreren in de groep. De algemene loopbegeleiding neem ik als 'coach' voor mijn rekening. En een enthousiast bestuur en meer dan honderd Veldmeersrunners gaan jullie helpen om van het  joggen een aangenaam en ontspannende hobby te maken.

Het inschrijvingsgeld bedraagt het eerste jaar 40 euro (over te schrijven op rekeningnr. BE25 9731 0551 1782  ) en vanaf het tweede jaar 15 euro. De prijs is het eerste jaar hoger omdat daar een looptruitje en loopvestje in zit (ter waarde van 90 euro maar grotendeels gesponsord). Omdat iedereen de gelegenheid te geven om de juiste maat te kiezen wordt er op 21 november een pasmoment georganiseerd. Lut en Carine zullen dan om 19:00 aanwezig zijn. Op die manier kunnen wij er ook voor zorgen dat op het moment van de start van het 'nieuwe jaar' iedereen zijn kledij heeft want het is een verplichting om steeds de clubkledij te dragen.

Er waren nogal wat mensen die vragen hadden bij de inschrijvingsprocedure voor de loop. Die is nu aangepast zodat iedereen zich vlot kan inschrijven. Niet aarzelen met inschrijven maar doen  http://tinyurl.com/lola4life . Ook voor de starters is dit een haalbare kaart - voor wie van de starters van Laarne naar Kalken wil lopen is er een 'instapzone' aan de Sporthal Veldmeers (wel een 'officieuse 'instapplaats'). 

Ook nog eens meegeven dat het boek 'Hartloper' kan aangekocht worden aan 15 euro en dat de opbrengst naar LoLa4Life gaat.

Het belangrijkste van deze week is om niet in 'gewenning' te vervallen. Jullie zijn allemaal heel goed bezig maar dat houdt ook een gevaar in (en vooral in week 6 en 7) in de vorm van 'Ik ben al altijd geweest, ik ga nu eens nen keer overslaan'. Dat mag je zeker niet doen want het is het telkens aanwezig zijn dat juist de conditie opbouwt.

dinsdag: 2ml - 1 mstp - 3 ml - 2 stp - 6 ml - 2 stp - 7 ml - 2 stp - 7 ml - 2 stp tot 34 m

donderdag: 5ml - 1 mstp - 6 ml - 2 stp - 1 ml - 7 ml - 2 stp - 8 ml - 2 stp tot 32 m

dinsdag: kort Omlopen Kasteel (resp 6, 8,2 en 11 km); De juiste routes zullen bij briefing nog eens worden meegegeven want er zijn daar nogal wat misverstanden rond

donderdag: Korte en Middenafstand: Kasteel 1- 2 of drie rondes. Lange afstand: Meerskant zorg hier wel voor zeer goede verlichting!!!!

Onze Veldmeersrunners in spé zijn al op het einde van week 5. Dus halfweg... en het doet me veel plezier als je ze hoort vertellen 'Dat loopt vlotter dan verwacht'...'Wie had dat gedacht'..'Om den duur zal ik nog graag beginnen lopen'... Natuurlijk heeft men ook nog wat schrik van de weken die komen (wat logisch is) 'Zal dat wel lukken die vijf kilometer'? Ik verzeker jullie: het zal lukken. Jullie hebben daar de vorige week de basis voor gelegd en hebben enkele gouden regels volledig in acht genomen:

- stretchen voor en na

- weinig afwezig

- een groepsgevoel gecreërd (en dat is niet enkel bij starters belangrijk maar is voor elke loopafstand belangrijk)

- rustig opbouwen (niet overdrijven - er wordt mooi in groep gelopen)

- en.... blijven babbelen 

Nog meegeven dat alle tips ivm het lopen kan terug gevonden worden in het boek 'Hartloper' dat momenteel aangeboden wordt aan 15 euro en dit ten voordele van het goede doel OIGO/Koester (tijdens onze LoLa4Life-aktie)

Deze week en volgende week zouden we eens alle administratie in orde brengen naar de terugbetalingen van de ziekenfondsen toe. De meeste ziekenkassa's betalen 15 euro terug. Je moet daar op de sites van de respectievelijke ziekenbonden een formulier downloaden en afdrukken. Dan gedeeltelijk zelf in vullen en ons bezorgen:

- starters bezorgen dat aan mij of Saskia

- anciens bezorgen dit aan Christine De Weerdt

Een week later krijgen jullie die dan terug en kunnen jullie dat 'inbrengen'

Eens dat in orde kunnen we werk maken van de inschrijvingen voor het loopjaar 2018.

Vorige zondag was dit een mooi succes, we trekken dus ook deze week de lijn door:

- starters doen hetzelfde loopprogramma van donderdag op de Finse Piste

- korte afstand: de 'Moote' (Georges Meirsman)

- lange afstand: Meerskant (Martin Blancquaert)

- de starters (een 15-tal waren aanwezig, volgende week dit getal nog wat opdrijven

- de middenafstand (Prullenbos)

- lange afstand (Meander- Wetteren-Prullenbos (13 km))

Er waren dreigende wolken maar de starters hielden het 'droog' terwijl men in Kalken een hagelbui op hun kop kreeg (maar het deerde hen niet om toch de 13 km te doen). Ik zal voor de volgende weken telkens de startplaats meegeven (zal waarschijnlijk meestal Veldmeers zijn omdat ik de starters zeker op de  'Finse Piste' wil houden om blessures te vermijden).

Voorts zou ik nog even de aandacht willen vestigen op de veiligheid (heb hieromtrent een opmerking gekregen) en de afspraken daaromtrent:

- het is ook belangrijk als men met fiets of stappen of lopend naar de training komt (dus ook voor starters) dat men duidelijk verlicht is bij het hetgeen en terug gaan van de loopavond.

- voor de mensen die de weg op gaan: clubkledij (uniforme kledij voor gans de groep vergroot veiligheid), zorg/check zeer goed je verlichting (ik heb de indruk dat bij sommigen batterijkes ver leeg zijn)

Programma anciens:

dinsdag: 6 km (Kasteel - maar direct nar Old Horses) : 8,2 km: Old Horses- Kasteel - Dorp (ommetje maken) en dan staat KSJ nemen en dan Termstraat (op die manier kom je boven de 8 km). Lange Afstand:Omloop zoals bij 8,2 beschreven+ Rondeken Berlinde Kapel: 11,7 km

donderdag: Korte en Middenafstand: Berlinde Kapel à volonté - Lange Afstand Steentjen- Brugstraat - Zomerstraat

Lola4Life is een 'jogging' maar wel een heel speciale en mag als 'uniek' omschreven worden. En misschien is de omschrijving op 'runners.be' wel diegene die het gebeuren het meest benadert 'Een marathon in stukjes tvv het goede doel'. Het LoLa4Life-project overkoepelt twee goede doelen nml. Koester voor Lochristi en Oigo voor Laarne/Kalken.

Zoals je hieronder ziet wordt er gestart aan Laarne Kerk en is het eindpunt Puyenbroek. Maar... je bent niet verplicht (diegenen die dat willen kunnen dat natuurlijk wel) de volledige afstand te lopen van je startpunt tot Puyenbroeck. Je kan op elk van de hieronder aangeduide plaatsen vertrekken of stoppen. De tijdstippen waarop 'vertrokken' wordt staan ook meegegeven! Op de verschillende 'stops' zal ook voor randanimatie gezorgd worden (wat - waar zal later nog worden meegegeven) en dit ook om 'toeschouwers' naar het event te lokken en nog aan fundraising te doen! Er wordt in groep gelopen en aan elk van de hieronder aangeduide locaties wordt halt gehouden. Mensen die niet mee lopen worden alvast uitgenodigd om op die plaatsen een kijkje te komen nemen.

Hieronder zie je een tabel met de afstanden die je tussen de verschillende gemeenten kan lopen. Ik geef hieronder enkele voorbeelden mee

- wie volledige marathon afstand wil lopen moet starten in Laarne

- wie bv 21 km wil lopen kan starten aan Zeveneken Kerk en tot op het einde lopen maar kan bv.ook lopen tss twee andere punten (Beervelde Dorp en VeerleVeld)

- men mag ook twee stukken lopen vb. van Laarne naar Kalken en dan van VeerleVeld naar Puyenbroeck

- je ziet verschillende combinaties zijn mogelijk.

Als er vragen hieromtrent zijn aarzel niet om ze te stellen: je kan ze meegeven als 'reactie'op dit artikel en men zal daar dan zo vlug mogelijk op antwoorden.

Wat wel heel belangrijk is dat men moet zorgen voor het vervoer van je stopplaats naar je startplaats (moet met eigen vervoer gebeuren).. 

Inschrijven kan via link. http://tinyurl.com/lola4life Aarzel niet om je nu al in te schrijven want organisatorisch is het heel belangrijk om zo vroeg mogelijk een goed zicht te hebben op het aantal deelnemers. Het inschrijvingsbedrag bedraagt 15 euro.

Hierbij ook nog een link waar je exact kan zien langs waar de route loopt http://www.gewoonwulder.be/lola4life/ . Mensen die langs de route wonen zouden wij willen vragen om jullie huizen te versieren en/of voor ambiance te zorgen. Want zoals reeds eerder aangegeven we maken er met zijn allen een onvergetelijke warme 23/12 van!!!

Het is vakantieperiode maar toch waren op de dinsdagavond heel wat lopers aanwezig. Voor de anciens was er een 'omloopswijziging' (er werd gewisseld met donderdag) omdat er nogal druk verkeer was met de Halloweentocht. De starters bleven op de piste en bouwen verder aan hun conditie. Ook hier opvallend: een vrij grote aanwezigheid tijdens de vakantieperiode.

In het algemeen wil ik wel nog eens meegeven (want we zitten door de 'uursverandering' nu wel echt in de donkere weken) om er voor te zorgen dat de 'verlichting' waarmee je de weg opgaat zeker in orde is!!!

Op woensdag waren er heel wat lopers paraat aan de Donkmeerloop. En hier opnieuw hetzelfde principe ... 'elk zijn ding volgens zijn 'eigen' invulling'

Op de 6 en 12 km waren met een behoorlijke delegatie. Voor enkelen was het zelfs de eerste keer dat ze een '6 km'-afstand liepen en waren tevreden met 'het uitlopen'. Bij de anciens waren er die 'een tandje bijstaken' anderen genoten dan meer van de prachtige omgeving van Donkmeer, Eendekooi en Nieuw Donk en liepen op een tempo waarbij ze zich 'goed in hun vel voelden'

Bij den halve marathon is er meestal wel wat 'stress' te voelen want van dit soort wedstrijden zijn er niet zoveel en men wil dan toch wel eens testen waar men staat. Martine en Carlo deden dat met ong. 1u50 schitterend. Onze 3 jongelingen deden het ook meer dan behoorlijk (wetende dat sommigen de marathon van Gent in hun benen hadden van afgelopen zaterdag). Thomas en Sander finishten net boven de twee uur.

Niels zorgde wel voor een uitschieter op de halve marathon en ging zich 'meten' met de beteren. Hij eindigde op een elfde plaats met een tijd van 1u19' (gemiddelde snelheid van ongeveer 16/u). Dus zowel van de starter op dinsdag tot de snelle loper op woensdag... iedereen droeg met fierheid zijn Veldmeerstruitje en toonde aan:'Elk zijn ding binnen een mooie groep'!

Donderdagloop

Donderdag zal de sporthal gesloten zijn wegens Allerzielen maar de loopavond van de Veldmeersrunners gaat gewoon door.

Het zondagsloopje gaat door aan de Sporthal in Laarne. En we starten zoals steeds om 10:00 uur. Ook de 'starters' zullen voor de eerste keer  'mee doen'