Na een vrij zwaar hartinfarct ben ik begonnen met lopen: van een start to run naar 10 km, naar een halve marathon en zo naar een marathon. Ik neem deel aan veel joggings en doe ook in de week de nodige kilometertjes. Natuurlijk loop ik deze niet alleen maar met verschillende andere joggers.

Het loopverhaal van Danny

28-09-2015

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Extra andacht veiligheid...

We naderen de 'donkere periode' met rasse schreden. Het is dan ook gevaarlijker om de weg op te gaan. Dus deze week gaan we nog eens aan enkele punten extra aandacht schenken. De groepen zijn ook enorm gegroeid en de vele nieuwelingen weten ook nog niet direct in welke 'groep' ze moeten lopen en lopen er soms 'tussen' - daarom is er ook extra aandacht om het in groep lopen deze week.

De veiligheidregels zijn voor beide groepen identiek en vrij simpel:

- zorg ervoor dat je in clubkledij bent (behalve diegenen die op de Finse Piste blijven)

- lampjes zijn een noodzaak (fluo alleen is niet voldoende)

- indien er toch iemand geen lampjes bij heeft loopt die de binnenkant van de groep

- probeer zoveel mogelijk twee aan twee te lopen (we hebben soms de neiging (ik ook trouwens) om een gans deel van de weg in te nemen)

- nooit of te nooit wordt er iemand alleen achtergelaten!

Programma

maandag: Bareldonk: wintertourkes maar er wordt in vijf groepen gelopen en per groep is er een temporegelaar (tss. de 10 en 10,5 km, 9,5 km, 9 km, 8,5 km en 8 km/u). De afstanden zijn opnieuw tss de 2 en 12 km. Dus we spreken bij de start van de training goed af in welke groep je gaat meelopen. Indien dit niet de geschikte groep zou zijn dan blij je nu in deze groep en kan je de volgende training een snellere nemen of indien 'te snel' kan je de volgende groep opwachten.

dinsdag:Veldmeers: Richting Laarne Kasteel langs de Warande: ofwel direct Old Horse (6,5 km) ofwel omloop Kasteel erbij (8,2 km) verder aanvullen met omlopen op de Finse Piste. Ook hier eens speciaal de nadruk leggen op het in groep lopen (dit lukt meestal vrij goed aan de Veldmeers)

woensdag: Bareldonk: 14 km (richting Kalken Bontickstraat) - 10 km (langs Piste Overmere) - 5/6 km via Dendermondse steenweg en afslag Nieuw Donk of Broekstraat. Diegenen die nog aan het opbouwen zijn kunnen opnieuw de omloopjes langs het Warandepad doen.

donderdag: Brugstraat - Zomerstraat (10 km) of Berlinde Kapel (en ook in die tourkes nog eens de nadruk leggen op het in groep lopen)

Weekendprogramma

zaterdag: in de namiddag verwacht ik de marathonlopers om zich in te schrijven (diegenen die zichzelf inschrijven sturen mij hun inschrijving door). Ik moet tegen dan ook het extacte aantal personen weten die wensen mee te gaan zodat de hotelkamers kunnnen gereserveerd worden.

zondag: In de namiddag is er de trial in Berlare (10, 15, 25 km). Voor diegenen voor wie die afstand te groot is, is er in de voormiddag een zondagsloopje (10:00 uur) vertrekkende aan Kalken Kerk.

28-09-2015 om 11:47 geschreven door danny

>> Reageer (0)

27-09-2015

Mooi septemberweekend..

Het werd een zeer sportief weekend voor onze loopgroepen. Ook voor mezelf stond er van alles op het programma

Vrijdag: Lede

Ikzelf kon niet meegaan naar Lede daar er in de voormiddag een reeks onderzoeken op het programma stonden om de oorkristallen te testen - op die manier wilde men nagaan of de ijlheid daar soms niet aan te wijten was. Men wil nagaan eigenlijk ofdat alles niet 'op dezelfde hoop' gegooid wordt. Helaas brachten de onderzoeken niks aan het licht dus toch een gevolg van het herseninfarct en dus niet direct een oplossing in het vooruitzicht.

Ook was er donderdag een spontane bloedneus opgetreden dus moest men ook direct 'bloed trekken' om na te gaan dat de bloeddichtheid niet ernstig verstoord was door het gebruik van Marivan. Dus mijn dagje niet.

Onze lopers waren met een zevental in Lede. Het is daar een heel mooie organisatie maar het parcours is niet van de poes. Toch slaagde Timothy er in om de 5 km af te leggen in 20'. Ook Isabel (27') - Heleen en Isabelle (de Roelskes zeg maar) (31') deden het zeer goed.

Op de lange afstand had Tom goed geluisterd naar wat zijn mannelijke collega's vorige week aan den Donk overkomen was en gaf Chris een 'koekje van eigen deeg' en eindigde in 43' (Chris 44'). Nen babbel après en nog nen 'dikken prijs' in de tombola en de avond kon worden afgesloten.

Zaterdag Pius-X-loop in Zele

Zaterdagmorgen was ik vroeg uit de veren om een lijntje uit te gooien in het Donkmeer. De paling wilde niet bijten maar toch menig visje aan de lijn gehad. Ook de mist en het doorbreken van de zon vormden een prachtig decor. Tijdens het vissen passeerden er ook enkele 'blauwkes'. Eerst kwam Katrijn afgelopen - die was onderweg voor een uurken. Ghwendholine kwam tijdje nadien afgelopen en vertelde me doodleuk dat ze eens aan het proberen was om de 21 te doen (is wel een 'start to runner' van in maart die heel geleidelijk heeft opgebouwd); En ja hoor een dik uur later passeerde ze opnieuw en riep me toe 'nog 5 km'. Opnieuw een bewijs dat regelmaat loont.

In de namiddag stond er een loop in Zele op het programma. Heel wat van onze lopers waren present op de verschillende afstanden. De speaker kondigde aan 'het kleurt hier serieus blauw'. En die blauwkes (en ook het groentje) waren vrij rap ook. En Chris haalde de eerst plaats op de tien klometer en op de 5 km haalden Lut en Isabel resp. de tweede en de derde plaats. Ik liep er de vijf maar het was nogal een lastig parcours voor mij (vele osptapjes, veldwegels) maar ik werd goed langs de obstakels gegidst door Saskia we haalden ook nog vlot de 10km/u).

Zondagsloopje

Ook deze morgen een zeer goede opkomst. En het was genieten in de bossen van Groot Berlare. Een leuke sfeer en en prachtig parcours meer moet zo een loopje de zondagmorgen niet zijn. En deze morgen hoorde ik een nieuwe term (nooit te oud om te leren dus) nml. bloedmaan. Dus deze nacht rond vier uur naar de hemel turen...

27-09-2015 om 17:35 geschreven door danny

>> Reageer (0)

24-09-2015

September loopt op zijn einde...

In Kalken is het feestgedruis gepasseerd dus kan men opnieuw verder werken aan de conditie. Aan de Veldmeers zal dat ook gepaard gaan met een Start to Run (de inschrijvingen komen hiervoor vlot binnen). Dus als je mensen kent die van hun 'gedachten' 'daden' willen maken stuur ze dan maar naar de lessenreeks die midden oktober van start gaat.

Op De Bareldonk blijft het 'nieuwe zieltjes' regenen - elke loopavond mogen we nieuwkomers verwelkomen. Er wordt dan ook een apart programmatje uitgewerkt zodat deze mensen zich direct thuis voelen.

Programma Weekend

vrijdag: Lede : 5 km 19u45 en 10 km 20u30 (gelieve uurken voor de start aanwezig zijn aan de inschrijvingen)

Zaterdag: Zele: 5 en 10 km beiden om 14u30 (Gelieve half uurken voor de start aanwezig te zijn aan de inschrijvingen)

Zondag:10 uur Hekken Nieuw Donk ( 5 - 8 - 14 km)

Rotterdam

Er zijn 15 deelnemers aan de marathon in Rotterdam. Ik zou willen vragen het weekend na 1 oktober de inschrijvingen te doen. Of je schrijft jezelf in en stuur mij een copy van je inschrijving of je komt zaterdagnamiddag 3 oktober langs bij mij en doen we samen de inschrijving. Op die manier zijn we zeker dat iedereen is ingeschreven... en kunnen er geen 'last minute'-surprises zijn.

Gelieve ook zo vlug mogelijk (graag tegen 1 oktober) door te geven of er supporters meekomen en ook of er mensen deelnemen aan de 10 km. Er zal voor ongeveer 30 mensen hotelkamers moeten gereserveerd worden en dat is toch niet min. (Hoe sneller gereserveerd hoe beter, want de prijzen kunnen ferm variëren (tot 40 verschil) in die periode).

Bike an Run

Dit evenement waar we al enkele jaren aan deelnemen gaat door op 22 november aan de Sporthal in Overmere. Zoek je alvast maar een collega (Veldmeersrunners en Bareldonklopers mogen gemengd zijn (liefst zelfs), zo kunnen we er net zoals de vorige jaren een leuke maar 'harde' wedstrijd van maken.

24-09-2015 om 21:37 geschreven door danny

>> Reageer (0)

21-09-2015

Kermisprogramma voor de joggers..

Klik op de afbeelding om de link te volgen

Op Kermiszondag stond er ook een zondagsloopje op het programma. Dit ging door in Uitbergen. Verschillende die zaterdag rond het Donkmeer hadden gelopen werden het toch nog heel goed gewaar en werd het eerder wat loslopen. Nadien was er een zeer verzorgde après bij Freddy.

Het loopprogramma voor de volgende week is wat aangepast wegens de jaarmarkt op dinsdag:

maandag: loopavond voor beide loopgroepen aan Bareldonk - wintertourkes: 2-4-6-8-10 of 12 km

dinsdag: GEEN training

woensdag: Bareldonk: Omlopen langs Muizenstraatje (of Mosseveldstraatà: 5 - 6,5 of 10 km

donderdag: Brugstraat- Zomerstraat (10 km) of Kapel à volonté.

In het weekend zijn er ook terug enkele joggings:

Vrijdag: Lede : http://stratenlooplede.be/

Zaterdag: Pius X-college Zele http://www.sportsites.be/loopkalender/folder/olvipiusxjoggingzele2015.jpg

En het zondagsloopje gaat door aan het hekken van de Nieuw Donk om 10:00 uur

21-09-2015 om 09:35 geschreven door danny

>> Reageer (1)

19-09-2015

Op vrijdag hadden we de tombolarun in Laarne. Zowel van de Veldmeers als Bareldonk heel wat lopers aanwezig. Verschillende Veldmeersrunners waren ook helpende krachten bij het 'kleven van de 'lotjes'. Een zeer aangename loopavond. Terwijl men geluk had tijdens het lopen ...was dat veel minder het geval tijdens de trekking van de prijzen want toen gingen de hemelsluizen volledig open.

Sommigen waren te laat om op de foto te staan dus hebben we ze er apart nog eens bijgezet. En zoals je ziet op beide foto's van vrijdag is de toekomst verzekerd met de 'klein mannen'

Op zaterdag stond het BK Halve marathon op het programma. En we mogen zeggen dat we met beide loopgroepen scoorden.

Dit zijn onze deelnemers op de 5 km en ik had de indruk dat ze ipv vis 'Hazenpoten' gegeten hadden want ze gingen goed vooruit op een mooi gevarieerd parcours.

Hieronder de vertegenwoordigers op de 10 km. Ze deden het schitterend. En in het lint van de deelnemers die zich langs het Donkmeer kronkelde was het opvallend blauw. De wind speelde een grote rol in de wedstrijd en op sommige stukken ( vooral naar het 'hekken' va de Nieuw Donk toe viel dat ferm tegen). Ook deed op deze afstand opnieuw ieder zijn ding.

Deze dames waren ietsje te laat voor de foto's.... maar stonden keurig op tijd aan de start... hun wederhelften daarentegen...

Een prachitge delagatie aan de start van het BK. En dat we niet alleen talrijk aanwezig zijn maar ook rappe 'mannen' in de groep hebben werd ook bewezen ..Johan raasde binnen op 1u33'... En Chris haar motor sloeg aan de laatste ronde en schoof veel op (sommigen beweerden wel dat ze zich eerst een ganse wedstrijd door Cedric uit de wind had laten zetten...)

Voor mezelf ging het niet zo goed. Nochtans een parcours dat ik ken als mijn broekzak.Er zaten echter veel verschillende ondergronden en neven 'aanblikken' bij (golvend water) en dat was niet zo goed voor het hoofdje. Ik ben dan ook wijselijk gestopt op km 7. Een beetje ontgoocheld maar ook beseffende dat een revalidatie na een herseninfarct totaal anders is dan een revalidatie na een hartinfact.

Vandaag hebben we bewezen dat we zowel in de breedte (qua aantal lopers op de verschillende afstanden) als qua snelheid een zeer goede groep vormen. En zoals steeds mag ik zeggen 'Ieder deed zijn ding op zijn manier'. En dat blijft het allerbelangrijkste met de loopgroepen.

Ik ben ook heel fier op de talrijke reacties die ik binnenkrijg over de loopgroepen en ook vandaag weer leidde dat tot nieuwe aansluitingen.

19-09-2015 om 23:58 geschreven door danny

>> Reageer (0)

17-09-2015

Midweeknieuws...

Het is een triestige herfstweek - regen en wind zijn ons deel maar de loopavonden hebben toch in relatief goede omstandigheden kunnen doorgaan en 'Breng een vriendje mee' is een enorm succes. Op de Bareldonk kwamen zowel maandag als woensdag heel wat vriendjes opduiken (ja zelfs de Pastoor waagde zich aan een loopje van 10 km (en met succes)). En het moet zijn dat het loopgebeuren aansloeg bij de 'vriendjes' want we mochten niet minder dan zeven nieuwe inschrijvingen noteren.

Op de Veldmeers was er alvast één nieuweling en verschillende mensen die de initiatieles van 'start to run' volgden. Hier is het ook deze avond nog een 'breng een vriendje mee'-avond en wordt zeker ook de initiatieles herhaald.

In het weekend is er opnieuw van alles te doen - de kermisgangers van Kalken zullen zeker de gelegendheid hebben om ook eens aan de conditie te denken.

Tombolarun

Deze gaat door op vrijdagavond 19 uur. Je kan er daar vrij de afstand lopen die je verkiest en dit gedurende een uur. We hopen daar veel groen en blauw te mogen verwelkomen. De sportdienst is nog op zoek naar enkele vrijwilligers. Wie zin heeft kan altijd een mailtje sturen naar Corien.Vliebergh@laarne.be

Halve Marathon Donkmeer

Zaterdag staat het BK halve marathon op het programma.Een parcours uitgestippeld aan de oevers van het Donkmeer. Er zijn ook joggings van 5 en 10 km. We zijn reeds met 32 joggers van onze loopgroepen ingeschreven. De starts zijn om 14u (5km)- 14u45 (10km) en 16 u (halve marathon). Gelieve telkens een half ur voor de start aanwezig te zijn aan de inschrijvingen zodat we voor elke afsand de groepsfoto's kunnen nemen.

Zondagsloopje

Gaat door in Uitbergen om 10:00 uur. Den aprés is voorzien bij Freddy. Gelieve een seintje te geven wie komt zodat hij er kan voor zorgen dat hij 'genoeg' heeft....

Ook nog meegeven dat er volgende week dinsdag geen training is maar dat beide loopclubs op maandag aan de Bareldonk kunnen trainen.

17-09-2015 om 09:53 geschreven door danny

>> Reageer (0)

14-09-2015

De week van 'Breng een vriendje mee...'

In gans Vlaanderen is het deze week 'De week van de Sportclub'. Ik vul dat al enkele jaren in met het thema 'Breng een vriendje mee' (en het is mij op die manier al aardig gelukt om 'nieuwe zieltjes' te winnen voor het lopen.)

Het opzet is vrij simpel. Iedere loper brengt 'een vriendje mee' (ongeacht of dat al een ervaren loper is of niet) en die nemen dan deel aan één of twee loopavonden. De loopavonden zijn aangepast en er is zeker voor 'elk wat wils'.

Het programma:

Maandag: Bareldonk: wintertourkes (zo zijn de afstanden 2 - 4 - 6 -8 - 10 -12 km)

Dinsdag: Veldmeers: Tourkes Kapel à volonte.

Woensdag: Of tourkes Nelepad (telkens 1,3 km) of Muizenstraatje -Piste Overmere- Brielstraat (10 km)

Donderdag: Old Horse Route (6,5 km) in combinatie met Kasteeldreef (8,5 km)

Op de Veldmeers is een initiatie van 'start to run' zowel op dinsdag als donderdag. Dus iedereen die iemand kent die plannen heeft om in oktober te 'starten' breng hen maar mee (mogen van beide loopgroepen zijn).

Weekendprogramma:

Vrijdag: Staat er de tombolarun op het programma aan de Veldmeers (open voor iedereen - dit is een oganisatie van de Sportraad). Per omloop dat er gelopen wordt op de Finse Piste krijg je een 'rekkerken' dat je nadien kan omruilen voor een 'lotjen'. Start om19 uur.

Zaterdag: Belgische Kampioenschap halve marathon (en bijkomende joggings over 5 en 10 km) . Dit gaat door aan de Oevers van het Donkmeer en de omlopen komen grotendeels overeen met diegene die we in de winter doen (Nelepad, Eendekooi, Nieuw Donk, Brielstraat). Momenteel zijn er al 25 ingeschrevenen van onze loopgroepen. (Deze telt ook mee voor de ' Vier van Plezier). Wie nog wil inschrijven geef mij een seintje (via onze groepsinschrijving hebben we een 'speciaal tarief').

Zondag: Zonagsloopje in Uitbergen en Freddy zorgt voor de après.

Kalken Kermis

Nu al meegeven dat er volgende week op dinsdag 'geen training' zal zijn. Maar de veldmeersrunners kunnen ook op maandagavond komen lopen aan de Bareldonk (een identiek kermisprogramma dan vorig jaar dus)

14-09-2015 om 09:58 geschreven door danny

>> Reageer (0)

13-09-2015

Een weekend vol met 'hoogtepunten'...

Het werd een zeer sportief weekend met vele afwisselingen zie hierbij een overzicht

Sportgala

Vrijdag was er het 25-jarige bestaan van de Sportdienst/Sporthal. Er was een gala-avond voorzien met tal van demonstraties: judo, acrogym (met een mooi spektakel uit film 'Annie') - muurklimmen - tumbling - basket).

Ik zelf was wat zenuwachtig omdat er een panelgesprek was waar ik aan deelnam. Het werd dus 'Op de sofa met Tom Boudeweel (een gekend radio-reporter)'. Ik kon nog eens uitleggen waar de loopgroep Veldmeers eigenlijk voor staat en welk soort sporters we willen bereiken.

Uitbergen

Zaterdag stond in Uitbergen een jogging op het programma. En dat nu niemand meer zegt dat Uitbergen 'plat' is want het was een zeer pittig parcours. Onze opkomst was opnieuw fantastisch met 31 van onze joggers passeerden we de inschrijvingstafel. In Uitbergen moet er wel veel zuurstof in de lucht zijn want de snelheden die daar gehaald werden...amaai. Freddy dacht zelfs dat zijn 'uuwerk' mankeerde... een gem van 11,7 en niet veel volk meer achter hem maar zijn motto is 'Deelnemen is belangrijker dan winnen'. Maar ondanks de 'snelheden' bewezen twee van onze dames dat je dank zij 'recreatief' trainen en er regelmaat in te steken ook hoge ogen kan gooien naar resultaten toe want Chris De Vuyst en Brigitte Roels behaalden resp. de tweede en derde plaats bij de dames op de 10 km.

Zondagsloopje

Ook hier opnieuw een goede opkomst van beide loopgroepen. Voor de aanvang werd nog eens duidelijk gemaakt wat het spreekwoord 'Verkeerd verstaan is verkeerd antwoorden' betekent en dat dit tot hillarsiche uitspraken kan leiden ...is het niet Carine Vervaet. In de Kalkense Meersen was het dan vooral reigers spotten en genieten van de natuur tijdens het joggen.

Schoenen

In het kader van het boek 'hartlopen' ben ik zo wat op zoek naar foto's die op zich al heel veel kunnen vertellen.

Deze is er alvast eentje dat genoeg zegt. Dit zijn mijn aantal paar schoenen van de laatste negen jaar...

13-09-2015 om 13:50 geschreven door danny

>> Reageer (0)

11-09-2015

Druk weekend...

Er staat heel wat op het programma voor de loopgroepen dit weekend.

Vrijdag

Ter gelegenheid van 25 jaar Sporthal/Sportdienst is er een gala-avond voorzien. Ook wordt daar aandacht besteed aan de Veldmeersrunners. Er zijn ook demonstraties van verschillende sporten alsook enkele panel-gesprekken.

Zaterdag

Op zaterdagnamiddag staat de jogging in Uitbergen op het programma. Deze jogging telt mee voor 'de vier voor plezier'. We verzamelen om 15u30 aan de inschrijving op de 'Grote Markt' van Uitbergen. Om 16:00 is de 5 km en 16u30 de 10 km.

Zondag

Het zondagsloopje gaat door om10:00 aan Kalken Kerk. De afstanden zijn (5 -7,5 - 10 km)

11-09-2015 om 17:27 geschreven door danny

>> Reageer (0)

08-09-2015

Hulp gevraagd...

Vrij veel lopers in het eerste weekgedeelte. Het besef dat het voor de laatste keer was dat men bepaalde omlopen kon lopen zal ook wel met de goede opkomst te maken hebben.Nogmaals uitdrukkelijk in het belang van de veiligheid van de volledige groep zou ik nogmaals willen vragen dat de clubkledij (met extra lampjes) gedragen wordt. Op de Bareldonk wordt dit reeds 'voltallig' opgevolgd.

Hierbij een oproep van Monique Van Malderen naar de joggers van beide loopgroepen toe en ik zou willen vragen om te helpen in de mate van het mogelijke:

'Het vluchthuis Gent biedt onderdak en begeleiding aan meerderjarige vrouwen (met of zonder kinderen) die slachtoffer zijn van geweld en nood hebben aan een veilig adres.

Onze groepswerkster wil graag start to run organiseren voor de vrouwen maar de meesten hebben geen outfit. Meestal komen ze na een crisissituatie bij ons terecht en hebben enkel het hoogstnodige kunnen meenemen.

Bij deze wil ik graag een oproep doen aan de Veldmeersrunners en Bareldonklopers om eens in hun kast te kijken of ze loopgerief hebben dat er al jaren ligt en toch nog te goed is om weg te gooien. Bijv. loopschoenen, sportbhs, t shirts, loopbroeken of leggings,

Je zal er een aantal vrouwen zeer gelukkig mee maken.

Op dinsdag en donderdag ben ik meestal aanwezig en kan je het gerief meebrengen.'

08-09-2015 om 21:24 geschreven door danny

>> Reageer (3)

07-09-2015

De eerste eekhoorn...

Na onze loop in Evergem op zaterdag was er een vrij goede opkomst (en ook opnieuw een nieuw lid) voor het zondagsloopje. Ditmaal werd er gestart aan de Sporthal in Overmere. Van hieruit vertrekkende konden eens andere combinaties (of richtingen) van omlopen gedaan worden. De afstanden varieerden van 6 tot 12 km. Voor ieder wat wils opnieuw. Enkele zaken die opvallen tijdens het lopen duiden er op dat we met rasse schreden de herfst naderen: paddestoelen, een eekhoorn die de weg kruist, ...). Het is in dat kader ook dat de omlopen voor de volgende week zijn uitgetekend. Deels afscheid nemen van de zomeromlopen (het eerste gedeelte van de week) en deels verkennen /experimenteren van de winteromlopen (als we ze bij 'klaren' eens doen zullen we ons bij 'donkeren' niet (of minder) mislopen...(alhoewel....).

Maandag: Bareldonk: Korte Afstand (Scheve Villa - Brugsken) Nelepad (en eventueel extra tourkes Nelepad). De grote omloop (14,5 km) zal ook voor de laatste maal gelopen worden (toch op weekdagen).

Dinsdag: Veldmeers: Korte Afstand: Berlinde Kapel à volonté. Lange afstand (Holeinde-bosjes-Brugstraat-Zomerstraat)(deze omloop zal ook laatste keer zijn).

Woensdag: Wintertourkes (als verkenning). Dit zijn omlopen van 4 km (en kan zelfs in twee gedeeld worden). Dus men kan makkelijk zelf zijn afstand bepalen.

Donderdag: de 8-van Laarne (duidt niet op de atstand maar op vorm). Met dit parcours kan er gedeeltelijk door alle afstanden langs dezelfde weg gelopen worden (Termstraat-Warande-Kasteel en korte afstand loopt hier naar de 'Old Horse' en neemt dan Termstraat - de lange afstand doet er eerst een lus Kasteeldreef en loopt nadien richtign 'Old Horse'.

Tips

Het wordt donker 's avonds dus denk aan de verlichting (zowel voorkant als achterzijde goed zichtbaar). Ook wil ik het belang van de clubkledij nog eens benadrukken (duidelijkere zichtbaar indien groep in dezelfde kledij loopt). Ook nog eens op wijzen om nooit iemand alleen achter te laten.

Als we in de bossen lopen zal je merken dat de 'wortels' weer bloot komen te liggen ook moet er af en toe een 'sprongetje' gemaakt worden over een plas. Dit is allemaal vrij belastend voor de achillespees dus voor diegenen die nog géén hieltje in hun schoenen liggen hebben is dit mss het moment.

Joggins en activiteiten

vrijdag 11/09: Sportgala ter gelegendheid van 25 jaar Sporthal

zaterdag 12/09: Uitbergen (5 en 10 km) in het kader van 'De vier voor plezier'. Hier kunnen we ons ook opnieuw duidelijk tonen en promotie maken voor onze loopgroepen.

vrijdag:18/09: Rekkerkesloop aan de Veldmeers

zaterdag 19/09: Donkmeer (5 km - 10 km en halve marathon)

07-09-2015 om 10:29 geschreven door danny

>> Reageer (1)

05-09-2015

Evergem...

Vandaag stond in Evergem de jaarlijkse halve marathon op het programma. Daar ik al in 2007 vaste klant ben in deze marathon wilde ik ook de start nemen. Daar Lut met de wagen stond op km 10 en km 14 was het de bedoeling om te stoppen op één van deze punten. Ik had deze week al vrij negatieve info gekregen over de gevolgen van het herseninfarct en kort voor de start vertrouwde ik aan iemand toe: 'Ik ga mijn eigen eens een plezier doen vandaag en deze halve marathon uitlopen (als ik geen grote hinder ondervond onderweg natuurlijk). Voor mij verliep het ideaal: niet al teveel deelnemers - achteraan gestart en ik kreeg direct de ruimte om te lopen. Saskia moest onderweg mijn ogen zijn en ik volgde haar. Ook keek ik niet opzij toen supporters me iets toeriepen (enkel voor mij kijken en luisteren naar de tussentijden die Saskia meegaf). 58' op 10 km en ook op km 14 voelde ik me nog goed.Dus verder lopen - soms wel eens 'tastend' als nen zatten en de kilometertijden stegen wel tot 6'30". Maar 'binnen' in 2u04' als je dan bedenkt dat ik in februari in de ziekenhuisgangen mijn evenwicht niet kon houden als ik de 'leuningen' langs de muur niet vasthield. Voor mezelf is het trouwens ook heel verwarrend: met auto rijden zou ik in de verste verte niet kunnen, in een winkel komen is er direct een desoriëntatie en enorme ijlheid; multitasking lukt niet...maar lopen...lukt vrij goed. Dus blijf ik hopen dat de rest ook wel in orde zal komen (met tijd en boterhammen).

We waren trouwens niet alleen in Evergem. We verzamelden met een 10-tal lopers uit beide loopgroepen om kwart na één bij mij thuis. Een gps was niet nodig want we rijden al jaren naar die wedstrijd...maar ja toen waren er geen omleidingen...Het parkeren (bij de meesten toch) en het inschrijven verliep vrij vlot. Toen we naar de start wilden gaan gingen de hemelsuizen open. Gelukkig had Lut ponchookes bij zodat we op een 'droge manier' konden starten. En onze joggers vlogen door Evergem en omgeving:

Wim Coppens: 1u37' - Timothy Buyst 1u43'' - Brigitte Roels 1u47' - Nathalie Van Laere 1u50' -PeterVlerick en loopmaatje1u57' - Saskia en ikzelf 2u04'

Een mooie groep om deel te nemen in Evergem - ook dank aan onze 'logistieken' Lut en Heleen.

Zorgen dat ik kon volgen dat was het enige dat ik moest doen deze namiddag.

In 2007 lag ik in deze goal totaal uitgeteld na mijn eerst halve marathon...8 jaar later 'moe maar voldaan' na mijn 'come back'...

05-09-2015 om 23:59 geschreven door danny

>> Reageer (1)

04-09-2015

Craquottes..

Al een viertal weken zinn we bezig met het visdieet met een 9-tal mensen van de Bareldonk. Er werd een 'fb-gesprek' opgestart waar iedereen zijn bemerkingen kon meegeven en niet enkel dat maar ook verschenen er dagelijks foto's van wat er gegeten werd en daaruit bleek dat men met craquottes en philadelphia enorm creatief kan zijn. Daarom werd het idee gelanceerd om ene 'craquotten'-avond te houden en Heleen Roels fungeerde als gastvrouw. Deze avond was het zover ..iedereen kwam toe met zijn doos craquottes en zijn 'beleg'. Het werd een gezonde 'eet'-avond waarbij door iedereen werd bevestigd dat enerzijds door regelmatig te joggen en anderzijds speciale aandacht aan de voeding te geven men duidelijke resultaten te zien krijgt op de weegschaal dus ...'De weegschaal mijn vriend'.

Zaterdag Evergem

Voor de halve marathon wordt er afgesproken om 13u15 bij mij thuis. We kijken dan hoe we met de auto's naar daar kunnen rijden. Er kan ook bevoorrading mee gegeven worden voor 10- en/of 14 km-punt.

Zondalsloopje

Start om 10:00 uur aan Sporthal Overmere (afstanden 6 - 7 of 10 km)

04-09-2015 om 23:23 geschreven door danny

>> Reageer (1)

Aantal leden Veldmeers: 141

Gastenboek

Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

Blog als favoriet !

Klik hier
om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!

E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

Archief per maand

	04-2025
	02-2025
	01-2025
	12-2024
	11-2024
	09-2024
	08-2024
	07-2024
	03-2024
	02-2024
	01-2024
	12-2023
	11-2023
	10-2023
	09-2023
	08-2023
	07-2023
	06-2023
	05-2023
	04-2023
	03-2023
	02-2023
	01-2023
	12-2022
	11-2022
	10-2022
	09-2022
	08-2022
	07-2022
	06-2022
	05-2022
	04-2022
	03-2022
	02-2022
	01-2022
	12-2021
	11-2021
	10-2021
	09-2021
	08-2021
	07-2021
	06-2021
	05-2021
	04-2021
	03-2021
	02-2021
	01-2021
	12-2020
	11-2020
	10-2020
	09-2020
	08-2020
	07-2020
	06-2020
	05-2020
	04-2020
	03-2020
	02-2020
	01-2020
	12-2019
	11-2019
	10-2019
	09-2019
	08-2019
	07-2019
	06-2019
	05-2019
	04-2019
	03-2019
	02-2019
	01-2019
	12-2018
	11-2018
	10-2018
	09-2018
	08-2018
	07-2018
	06-2018
	05-2018
	04-2018
	03-2018
	02-2018
	01-2018
	12-2017
	11-2017
	10-2017
	09-2017
	08-2017
	07-2017
	06-2017
	05-2017
	04-2017
	03-2017
	02-2017
	01-2017
	12-2016
	11-2016
	10-2016
	09-2016
	08-2016
	07-2016
	06-2016
	05-2016
	04-2016
	03-2016
	02-2016
	01-2016
	12-2015
	11-2015
	10-2015
	09-2015
	08-2015
	07-2015
	06-2015
	05-2015
	04-2015
	03-2015
	02-2015
	01-2015
	12-2014
	11-2014
	10-2014
	09-2014
	08-2014
	07-2014
	06-2014
	05-2014
	04-2014
	03-2014
	02-2014
	01-2014
	12-2013
	11-2013
	10-2013
	09-2013
	08-2013
	07-2013
	06-2013
	05-2013
	04-2013
	03-2013
	02-2013
	01-2013
	12-2012
	11-2012
	10-2012
	09-2012
	08-2012
	07-2012
	06-2012
	05-2012
	04-2012
	03-2012
	02-2012
	01-2012
	12-2011
	11-2011
	10-2011
	09-2011
	08-2011
	07-2011
	06-2011
	05-2011
	04-2011
	03-2011
	02-2011
	01-2011
	12-2010
	11-2010
	10-2010
	09-2010
	08-2010
	07-2010
	06-2010
	05-2010
	04-2010
	03-2010
	02-2010
	01-2010
	12-2009
	11-2009
	10-2009
	09-2009
	08-2009
	07-2009
	06-2009
	05-2009
	04-2009
	03-2009
	02-2009
	01-2009
	12-2008
	11-2008
	05-1979
	05-1976

Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs