Plaats: Kalken vaart (Vaartplein)

Klik HIER om te registreren

Startplaats: Sporthal Laarne

Start uur: 19u30

Klik HIER om te registreren

Vertrekplaats: Kalken Vaart

Vertrekuur: 08:00 uur Afstand 11 km

Route klik HIER 11,7 km. Hier worden jullie opgepikt door Lut.

Wie een uitdaging wil aangaan kan nog verder meestappen zodat we aan een toertje van 33 km komen. route klik HIER

Klik HIER om te registreren

Startplaats Den Aard

Start uur: 10:00 uur

Korte afstand: 2 - 2 - 4 - 97 -95 - 91 - 90 - 88 - 89 - 99 -92 - 98 - 96 - 4 - 2 - 2 (5,8 km) 
Midden afstand: 2 - 22 - 23 - 97 - 95 - 91 - 90 - 88 - 85 - 86 -87 - 89 - 99 - 92 - 98 -96 - 4 - 2 - 2 (8,2 km) 

Klik HIER om te registreren

  

Kunnen de mensen die willen/kunnen helpen op woensdag 19 april zich hiervoor registeren (Klik HIER). Het uur van afspraak is 13:00 uur. Hoe en waar en wat onze exacte taak zal zijn zal nog worden meegedeeld worden. Wat we zeker willen doen met de Veldmeersrunners is onze jeugd steunen/helpen bij deze buitenspeeldag en hun poging om het wereldrecord hinkelen  te verbeteren.

Ook voor wie al weet dat hij op 6 mei zal meegaan naar Lourdes Oostakker zou ik willen vragen om zich nu al te registreren (Klik HIER) zodat de praktische voorbereiding kan beginnen.

Op zondag zullen we dikwijls op verkenning gaan voor de weken die erop volgen. Deze week doen we de omlopen van Sport Vlaanderen in Heusden aan (5  en 8 km)

Klik HIER om te registreren

Op woensdagnamiddag 19 april is het buitenspeeldag voor de jeugd. In Laarne gaat men proberen het wereldrecord hinkelen te verbeteren. Naast de jeugd die aan deze poging deelneemt is er ook heel wat logistieke hulp nodig. Daarom zouden we met de Veldmeersrunners helpende/steunende handen ter beschikking stellen. Iedere vereniging die helpt zou een sector op het 2 km lange parcours toegewezen krijgen waar ze logistieke ondersteuning zouden geven. Indien je deze namiddag vrij bent is je hulp zeker welkom en kan je jou hieronder registreren

Klik HIER om te registreren

Op  6 mei doen we de trip naar Lourdes Oostakker. Echter op dezelfde dag organiseren ook Andre Van De Sompel/Henri Bruyneel een tocht naar Oostakker. Daarom dat we met de Veldmeersrunners op die kar gaan springen. Organisatorisch moet er nog wat gesleuteld worden maar het staat vast dat het enkel 'heen' zal zijn met de volgende mogelijkheden en startplaatsen:

- Kapel aan de hoed Kruisen/Biesstraat : 15 km

- Berlinde Kapel : 12 km

- Klopperskapelleken: 9 km

We zoeken ook nog vrijwilligers die mensen kunnen ophalen in Oostakker en naar hun startplaats kunnen brengen. Aangezien het organisatorisch belangrijk is om te weten met hoeveel we zijn zou ik willen vragen om in de mate van het mogelijke al te registreren (hetzij om mee te wandelen hetzij om als 'taxi' te fungeren). Er zou 5 euro voor deelname gevraagd worden (er zouden daar 2 à 3 consumpties bij stops inbegrepen zijn)

Klik HIER om te registreren

Onze 'start to runners zijn reeds aan week 3 beland na het fysieke toe is het belangrijk dat je zoveel mogelijk de sessies bijwoont want ook al lijken de 'minuutjes' vrij weinig...nu wordt de basis gelegd om in mei 5 km te lopen. 

Naar kledij toe zullen we het deze week hebben over de 3 laagjes regel en de soorten kledij dat je daar kan bij dragen. Want zoals jullie zullen merken verlopen deze 10 weken in verschillende weersomstandigheden we zijn begonnen met 'kil en nat' weer en gaan (hopelijk) eindigen met 'droog en warm' weer. Dat vergt natuurlijk verschillende 'klederdracht' voor/tijdens en na het lopen

Om de foto's van de starters  van vorige week te zien klik HIER

We kunnen enkel hopen op beterschap qua weersomstandigheden (of dat het 'geluk' aan onze zijde is (zoals vorige dinsdag en donderdag) en dat het vanaf half acht een uurtje droog is). En als we binnen twee weken dan ook nog overschakelen naar zomeruur kunnen we mss van 'lente' spreken want dat zit er voorlopig nog niet in...

Start To Run: 1 ml - 1ms - 2 ml - 2 ms - 2 ml - 2 ms - 3ml - 3 ms - 3ml - 3 ms tot 22 m (Danny/Saskia: Let op: Startplaats Sporthal Laarne 19u30) 

Klik HIER om te registreren

Start To Run: 2 ml - 2 ms - 3 ml - 3 ms - 3 ml - 3  ms - 3ml - 3 ms  tot 22 m (Danny/Saskia)

Klik HIER om te registreren

Vertrekuur:8u30

Plaats Zomerstraat 39 (We verplaatsen ons naar Oudenbos met de wagen)  Afstand 9.7 km

Klik HIER voor parcours

Klik HIER om te registreren

Vertrekuur:10:00 uur

Vertrekplaats: Brink Laarne

Het parcours zal afhangen van de regenhoeveelheden dat we deze week gaan te verwerken krijgen.

Klik HIER om te registreren

Deze week wordt besproken hoe je met ongemakken/blessures kan omgaan en hoe ze te vermijden zijn:

- de milt

- scheenbeenvliesontsteking

- hielspoor

- stramme spieren

Volgende maand is het een jaar geleden dat Arlette Vervaet op de Scheldedijk werd aangereden door een fietser op de Scheldedijk. De opgelopen kwetsuren waren niet gering en situeerden zich vooral rond de knie. Na een jaar met ups en downs qua revalidatie wordt binnenkort (normaal was het voorzien voor volgende vrijdag maar het corona-beestje heeft momenteel Artlette in haar macht) een plaatje verwijderd dat in haar knie geplaatst was. Momenteel lukt fietsen vrij goed maar heeft wandelen/stappen toch nog wat zijn beperkingen. Met het verwijderen van het plaatje  hoopt men dit ook te kunnen verbeteren. Alvast veel succes Arlette bij de medische ingreep en hopelijk kunnen we jou dan na een jaar van 'kommer en kwel' opnieuw verwelkomen op onze wandelmomenten.

Ook nog eens meegeven dat voor de gewone activiteiten (lopen en wandelen) steeds verschillende startplaatsen zullen meegegeven worden maar dat de 'Start To Run' telkens vertrekt aan de Sporthal in Laarne.

Klik HIER voor registratie

Na de heel mooie natuurwandeling in Temse van afgelopen zaterdag trekken we volgende zaterdag opnieuw de natuur in voor een tochtje van ongeveer  11 km. Ditmaal trekken we naar Lokeren.

Vertrekplaats: Zomerstraat39 (vandaaruit wordt naar  Eksaarde gereden waar we de Kruiskapelroute gaan doen (10 km)). Oorspronkelijk was het de bedoeling om in Molsbroek een wandeling te doen maar door de hevige regenval zal het daar te drassig liggen. Dit is zeker een evenwaardig altenatief.

Vertrekuur: 08:30 

Klik HIER voor parcours

Klik HIER om te registreren

Vertrekplaats: HO Kalken

Startuuur:10:00 uur

Met Sport Vlaanderen zijn er 3 routes opgesteld die gaan uitgepijld worden. Het is de bedoeling dat we die de volgende zondagen eens (volledig of gedeeltelijk (afhankelijk van de afstand)) gaan verkennen. 

Klik HIER voor parcours

Klik HIER om te registreren

Hierboven staat reeds de loopminuutjes gemeld. Zie hierbij ook nog hoe het programma er de eerste avond zal uitzien.

Eerst wordt er efkens samengezeten in de vergaderzaal in de sporthal om mee te geven hoe we de 10 weken start to run zullen aanpakken - laat ons stellen het praktische gedeelte.

Daarna volgt het buitengedeelte:

- stretchen voor + tips

- loopminuutjes

- stretchen na + tips.

- Regen is GEEN reden om niet te sporten

- stretchen voor en na het sporten is (heel) belangrijk

- het voornaamste dat je moet kunnen om 5 km te lopen is babbelen...dat is namelijk de beste hartslagmeter

- motiveer elkaar